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關於芭蕾提斯台北在皮拉提斯和有氧訓練的Barre運動，一舉數得練出完美線條Feat ... 的評價

芭蕾提斯台北在韋禮安 Weibird Facebook 八卦

2014-01-02 09:36:25 有 4,323 人按讚

他是我這輩子認識最熱血最執著的人 2014年你必定要認識的聲音王舜

2013年的尾聲
無名小站熄燈了
在它關閉前我又回去逛了逛
所有回憶也都湧現出來
因為那描述著我如何從一位芭蕾舞者
變成現在這個音樂家的過程

照片
是我剛上台北念書的第一張照片
在這之前
我還是個躺在家鄉的草皮上望著星空
並對未來有無限想像的小孩
後來對舞蹈有興趣
於是高中考進了藝術學校的舞蹈系
那時候我16歲
在上電腦課時老師要我們拍照
看同學們紛紛擺出舞蹈相關的肢體
我很叛逆的想了想
決定要特別點
接著告訴自己
內心永遠都不要變得混濁
所以有了這樣的動作

念舞蹈學系的初期
最討厭大概就是拉筋了
尤其是身段課
老師總要我們這幾位男生排成一排
把腳打開面對牆壁
然後出其不意的一腳
把我們踢進去
你可以聽見第一位慘叫
幾秒後又是第二位慘叫
我是第五位
就快輪到我了 ...

開始習慣這些痛苦後
在某次舞史課上
老師播放了男舞者的影片
是一些充滿技巧的獨舞段落
還記得那時候目不轉睛的自己
被那流暢又帥氣的動作吸引
後來發現自己對芭蕾舞著迷了
每當撥放起音樂
身體跟隨每個音符與節奏擺動
內心就會感到無限的富裕
幾乎每堂學科下課時間
這短短十分鐘
我都會一個人跑去舞蹈教室練習
那時心中有一個目標
就是在公演時
我想跳海盜 !!

在第一年快結束時
學校多了新規定
若非上課時間
學生禁止私自進入或使用術科教室
我的熱情被澆了冷水
有好幾天都在煩惱
但最後
是趁著放學大家走的差不多時
把中庭舞台當做練習場地
因為它與舞蹈教室相同都是標準黑膠地墊
就這樣延續了本來理想的軌道

第二年開學前的暑假
暑期輔導還未開始
所以偶爾會去外面的舞蹈社上課
但在某次課堂上
遇見一位氣質非凡的女孩子
她每個動作優美又精準
幾乎是當下最出眾的焦點
我整個看傻了
讓我覺得自己的動作都像同手同腳
在她看見我愚鈍的動作後
露出天使般的笑容
大概就是唐伯虎點秋香裡那種 " 笑你是個白癡 "
總而言之
在那堂課結束後
我超孬的啊 !!
完全沒有勇氣去跟她搭話
只有變成暑假天天去舞蹈社報到
但卻再也沒見過她 ...

第二年開學了
在我心裡
幾乎只有芭蕾舞與那位不知道名字的女孩
看似複雜但又有點單純
依然在下課時溜進沒人的舞蹈教室
放學後趁大家離開後在中庭練習
持續這樣一陣子後
很快就到了學長姊的公演
可能因為舞蹈這個環境不大
所以有演出時
幾乎相關行業的人都會去看
我覺得這是我很有可能再次見到她的機會
但從進場直到演出散場
我都沒有看見她
有點失落
於是約了同學到附近的便利商店買東西
在過馬路時
來往的人潮擁擠
我在斑馬線的另一頭看見了她
她跟我對向行走並擦身而過
那瞬間我彷彿找回失去的片段
但我卻沒有勇氣跟她打招呼
她就像陌生人從我眼前走過去
後來仔細看在她身旁的女生
咦 ?
那不是我的學妹嗎 ?

