[食用梅子,好處多多]
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酸梅是強力的鹼性食品,因此,食用梅子對身體有益!
有的人誤以為吃多了酸梅,會產生過多胃酸,導致胃痛,但實際上酸梅是鹼性食物。酸梅有助體內酸鹼平衡。肝火有毛病的人宜多吃酸梅,不但能降低肝火,更能幫助脾胃消化,並滋養肝臟。而情緒常暴躁的人,可以每天吃幾顆酸梅,保持心情愉快。
另外,酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質,其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍。 再者,酸梅含有特別多的枸櫞酸,能夠有效抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質。趕夜車或熬夜覺得精神疲憊時,可以為自己弄一杯酸梅汁,讓自己提提神。
還有,酸梅可促進唾液腺與胃液腺的分泌,所以能生津止渴,並避免出遊時暈車,也能幫助醒酒,賦予筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力,實在好處多多!
1.下午二點,含粒梅,治消化不良
2.下午三點,含粒梅,治膽固醇過多
3.下午二點,含粒梅,治心肌梗塞
4.下午四點,含粒梅,治膀胱發炎
5.下午五點,含粒梅,治膝蓋酸痛
6.下午六點,含粒梅,幫助消化
7.下午七點,含粒梅,助血液循環
8.下午八點,含粒梅,解除疲勞
9.下午九點,含粒梅,解除眼睛疲勞
10.下午十點,含粒梅,退心火,好入睡
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酸梅是強力的鹼性食品,因此,食用梅子對身體有益!
有的人誤以為吃多了酸梅,會產生過多胃酸,導致胃痛,但實際上酸梅是鹼性食物。酸梅有助體內酸鹼平衡。肝火有毛病的人宜多吃酸梅,不但能降低肝火,更能幫助脾胃消化,並滋養肝臟。而情緒常暴躁的人,可以每天吃幾顆酸梅,保持心情愉快。
另外,酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質,其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍。 再者,酸梅含有特別多的枸櫞酸,能夠有效抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質。趕夜車或熬夜覺得精神疲憊時,可以為自己弄一杯酸梅汁,讓自己提提神。
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8.下午八點,含粒梅,解除疲勞
9.下午九點,含粒梅,解除眼睛疲勞
10.下午十點,含粒梅,退心火,好入睡
(節錄自:大紀元-全球健康版 )
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一般應景年菜多為高鹽、高油、高普林、高熱量的食品,如:炸年糕、雞鴨魚肉類、火鍋、甜食、酒類以及香腸、臘肉、魚餃、燕餃等加工食品,一餐吃下來不但對健康者是一大負擔,很可能造成高血壓、糖尿病、腎臟病、痛風等慢性病患舊病的復發,也可能造成肥胖的問題。
一般人看到低油、低鹽、低熱量的健康年菜,都會聯想到平淡無味,沒有食慾,其實只要透過食材的選擇、與烹調方式的變化及一些小技巧,一樣可以煮得美味美觀又健康。
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感謝有心人士为大家整理。這不知得花去多少时間和心血, 真的很精彩! 我们能得以分享是一种福气!
感谢他、她或他、她们,学会感谢和感恩是做人的第一步。(此篇可继续传给您的其他朋友分享)。
1. 洋蔥浸紅酒 <http://www.philcheung.com/Health/RWO.htm> Red wine & onion
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4. 中風辨認常識 <http://www.philcheung.com/Health/STR.htm> Stroke identification
5. 聖心減肥良方 <http://www.philcheung.com/Health/SHM.htm> S.H.M. Diet program
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7. 治口臭食療方 <http://www.philcheung.com/Health/BBS.htm> Bad Breath Remedy
8. 豬腳薑醋製法 <http://www.philcheung.com/Health/GV.htm> Pig's feet with ginger, vinegar
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11. 鼻敏感效湯 <http://www.philcheung.com/Health/hayfever.htm> Hay fever remedial soup
12. 果菜療能一覽表 <http://www.philcheung.com/Health/h.htm> What's Good For You
13. 療能食物對照表 <http://www.philcheung.com/Health/WGFX.htm> Cross-reference List
14. 肉桂之天然食療 <http://www.philcheung.com/Health/CINN1.htm> Cinnamon's Health Benefits
15. 小紅苺防尿道膀胱炎 <http://www.philcheung.com/Health/CRAN.htm> Cranberry's Health Benefits
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17. 蜂蜜加肉桂粉的神奇 <http://www.philcheung.com/Health/CINH.htm> Honey plus Cinnamon
18. 沒事多喝檸檬水 <http://www.philcheung.com/Health/LMNA.htm> Ice Lemonade
19. 人過中年不悲哀 <http://www.philcheung.com/Health/AMAH.htm> Life after Middle Age
20. 醫生之食療介紹 <http://www.philcheung.com/Health/Food_files/frame.htm> Food values from doctors
