英語教育學者吳敏蘭的八卦，PTT、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

（不好意思提早介紹，媽媽今天是指定陪睡員😑）#來吧陪妳認真當媽媽 週一10點連載單元，小行星幼兒誌親子共讀第二集來啦！

孩子成長，父母也一直在學習，今天介紹的是爸媽教養參考寶典，小行星副刊 親子天下Baby。

親子天下出版＂小行星幼兒誌＂，是邀請包括 #兒童醫師黃瑽寧， #英語教育學者吳敏蘭， #親職教育專家廖笙光和專業編輯群，針對三至八歲的孩童編寫的兒童月刊。

一月一期，每期都有4本書＋1片CD，4本書包含：小行星讀本/親子天下Baby/知識讀本/創意遊戲書。

接下來每週一介紹一本，共四週，預計四月底開團糾大家一起訂❤

今天介紹的是小行星副刊 給爸媽看的教養參考寶典，親子天下Baby。

共讀前建議父母最先閱讀這本，每個月主題的各種專家專欄搭配閱讀，能理解小行星主雜誌閱讀重點。

包括主題企劃 小小新鮮人上學大作戰/情緒劇場專欄 陪孩子處理交友的失落感/小小探索家專欄 給父母的科普知識私藏包 為什麼會有地震?/英文童謠專欄/腦經急轉彎專欄等等。

#接下來可以直接點圖片看介紹喔！

▪️主題企劃▪️
配合去年九月主題快樂上學去，是小小新鮮人上學大作戰 由幼教專家 劉豫鳳主筆。

當孩子背起書包迎接新學期，上學的焦慮也成為孩子家長的一大挑戰，如何讓親子順利通過這段適應期呢?

1. 同理孩子焦慮心情
穩定自己情緒，也接受孩子的不安，不急著處理哭泣行為與分離焦慮，多一點包容多一點耐心。

2. 協助孩子轉移焦點
給孩子一個小任務，比如你幫我看看老師今天穿甚麼顏色衣服?分散孩子過度焦慮的情緒。多花時間抱抱，給孩子足夠的安全感和穩定情緒。

▪️情緒劇場專欄▪️
陪孩子處理交友的失落感 由專注力教育中心執行長 廖笙光主筆。

小朋友相處的反應很直接，上一刻還玩在一起，下一刻卻說”我不跟你玩了”，我們該怎麼幫助孩子處理失落受傷的情緒呢?

1. 等一等再說
先引導孩子找一件可以一個人做的事幫助轉移注意力，減少失落感衝擊，事緩則圓，讓孩子有時間沉澱情緒。

2. 找出共同點
想交朋友時就引導孩子想一想和對方有甚麼共同點，當孩子發現對方和自己有一樣的特點時自然就能拉近彼此距離。

3. 學會禮貌地拒絕
“我不要跟你玩”聽起來粗魯而且冷淡，如果換成”我現在不想玩”就會好很多。

失落感是孩子在人際關係內很容易產生的情緒，爸媽可以用些方式引導孩子練習整理和面對。

▪️小小探索家專欄▪️
給父母的科普知識私藏包 為什麼會有地震? 由兒童科普動物作家 胡妙芬主筆

為什麼會有地震呢?當孩子問這個問題你有辦法回答嗎?

這篇文章用問與答的方式，能讓父母閱讀過後帶著孩子一起理解地震的成因和結果唷。

▪️英文童謠專欄▪️
本期歌曲是Did you ever see a lassie，也就是中文”當我們同在一起”的旋律，由語言教育機構執行長 吳敏蘭主筆。

除了解說歌謠的來源，也能搭配歌曲進行體操活動唷。

▪️腦筋急轉彎專欄▪️
看到別人不守規矩該怎麼做? 由職能治療師 黃彥均主筆。

上學是社會化的過程，我們教導孩子守規矩，但難免碰到別人不守規矩的情況，我們需要陪著孩子判斷當下情境，選出最適切的應對方法，培養孩子人際互動技巧和彈性的處世態度。

▪️故事音樂盒專欄▪️
因應中秋節講述嫦娥奔月的故事，餅且搭配舒曼作品選出合適形象的歌曲，CD講述故事時更加生動有趣，也讓孩子有機會接觸古典音樂的美妙旋律。

▪️黃瑽寧教養專欄▪️
由黃瑽寧醫師主筆的專欄，這期不討論孩子教養，討論媽媽的失落。

作為全職媽媽，犧牲和付出並不足為外人道，有時難免覺得失落寂寞，但要記得不論做了哪種決定，我們都有得到不同的代價和回憶。

▪️請問教養專家專欄▪️
如何鼓勵學東西受挫的小孩?