第二年中
從學妹那邊打聽許多消息後
得知她跟我同年
是別所高中的舞蹈班
可是就算我知道得再多
卻一直都是處於
她根本不知道有我這號人物的情況
因為
她沒有用手機
也沒有在上網
聽說她每天都只有跳舞跟練習
非常規律
也沒有思考過戀愛這回事
我受不了這樣的情況
開始做一些蠢事
例如他們高中的舞會
我不要臉的自己跑去參加
結果在台下找找找
還是沒看見她
忽然間音樂風格轉換
DJ : 告白時間 !!
我搶先他們學校所有人第一個衝上台
拿起麥克風說：我叫王舜 ! 我喜歡的是中正高中舞蹈班 xxx!我喜歡妳!從半年前的暑假遇見妳之後。一直到現在
台下這時一片歡呼
DJ : 請女主角上台 !!
我興奮又緊張的等了一下子
台下變得安靜 ...
DJ : 啊 ? 原來她根本沒來啊 !?

第二年尾
雖然沒跟她講過半句話
也沒有見過面
但她身邊的所有人我幾乎都認識了
特別是他們從小就一起在舞團跳舞長大的夥伴
幾乎都跟我同年
但在舞蹈界都已是頂尖了
因此有一段時間
只要他們有空
我就會在放學時
從陽明山上搭公車下山
再轉捷運到他們所在的學校或教室練習
他們總能給我最多資訊與指教
雖然常獨自搭末班公車回陽明山的宿舍
但我一點都不覺得辛苦
因為總是充滿收獲

第二年末
學校的藝術交流團
要去義大利跟維也納演出歌舞
有甄選考試
不小心我考上了 ...
於是反覆排練了老師給的段子
終於到了出國那一天
許多同學站在校門口
像我們交流團揮手道別
我想出征打仗的感覺
應該就是那樣吧 ?
接著出發
開始一路吵鬧
從候機室直到飛機上
但我是個很淺眠的人
上飛機的休息時間
燈雖暗了
我還是亮著眼睛
看著窗外聽著音樂
起初這一切都很美好
但卻開始因無法入睡而感到痛苦
8個小時之後
我眼前是本來一起吵鬧的同學
睡醒後
他們又繼續吵鬧
但我已精疲力盡了啊 ...
之後開始的旅程
大大小小跑了許多演出場地
從維也納搭車到義大利
搭船到過威尼斯
也踏進了梵蒂岡
除了被歐洲當地飾品小販狠敲了一筆外
最難適應的就是歌劇院的舞台
都是往前傾斜
轉圈都會不小心往前滑
但還好我是年輕人
完全沒在怕 !!

第三年暑期輔導
有了想出國當職業舞者的打算
也開始覺得學校會遷就團體的程度
而我想要的東西
只是更專一的芭蕾舞
而不是武功、身段或民族
除了芭蕾課外
開始變得會翹課去外面上課
持續一陣子後
老師警告我
說我操行已經不及格了
但我還年輕
認為台灣有兵役問題
在還未18歲前
就該有立即出國的打算
不然18歲後需先服完兵役
最害怕就是當兵後
舞蹈可能會太過生疏或荒廢
但在這時
我意想不到家裡開始反對
反對我想走的路
要我當成興趣就好
原來是經濟狀況出了問題
頓時我已進退兩難

第三年初
一切只能慢慢走
到了公演舞碼的選角日
大家都在舞蹈教室等待公佈
我很興奮
覺得自己從第一年到第三年
這段時間裡
做了很多準備
只是
接下來在公佈名單時
所有舞者陣容
都沒有我
我連忙上樓去找主任
從主任的表情
我知道
自己被退學了 ...
於是
轉過身走下樓
經過中庭的舞台時
想起曾經跟班上同學說過的夢想
" 我公演想跳海盜就算公演不能跳也要畢業之前在全校面前跳 "
腦海裡閃過這些記憶的我
把鞋子外套脫了站上舞台
發現自己
終究面對的是空盪盪
沒有觀眾與沒有音樂的空間
我把還沒練完成的海盜
零零碎碎的跳完
這一分鐘的獨舞
只有我的呼吸
跳完後
聽到三樓傳來"加油!王舜!別放棄!"
接著是一陣掌聲
原來是幾位女同學知道我要離開了
雖然看見他們帶著不捨的淚水
但我什麼也沒說
便走出校門口