21. 心肌梗塞急救法 <http://www.philcheung.com/Health/HAET.htm> Myocardial infarction first aid
22. 枸杞消除疲勞 <http://www.philcheung.com/Health/WOLF.htm> Chinese wolfberries for relaxation
23. 紅棗保肝補氣 <http://www.philcheung.com/Health/JUJU.htm> Jujubes-Chinese red dates
24. 遠離糖尿病不難 <http://www.philcheung.com/Health/DIAB.htm> Diabetes Mellitus Discussion
25. 健康身心之最佳時間 <http://www.philcheung.com/Health/TIME.htm> Right Timing
26. 世衛評選的最佳食品 <http://www.philcheung.com/Health/JUNF.htm> The Healthy Food
27. 十大垃圾食物 <http://www.philcheung.com/Health/JUNK.htm> The Top 10 Junk Food
28. 蒜頭蒸飯, 老薑蜜糖 <http://www.philcheung.com/Health/GARC.htm> Garlic, ginger, honey on rice
29. 沒有阿茲海默的世界 <http://www.philcheung.com/Health/ALZH.htm> Alzheimer Prevention
30. 練太極可抗疫 <http://www.philcheung.com/Health/MOVM.htm> Tai Chi stops shingles
31. 飯後熱飲 <http://www.philcheung.com/Health/WWAM.htm> Drink warm after meals
32. 食物防春季過敏 <http://www.philcheung.com/Health/ALGY.htm> Ready for the allergy season
33. 香蕉的神奇 <http://www.philcheung.com/Health/banana.htm> (a) 熟香蕉抗癌 <http://wwwphilcheung.com/Health/BANATNF.htm> The Amazing Bananas
34 慢性腸炎克隆氏病 <http://www.philcheung.com/Health/CDDS.htm> New What is Crohn's Disease?
35. 十大助排毒之食品 <http://www.philcheung.com/Health/EXCR.htm> Excellent Toxin Removal Food
36. 腸道照顧好, 百病不來找 <http://www.philcheung.com/Health/INTEST_1.htm> Intestines Health
37. 腸道簡易運動 <http://www.philcheung.com/Health/INTEST_2.htm> The Exercise for Intestines
38. 延年益壽十則 <http://www.philcheung.com/Health/LLTA.htm> (The Recipes for Living Longer)
39. 排汗和排尿的差別 <http://www.philcheung.com/Health/SWET.htm> Updated Sweat, no sweat
40. 補健清湯 (排毒,通血) <http://www.philcheung.com/Health/SASP.htm%3E; Soup to lower cholesterol
41. 謄固醇的常識(Cholesterol) a) American Heart Association <http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4500> b) Harvard School of Public Health <http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/fats.html> c) 降謄固醇療方二例 <http://www.philcheung.com/Health/CLTS.htm>
42. 林燕妮治老花妙方 <http://www.philcheung.com/Health/ESEJ.htm> The Eyesight Enhanclng Juice
43. 治失眠良方 <http://www.philcheung.com/Health/SLPL.htm> How To Sleep Fast
44. 五大防癌水果 <http://www.philcheung.com/Health/FFCR.htm> Fruits Prevent/Fight Cancers
45. 慎食非季節性水果 <http://www.philcheung.com/Health/OSFR.htm> Beware of off season fruits
46. 清洗蔬果勿用鹽 <http://www.philcheung.com/Health/WFRS.htm> Don't Wash Fruits With Salt
47. 少林十巧手 [手部運動] <http://www.philcheung.com/Health/SLSK.htm> (Hand Exercise for Health)
48. 食 療 歌 <http://www.philcheung.com/Health/MDFD.htm> (Healthy Food Poem)
49. 羅漢果的食療功效 <http://www.philcheung.com/Health/GMFR.htm> (Grosvener Momordica Fruit)
50. 游離基是什麼﹖ <http://www.philcheung.com/Health/FRRL.htm> What are Free Radicals Updated
51. 金雞獨立養生法 <http://www.philcheung.com/Health/SO1L.htm> Stand on one leg [English] <http://www.philcheung.com/Health/SO1L_e.htm> New
52. 氣功按摩十八法 <http://www.philcheung.com/Health/QG18.htm> (Body Massaging Qigong)
53. 多吃疏果能防癌嗎﹖ <http://www.philcheung.com/Health/FVEC.htm> (Fruits/veggies Effect Cancers?)