學習新事物時難免碰到失敗和挫折，如何提高孩子的受挫忍受力和再接再厲的毅力?

文中提出幾個方式：
1. 與孩子分享他的學習與進步
2. 了解擔心的由來
3. 澄清擔心的地方
4. 確定學習的目標

我自己從小是個很怕失敗的孩子，但也因次失去很多嘗試的機會，小妞性格和我很像，所以我一直都特別注意要培養她更多耐心和毅力，更重要的是不怕失敗的勇氣。

▪️特別專欄▪️
親子共讀繪本
教孩子問對問讀啟蒙閱讀理解力

1. 找出閱讀重點
2. 推論訊息串聯故事
3.引導孩子說出自己的觀點
4. 培養批判思考的能力

不只是共讀，同時也讓孩子有機會對書中內容進一步思考推論，產生自己的想法，非常有趣。

如何為幼兒選書?
搭配年齡層教導家長如何為幼兒選擇合適的書籍，非常實用的建議。

以上介紹完畢，親子天下Baby是父母教養育兒寶典，搭配當期月刊內容，透過專家解說，實例分享，解決家長在教養上可能會碰到的各種疑難雜症，是一本為人父母非常棒的參考書！

下星期一十點，介紹＂知識讀本“，其實就是搭配當期主題小繪本唷！請別錯過。

以上介紹完畢，有任何問題歡迎提問喔❤

上星期的小行星幼兒誌主雜誌介紹：

https://www.facebook.com/262161817578387/posts/874271439700752/?d=n

#Angrylababy
#在家學習
#親子天下
#小行星雜誌

孩子上學焦慮怎麼辦？ #陪妳認真當媽媽 週一10點連載單元，小行星幼兒誌親子共讀第三集來啦！

親子天下出版＂小行星幼兒誌＂，是邀請包括 #兒童醫師黃瑽寧， #英語教育學者吳敏蘭， #親職教育專家廖笙光和專業編輯群，針對三至八歲的孩童編寫的兒童月刊。

一月一期，每期都有4本書＋1片CD，4本書包含：小行星讀本/親子天下Baby/知識讀本/創意遊戲書。

接下來每週一介紹一本，預計四月底開團糾大家一起訂❤

今天介紹小行星副刊，＂小行星知識讀本＂，小行星月刊每期都附一本當月主題的繪本，讓孩子更清晰融入主題並理解內容。

這期配合去年九月主題快樂上學去，繪本是＂新同學，你好＂，裡面幾種入學可能碰到的情況劇，不論是準備上學，已經上學的孩子都能思考應對方式。

#接下來可以直接點圖片看介紹喔！

▪️上學好緊張怎麼辦▪️

第一天上學，沒離開過父母的孩子緊張又焦慮，該怎麼處理呢？

可以先深呼吸，放鬆心情慢慢來。

看看教室裡的情形，如果發現有趣的東西就不會覺得那麼緊張了喔！

小妞第一天上學，興奮又好奇地跑進去了完全沒哭過😅轉移注意力真是很好的方式！

▪️要怎麼跟別人打招呼呢▪️

看到新朋友害羞，要怎麼打招呼呢？可以模仿老師和同學的方式，很有精神和大家打招呼喔！

▪️東西要放在哪裡▪️

書包和點心袋要放在哪呢？

一開始不知道要放在哪，可以觀察同學也可以發問，之後就可以自己試試看，把東西服放在屬於自己的櫃子喔。

▪️好想跟大家一起玩怎麼辦▪️

很想加入同學一起玩，可以先問問看，如果對方不想一起玩也沒關係喔，可以先排隊或是玩別的。

如果是獨生子女，可能缺乏和其他同齡孩童相處的機會，＂就算對方不想一起玩也沒關係，可以自己玩別的＂，像這樣的概念我覺得父母可以先告訴孩子，既不會太失望也不會不知所措。