第三年中
因為經濟壓力
我開始打工並繼續跳舞
本來一起練舞的夥伴
包括那女孩
幾乎都要出國了
有的去舞團
有的去學院
在離開前
他們約了我到一間舞蹈教室去
說有位老師或許可以幫忙我
到那之後
老師知道了我的狀況
也知道我熱愛芭蕾
便給我優惠且單獨的指導
讓我在那上課

第三年尾
在那教室待了一陣子後
老師看我常打工與教室兩邊跑
忽然間找我聊了一下
建議我換個方向試試
說在我身上
看見了更該發揮的特質
那是較為流行的樣子
而不是因為家裡無法支持
就一直傻傻的打工
堅持著古典流派
忽然間覺得這句話涵意很深
也提醒了我不是當初想考舞團嗎 ?
那現在到底在幹嗎 ?
若再怎麼努力只能到達這樣
或只是抓著這軌道不放
會是好事嗎 ?

第三年末
我告別了老師
開始了長達一年自我放逐
平常就是打工
從咖啡廳、網咖到燒烤店
幾乎沒有再跳舞了
我開始認真思考
我的未來
我發現自己
沒辦法重複做一樣毫無心意的工作
我需要挑戰
我需要創意

第四年中
忽然想起自己很喜歡唱歌
雖然從小到大
都一直被笑五音不全
但剛開始對芭蕾舞也不是那麼擅長吧 ?
如果我付出與那時相同或更多的時間 ?
那結果又會是如何 ?
於是
我辭去所有工作
借了一把吉他
花了一個月的時間
看懂網路上的和弦
學會四首歌
並在地下道開始了我的音樂人生

天再冷也要出去賣藝的街頭藝人時期
讓我學會了唱歌跟表演
再想睡也被導演逼著配樂的作曲時期
讓我學會了編曲跟混音

唱片才是我的最終目標
相信未來還有許多時期
每個時期都會堅持努力
因為我已經放棄過一次
這次我不會再放棄了 !!

回顧了這青春的五年
希望未來再回顧五年
是更美好浪漫的現在

今年是上台北的第十年
這個跨年
我要回到我的故鄉
龍潭
讓我再到那片草皮上望著星空
那是我一切的開始

晚安。

Tags: 芭蕾提斯台北

韋禮安 Weibird

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芭蕾提斯台北在 Yu-Chien Benny Tseng - 曾宇謙 Facebook 八卦

By Yu-Chien Benny Tseng - 曾宇謙

2016-03-21 00:45:59 有 3,928 人按讚

過幾天又要為演出離開學校
這次會與3個不同樂團合作演出3首協奏曲

1) 國立台灣交響樂團及簡文彬老師,
在新加坡演出 "蕭泰然小提琴協奏曲"
2) 台南市立交響樂團及涂惠民老師,
在台南演出 "柴可夫斯基小提琴協奏曲"
3) Deutsche Radio Philharmonie 及指揮 Jamie Phillips,
在德國演出 "貝多芬小提琴協奏曲"

謝謝簡文彬老師及國台交,
讓我有機會到國外演出這首代表台灣的作品
起初我有些猶豫,雖然從小在台灣長大,但未曾深入接觸這首曲子
直到開始練習之後,才發現它是非常動聽的
真心感謝蕭泰然老師為我們留下這麼好的作品.

