Search
【植物營養素—花青素有益腦部及腎臟健康】
想要皮膚水嫩有彈性，吃“莓”類讓你皮膚ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ，還能有明亮的雙眼喔！葡萄、藍莓、覆盆子中富含花青素，研究發現其可強化膠質，增加肌膚彈性、有助微血管與微細血管的滲透性與完整性，改善眼睛對黑暗與光亮的適應力與視覺的清晰度。在歐洲主要被用來強化微細血管、改善腦功能，並可幫助強化腎臟過濾系統（腎小球）內的微細血管。血管健康了，好氣色由內到外自然透出來，才是真正的美麗！
『小常識－藍紫色植物營養素代表！』
花青素、白藜蘆醇
『小百科－花青素功效！』
強化膠質、改善視覺的清晰度、強化微細血管、腦功能、幫助強化腎臟過濾系統。
#呵護女性私密的美莓益生菌
#國際9項專利通過SGS認證
之前曾在媽媽好神節目，分享過龍眼媽是憋尿高手（有人記得嗎？🤷🏼♀️無奈般的驕傲），曾經因為憋尿到腎臟發炎而血尿急診，我這個憋尿惡習似乎還是改不掉，平常喝水量太少、熬夜失眠加上顧小孩時常常忘記上廁所，婦科問題常常困擾著我，像是有異味問題、分泌物等等，不斷重複感染真的非常慘～～～而且一旦纏上是超容易復發😭
這裡買：https://lihi1.com/6XuBo
這兩個月養成吃莓果類保健食品的習慣後，才慢慢改善分泌物和異味問題，讓我能重新展現女性清爽與自信，而且連續吃，連整體氣色也變好了🍎🥰 由內而外的調理，口感酸酸甜甜像梅粉，很好入口，配著溫水飲用（多喝水也是很重要），高糖份的蔓越莓汁又會擔心發胖也擔心只攝取到糖份，粉狀的搭配溫水沒有負擔，現在固定早餐飯後ㄧ包，#NICEGREEN美莓益生菌，成份有美國專利紅寶石蔓越莓、法國抗菌配方洛神花草本，能減少私密處感染問題，平衡妳的體內好菌，舒緩妹妹不舒服，一天1-2包當作日常女性護理保健，和我有一樣困擾的女性們可以一起試看看。☺️
—————————————————————
❓什麼人適合吃NICE GREEN美莓益生菌❓
1. 日常護理保健
2. 喝水量太少
3. 總是被婦科問題糾纏著（異味問題、白帶）
4. 更年期婦女
5. 經常性憋尿
6. 經常性大魚大肉、熬夜、久坐、壓力大女性
☑️美國專利紅寶石蔓越莓，英美澳九項專利，天然花青素為泌尿道保健聖品
☑️女性私密處專利-防護乳酸菌:改善分泌物及異味產生
☑️美國抑菌植萃-蔓越莓精華:降低泌尿道感染風險
☑️法國抗菌配方-洛神花草本:減少私密處感染問題
☑️冰花萃取- 保濕能力為膠原蛋白的1.3倍；羽依甘藍萃取-明目護齒、排毒抗老、促進腸道蠕動；洛神花萼萃取-多國功效專利，含超過40%分酚類、40%有機酸、5%花青素功效性
☑️國際專利&高格規檢驗-擁有多國專利，美國、英國、澳洲九項專利；通過SGS國家驗證：未檢出重金屬、常見西藥成份定性篩選、微生物檢測、塑化劑檢驗
#私密處保養 #私密處益生菌 #私密處保養推薦
我自煮時會選用五色食材，但外食難以控制，就會喝五行酵精補充營養，同時防止發胖^^
【你夠唔夠色？】
想身體健康，每餐飲食都要食得夠「顏色」。
紅色：茄紅素、花青素
功效：強化心血管、防癌
番茄、紅椒、紅菜頭、蘋果、士多啤梨等
黃色：胡蘿蔔素、玉米黃素
功效：護眼、提升免疫力
南瓜、粟米、木瓜、菠蘿、番薯等
綠（青）色：類黃酮素
功效：健骨、護眼
蘆筍、菠菜、奇異果、牛油果等
藍（黑）色：花青素、類黃酮素
功效：抗氧、健腦、強化泌尿系統
黑木耳、黑豆、茄子、藍莓等
白色：多酚、蒜素
功效：強化心血管、降膽固醇
蒜、淮山、白蘿蔔、磨菇、水梨等
不過成日出街食飯，色素就食得多，天然五色營養就未必吸收得到。AK食無忌（五行）酵精，精選五十幾種五色蔬果發酵而成，每日飲30ml，即幫你補充五色營養，養生美肌。活性酵精更回復腸道健康、提升代謝，令你間中大飲大食都食無忌唔怕肥～
現時門市購買20支食無忌酵精60ml，除咗可享優惠價$760（標準價$1,160），仲免費獲得五行纖體粥，總共慳足$656！
----------------------------------
AK安康門市：
．九龍鑽石山荷里活廣場324號舖，電話：2668 0570
．九龍奧海城1期UG層K04號舖，電話：2271 4108
AK網
http://www.ankang.com.hk
「鐘醫師，到底吃甚麼可以顧#眼睛 ？」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧 #眼睛。
眼科醫師不碰的地雷食物
1.沒有鮮奶的奶茶
許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶，而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味，而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質，而是反式脂肪。