▪️東西被搶走了▪️

如果有人搶走妳正在玩的東西要怎麼辦呢？

首先一定要提醒對方，＂我還在玩你不可以拿喔＂，如果對方不理，可以告訴老師請老師協助處理。

我問小妞，如果有人拿了妳的東西怎麼辦呢？

＂那我一定大大聲罵他！＂

嗯好，媽媽完全不用擔心這件事。

▪️不是故意撞到的▪️

小朋友在一起玩耍，難免互相碰撞，如果是自己碰到別人一定要好好道歉，並且看對方有沒有受傷，如果是別人碰到你，也要告訴對方你的感覺。

只要不是惡意碰撞，我覺得小朋友都不用太在意，當然如果真的情況嚴重點一定要告訴老師喔！

▪️有人插隊了▪️

不管是在學校還是公園，碰到有別的小朋友插隊時該怎麼做呢？

首先當然是要告訴他＂你要排隊喔！＂，說不定對方並不知道大家在排隊呢。

不管是什麼遊樂設施，大家可以互相約定一個人玩多久就輪到下一個人，這樣每個人都可以玩到。

▪️跌倒了，怎麼辦▪️

在學校有時會跌倒或受傷，應該怎麼處理？

如果很痛可以請朋友幫忙，有傷口的話一定要告訴老師，請老師幫忙處理！

▪️午休時間睡不著▪️

小妞剛開始上全天，常常太興奮睡不著午覺，媽媽讓她每天選自己的小玩偶帶著抱，就算睡不著也閉著眼睛休息，不可以吵其他同學。

幾次之後她就能順利入睡了呢，其實幼稚園有種魔力，不愛吃不愛睡的孩子去了常有奇蹟發生😂

▪️換你試試看▪️

最後可以讓孩子思考看看，如果是上述情況會怎麼做呢？先演練過，真的碰上也不會太緊張喔。

孩子上學，第一次離開父母難免緊張焦慮，也要學習應對自己處理身邊發生的狀況。

父母盡量引導，給予耐心鼓勵，希望每個孩子都能先習慣上學，最後喜歡上學，勇敢跨出人生的新階段，父母也會很驚訝的發現孩子竟然成長了這麼多呢！

下星期一十點，介紹＂創意遊戲書＂，是小妞最喜歡的互動遊戲書唷！請別錯過。

以上介紹完畢，有任何問題歡迎提問！

小行星幼兒誌主雜誌介紹：

https://www.facebook.com/262161817578387/posts/874271439700752/?d=n

小行星副刊 家長教養參考書 親子天下Baby介紹：

https://www.facebook.com/262161817578387/posts/879504125844150/?d=n

#Angrylababy
#在家學習
#親子天下
#小行星雜誌

大家晚安❤今天介紹下週一小行星幼兒誌開團搭贈的繪本，適合3-8歲孩童閱讀，是非常棒的三套好書，分別是：

1. 生活自理繪本 #小豬乖乖系列
2. 情緒教育繪本 #我的感覺全系列
3. 培養英語好感度的 #firstLittleReaders A+B＂

最後還有故事音樂聽不完的 #有聲故事書APP
（可以先下載免費三十天試聽喔！）

以下可以直接點圖片看介紹唷！

🔳方案一🔳

小行星幼兒誌一年12期+瑞典Peter Pan Prize小飛俠圖畫書獎得主陳致元最新代表作「小豬乖乖」

共五本，主題包括交朋友、戒尿布、懂禮貌、勇敢打針、改變慢吞吞，是畫者以自身暖（奶）爸的角色貼身觀察幼兒所創作，主題都很貼近幼兒生活經驗，孩子很容易帶入角色感受情節。

