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夏美今天參加了國家地理路跑21公里，能夠揮汗跑步完賽的感覺真的很好💗👌🏻！上半年真的悶太久，下半年行程滿檔，重點是現在跑完步夏美要來去搭船跳島旅行拉(笑)🚢🏃🏃🏼♂️
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喜歡運動的夏美，為了維持滿滿的活力．基礎保養一定不能少！除了每天睡前都會拉拉筋以外，當然也少不了日常食用的保健食品💓👩🏻🦰👱🏻♂️
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年初家人買了Move Free益節Ultra加強型迷你錠給夏美😉，過去家人就時常買保健食品給夏美吃，但有吃過保健食品的人都知道，都好大顆且難吞😋，吃沒幾次就會放棄或故意忘記然後就放到過期，這次Move Free益節加強型迷你錠能夠持續吃最大原因就是很小顆好食用，不會卡在喉嚨不舒服🍭☀️
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非變性第二型膠原蛋白，主要萃取自雞胸軟骨部位，且保護力是葡萄糖胺+軟骨素兩倍😉。重點無添加防腐劑及人工色素/香料，持續食用過後能夠讓夏美行動都有好表現👍🏻👍🏻👍🏻，盡情享受不受限的生活，維持環節靈活！🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️
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📍哪裡買→屈臣氏、康是美、全聯與各大通路好評熱賣中🎉
Move Free TW
#益節守護每個轉變
#益節給我好的行動力
#2020國家地理路跑
清爽的雞胸肉蔬菜湯，免疫力 UP!!
看不清楚字幕的請看這邊:
https://youtu.be/vRW_HMpoXJA
今天這道雞胸肉蔬菜湯，看起來確實有點乏味了點，不過，是一道非常健康的湯品。它不是什麼了不起的料理，平淡中帶有淡淡的香氣，喝起來很舒服，就算要我一個人喝掉一鍋也不覺得有負擔的湯。
大家不要小看這道湯，簡單的食材，搭配胡椒，可以提升免疫力，促進新陳代謝。最近氣候交替，有時很熱、有時又轉涼，這時候這道湯就是讓 『醫生遠離我』最好的食療。每回喝它，身體就像洗三溫暖一樣，全身冒汗，什麼感冒症狀都沒了。
上次也在新竹跟台中料理講座中，煮給大家喝過，評價都很高。
其實這道蔬菜湯原本是拿來熬湯做湯底用的，不過每回我都覺得丟棄蔬菜有點可惜，所以把湯品的蔬菜切成小塊，讓蔬菜容易熟也入味，像是現在菜價很高，連蔬菜都一起吃既健康又不浪費。
不吃雞胸肉，也可以加入鱸魚一起煮，都很清爽。也可以把口味調整成日式風味，原本的開水就替換成昆布柴魚高湯，會非常有日式風。
最後加點柑橘類提味，原本我是用檸檬，這次影片示範我改用柳橙來提味，非常提振食慾喔。
有關比例的問題，還是建議大家水分不要超出這範圍太多，上回我沒空，請老公幫忙煮，結果整個湯的味道大扭轉，一來他拿錯香料罐，缺乏蘿潔塔特調的味道，二來他水加太多，原因是，他說他每次都喝不到湯，都被大家喝完了，因為他很想喝，所以他這次要多加一點，結果因為水太多，沖淡整個湯品的味道。真的是被他打敗了，這麼簡單的湯都會煮會壞…XXDD…
有關蘿潔塔特調的香料問題:
經常有很多粉絲問這蘿潔塔特調的香料，我特別把它拍成影片，讓大家更了解如何簡單調配香料，運用在料理上。
香料哪裡買，黑胡椒跟白胡椒 茴香都可以在中藥行買到，不過芫荽籽似乎不是每一家中藥行有賣，但可以到種子店或是印度香料店找找，最簡單的方式就是網購，網路上有很多賣香料的店家，可以直接訂購送到家，這也是蘿潔塔經常選擇的方式。
常幻想，不知道有沒有哪家廠商願意跟蘿潔塔業務配合，來賣蘿潔塔香料組不知道有多好….哈哈……..真是幻想太大了….XXDD
蘿潔塔綜合胡椒香料罐 調配流程，請看這裡。
https://youtu.be/n4WYIOQRzZ0
這週分享的健康料理，希望大家都過得健健康康的，開心迎周末喔!