在台南的這場是與余能盛老師所帶領的"福爾摩沙芭蕾舞團"
一起的演出,幾年前與舞團在台北連演3場,獲得很好的迴響
今年在台南的2場演出,希望也能得到觀眾的喜愛.
(兩廳院售票: http://www.artsticket.com.tw/CKSCC2005/Product/Product00/ProductsDetailsPage.aspx?ProductID=hsobWfDDQ3RLhP6raIxmow)

貝多芬小提琴協奏曲一直是我非常喜歡的曲子
但礙於年齡,這首曲子對年紀輕的小提琴手似乎並不討喜
所以一直未曾公開演出,但凡事總有第一次,要勇敢的跨出去
第一次要去德國演出德國作曲家的作品,不敢奢望太多
但還是期待有好的表現.

挑戰愈來愈多,壓力也愈來愈大
要把握每一次磨練的機會,才能讓自己進步得更快
繼續努力中......

Tags: 芭蕾提斯台北

Yu-Chien Benny Tseng - 曾宇謙

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Yu-Chien Benny Tseng , violinist. 小提琴家曾宇謙

芭蕾提斯台北在黃珊珊 Facebook 八卦

By 黃珊珊

2021-01-01 21:19:01 有 3,104 人按讚

上工週記Ｉ20210101

告別驚心動魄的2020，只想說：慢走，不送了!

２０２０年也是我人生經歷過忙最累的一年，比議員二十年生涯更精采豐富，因為我真正有機會可以做我相信的事，一天當三天用，一個人當十個人用。

從年初三開始防疫工作，市府防疫指揮中心成立從每個星期開五天會，後來改為每個星期開三天會，市長共主持了１０５次指揮中心會議做政策決定，我也主持了７０次應變小組會議處理事務性工作，共計１７５次正式會議，這還不包括臨時狀況討論的各種會議，昨天有人問我新年新希望，我的新希望當然就是疫情快點結束，回復正常生活，大家都平安健康就是我最大心願了！

這場戰疫，是市府八萬同仁與台北市民共同配合及努力的成果，昨天我們完成了跨年晚會的艱鉅任務，跨年結束那一刻，我的心才真正放下來！今天終於有時間回家做家事了！

昨天我到管制區內探望身障朋友專區，他們很多都是遠道而來，早早就定位欣賞演唱會，其中一位告訴我他們很高興晚會沒有取消，因為他們等今天等了很久，看到他們臉上的笑容，我們再辛苦也值得了！

「新常態」與疫情共存，是全人類必須面對的新課題，台北市致力於市民正常生活與活動，但會因應疫情隨時有大改變，大家面對災難都要隨機應變。

回歸科學，莫斯科芭蕾舞團因為已經有陽性確診，所以我們堅持停止演出。

至於跨年晚會，依照台北市所訂的ＳＯＰ，要有不明感染源的本土病例才會升級防疫作為，是充分考慮台北醫療量能所訂的標準。

而最近一例本土病例７７１是有確定來源的確診個案，在台北市的足跡都已經經過十四天以上也沒有發生本土確診案例，所以應該沒有社區感染風險，而且中央疫情指揮中心雖提高邊境管制的強度，但並未限制國內大型活動舉辦，加上我親自請教陳時中部長有關社區感染風險問題，其實中央與地方意見都是一樣的，只要做好五原則防護，由地方政府自行決定，而台北市，是可以做到實名制的管理，也可以做到管制區內強制戴口罩與限制飲食，市長是醫生，他比誰都擔心疫情，但是要冷靜做出決定，依然需要強大意志力。

我個人其實在３０號晚上請教陳部長後就很篤定台北市很安全，也向市長報告狀況，但是已經不是專業問題，而是全國各縣市都取消跨年活動後的壓力，都落在台北市身上，變成政治問題，站在政治人物的立場，選擇取消或停辦是最簡單又很輕鬆的，也不必被留言灌爆，寒流低溫與疫情更是取消或改線上轉播的好藉口，但是我們選擇一條最困難的道路，就像市長說的，平常心作對的事，決定了就戴著鋼盔往前衝。