畫風溫暖，敘述幼兒生活大小事，能幫助孩子跨出成長的第一步

▪️乖乖溜滑梯（交友、人際）

乖乖坐在滑梯上，斜斜躺著、直直躺著，就是不肯溜下來，為什麼呢？

▪️乖乖坐馬桶（戒尿布）

今天開始，乖乖長大不穿尿布了，要坐在小馬桶上尿尿，乖乖能順利學會坐馬桶嗎？

▪️乖乖愛幫忙（懂禮貌、會分擔）

乖乖想和小鳥一樣飛高高，媽媽幫乖乖飛得好高好高。「謝謝媽媽。」媽媽也想請乖乖幫忙，乖乖會怎麼做呢？

▪️乖乖慢吞吞(時間管理、優先順序)

乖乖總是慢吞吞，一下忘了這個，一下要拿那個，這次乖乖和朋友們約好要一起玩，沒想到，慢吞吞的乖乖還是第一個到？

等半天朋友們都沒來，餓著肚子回家，也看到媽媽慢吞吞的煮菜、慢吞吞的熬湯，到底發生什麼事情了？

▪️乖乖不怕打針(恐懼看醫生、害怕打針)

乖乖生病不舒服，聽到醫生說要打針，他非常害怕，緊張得哭了。媽媽陪乖乖練習打針，媽媽說：「有一點痛，像指甲刺一下！」

乖乖真會勇敢接受打針嗎？

全書圓角設計，不傷小手，小小孩也能自己安心閱讀。

🔳方案二🔳

小行星幼兒誌一年12期+金獎肯定的情緒教育繪本 #我的感覺系列

這套我非常喜歡，＂我的感覺情緒教育繪本＂其實不只孩子，父母也很適合看。

情緒有快樂的，當然也有負面的，承認情緒，面對情緒，處理情緒，同理別人的情緒，不管哪個年齡層都是很重要的課題。

全書中英雙語，附雙語CD，是兒童人格與情緒教育的最佳輔助教材。

銷售十年共50萬冊口碑，是情緒教育最佳幼兒讀物，共8書組合全新上市。

得獎紀錄
★ 美國歐本漢玩具系列金獎
★ 教育部生命教育優良出版品優選
★ 新聞局中小學生優良課外讀物推介
★ 誠品，博客來網路書店暢銷書排行榜
★ 中國時報開卷好書推薦
★ 美國河岸街學院年度最佳童書

