今天來跟大家聊聊經營
經營這件事我給大家四個字
堅持到底
以為很簡單?
做起來絕對不簡單
以前我要做一件事情之前
常常會有很多很多的擔心
這跟先天的環境也有關係
畢竟當你沒有後盾的時候
做事情就會綁手綁腳的
但經過了出社會的淬煉
我發現你想得越多 做的越少
如果永遠不跨出第一步
那就永遠都在看
永遠都在羨慕別人
就很像一片土地
如果你不去耕耘 不去播種
再肥的沃土也長不出莊稼
再美的青春也結不出碩果
說真的 為什麼我可以把粉絲從0經營到將要邁入70萬
憑著一股不服輸吧
要做就要做到最好
要不就不要做
做了失敗不怕丟臉
我就重做 做到我做好為止
所以三年來
我從拍照 修圖 色調 文案
大家以為很輕鬆的東西
『好像拍美美的就好』
你們真的以為 想拍美美的
就可以拍出美美的嗎
要不然不是就蔡依林滿街跑了嗎
覺得很輕鬆很容易的 自己試過就知道了
不間斷的
一直發文
一直學習
一直創新
一直進步
到今天就有了你們現在看到的成果
人生沒有如果
命運也沒有那麼多假設
就很像 減肥和變美之路
是一生的功課
不只是要盡力而為
而是要全力以赴
想要不可替代 就必須與眾不同
送給每一個 想努力 想變好 想更出色的妳們
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小清新21天計畫 在 姚采辰 Ines Facebook 八卦
早安☀️~~~~~
病人正在養身體
昨天一點就睡了🤔
(一點真的很早了以前都是快天亮才睡
今天開始決定實施 21天養生計畫🌟
(大概一點睡算早了🙂
為什麼是21天呢
來跟大家講個小故事
養成一個習慣需要多久的時間
麥斯威爾莫茲(Maxwell Maltz)
原本是一名整形外科醫生
當歷經過多次的整形手術後他發現了一個驚人的事實。
莫茲醫生發現
在動完手術後(比方說隆鼻手術好了
他發現病人可能要花21天左右的時間來習慣新的面容
同樣地 在為病人截肢後
他發現病人有長達21天左右的時間會有幻肢
(感覺失去的四肢仍舊附著在軀幹上、並和身體的其他部分一起移動)的感覺。
莫茲醫生從這些臨床的經驗聯想到改變生活習慣時所需要的時間
他發現自己大概同樣也需要21天養成一個新的習慣
於是莫茲醫生就這樣記下了自己的想法:"這些臨床經驗以及觀察到的狀況顯示
我們可能至少需要21天的時間
讓自己擺脫舊有習性並養成新習慣"
然而大家漸漸的忽略最初莫茲醫生所說的"最少需要21天"
而誤解為"只要21天就可以培養新的習慣"
也就是說養成一個習慣 不只需要21天
而是21天過後你會堅持下去
才能養成一個習慣
所以 從今天開始 督促自己
早睡早起 喝水2000
小清新2+2 增加代謝
讓身體更健康😚
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👚整套 @kimikimi_style
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把不可能變為可能
從小到大
我都羨慕超瘦的女生
在雜誌上拍美美的照片
在網站上展示美美的衣服
在社群上放自己漂亮的作品
直到某一天
我意識到如果我不下定決心改變自己
讓自己不再只是肉肉的很可愛
我永遠就只能羨慕
於是展開了我一連串的瘦身計畫
從每天跳鄭多燕一小時+跑步機一小時
每天168斷食法
晚上肚子餓只吃小番茄
嚴格持續8個月瘦了8公斤
後來又慢慢鬆懈又慢慢胖回去一些
直到我遇到小清新才又搭配飲食調整
瘦到現在48公斤
現在的上半身XXL靠大牛奶
下半身M靠小清新
對一個女生來說
一頓美食是30分鐘的滿足
一間衣服是3天的喜歡
一個包包是三週的快樂
而一副好身材
是你一生驕傲的資本
自律全部藏在身材裡
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