在全世界都認為你應該要怎麼做的時候做不同的決定，是要有很大的勇氣與毅力，我在柯文哲身邊看到強大意志力的專業與堅持！

昨天看到兩個笑話，有人罵台北市政府堅持續辦跨年晚會，是不顧國民健康，下面立刻有人留言：「開放萊豬才是不顧國人健康吧」，「民進黨縣市首長難道都不支持衛福部和陳時中的防疫專業與成果？指揮中心又沒有要求停辦活動，應該要停權三年」，哈哈哈！

中央在行政命令生效前最後一天的下午才宣布地方政府自治條例無效，台北市只能自救要求通路及進口商成立非萊專區，但還是沒辦法管制全部進口商，政府為了進口萊豬讓全民恐慌至此，增加貨號與清楚標示都不願做，只是要人民體諒是沒用的！

今天是萊豬元年，同一天也調漲了健保費，兩件攸關國民健康的大事，報導篇幅完全被指責台北市政府的新聞淹沒，阿妹台東七萬人的演唱會沒人挑剔，五月天演唱會也正常舉辦，只要做好防護，台北市還是會繼續辦活動！

新的一年，我始終相信，中道理性務實才是正道，只顧黨派、對立、撕裂終究會現出原形，走過必留下痕跡，凡事無私無我，勇者無敵!!

#神經大條比較好過
#譁眾取寵很容易
#勇者無敵
#政治凌駕專業會被看穿
#務實理性才是正道
#今年我出場都是為了防疫

Tags: 芭蕾提斯台北神經大條比較好過譁眾取寵很容易勇者無敵政治凌駕專業會被看穿務實理性才是正道今年我出場都是為了防疫

黃珊珊

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我是33 謝謝大家對我的信任我會繼續努力為台北市打拼

芭蕾提斯台北在 Taiwan Bar Youtube 的評價

By Taiwan Bar

2018-08-20 20:15:00 有 49,923 人看過有 1,460 人喜歡

『住手！不要再打了！要打去練舞室打！！』
欸...J個不知道為啥用跳舞來打架的經典，換個劇情可能就沒那麼全身不太對？breaking這個舞風🤸，在battle時可其實超帥的啊嗚（掩面
而揪竟為何有breaking舞步又好像有聽過new jazz等等，趕快來看看《跳舞吧☁》EP2講述街舞與流行舞的歷史吧！
　
#跳舞吧 #大抓周計畫
#黑啤大舞棍 #後面太ㄎㄧㄤ了
　
《跳舞吧☁》Let’s Dance!!!
EP1－人為什麼跳舞？！https://lihi.cc/MyqfC/dan2
EP3－9/17 芭蕾舞！！
-
【雲門舞集_演出資訊】
「林懷民舞作精選」台北、台中、高雄、台南巡演
_ http://bit.ly/2OE1wFA
　
『✨！！！臺灣吧週更中！！！✨』
🎫訂閱支持，讓臺灣吧產出更多好節目！
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-
【影片參考出處】
Battle比賽影片：TeamSKIPTV www.obsbattle.com
《萬花嬉春Singin' in the Rain》
《大亨小傳The Great Gatsby》
　
【參考資料】
1. 南武成圖/文，彭玲林譯，《Jazz it up! : 最easy的漫畫爵士樂入門》，時報出版，2006。
2.蕊拉斯提.依.法蘭克(Rusty E. Frank)著 ; 胡思岷編譯，《你不可不知的踢踏舞大明星 : 他們的故事》。
2. 作者：伍曼麗/主編；江映碧、林郁晶、陳華、陳隆蘭、鄭維怜、趙玉玲等，《舞蹈欣賞》，五南出版，2010。
　
【本集關鍵字】
街舞street dance、熱舞，月薪嬌妻、新垣結衣、星野源、流行文化、熱舞社、韓團、月球漫步、locking、popping、breaking、house、dancehall、 jazz、B-boy、battle、1920年代、爵士時代、紐奧良、the Charleston、美國爵士舞之父」編舞家Jack Cole、Diamonds Are a Girl's Best Friend、瑪麗蓮夢露、瑪丹娜、Michael Jackson ，爵士舞、機械舞、台客舞