『出發露營了
如果我不在營地
就是在前往營地的路上』
我想這是現在很多人假日生活的寫照
我和老劉也是這麼說走就走的
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只是愛露營的人都知道其實大部分的露營
都需要天時、地利、人和樂
沒錯！
『人和樂』是這個活動可以持續下去的動力
從每次的計畫安排露營吃些什麼？有什麼主題？
總是會激發露營這活動的最大興致
所以在假日放鬆的時候我喜歡三、五好友
選擇舒服的地方一起住、一起煮、一起玩
所以我們會找不同的地方露營、野餐聚聚吃吃
就算不走出戶外
我們也會互相在朋友家來個“假日餐桌日”
這是朋友之間最好消愁解悶和聯絡感情的方法了
喜歡這樣和朋友們一起做一件沒壓力又好玩的事
喜歡每次聚會我們分享的三兩心事還有美味佳餚
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看過＃假日餐桌 露營影片的朋友常常問我
我用的那台烤箱哪裡買？
其實我當初用的露營戶外烤箱
是一個資深露營達人送我的
我原本以為這台烤箱應該不會再有人擁有了
可是這次我就是要告訴各位大家
你們問我好久的那台烤箱哪裡買？
現在真的有廠商代理進口了
而且是比我們用的還要更新的一代
我的露營戶外烤箱比較簡單
而現在新一代的烤箱多了內建式溫度計的設計
還有貼心的隔熱把手讓你好上手不燙手
這些多出來的用心設計都是真正使用人的心得
當然還有烤箱上的雙口爐這樣雙效合一的設計
也都是我個人相當喜歡的
上面的雙口爐可以料理做菜
下面的烤箱可以烤蛋糕餅乾
雙效合一便利又省時
在外有好的工具才能得心應手
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雖然有些人會覺得出門帶這樣烤箱會不會太笨重
因為我們露營人已經都習慣出門要帶大包小包了
反而以前我們出門露營
要帶上一整個戶外廚房的裝備
但是現在只要一個戶外烤箱及一張桌子就搞定了
我是覺得也沒特別增加什麼負擔
而這台戶外烤箱對我來說還有更多的利用
就算我平常即使不出門露營
在家裡的院子或是大一點的露台都可以使用
反而不用在家裡烤得到處都是油煙味
我還樂得更健康、輕鬆了！
可以參考的網站
https://www.prokan.com.tw/products/camp-chef獨家代理-雙口爐戶外烤箱-可搭配露營瓦斯罐-戶外-登山-露營-野炊-1
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假日餐桌食譜
＃奶油白醬烤雞腿
＃烤蘋果蔓越梅奶酥
＃金桔柚子氣泡飲
#請大家記得觀看前先按讚分享喔
thanks！
【蘿潔塔的廚房】清爽的雞胸肉蔬菜湯，免疫力 UP!!
