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碧兒泉奇蹟愛物又增加一樣 #奇蹟特嫩精華
現代寶寶常常熬夜，工作壓力～又忽略的保養的話
是會增加老化的速度的！
除了養成良好作息，多吃好的食物
最重要的是每天早晚愛自己的保養時間！
很值得先去靠櫃領試用，先試試看了解一下唷
https://pse.is/HG9VX
碧兒泉新推出的這款奇蹟特嫩精華呢！歐洲賣得非常好～
裡頭加入了碧兒泉獨家專利成分的奇蹟益生活萃
奇蹟活源因子、益生活萃、維他命C配醣體、 大小分子玻尿酸！
一次幫你達成滑嫩、白嫩、彈嫩
使用起來的感受超級好
聞的到碧兒泉專屬的發酵味？有一種安心感XD
每天早晚滴上6滴左右的特嫩精華
輕輕按摩到全臉肌膚
擠出來有微微的稠感
一推開非常好延伸，咻一下就能擦滿全臉
而且吸收之神速
皮膚會滑滑嫩嫩，沒有任何的黏膩感～
我自己非常喜歡這罐特嫩精華的質地以及快速吸收的效果
後續補上其他的保養品
也都不會變的粘膩!!!
#今天肌膚不加班 #奇蹟特嫩精華 #NO1精華 #碧兒泉
Biotherm
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上星期，接受人生第一個手術，是幸運，或是不幸……
一些留在體內已久的「朋友」，隨年月與我一起成長，是時候告別它們。慶幸四小時的手術順利，醫生告知「朋友」一個不留，還理順身體架構。
自己健康自己事，本來想低調處理，但有感對不起各方朋友，因為這段期間打給我、Whatsapp我、Email我參加派對、吃飯、參與工作、出席活動的邀請，我都無奈地一一婉拒，或者是良久都未回覆，不想予人「拒於千里外」或「沒有交帶」之感，因此如實相告。
這段期間，感謝方生方太不斷往返醫院照顧我起居飲食。我喺佢地心目中永遠都係小朋友，我看得出他們的擔心與辛勞；
感謝姊姊及妹妹，移居加拿大的姊姊特意更改行程探望我，妹妹百忙中亦抽空探望；
感謝一眾好好好好朋友sss，你們的花束、水果、專程買張橙色玻璃紙包著的「葡萄X」，實在令我暖在心；
感謝醫護人員的照料，雖則我擔任《精靈一點》主持一段時間，但住院期間確實感受到他們工作的艱苦；
還要感激洪先生，在手術室前的等候，術後全天候的陪伴，我在病床中半夢半醒看到他坐著也睡著，放工立即趕至，倦透也堅持陪伴，令我鼻子也一酸。
住院五天後，我已出院回家休養，進展十分良好，作息也較定時，就當是這一年不斷衝衝衝後給自己放一個長假期，保持心境開朗，養好身子一月初復工。我會出街舒展筋骨，只是走路比以前慢。如果大家喺街上見到我攙扶著洪先生蟻速移動，阻礙到大家請見諒。我也需要戒口，吃得較清淡，所以家人做冬我只坐在一邊吃自己的清茶淡飯，身形應比以前更fit。
在這聖誕前夕，更體會健康無價，祝大家身體健康，珍惜愛護你的人。
對我來說，沒有什麼叫做天生的，因為我都是努力來的！
身體健康比較重要，只要吃的健康有紀律的飲食，維持健康的體態，胖不胖一點都不重要！
瘦=美，是這社會上賦予的框框，不需要在乎太多別人對你的目光，一切為自己而努力，還記得我跟你們說的嗎？記得開心記得笑❤️
和Popu Lady的成員宇珊訪談後，發現她從小就透過健康飲食、良好作息和正確的保養，讓自己維持最佳體態，現在就快來看看她的美人養成術吧！
前往美周報告“窈窕美體”：
雜誌版：http://goo.gl/Hf294e
網誌版：http://goo.gl/59WyA6
衛福部日前公布2018年國人十大死因統計，癌症再居榜首！已蟬聯37年第一名的癌症，2018年共奪走4萬8千多條人命；而世界衛生組織（WHO）的統計也顯示，全球癌症死亡率正快速上升，現代人可說是「聞癌色變」。
只是癌症真的是不可逆轉，又難以防範的可怕疾病嗎？彰化醫院厚生腫瘤中心主任賴易成醫師表示，只要用對方法，有將近三分之二的癌症可以得到良好防治。
癌症能預防及治癒嗎？
賴易成醫師引用1981年WHO的資料表示，三分之一的癌症可預防；三分之一的癌症可治癒；最後三分之一則是可以延長生命、減輕痛苦，也就是三分之二的癌症能預防與治療。他也進一步指出，若能做到健康的生活形式及良好的公共衛生措施，有3至5成的癌症可以獲得更好的預防。
防癌：養成健康生活形式
戒除菸酒檳榔
多吃新鮮蔬果
培養運動習慣