跳舞吧大抓周計畫黑啤大舞棍後面太ㄎㄧㄤ了

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芭蕾提斯台北在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的評價

By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2019-05-09 19:57:41 有 142 人看過有 1 人喜歡

本集主題：「鋼琴老師沒告訴你的24件事：學音樂，追求什麼?」新書介紹
　　　　　
訪問作者：蔡佩娟
　　　　　
內容簡介：
鋼琴家蔡佩娟，紐約曼哈頓音樂院鋼琴演奏碩士，邏輯與感知並行的著作。
　　
誰說，學音樂就是浪漫與隨性？所有的學習皆需邏輯與紀律。
誰說，學琴就會學到藝術性？有多少人以填鴨或土法煉鋼的方法學琴，最後變呆？
學習，關乎自己；與音樂的連結，只為自己。
　　
致力於鋼琴演出與教育多年，輔導過多位鋼琴老師，亦辦給家長的講座，網友讚其文章總精闢切中要害，其觀點總為人打上預防針、看見更多。本書中，鋼琴家蔡佩娟揪出許多家長的盲點，打破習琴人長久以來的眾多迷思。從「理」到「情」，最周到且細膩的陳述。
　　
因為自己走過、看透，所以不忍下一代再走錯，到最後一場空。
盼我們的音樂教育，能回歸學音樂的本質，讓孩子藉著習琴，學到能力、啟動生命，在未來找到屬於自己與音樂的連結。
　　
謹以本書獻給讓孩子學音樂的辛苦家長們、在音樂路上奮鬥的你，以教琴為志業的你，或已教琴教到灰心喪志的你。
　　
「在框架裡，扭出最大彈性，讓自己在學習裡，獲得最大利益。」
　　
要改變下一代的教育．唯有從大人們先影響起，才有改變的可能，有幸學琴的孩子，我們不該只是教會他們如何操作樂器，而是給予他們認識音樂、會思考、受美學潛移默化的機會。
　　
身為家長，究竟希望孩子獲得什麼？身為老師，希望自己在教育上站著什麼樣的角色？只是學興趣，就該隨便嗎？從學齡孩子常見的教育問題開始談起，到參加坊間比賽、檢定，如何避免陷入成績與名利誘惑，學音樂又有哪些出路與困境，如何面對大環境的理想與現實，藉著學音樂，我們可以得到哪些人生啟示。
　　
#若你是家長，這本書裡的許多教育觀不限於學琴，帶你看見在教育孩子與陪伴他們學習時，可能會有的疏忽。面對親子關係，你是否害怕要求，在制度與功名亂流裡，你是否陷入迴圈，坐上時光機，看看未來的他對音樂是熱情擁抱還是疏離倦怠，究竟學音樂，可以獲得什麼。請在孩子初學琴時看，多年後再拿出來提醒自己，是否維持初衷，還是方向已走偏。
　　
#若你是本科孩子，這本書提醒你念音樂班與參加比賽該把持的心態，讓自己得到最大利益，不受大環境氛圍與制度擾亂自我成長，並提供你方法如何讓臺上的自己變得更好，亦提醒你別因為學音樂反而局限自我。
　　
#若你是老師，或將以教琴為職，不妨將此書列入你的必備書單，教學職涯裡會遇到各種問題，困惑時，拿出來梳理思路，穩定信心。提醒你身為教育者該如何與家長溝通，又該做哪些堅持，是否隨意被動搖了信念，是否只複製著前人給你的觀念去教育下一代，是否未曾省視舊有的制式慣性其實隱藏著各種優缺。身為老師的你，如何提升自我觀點，去為學生與家長指引方向，帶給他們音樂的美好，提供下一代更廣的路。
　　　　　　　
作者簡介：蔡佩娟
　　鋼琴家蔡佩娟，紐約曼哈頓音樂院鋼琴演奏碩士，以獨特的個人風格與舞台魅力活躍於樂壇，擅長將音樂與人性之間的連結做獨到觀察，特有的見解與熱情總能為音樂帶來更多的生命力，注入更多元的想像。
　　
　　旅美期間師承俄籍鋼琴家Nina Svetlanova（教育家涅高茲Heinrich Neuhaus嫡傳弟子）與 Alexander Korsantia （1995年魯賓斯坦大賽金牌得主），受俄派技巧與風格薰陶甚深，曾獲選紐約音樂會暨藝術家協會新興之星、曼哈頓音樂院President Award（Top 5）之殊榮；曾參與紐約New Paltz鋼琴音樂節與芬蘭Suolahti’s 國際音樂節。
　　
　　返臺後積極於獨奏會與室內樂音樂會演出，並致力於教學。合作過的音樂家包括挪威指揮家Kare Hanken、日籍指揮家兼作曲家Kentaro Sato、英籍指揮家暨大提琴家Mark Graveson、瑞典籍小提琴家Gregory Mayton、英籍次中音號演奏家Owen Farr、日籍巴松管演奏家Akio Koyama 、Rie Koyama等。亦受黑潮藝術之邀於2015第八屆芭蕾舞星Ballet Star Gala與德國德勒斯登舞者於國家戲劇院合作演出。
　　
　　做為教育傳承者，發揮音樂獨有的師承制，以嚴謹、多樣化整合的理念，期盼完整孕育下一代的音樂感受能力與思考方式，邏輯與感知的訓練並重，並致力於傳遞「音樂美感與生活」予社會大眾。
　　
　　有感臺灣教育端的欠缺，開辦「科譜學堂」計畫，錄製簡短且深入淺出的鋼琴教學影片；舉辦「音樂私塾」活動，開設「鋼琴教師研習」課程給鋼琴老師們進修，輔導多位鋼琴老師，並舉辦「給家長的講座」，致力革新音樂學習與教學，盼下一代習琴子弟的音樂學習更能直指核心。

