針對稍早憲哥特地到我上篇貼文留言，並且在直播中，點名我應該看完整個節目他的發言，再來回應，這邊我有一些話想說：
我是個講究事實的人，因此發文之前，我已在YouTube上看完您於節目的發言，不論是我們截出的這段話，或是之後您說，要珍惜擁有、失足說，我都有看。
甚至剛剛您的直播，我也有看。
我還是想就這件事向您表達我的想法。
1、「所有憂鬱症的患者仔細聽著，憂鬱症的原因，聽好囉！都是因為這三個字，不知足！」
這是依節目中發言逐字打出，您的直播說得很好：「我又不是醫生」，是的！正是我們不是醫生，所以「憂鬱症的原因，都是因為這三個字：不知足」就是不該給出的結論。
這句話就我的理解，目前沒有足夠的醫學研究，能這樣肯定的指出。造成憂鬱症的原因有很多，並不「都是因為不知足」，因此這樣的說法是錯的。
鼓勵大家積極正面、安慰是好的，我會誠心的建議，就保有善意就好，並不需要給這樣一個錯誤的評論，也抹去了您的初衷。
2、關於憂鬱症，不知道您是否曾受其擾？或是真正了解過？
相關的醫生文章或是書籍其實都不少，您所說的要珍惜擁有的、要知足的人生觀，我相當贊同，但不應這樣套用在憂鬱症者上。
以我自身經歷來說，我一直都是個相當樂觀的人，也是一直都很珍惜也知足生命中的一切，過去我從不曾遇過，也不曾想過我會憂鬱。
但孩子離開之後，擁有三個孩子的我，依然珍惜也覺得幸福。我仍感謝小燈泡曾到我的生命之中，給了我不同的勇氣與面對生命的態度。
但事件發生時的初期，憂鬱，就是會不時排山倒海、席捲而來。
很多醫生、專家都曾給出相關的論點，網路上都可以搜尋的到專科醫生的文章，也懇請您就教於專業，一起來認識憂鬱症。
另外，想多說一點的是，人與人的溝通，從「同理」出發會是比較好的，先前有推薦過一本書《愛的語言：非暴力溝通》或是前陣子熱門的薩提爾，即是從這個論點出發。
對於身受憂鬱症之苦的人來說，這些話，很可能不但幫不了他們，拉不住他們，更像是推了一把，而有墜落的可能。
上篇文章的留言也有許多人表達了類似的感受，或是提供了憂鬱症相關的資訊與影片，不妨也能點閱：）
我的生命中就曾有人因憂鬱症而離世，當初我們也是缺乏正確的知識，以為就多鼓勵他、樂觀一點就足夠。但後來慢慢了解之後，才後悔當初不該只是如此。
（這部分在您的直播中已有補充，憂鬱症應尋求協助，謝謝您的說明）
這正是我所擔心的，若您身為綜藝一哥，這樣的文字恐有讓更多人誤以為是自己個性所導致，缺乏病識感，而延誤了接受協助的可能。
因此我們才會呼籲，在發言時或許應該要更自律、審慎，即便是出於關心、出於好意，也不應跳過醫學的專業，不應該直指「憂鬱症的原因，都是因為這三個字：不知足」
最後，我想引用憂鬱症防治協會理事長張家銘的文字：「憂鬱症離你我並不遠，需要大家更多的認識與重視」，也把這段話送給您。（https://reurl.cc/qddRVD）
由於您的直播中，點名我應該把文章說明清楚，不知道您覺得文章哪邊不明確？還歡迎指教與討論！
自律書籍 在 Re: [問題] 有關自律的書- 看板book - 批踢踢實業坊 的八卦
※ 引述《vi000246 (Vi)》之銘言：
: 發現我自律能力滿差的
: 上班喜歡摸魚
: 喜歡吃大餐，攝取過多熱量
: 喜歡每天無意義看社群網站
: 想問有什麼勵志書籍 或是練習自律、養成習慣的書嗎?
: 目前有看過的 原子習慣、為什麼我們這樣生活，那樣工作？
: ADHD相關的書
: 想問還有類似的可以推薦嗎?
鋼鐵意志
https://bit.ly/34Bbp4n
自律就是自由
https://bit.ly/3ezae7i
像海豹部隊一樣思考
https://bit.ly/3qxO6Qb
https://bit.ly/3t84gCH
https://bit.ly/3r4WvL4
專注，是一種資產
https://is.gd/qfR7CZ
心理學如何幫助了我
https://is.gd/VOIOw1
Get Lucky！助你好運
https://bit.ly/3r4hmy7
Get Lucky！助你好運Ⅱ
https://bit.ly/3n4EKKX
精準用腦
https://is.gd/SdrkdA
SOS，3C成癮怎麼辦
https://bit.ly/3tbQuza
失控的指尖
https://bit.ly/3r8trTk
你被孩子3C勒索嗎？
https://bit.ly/3rkzYKL
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.0.224 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1641746756.A.ACE.html
... <看更多>