良好作息、早睡早起
防癌篩檢不可少
衛福部指出，癌篩可早期發現癌症或癌前病變，經治療後除了可降低死亡率外，還可阻斷癌前病變進展為癌症。
目前政府補助四大癌症篩檢如下：
乳房X光攝影檢查：45-69歲婦女、40-44歲二等血親內曾罹患乳癌之婦女，每2年1次。
子宮頸抹片檢查：30歲以上婦女，建議每3年1次。
糞便潛血檢查：50至未滿75歲民眾，每2年1次。
口腔黏膜檢查：30歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）或吸菸者、18歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）原住民，每2年1次。
癌症治療：中藥是良好輔助角色
賴易成醫師認為，中西醫聯手治癌是癌症整合性治療的一環，中藥在癌症治療當中扮演非常重要的輔助角色，能夠補強西醫所欠缺的部分，「中藥有它的優勢。」但他也提醒，中藥若要介入癌症治療，包括?致癌機轉」及「臨床試驗佐證」都必須非常清楚，才會同意患者使用。
賴易成醫師進一步解釋，中藥材若提煉出單一成分，就會將其認定為「西藥新藥」，而非中藥，現在的癌症治療使用的藥物中，就有許多是中藥材提煉出來的。例如：大腸癌使用的抗癌妥；乳癌、肺腺癌使用的溫諾平等等，都是從中藥、植物藥中萃取。
賴易成醫師認為，若要像手術、放射線等方式，將中藥用在治療第一線的話，就必須提煉它的單一成分，才能達到治療效果。他舉例，武俠小說中常致人於死地的砒霜（三氧化二砷），在美國可以確認上市，也是界定為西藥新藥。現在就常用於治療早粒性血癌，作為標準的治療方式。
若不是直接用在第一線治療，中藥則是扮演輔助性角色，賴易成醫師以自己的研究舉例，包括「三黃瀉心湯」、「沙參麥冬湯」等，就都是複方，並非單一成分，因此只能用於輔助治療。
三黃瀉心湯是由大黃、黃芩、黃連三味中藥所組成；沙參麥冬湯則由天花粉、桑葉，沙參、麥門冬、玉竹等藥材組成。賴易成醫師提醒，若身體有任何異狀，請先找醫師就診諮詢，切勿自行抓藥。
【相關影片】
與癌症共存？別傻了！拖才是治療最大殺手︱賴易成醫師
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#賴易成 #癌症 #中醫
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維持健康要良好作息，多吃蔬菜水果，如果不夠再從營養品裡面補充，但經過早安健康的實際街訪，發現民眾對於每天無法攝取充足的蔬菜水果，也不清楚蔬果富含哪些對身體健康的營養素，對於營養補充品的保健使用也有所疏忽。現在就讓我們專業的李錦秋營養師，來為大家解答正確營養補充觀念。
哈囉大家好
我們是鐵人運動狂Colp Crazy Family
這是我們第一次認認真真的剪輯我們日常影片
希望大家喜歡💕
我們Crazy Family的成員有:
鐵爸~Joshua Colp施炳丞 美國加州人 生日:1/20 魔羯水瓶座
2004來台幫助當時的台中小教會建造，因而愛上台灣，帶職鐵人三項選手。
2005開始鐵人三項比賽， 賽道上分齡組凸台常客，2012創立Culprit Bicycles自行車品牌。
鐵媽~Esther Colp施亞岑 台灣土生土長的極限鐵媽 生日:12/10射手座
2011在教會認識Joshua Colp，當了Joshua幾次啦啦隊家眷，嫌太無聊，索性自己下去比賽，2歲時，車禍肝臟內出血，大難不死，小時候常常發燒到40度昏倒，小一自然課聽到要均衡飲食，固定運動，良好作息，就從小運動
Candace Colp施妤瑾 鐵寶 生日:103/10/10 天枰座
天真浪漫，跟路人都能聊，媽媽偶爾叫她里長伯，已參加2次小鐵人比賽。
Caleb Colp施詠繼 鐵仔 生日:106/8/10 獅子座
Super baby 9個月得寶寶爬行冠軍，push bike任何地形都可以騎，已參加過比1次小鐵人比賽。
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我們每周一見囉^^
良好作息 在 養成良好生活作息 - YouTube 的八卦
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