　　套組內容
　　‧8本精裝繪本
　　‧1片中英朗讀CD
　　‧1組情緒遊戲卡（32張）

　　各書主題簡介

▪️我想念你 【分離焦慮】

　　「我不喜歡想念你，我要你現在就在這裡！」

陪孩子面對分離焦慮，建立安全感，培養獨立與自信。

　　▪️我好難過 【面對挫折】

　　「難過的時候，什麼都不好玩。」
　　
傾聽孩子的難過，適時接納與理解，幫助孩子調節負面情緒。

　▪️我好害怕 【建立自信】

　　「每個人都有害怕的時候，大人小孩都一樣。」
引導孩子辨認自己的感覺，建立信心，學習問題解決能力。

　　▪️我好生氣 【控制情緒】

　　「我發現，生氣表示有些事需要改變。」
　　
找出生氣的原因，學習控制並適當宣洩，做自己情緒的主人。

　　▪️我好嫉妒 【欣賞自己】

　　「別人有我想要的東西，我好嫉妒。」

學會欣賞勝過擁有，找到自己獨特的價值，就能遠離嫉妒。

　　▪️喜歡我自己【肯定自我】

　　「我覺得自己很棒，有人愛我本來的樣子！」
鼓勵孩子欣賞自己，大人的肯定就是培養自信的最好方法。

　　▪️我會關心別人 【同理關懷】
　　「我不取笑別人，因為我討厭別人取笑我。」
當孩子學會以同理心待人，才能懂得心懷尊重與人相處。

　　▪️我好擔心 (2018年新書) 【抗壓能力】
　　「我不喜歡擔心，我想要擔心離我遠一點！」
孩子擔心焦慮時，大人細心帶領，就能克服恐懼，快樂探索世界。

　　情緒遊戲卡簡介

輕鬆學習情緒管理，提升孩子EQ大能力

內容：32張遊戲卡（8張藍卡（情境卡），24張粉紅卡（行動卡））

●遊戲一：抽抽樂
　　提供24張情緒處方帖，小朋友隨時都能找到樂趣，時時好心情。

　　｜基本玩法｜
　　先準備一個小朋友喜歡的袋子當神奇袋。放入24 張粉紅卡，請小朋友閉上眼睛抽一張，依照卡片上的指示做一件有趣的事。

　　｜進階玩法｜
　　大人先和小朋友討論，會讓他開心的事情有哪些，請小朋友畫在空白的粉紅卡上，量身打造自己最喜愛的行動卡。

●遊戲二：對對樂
　　提供覺察環境線索的練習，讓小朋友在遊戲中學習發展記憶策略。

　　｜基本玩法｜
　　大人選一張藍卡，小朋友再找出一張相同動物主角的粉紅卡，只要找到跟藍卡一樣的動物主角，小朋友就贏囉！

　　｜進階玩法｜
　　若想加強小朋友的記憶能力，可以把全部的卡片文字面朝下排列在桌上。大人先翻開一張藍卡，小朋友再翻開一張粉紅卡，如果翻到到跟藍卡不同的動物主角，請他再試翻別張，翻到一樣的就獲勝囉，遊戲可以重覆進行好幾回合。

🔳方案三🔳

小行星幼兒誌一年12期+first LittleReaders A+B(50本書+2CD) +小行星心心貓玩偶

這套因為疫情卡在海關目前還沒有送到😅依照廠商推薦介紹給大家。

美國首席閱讀專家依26個字母順序排列，把幼稚園到國小六年級學生適宜閱讀的書籍，分成26個不同級數。

讓孩子們能夠依循這A-Z的順序，循序漸進地閱讀，以達到與美國的小學生們相同的閱讀程度。

運用全彩插圖，再三重複的句型，簡單常用的字彙，配合貼進孩子生活的主題，由淺入深地讓孩子能慢慢地開始學習獨立閱讀。

Level A和B從孩子的生活情境出發，上學、顏色、遊戲、動物、數字...等，
兩個等級在程度與內容上也有些微變化，搭配圖畫讓小小孩初步接觸英語閱讀。

由淺入深地讓孩子能跟著有聲書CD的指引，慢慢地開始學習獨立閱讀，精心設計的CD中也收錄了每本小讀本的內容。

每本讀本都會有正常速度和慢速二種不同的閱讀方式做詮釋。

慢速的版本，能夠幫助初學習獨立閱讀的孩子們掌握每個單字的發音跟句型的唸法。

孩子們在熟悉書籍內容後，便能跟著正常速度的版本一起閱讀，進而自行獨立閱讀，

讓小朋友從故事中無負擔，且更有自信地培養閱讀能力！

適合年齡：3~6歲

🔳方案四🔳

小行星幼兒誌一年12期+4期（共16期）
＋有聲故事書APP一年(12個月)

小妞很喜歡聽故事，尤其她現在戒電視了，如果媽媽工作忙碌就會放芽比兔故事機或有聲書CD給她聽，現在加入親子天下有聲故事書APP，一起輪播內容豐富度更加倍了！

聽故事能刺激孩子各方面發展，也是最沒有壓力的學習。手機裝上故事有聲書APP，故事走到哪聽到哪，不用擔心長途旅程無聊難耐，或睡前時光沒有故事。

親子天下故事有聲書APP每月100則有聲故事，其中更完整收錄像《小王子》、《小公主》、《金銀島》等長篇經典故事，所有內容均可下載後離線收聽，在沒網路的環境也可以播放喔！

點開APP就有簡單教學，介面清楚容易，可以按孩子年齡讓App推薦合適的故事，比很多購物網站都簡單多了😉

小妞目前最常聽就是賴馬的繪本有聲書，安徒生童話，所有配音都是標準華語，乾淨清脆，讓孩子學中文也是很棒的App喔！

目前有免費試用三十天，可以先下載來聽聽看，喜歡再和小行星月刊一起包套訂購。

親子天下出版＂小行星幼兒誌＂，是邀請包括 #兒童醫師黃瑽寧， #英語教育學者吳敏蘭， #親職教育專家廖笙光和專業編輯群，針對三至八歲的孩童編寫的兒童月刊。

一月一期，每期都有4本書＋1片CD，4本書包含：小行星讀本/親子天下Baby/知識讀本/創意遊戲書。

以上包括方案內容產品都已經全部介紹完畢囉！#4月27號下星期一台灣馬來西亞同時開團，團購價四種方案都一樣，是一年份雜誌+贈品，台幣3800，幾乎原價五折，非常優惠！

