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防疫期間，在家開會、上課、追劇、看電子書，眼睛緊盯著螢幕的大人跟小朋友，有沒有適度讓眼睛休息一下呢？趕緊跟著 #陽明交通大學 #劉影梅 教授建議的護眼秘訣「853240 #幫我刪惡視力」，一起讓眼睛休息一下。
同時，在家不久坐，記得起來動一動。不要疫情趨緩後，長胖了，健康也大打折扣。
🌙 睡滿8小時：睡飽有助於短期記憶轉成長期記憶，夜間會分泌 #成長激素，想要睡得好，睡前2小時就別再使用3C產品。
🍎 彩虹5蔬果：少油以及糕餅點心加工食品，提供 #足量多色 的蔬果，每日3拳頭蔬菜、2拳頭水果，控管熱量不吃垃圾食物。
💻 聰明用3C：看太近容易近視，距離越短、使用越少；與孩子和平控管上網時間；娛樂性3C每天少於一小時。
🌲 久坐少於2：連久坐2小時血栓血脂的危機增加，運動亦無法消除；每用眼30分鐘抬頭望遠休息10分鐘。
🍄 距離4關鍵：眼睛距離書本40cm螢幕2m；良好坐姿3個直角2個手平1個直線。
🌈 SH150：每週三天，每次30分鐘有強度運動：也可以累積每天60分鐘可說話唱歌強度的運動，持之以恆最重要。
#新北市第三級警戒準則 #行動治理 #侯友宜
最近娜妹超愛故意學我講話，
但是她有ㄧ個罩門⋯
(舉例)
我：妳幫我拿那個給我🤲
娜：妳幫我拿那個給我🤲
我：不要學我講話🙊
娜：不要學我講話🙊
我：娜娜是小笨豬🐽
娜：娜娜是小笨豬🐽
我：娜娜不是公主😏
娜：娜娜⋯是公主～😌
講什麼都可以，但無法接受自己不是公主👸
E姐都直接說她妹有公主病⋯😂🤣🤣🤣
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看到舊照⋯
想到E姐當時很掙扎吧⋯
叔叔們都那麼帥該選誰好？😌
🤣🤣🤣
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脊柱側彎 專題 － 廖敬樂醫生@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com
背景：Sally 今年12歲，經學童保健初步診斷為30度脊柱側彎。
(一) 何謂脊柱側彎？什麼時候是黃金治療期？在什麼年齡接受治療會比較好？0:28
(二) 脊柱側彎有哪幾種治療方法？2:49
(三) 支架治療的療程需要多久？佩戴時間為多長？4:48
(四) 支架治療效果如何？能完全治癒脊柱側彎嗎？6:01
(五) 接受觀察的患者平日需要注意什麼？(FindDoc 健康資訊) 7:01
查詢醫生資訊：
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嚴重脊柱側彎 專題 － 廖敬樂醫生@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com
背景：Sally 今年12歲，經學童保健初步診斷為脊柱側彎。
(一) 嚴重脊柱側彎的患者，他們的身體會出現什麼問題？0:27
(二) 手術治療的好處是什麼？1:36
(三) 手術治療有沒有風險？2:32
(四) 接受手術後的患者，有什麼注意的地方？(FindDoc 健康資訊) 3:38
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一歲後，孩子閱讀和精細操作時間漸增，加上身高增長，遊戲墊的操作面變得較低，讓孩子呈現低頭駝背的姿勢，上肢也缺乏支撐面，操作的穩定性較低。所以，我們可以開始幫孩子準備一套能夠維持良好姿勢、舒適易集中注意力、可調整使用較久的成長型兒童書桌椅。同時，孩子的書和玩具也增加，也要開始建立收納和物品歸位的概念，透過書櫃和收納櫃可讓孩子明確了解物品的位置，建立良好的收拾習慣。
環安實木在兒童書桌椅和家具的設計，相當符合上述的概念，環安細心依據兒童的需求來設計，更專業於環保安全塗料，讓會啃咬舔的寶貝也不用擔心受到重金屬、甲醛等危害。
環安嚴選實木製作兒童書桌椅、書櫃、收納櫃等家具，並用心注入貼心的設計，包括：方便可調性、實用配件、依孩子需求設計、安全圓邊，加上造型可愛討喜，原木色彩柔和，使用後非常推薦給爸爸媽媽們！期待環安未來持續設計推出更多兒童家具或外掛配件喔！
【限時團購】12/11-17環安家具環安兒童書桌椅/書櫃/收納櫃/展示櫃等系列家具優惠團購中，專屬團購頁面：
➡️ https://hawood.1shop.tw/shisun
【好康活動】分享心得，加贈座墊
活動辦法詳見環安FB貼文➡️https://goo.gl/FebsOG
【揪心服務】一次購買，終身服務
環安提供「一次購買，終生服務」，包括翻新和整修，若有購買使用環安家具的爸爸媽媽，記得記下購買人姓名電話、購買平台、購買日期，怕忘記的話可以填這個表單: https://goo.gl/QIJ0Lu 這樣歸檔後可以便利廠商查詢，加快服務的提供維修整新~是不是超貼心的呢?
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曼曼職能治療師曾任職於兒童發展中心並為知名兒童發展促進活動的講師並受邀於各大親子網站擔任駐站專家與作家。與湯姆哥和寶皇藉由插畫、照片、影片、心智圖等，提供最實用的寶寶發展促進活動、寶寶玩具、感覺統合、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享，期盼能夠促進家庭教養的親子關係，讓爸媽育兒更簡單。
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