反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險，此外，還會增加體內的壞膽固醇，導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。
2.糕餅的餅皮、派皮
酥脆爽口的外皮，是人人都愛糕點的原因之一，但鐘珮禎醫師指出，其實這類派皮正是地雷食物之一！
酥脆的派皮是以「酥油」製作，酥油是一種精緻過的氫化油，在高溫烘培過程中會產生自由基，自由基會造成身體的發炎反應，進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。
3.用塑膠容器盛裝的食物
許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器，而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙，不只會造成發炎，還會增加罹患癌症的風險；對於眼睛，發炎也會造成血管病變而引發眼疾。
眼科醫師大推的護眼食物
只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素，都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物：
1.水煮蛋
容易烹煮的#水煮蛋 ，含有豐富的蛋白質，也是Omega3的來源之一，而蛋黃更富有葉黃素，是護眼營養素極佳的來源。
2.鮭魚
#鮭魚的DHA對大腦、視覺神經有幫助；而Omega3有抗發炎的功效，也能緩解乾眼症症狀；另外，蝦紅素能作用在睫狀肌，可緩解眼睛肌肉疲勞。
3.綠花椰菜
#綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇，且身為十字花科植物，更有抗癌的功效。
更多精彩內容請見早安健康7月號《護眼行動力》
全台各大超商書店熱賣中！早安健康嚴選商城免運特惠中
【更多護眼秘訣】
太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師／健康顧眼睛】
https://www.youtube.com/watch?v=AAjXW_AOPgU
一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】
https://www.youtube.com/watch?v=fozcKman9Tg
養好血管，眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1／早安健康】
"https://www.youtube.com/watch?v=No0q9Z-0JbA
【相關文章】
多10倍花青素！蝶豆花茶減脂抗發炎，1種人別喝
https://www.edh.tw/article/13092
奇異果輸了！防老花白內障，護眼蔬果第一名是它
https://www.edh.tw/article/12442
早上喝1杯，65歲沒老花！護眼三寶有哪些？
https://www.edh.tw/article/5006
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.edh.tw
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
火龍果是常見的水果，近年不少營養師也指它有通便功效，加上價錢不貴，很受大眾歡迎。香港的火龍果主要是來自越南和馬來西亞，越南火龍果外形偏尖身，火龍果味突出，而且肉質較滑，味道較甜，質素相對較穩定。馬來西亞火龍果則偏圓身，肉質較軟身，甜度正常，但不耐放。
不過一般人買火龍果，不太重視產地，反而會留意是紅肉或白肉，因為紅肉火龍果普遍較甜。欄之選負責人志浩表示紅肉的確較甜，火龍果味較重；白肉味道清甜，火龍果味較淡，所以紅肉更受大家喜愛。
家營營養師Lillian亦指出，紅肉火龍果比白肉火龍果多了一些花青素和甜菜紅素，都是很強的抗氧化物質，可以幫忙對抗外來的自由基，有預防衰老的作用，另一方面能增加肌膚的彈性和降低血壓，甜菜紅素更能抑壓癌細胞生長，也能幫助減低患癌症的風險。
不過，如果想解決便秘問題，白肉果肉中的種子較粗，纖維比紅肉的相對較高，更能通便。
志浩亦澄清，不少人誤會紅肉火龍果價錢相對較高，「以前來說，紅肉火龍果是較白肉貴，曾經試過紅肉火龍果需要$60兩個，白肉火龍果就維持$40兩個的水平。」近年紅肉火龍果的收成愈來愈多，價格也作出調整，現在經已和白肉火龍果的價錢相若。
