芯瑜伽香港的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

我小時候身體不好，所以向了瑜伽發展，之後在美國也考取了健康顧問的牌照。由美國做過健康顧問到現在，非常注意自己的飲食和生活方式。

我對食水好有要求，而且我出街都會自備水壺，減少使用塑膠樽，所以我會特別考慮廚房濾水系統的功能同質素，然後美觀係我第二選擇的原因。

最近我在studio YogaUP裝上GROHE Blue Pure二合一濾水龍頭，比我的導師同學生都可以享用到乾淨安全的食水。以前做室內設計師時，接觸過GROHE的浴室廚具產品，知道GROHE以德國工藝品質而名。而今次GROHE Blue Pure更與不少香港人都有用的濾水專家3M合作，GROHE Blue Pure配上NSF 53標準嘅3M密封式濾芯，過濾到99.3%鉛粒子及離子、99.99%之隱孢子蟲等等。除左3M濾芯，GROHE Blue Pure亦可以配其他品牌嘅廚下型濾芯，使用上就更加靈活。

除左食水可以除鉛，我特別喜歡它的二合一設計。打開GROHE Blue Pure嘅左邊開關就可以出到過濾水，而右邊就係自來水，更加不需於外置濾水系統或加裝一個出水龍頭。過濾水及原水分別由兩條內置的獨立管道輸送，不會互相接觸，安全衛生。濾芯可以放置在洗手盤下，無需另外鑽孔，令洗手盤更加簡潔美觀。　

現時到HKTV Mall購買，買濾水系統送安裝

➢ 即日起至8月30日於HKTVmall， 網址可以在我IG Story（https://bit.ly/2XJS8HU）找到, 以HKD 3,920 購買GROHE Blue Pure及3M濾芯套裝，同時加送免費安裝服務以及5年GROHE Blue Pure及3年3M濾芯產品保養。

我推介GROHE Blue Pure送俾家人，因為呢一份禮物可以保障全家人嘅健康。

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🇰🇷 Travelflan kf84口罩 😷
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成日帶住外科手術口罩好易易位同跌落黎，呢隻韓國制🇰🇷有KF94濾芯嘅成人款口罩😷,竟然戴住佢黎做瑜伽一d都唔移位!👍
每個口罩主體可水洗,乾淨又環保!而每個主體送3個濾芯，每個濾芯又可以用到3-4日，4層過濾芯有效阻隔空氣中pm2.5以上懸浮粒子、有害顆粒和粉塵、流感病毒、飛沫！
呢個口罩立體形狀,呼吸都暢順啲! 耳繩又可以調較，配合唔同嘅面形！
另外仲有兒童款! 韓國🇰🇷直送KF80級口罩，一樣附送3個濾芯!濾芯還有可愛larva 圖案, 啱晒小朋友用!
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而家仲做緊優惠!成人款：透明$240、白色$250、黑色$250、黃色$200（這批濾芯$80/5個）
兒童款：紅色、黃色、白色選擇
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.另外佢地都有賣🇰🇷天然草本成份嘅酒精搓手液，以濟州褐藻、艾草、人蔘、薰衣草、佛手柑、小蒼蘭、洋甘菊、迷迭香、大蒜等等等製成，殺菌同時保護雙手👋
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瑜珈海洋 Yogi Ocean Studio 7/27的全日工作坊剩6個名額摟

全日有比較多的時間練習更多的細節，相信一天的工作坊一定可以讓你帶很多收穫跟功課回家練習的，期待看到同學回去後的進步喔。

Ken 的完全倒立指南－全日工作坊 (還剩6位名額!）
Grounding, Floating and Flying.
　　
倒立有非常多的練習方法，但在 Ken 本身的練習與教學中，他將結合解剖學、瑜珈以及功能性訓練，希望讓這個相對有難度的練習可以更有系統且安全；不只是為了跳上牆而練習，而是著重於在跳上牆或進而離開牆之前，我們必須做好什麼準備。
　　
在這次的一日工作坊中將有完整時間打好基礎，一步步邁向倒立的目標。上午課程著重在恢復呼吸內核心功能，與減少肩頸代償，進而穩定肩胛骨、打開肩膀的靈活度，接著連結核心，帶入流動瑜珈跟手平衡的練習。
　　
下午我們將從下肢的鍛鍊和活動度開始。增加下肢的靈活度將幫助倒立練習更加穩定，卻是比較少提及的概念和練習方式；最後整合一日所學，我們將在準備充足的情況下進入倒立的主題練習。
　　
【課程大綱】
《Morning Session 上午課程》
－Breath and Core 呼吸與核心
－Wrist Mobility 手腕靈活
－Shoulder mobility/ stability 肩膀靈活以及穩定
－Core connection with Animal flow 動物流與核心練習
－Vinyasa to arm balance 流動瑜伽到手平衡
《Afternoon Session 下午課程》
－Hip mobility 髖的靈活開啟
－Analysis 倒立形式與練習階段分析
－Pinchamayurasana 手肘倒立
－Handstand 手倒立
　　
【活動日期】
2019年7月27日（六），10:00－16:30（含午休1.5小時）
　　
【報名費用】
$3000元
　　
【報名方式】
★請加入「Allyoga Taiwan 官方」LINE，直接傳簡訊報名
帳號 https://line.me/R/ti/p/%40qur2734c
　　
【關於授課老師】
Ken 在發現自己有僵直性脊椎炎後，開始重視保持運動習慣；除了游泳之外，當初單純覺得瑜珈好像比較方便，進而接觸瑜珈。一開始是為了對抗身體疾病，最後竟默默地變成一個練習者跟教學者，終於理解每個生命中的課題都有其原因。
　　
他的瑜珈師資是從靈性的學習開始，當時雖然懵懵懂懂，但回頭看卻發現它種下了一些好的種子，讓他在往後的練習中不忘瑜珈的初衷。隨後 Ken 陸續進修了 All Yoga Rocket、All Yoga RYT200、All Yoga Yin Yoga，同時因為 Ken 本身的理工科背景，他也對如何從科學的角度來解釋瑜珈充滿好奇心，進而接觸偏向健身、運動科學、解剖學與物理治療領域的課程。這些學習養份讓 Ken 的心中有一個開放的空間，也使他的練習富有變化，但不脫離讓身體變得更好的原則；他認為一個好的練習應該是均衡而全面的：包含身體層，能量層，心靈層。
　　
最後，Ken 希望能讓大家了解：瑜珈的練習也許始於身體，或始於其他的念頭都好，瑜珈其實關於我們如何過我們的人生，如何跟這個世界互動，產生正面意義、達到真正的合一和諧，才是最終的目標。 Namaste.
　　
《研習經歷與師資證照》
國內多場解剖學相關研習
國內10場以上手平衡以及手倒立工作坊授課經驗
Corey Wu老師 火箭瑜珈師資50小時 (2015)
Corey Wu老師 RYT200小時師資 (2016)
Corey Wu老師 正念陰瑜珈師資50小時 (2016)
Animal flow level-1 (2018)
芯瑜珈 徐吇偐老師RYT200 (2018)
香港Cocoon Moon TT解剖學老師 (2018)
馬來西亞手倒立一日工作坊(2019)