　　曾任教於台灣各中小學音樂班；曾受邀至東吳大學音樂系、台北大學鋼琴社、政治大學鋼琴社演講大師班；曾受功學社、YAMAHA之邀演講鋼琴教學講座，亦受美商、日商公司、扶輪社之邀演講音樂導聆。
　　
更多文章、個人彈奏影音請見個人網站：www.pianistpei.com。

若你是家長若你是本科孩子若你是老師

李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

About author

漢聲廣播電台正式員工，2015年1月1號，正式成為節目主持人，雖然廣播資歷尚淺，但節目結合粉絲頁經營，是一大特色。另外每一集的專訪，也會轉成影音檔放上這裡，也是最要的特色。

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芭蕾提斯台北在 [問題] 台北皮拉提斯教室推薦? - 看板yoga 的八卦

作者cacabadger (Cymbaline)

看板yoga

標題[問題] 台北皮拉提斯教室推薦?

時間Tue Mar 30 11:19:31 2021

雖然是瑜珈版,但以前有零星的皮拉提斯討論,
加上皮拉提斯版好像近乎沒在運作(連廣告都超少...)
因此發在這,若有違版旨請告知,會自D

本人因為長期沒有運動習慣,全身肌肉無力
加上天生骨頭排列有些問題,較容易受傷(經醫師判定)
除了平常小心以外醫師及物理治療師都建議適當的運動增加肌力

去年總算逼自己找了一間瑜珈教室固定練習
遇到的問題是我常常不知道該如何施力!
瑜珈講求的是平衡,但這個平衡應該是全身肌力協調
但我根本找不到所謂要施力的方式-到底怎樣讓核心出力?一點感覺都掌握不到...
-舉例來說側平板式我連一隻腳伸到前面輔助都還是撐不起來,
只會把所有的重量壓在手上,理論上應該是全身都稍微能出力幫忙?
理智知道,但身體找不到施力的方式
雖然有老師幫忙調整,但面對我根本出不了力的情況下老師能提供的幫助也有限