欄之選
地址：油麻地果欄石龍街1號
電話：9095 5479
採訪：黎芷縈
攝影：鄧廣基、葉天榮、陳永威
===================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道：http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)
新店食評，名家食譜，一App睇晒！
立即免費下載飲食男女App： http://onelink.to/etwapp
《飲食男女》Facebook：http://www.facebook.com/eatandtravel
飲食男女網站：http://etw.hk
Follow我哋Instagram，睇更多靚片靚相：http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)
每年的秋冬季是洛神花盛產的季節，中山醫學大學前校長、台灣營養學會榮譽理事長王進崑教授表示全世界品質最好的洛神花就在台灣，大都集中在台東縣金峰鄉、花蓮等地。洛神花味道很酸連蟲都不吃，幾乎不必灑農藥。去子實後，新鮮的果萼含有蘋果酸，可製作果醬、果汁、果凍、茶包、蜜餞及清涼飲料。建議民眾在家自行熬煮，以熱飲方式、每天喝一小杯洛神花茶，有不錯的保健功效。據研究，平均48歲、患有高血脂的40名男女每天喝200cc洛神花熱飲，連續一個月後，血液膽固醇濃度從平均每100cc血液200毫克膽固醇，降至150毫克，連喝六個月，儀器檢測皮膚保水性與紅潤度都提高，更能減少皺紋深度逾五成。
洛神花可抗氧化、抗發炎，這次人體臨床實驗證實在人體也具功效，洛神花含花青素、類黃酮素等，能清除自由基，減少發炎反應，但洛神花茶每日不應喝逾200cc，且熱飲勝過冰飲，以防影響腸胃道蠕動。他建議，可用100g洛神花加入1000cc的水中，煮沸後就可飲用，建議不要加糖，以防體重過重。
洛神花是果實中的花萼，洛神裡的「總多酚類」，除可降低膽固醇、三酸肝油脂外，更具有多重保健功效。主要是洛神花所含的天然植化素高，能有效清除自由基，增加人體氧化耐受性，並使血液循環更加順暢，進而增加皮膚之修復能力。 總多酚類物質可降低肝臟的氧化傷害、減少發炎與細胞壞死對肝臟造成的損傷，有助降低肝功能指數，有護肝效果。洛神花還能抑制癌細胞生長、防癌、及輔助治療的效果，特別是血癌和胃癌的抑制更為顯著。
洛神花泡水用來洗臉，有一股極淡的玫瑰味，水是淡紅色的，洗完後臉滑滑的，還可以美容。而泡過的洛神花可以留下來晾乾，做個小抱枕。每天枕著清香的枕頭，睡眠品質也會提高。
【洛神花茶】製作方式
材料：洛神花、烏梅、甘草、冰糖、鹽
1.鍋中盛入清水，水與洛神花比例為10:1。水煮滾後放入烏梅及甘草，煮開至有香氣
2.水中有烏梅味後加入洛神花煮滾，關火燜5分鐘
3.依個人口味加入冰糖，再加一些鹽可以提升甜味，糖鹽比約5:1
4.將食材撈起即可食用
相關文章
洛神花茶熱熱喝，降血脂、膽固醇又防癌抗皺！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/6091
頭痛睡不飽恐是過勞！洛神花、健腦茶，順便清肝補腎
https://www.everydayhealth.com.tw/article/8827
火鍋吃多易積脂肪膽固醇！每天1杯洛神花茶降血脂
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11007
植物界的紅寶石，洛神花清血管更健腦
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/167
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康
Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
花青素功效 ... 根據國際科學研究指出，花青素的能力是維生素E的50倍、維生素C的20倍。現在的上班族經常使用電腦、手機辦公，一坐就是一整天，部分的人可能 ... ... <看更多>
花青素 具有很強的抗氧化作用，可以幫助清除自由基，減輕對眼部水晶體及視網膜的傷害。研究發現山桑子所含的花青素具有「微細血管的保護作用」且能增加眼部 ... ... <看更多>
花青素功效 在 花青素抑脂肪、護血管！營養師推這顆抗老防癌 - 早安健康 的相關結果
花青素 具有強大抗氧化能力，可以幫助清除身體的自由基，保護體內細胞不受到有害物質的傷害，同時也具有抗發炎、抗癌作用。 ... <看更多>