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宵夜在家也能輕鬆享受煲仔飯
不失敗太陽蛋一次分享給你😍
快標記喜歡吃燒臘飯的朋友(煲仔飯)
煲仔飯通常是比較偏港式的餐廳才有
我今天分享的是媽媽版的方式
在家也能簡單做出的煲仔飯
而在家裡呢我選擇是用蒸熟的方式
讓臘腸裡面的油脂滴在飯上面
等一下吃到的飯都會有臘腸的香味
再搭配蛋汁跟醬油
真的讓我停不下來哈哈😋
醬汁比例也分享給你囉!!!
熱開水跟蠔油3:1
再加上5CC的香油就完成了
不失敗太陽蛋也分享給大家👍
小訣竅:均勻的抹上油
蛋黃打在正中間
最重要的就是火要小唷!!!
～小筆記～
1.臘腸2條
2.芥蘭菜少許
3.太陽蛋2顆
4.白飯一碗
嗨～久違了生活廚房
雖然這次回臺北只有3天。其中一天陪媽媽到醫院健檢之外。
其他兩天我們都回到生活廚房待著。
一天放空、一天做菜。
雖然在外自由奔放，但是還是自己的地方熟悉舒適。
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廚房前的茄冬爺爺樹，落下了許多的落葉。
菜圃裡的香菜因為主人不在，沒有及時採收而開出了清新的小紫花來。
柚子樹上的柚香藉著春風闖進了廚房裡。
這就是季節的變化。除此之外其他一切都一樣。
在生活廚房四季的交替是淺顯易見的。
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上一次出發到花蓮之前，我們拍了一道＃雙腸煲仔飯，看到影片中我穿的還挺厚的，跟今天的天氣差很大感覺有點好笑，不過先不管這個，話說這雙腸煲仔飯還真是好吃啊。
只不過我就咁苦了，對於現在拍戲要稍微收斂吃少一點的我，就只能望著興嘆了。
這口味剛好是老劉和兒子兩人的心頭好，他們一直要我多煮一點醬汁，就這一點偏偏兒子就跟老劉看齊，一定要在白飯上淋上許多的醬汁。
哈哈～所以我食譜裡給的正常版，但私下我卻是煮了兩倍的醬汁。
我看著我好愛的兩個男人，一起吃飯、一起看電影、一起聊心事、一起瞞著媽媽一些事，我心裡可是萬般的甜蜜呀！
兒子對他的“叔餅”在私底下的感情很依賴，可能真的是有不少男人之間的秘密吧！
謝謝老天爺給了兒子一個，他可以認真愛的“爸爸”。
老劉是兒子的“叔餅”但也是他這生很重要的“父親”。
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今天在廚房裡拍的 ＃來做菜吧 是“紅燒排骨”實在好吃到炸開來，很想趕快跟大家分享一起來做做看，也好想讓大家看看廚房裡美麗的柚子花。
但是美麗的事情就是需要等待，所以時間就是人生的成本嘍。
就讓我花點成本等待老劉剪接，給我們美麗的影片。
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雙腸煲仔飯 食譜
食材：
白米或是香米2杯、港式臘腸2條、港式肝腸2條、芥藍菜花適量、鵝油少許。
醬汁：
醬油15ml、蠔油10ml、糖5g、高湯或水30ml、紹興酒5ml。
做法：
1. 2杯白米洗淨後，用2.2杯的水泡置30分鐘。
2. 滾水稍微煮過臘腸、肝腸，備用。
3. 準備芥蘭花及蒜苗切片。
4. 將米加入少許的鵝油，放置瓦斯爐上中大火煮至鍋緣冒煙，再放入肝腸、臘腸後，改小火再煮5~6分鐘後關火悶10分鐘。
5. 川燙（或是炒）芥蘭花，備用。
醬汁製作：
6. 醬油15ml、蠔油10ml、糖5g、高湯（或是水）30ml、紹興酒5ml。一起煮滾即可。
7. 最後撥鬆飯、臘腸、肝腸切片，淋上醬汁，擺上芥蘭花及蒜苗，頂多再煎顆蛋即可。
今天一早我們就衝濱江市場要買明天講座午餐的食材
沒想到因為天公生所以休市啦😳⚡️（登愣）
還好外圍的攤商都還有營業，最重要的濱江雞肉也還有得買，好哩加在啊🥰
所以我多買了一隻雞腿，中午就可以再來煮個「臘味花雕滑雞煲仔飯」😋
完全就是什麼都想吃，什麼都放進去一起煲😆
其實煲仔飯真的很方便欸！
自從上次一煮發現竟然這麼快速就可以煮好
而且雞肉還可以超嫩超好吃，臘腸跟肝腸也超讚的
整個食材備好也不用太費力費時
雖然要一直顧爐火🔥
但煮的時間不用10分鐘就完成了！
根本是趕時間又想吃好吃的好料理啊
「齁齁齁，這個香氣！這個鍋巴😍」拍公邊吃邊點頭如搗蒜
「而且雞肉好嫩好入味好好吃喔！」
「臘腸跟肝腸也超好吃的」
「妳這個醬汁調得真是讚！」
「齁這個鍋巴，好香好脆！煲仔飯真的就是要用泰國米，太正點了」吃到最後我們一起端著煲用湯匙ㄎㄠ鍋巴😆
簡單又好吃的煲仔飯作法分享給大家
雞腿肉我是剪小塊小塊