剛好最近知道有皮拉提斯,感覺皮拉提斯偏針對核心訓練
有上網搜尋過,但沒有看到太多皮拉提斯教室的心得
想請問版友是否有個人推薦大台北區皮拉提斯團體課程教室呢?
預算有限,若適合會希望一直上下去,所以希望一堂課差不多$550MAX

*google一些排序前面的教室,看到有教室介紹的課程內容為延展舒緩放鬆扭轉
希望不要只有這些可選,這類在原本的瑜珈教室就一直在學習,
沒有因為找皮拉提斯而暫停瑜珈
所以想找針對核心無力訓練傳統定義皮拉提斯.

希望能有板友分享,謝謝^^

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.53.35 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1617074374.A.F20.html

推 shankoo : 想找皮拉提斯 barre的教室台北+1 希望是上班族友善 03/30 15:15

→ shankoo : 的上課時間謝謝 03/30 15:15

推 karate2007 : 真心建議妳也要開始適當的重量訓練 03/31 07:59

謝謝建議,但我本身對於運動還是排斥...
重訓內容對我來說更是乏味...且在沒有經驗的情況下我覺得需要專人協助
這個教練課也是貴...加上現在氾濫的健身中心我覺得教練師資不是很穩定
所以覺得還是從費用可接受&比較不容易受傷&對於課程內容有興趣開始

推 Arlatte : 創體適能有類似的課程唷(靠近台北捷運六張犁站) 03/31 09:53

推 bhw0203 : 這篇有整理6家體驗心得可以看看有沒有適合自己的 03/31 13:44

→ bhw0203 : https://lihi1.com/6vgSK/ptt 03/31 13:44

謝謝分享!!!

推 alphabet : 除了皮拉也推重訓或基礎肌力訓練，可以同時練到核 04/01 17:30

→ alphabet : 心和各肌群，練後瑜珈有明顯進步 04/01 17:30

推 alphabet : 我在古亭的尋動率上課，小班團課一堂500，教練們都 04/01 17:35

→ alphabet : 非常不商業，幾位也有物治背景，可以參考看看 04/01 17:35

我知道最好搭配重訓~不過沒選擇重訓選擇想從皮拉提斯進入的原因補在上面的推文中
謝謝您的分享!我會好好研究的!

推 hijessie : 可以練ashtanga 04/02 12:12

一般人可能以練阿斯來進步~
但我還是把能練阿斯當成未來的目標比較好^^|||

→ c012177 : 全身肌肉無力樓上怎麼會推阿斯... 04/03 11:33

推 Bedreamer : 也想問有沒有推薦的私人教練（台北） 04/03 15:48

※ 編輯: cacabadger (36.224.28.133 臺灣), 04/03/2021 19:31:38

推 daisyhua : 有些物治所有開課，健身房和運動中心也都有墊上彼拉 04/03 23:57

→ daisyhua : 提斯團課，不一定非要專門的彼拉提斯教室，可以等上 04/04 00:00

→ daisyhua : 墊上課一段時間後再去上彼拉提斯器械課。 04/04 00:01

→ daisyhua : 我也推薦原po之後重訓，不過先從團課培養出興趣再說 04/04 00:05

推 odds : 常常好食的sarah老師，她的彼拉提斯課程很不錯 04/09 22:22

推 AAcrossBB : 古亭虹約，可單買團課，物治師教課，會調動作 04/14 22:52

推 abo7151 : 古亭虹約，我開始運動的起點站，大推薦 04/28 21:50

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