馬來西亞目前討論，是去年整年月刊一次訂購的優惠方案，不用擔心，主題都不會過期的！

錯過之前介紹可以點這裡👇🏻

小行星幼兒誌主雜誌：
https://www.facebook.com/262161817578387/posts/874271439700752/?d=n

小行星副刊 家長教養參考書 親子天下Baby：
https://www.facebook.com/262161817578387/posts/879504125844150/?d=n

小行星副刊 小行星知識讀本：
https://www.facebook.com/262161817578387/posts/884341965360366/?d=n

小行星副刊 小偵探遊戲書介紹：
https://www.facebook.com/262161817578387/posts/889233214871241/?d=n

本集主題：「教出雙語力：哥倫比亞大學教授媽咪許雅寧的30堂讀寫課」介紹
　　　　　　　
訪問作者：許雅寧
　　　
內容簡介：
　　從學校到家庭，從閱讀到寫作，　
　　跟著美國哥倫比亞大學雙語教育博士，開啟充滿樂趣與動機的語言學習之路；
　　30篇教授媽咪的第一線親身實踐，
　　分享如何在無痛環境下，教出熱愛語言學習、樂在閱讀寫作的孩子。
　　
　　國內英語教學名師、擁有美國哈佛大學跨文化雙語教育學位的吳敏蘭這樣形容她：
　　雅寧長年在美國教育現場耕耘英語教學，在家也同步給予孩子中文私塾環境，
　　可謂真正的「雙語教育」推行者。
　　
　　在美國教英文近二十年的許雅寧，也是三位孩子的母親。
　　在教學現場，她的學生從幼兒園年紀到研究所學生，橫跨5歲到25歲；
　　在家庭日常，面對先生不會說中文，三個孩子也不曾上中文學校的情況下，
　　卻能看中文小說、用中文簡訊溝通；
　　更重要的是，孩子是真心喜愛中文，願意持續學習。
　　
　　究竟，她是怎麼做到的？
　　
　　三十篇親身實踐娓娓道來，站在雙語教育的理論基礎上，
　　帶你一窺從大量的課外閱讀起步，激發孩子語言學習動機的美好旅程。
　　
作者簡介：許雅寧
　　畢業於台北市立北一女中，中山大學外文系，美國哥倫比亞大學英語教學碩士及雙語教育博士研究所；育有一子二女，目前也是哥倫比亞大學家長會聯合主席，並不定期透過台灣《親子天下》、《換日線》，北美《世界日報》、上海《外灘教育》、《第一教育》等媒體，發表對教育的觀察。
　　
　　在擔任美國紐約哥倫比亞大學教育研究所兼任助理教授，以及美國公私立中小學英文教師（ESL, ELA）期間，累積了深厚的英語教學、閱讀寫作教學與雙語教育經驗。近年亦經常往返兩岸三地，除受邀於微信開設課程外，亦擔任如上海包玉剛實驗學校、上海協和國際學校，以及薈同國際學校（Whittle School）華盛頓D.C、紐約、深圳等分校的雙語課程規劃顧問，也接受知名語言教學出版社Scholastic邀請，受邀至中國不同城市進行師資培訓。在理論與實務的同步洗禮中，對於美國及亞洲地區的雙語教育有深切體會。
　　
　　除了語言學習領域的專業證照外，雅寧博士也擁有美國註冊會計師、紐約州應用正向心理學、漢廷頓大學心理諮詢證照，可說是少數具備語言學習、諮商輔導與金融管理等跨界背景的雙語教學者。
　　
　　一直相信「每個孩子都像是一粒稻禾，經過細心呵護，最終能成長為飽滿的稻穗」。隨著兒女漸長、老大跟隨母親腳步也就讀哥大的歷程，近年在紐約成立了H & H Education「心．禾教育」，期待陪伴家長與老師回到教育初衷，建立良好的親子與師生關係。著有《做個不完美的父母》、《前進美國大學》等書。


請大家支持，我全部七個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的亂亂分享粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「天亮就出發」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lesgo
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life