用蒸魚醬油、香菇素蠔油、白胡椒粉、砂糖、花雕酒，放在保鮮袋裡抓醃
求快的話也要放冰箱醃半小時才會入味喔
泰國米才能呈現煲仔飯粒粒分明跟香脆鍋巴
雜糧行應該找得到（我在濱江市場的雜糧行買到的）
一個量米杯的量就可以煮兩鍋煲仔飯
洗好之後泡半個小時
如果想跟我一樣連飯都很好吃的話，我是用雞高湯泡米泡半小時😉讓米吸收雞高湯
乾香菇泡熱水泡開，香菇水等等可以用
臘腸跟肝腸也可以用熱水燙一下，除了清潔也可以燙掉外面比較過鹹的口感
燙完之後我會切片排好放在小盤子
把醃好的雞肉、香菇剪小塊也放在同一盤小盤子上
這樣待會就會很方便放到砂鍋裏煮
米泡了半小時後會吸收一些高湯，水位會稍微下降，可以加一匙豬油，再加一些香菇水
讓水位有超過米大概0.5～1公分就好
大火直接開始煮飯
煮到水開始滾了，米表面的水分有大部分被收乾，過程很快，大概不用3分鐘
就可以把放好料的小盤子拿過來
一次把料滑進鍋內
蓋上鍋蓋煮3分鐘，全程都是中大火
3分鐘到了，我會先關火，燜個2分鐘
之後再開火，蓋子不用掀，淋一些花雕酒進去嗆一波
拿起砂鍋在爐火上小心慢轉，這個動作可以讓鍋巴更均勻分佈
最後開蓋，打一顆新鮮雞蛋進去，蓋上鍋蓋，關火，可以上桌囉！！
然後你們看這個打開砂鍋的瞬間，雞蛋已經是半熟蛋的可口樣貌啦😍😍😍
用寫的作法看起來好像很長齁
但其實實際做真的蠻快的，只是要一鍋一鍋煲
我能一次煲兩鍋已經是極限了😂
這兩咖砂鍋真的是買得太對太划算了（買砂鍋過程在上一篇煲仔飯😆）
如果之後有空直播，大家要看怎麼煮煲仔飯嗎？😁
我現在又要去炒三個小時的洋蔥了🚬
香Q軟滑的米粒加上甜甜的醬汁，放上簡單的臘腸幾片就能做成一道難忘的臘腸炊飯（港式臘味煲仔飯）。
「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
臘腸與肝腸是極富風味的特色肉製品，也是很多地方的家鄉料理，而臘腸與肝腸的製作過程類似台式香腸，這類產品為了食品衛生安全，會添加硝酸鹽（Nitrate）、亞硝酸鹽（Nitrite，NO2−）抑制肉毒桿菌生長，避免肉毒桿菌生長，產生肉毒桿菌毒素，進而造成食物中毒的發生，除此之外，也賦予臘腸與肝腸，我們所熟悉的特殊風味、鮮豔的紅色外觀。
硝酸鹽、亞硝酸鹽陸續存在致癌風險的爭議，但是依據「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」規定，肉製品的硝酸鹽類、亞硝酸鹽類，用量以NO2殘留量計為70 mg/kg以下，建議各位朋友挑選合格生產商所供應的產品，就可以放心食用。
最後，營養師貼心小叮嚀，增加每日攝食的多元性，均衡性是健康的不二法則，品嚐臘腸炊飯的同時，也應該攝取充足的新鮮蔬果，千萬不可以挑食或偏食，甚至天天、餐餐過度攝取某一類的食物，長久下來可是會營養失調，造成營養素缺乏的隱性飢餓、或是讓危害健康的風險增高喔！
陳小薇營養師的新書-吃出好睡眠
http://www.books.com.tw/products/0010794816
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Ingredients:
6 Sausage
2caps rice
2.2caps Water
1 tsp brown sugar
1 tsp white pepper
1/2 tbsp of oyster sauce
2 tbsp of soy sauce
A little sesame oil
Shaoxing wine a little
3tbsp Water
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食材：
臘腸3條
肝腸3條
米2杯
水2.2杯
紅糖1小匙
白胡椒1小匙
蠔油1/2大匙
醬油2大匙
香油 少許
紹興酒 少許
水3大匙
步驟
1.白米2杯 水2.2杯，洗米放入鍋中，
2.臘腸與肝腸事先用叉子戳臘腸，或是稍微斜切，讓其中的美味臘腸油脂，在炊飯的過程中流到米飯上
3.炊飯時間依照正常的速度，砂鍋或是鑄鐵鍋１５~２０分鐘
4.將米飯上的臘腸拿出來切片，將米飯與油脂拌勻後舖上切片的臘腸
更多影片：
希臘沙拉:https://youtu.be/Iooe2Dc9JDc
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#煲仔飯 #炊飯 #一鍋到底
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