今天這道雞胸肉蔬菜湯，看起來確實有點乏味了點，不過，是一道非常健康的湯品。它不是什麼了不起的料理，平淡中帶有淡淡的香氣，喝起來很舒服，就算要我一個人喝掉一鍋也不覺得有負擔的湯。
大家不要小看這道湯，簡單的食材，搭配胡椒，可以提升免疫力，促進新陳代謝。最近氣候交替，有時很熱、有時又轉涼，這時候這道湯就是讓 『醫生遠離我』最好的食療。每回喝它，身體就像洗三溫暖一樣，全身冒汗，什麼感冒症狀都沒了。
上次也在新竹跟台中料理講座中，煮給大家喝過，評價都很高。
其實這道蔬菜湯原本是拿來熬湯做湯底用的，不過每回我都覺得丟棄蔬菜有點可惜，所以把湯品的蔬菜切成小塊，讓蔬菜容易熟也入味，像是現在菜價很高，連蔬菜都一起吃既健康又不浪費。
不吃雞胸肉，也可以加入鱸魚一起煮，都很清爽。也可以把口味調整成日式風味，原本的開水就替換成昆布柴魚高湯，會非常有日式風。
最後加點柑橘類提味，原本我是用檸檬，這次影片示範我改用柳橙來提味，非常提振食慾喔。
有關比例的問題，還是建議大家水分不要超出這範圍太多，上回我沒空，請老公幫忙煮，結果整個湯的味道大扭轉，一來他拿錯香料罐，缺乏蘿潔塔特調的味道，二來他水加太多，原因是，他說他每次都喝不到湯，都被大家喝完了，因為他很想喝，所以他這次要多加一點，結果因為水太多，沖淡整個湯品的味道。真的是被他打敗了，這麼簡單的湯都會煮會壞…XXDD…
有關蘿潔塔特調的香料問題:
經常有很多粉絲問這蘿潔塔特調的香料，我特別把它拍成影片，讓大家更了解如何簡單調配香料，運用在料理上。
香料哪裡買，黑胡椒跟白胡椒 茴香都可以在中藥行買到，不過芫荽籽似乎不是每一家中藥行有賣，但可以到種子店或是印度香料店找找，最簡單的方式就是網購，網路上有很多賣香料的店家，可以直接訂購送到家，這也是蘿潔塔經常選擇的方式。
常幻想，不知道有沒有哪家廠商願意跟蘿潔塔業務配合，來賣蘿潔塔香料組不知道有多好….哈哈……..真是幻想太大了….XXDD
蘿潔塔綜合胡椒香料罐 調配流程，請看這裡。
https://youtu.be/n4WYIOQRzZ0
內心對訓練的渴望，就在這個夏季盡情釋放
100% 台灣製造，為強者而生，採用吸濕排汗機能性布料，布面光滑且彈性佳，更搭載日本大和化學工業認證的抗菌、制菌、除臭技術
除了有優異的排汗功能和透氣的舒適感外，就算處於高強度訓練、大量的勞動環境裡也不用擔心因流汗而滋生細菌，非常適合在各種運動模式與惡劣的工作環境下穿著
本次拍攝感謝 CITY MARK、台北多元藝術空間青少年發展促進會、西門靖協同贊助場地拍攝
Model IG : @wu.xxo 家瑋
Model IG : @a22038292 泓毅
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錄影：陳裔勳
空拍：陳裔勳
剪輯：陳裔勳
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#惡名昭彰訓練系列是你備受矚目的關鍵
#惡名昭彰 #館長 #飆捍 #台灣制霸 #NTRSTW #notorioustaiwan #gymclothes #gymclothing #gymgear #sportswears #training #trainingsquad
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📣雞獅頭：https://goo.gl/CcCISV
獅姐感冒了，所以聲音不穩定，錄開頭時NG了好幾次啊，請大家笑笑就算了吧😆😆😆
今天要來向大家介紹一款「新奇有趣又舒服」的東西唷！
就是【頭皮SPA按摩精華】啦~
目前知道的這2款各有優點，但相同點是都很難買到XD
我也不曉得這麼好用的東西，為什麼這~麼~難~買😭😭😭
獅姐使用一陣子過後，決定要把這個好用的產品介紹給大家，因為真的太酥湖太銷魂啦！！
重點是能夠帶給你「觸覺與聽覺的雙重享受」……
看不懂什麼意思嗎？那就快點進去瞭解一下啊！！
🚩哪裡買？
【屈臣氏】TSUBAKI 頭皮SPA按摩精華：原價330
【康是美】CLEAR(淨) 瑩韌養護頭皮按摩：原價249
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舒康雞哪裡買 在 [寶寶] 副食品用的雞肉哪裡買？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
上週開始讓寶寶吃雞肉
是在聖德科斯買的童子雞雞胸肉
寶寶願意吃
可是它一次兩塊包裝
我看另外賣的舒康雞和紅羽土雞也都兩塊包裝
原本想扳一塊煮，根本扳不開，只好兩塊一起煮，量太多實在困擾
想請問有沒有品質不錯、又小包裝的雞肉可以推薦嗎？
（至少雞胸肉是一塊的，其他譬如雞柳條可以容易分裝的）
Costco的卜蜂雞胸肉有一塊一塊分開嗎？
謝謝！
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