54. 中風急救.黃金一小時 <http://www.youtube.com/watch?v=w5QNywbbQvE> (東華三院 MaBelle 合辦節目)
55. 簡易膝蓋保健 <http://www.philcheung.com/Health/KNEE.htm> Updated The simple knee maintenance
56. 十四個徵兆預示長壽 <http://www.philcheung.com/Health/14PL.htm> Signs that predict longivity
57. 心血管淤塞救命良方 <http://www.philcheung.com/Health/BVCG.htm> Black fungus dredges blood vessels
58. 肝炎養生保健之道 <http://www.philcheung.com/Health/HPTS.htm> Hepatitis - what to watch out for
59. 抗新流感漢方蔬果汁 <http://www.philcheung.com/Health/FLUJ.htm> (Herbalist's Juices for Influenza)
60. 馬鈴薯鮮汁療法 <http://www.philcheung.com/Health/POTJ.htm> (The Amazing Potato Juice)
61. 打嗝放屁去濁氣 <http://www.philcheung.com/
85. 避免洗腎的秘方 <http://www.philcheung.com/Health/KDRR.htm> A dialysis patient's story -
86. 日用品治療用途 <http://www.philcheung.com/Health/HHRM.htm> Useful Household Items
87. 烤蕃薯具強藥效 <http://www.philcheung.com/Health/YAMB.htm> (Baked sweet potatoes)
88. 平穩降血脂食物 <http://www.philcheung.com/Health/8LLF.htm> 8 Lipid-lowering foods
89. 專家推薦長壽食品 <http://www.philcheung.com/Health/10LF.htm> Top 10 food for longivity
90. 夏天運動提防中暑 <http://www.philcheung.com/Health/HSTK.htm> Beware of Heat Stroke
91. 食物之糖份含量 <http://www.philcheung.com/Health/SGCT.htm> Food sugar content
92. 白蘿蔔食療功效 <http://www.philcheung.com/Health/RDSH.htm> Radish's Health Benefit
93. 3低1高的健康飲食 <http://www.philcheung.com/Health/3L1H.htm> The 3L1H healthy diet
94. 使癌細胞多休眠 <http://www.philcheung.com/Health/PCCS.htm> Make cancer cells sleep
95. 人生哲學50課 <http://www.philcheung.com/Health/90LP.htm> The 50 Life Lessons
96. 老中醫點評水果 <http://www.philcheung.com/Health/CMVF.htm> Herbalists' view on fruits
97. 有助減肥的良食 <http://www.philcheung.com/Health/8FEF.htm> Foods help cutting fats
98. 睡覺的訣竅 <http://www.philcheung.com/Health/KSLP.htm> The Knowledge of Sleeping
99. 有損大腦的陋習 <http://www.philcheung.com/Health/BRDH.htm> Brain Damaging Habbits
100. 損肝的主要原因 <http://www.philcheung.com/Health/LVDH.htm> Liver damage causes
101. 五大致癌的食物 <http://www.philcheung.com/Health/5CCF.htm> Top 5 cancer-causing foods
102. 薑的好處多得很 <http://www.philcheung.com/Health/GING.htm> The Benefits of Ginger
103. 楊桃可毒害腎病人 <http://www.philcheung.com/Health/STRF_e.htm> Star Fruit Can Be Poisonous
104. 五樣好東西 <http://www.philcheung.com/Health/5KGT.htm>
明天是新的一年,希望大家都身体健康,远离医生🙏🙏🙏
膀胱炎香蕉 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 八卦
這篇是旅遊小保健(A)+旅遊分享(B)
文長,大家斟酌享用哦~
開始演講!!😝😝
泰國,可能是我上輩子的母國吧~
食衣住行育樂 ,完全符合 。過關 👏👏
唯獨空氣不好
A:首先,先把一件營養師出國重點講完,就可以安心聊其他事了!
不管去哪,除了備藥以備不時之需外,我一定要帶著:益生菌+藤黃果、兒茶素類(減少部分熱量吸收)+纖維類保健品。
原因:出國脫離不了美食當前,吃吃喝喝,異國美味百百種,什麼都想嚐鮮,熱量難控管,再來就是蔬果纖維不一定有,有時再加上坐飛機、改變生理時鐘、水土不服等,出國便秘狀況簡直輕而易舉,所以腸道保護對我而言非常重要。
《補充》女性朋友建議多攜帶蔓越莓錠,我個人過去曾因憋尿造成膀胱發炎血尿,出國遊玩,可能如廁不便,憋尿難免,而蔓越莓錠對於泌尿道的保健功效很不錯,帶了比較安心,水也要多喝,有尿尿的地方就趕快給我去尿!
B:
食:泰國就最適合我這種愛吃酸的大食怪了,食物基本上都物美價廉,重點!吃辣的,大便屁股都不痛,太神奇了,好像都是真實天然辣椒去製作,不傷您的小菊花✌️
這次,愛上了:
椰子冰淇淋
Gan Yaow榴蓮(我個人十分重視名牌榴蓮)
山竹
新鮮椰子汁
酸辣麵 pad thai
蛋包飯
打拋雞
米粉湯(雖然水上市場都配「蒼蠅」小菜,但還是很好吃阿)
香蕉煎餅
衣:一句話,買的地方多又便宜。
住:多種選擇跟風格,價格當然各式各樣,渡假感很重,通常一晚2000就能住到很不錯的了。
行:地鐵和空中巴士都很方便,計程車也便宜(by meter),對於觀光客很是方便。
育樂:累了的話,動不動來個spa,晚上的live band bar小酌也很棒,想要健康的戶外活動也是不乏,愛拍照的人也是可以拍個不完。
泰國是觀光勝地,大部分的地方,服務態度都不差,而且公廁90%都意外地乾淨,來這裡,基本上是時刻愉快的👍
#保健品非業配文哦
膀胱炎香蕉 在 記起來!預防攝護腺病變,吃這些食物就對了!健康2.0 的八卦
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