"我的責任已經不是總冠軍"
"我的責任是這些年輕的球員"
- Kobe Bryant -
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如果當Kobe說出這些話,那就代表當初與世界為敵都想要奪得總冠軍,那個傲骨、那個氣勢非凡、那個嗜血飢渴的他確實已經被他塵封在心底了......
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近日Kobe Bryant接受電台專訪時表示自己雖然仍舊想要再奪冠,可是回歸現實面,他坦承生涯已經再也沒有機會有另一張能讓他擁抱著歐布萊恩盃的照片了。
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最重要的原因就是身體的負荷讓他無法在場上改變局勢,當湖人陷入危機,他已經無法像2013年球季那樣一手遮天去接掌比賽,二十年的職業生涯,連續三年的大傷,Kobe在訪談時談到自己健康都苦笑著說:
"我的身體都酸痛的要命"
"我的膝蓋疼、腿也痛"
"我的腳已經不是以前那雙腿了"
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而更別說現在湖人的陣容完全不可能跟2013年當時去比,在經驗與實力上他們現在就是一支尚未琢磨的孩子軍,想靠隊友替他分擔打天下,這也是不可能的任務,因此所有無情的現實面讓他說出:
"當然我還想要贏了一座總冠軍"
"但我現在的責任不是這些我想得到的"
"我現在的責任是這些年輕的球員"
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談到現代普遍的年輕球員,Kobe認為AAU聯盟正在摧毀年輕球員許多基本技巧與觀念,他認為AAU的比賽沒有教年輕人如何有打比賽的概念,這會讓球員養成受到影響。
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在這也跟大家講一下所謂的AAU聯盟就是業餘籃球聯盟,基本上NBA球員每個人小時候都有參加過,只要八歲就能參加,一個年歲一個階級,而如今這成為球探去發掘未來之星的場地,這也導致很多有天賦的球員在場上就是一直秀自己,而忽略比賽很多細節,Kobe就說:
"我以前也在AUU打過一些比賽"
"我其實都發揮得不是很好"
"就會很多人批評我"
"說我原來不像謠傳的那麼好"
"但現在我明白為什麼這樣說我"
"他們只想看到你發揮出優勢"
"而我只努力專注在細節上"
"不求每一場都打發揮我的優勢"
"我想這就是我能變得更好的原因"
"可是現在許多球員不是那樣"
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因此Kobe他認為自己現在能做的,就是盡力去傳授經驗給D'Angelo Russell、Jordan Clarkson、Julius Randle與Larry Nance Jr.這些有潛力的孩子身上。
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過去像我這樣的老球迷們總是不停再說NBA球員的技術層面越來越低,而現在連許多老球員都認為事實確實如此,因為說實在話,真的真的太明顯了......
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現在只求湖人三小劍客未來能從Kobe身上學到很多,然後重新撐起湖人隊,畢竟對湖人的愛因為Kobe已經那麼久了,如果是Kobe帶過的孩子能成為未來核心,我相信仍舊會有許多死忠球迷會繼續相挺湖人的。
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這就是一種情感的傳遞 ; 一種精神的傳承。
加油吧!! 湖人的小將們。
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文/ HBK
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腿酸痛的原因 在 Facebook 八卦
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但你各位
這二周待在家超容易變肥的啊😂
除了飲食控制以外
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其實這一件褲子我有點相見恨晚🥺
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腿酸痛的原因 在 裴薇 Facebook 八卦
來地球旅行的第31年,我去隆乳了!😙感覺我的人生大紀事都有你們陪著呢!哈哈~
在今年9月我去做了魔滴+自體補脂的手術!左邊360cc,右邊340cc,從小B到大D.
原因就是~覺得有胸部很漂亮呀!
所以就去做了👍🏻
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手術前心理壓力最大的部分就是全身麻醉,畢竟從來沒有開過刀~
我記得手術前也是行程滿檔,每天都在努力調適心情~
但經歷過後,真的就是睡了一覺,起來就變大餒餒了(笑)
感謝男友與媽媽支持我的任何決定,也細心的照顧和陪伴.
隆乳說不痛是不可能的,但我平時因為有運動,已習慣訓練過後肌肉的酸痛感~所以承受力也較高.
最難熬的前三天都有回診打消炎止痛針、胸部頂多有腫脹的感覺~
那其實都是能接受的!
因為偏瘦的關係,所以醫師建議我抽點脂肪補胸~
反而大腿抽脂的地方還比較不舒服~(有抽脂的人真的記得要每天認真的穿塑褲)
前一個月我每天都盡量讓自己好好休息,跟床當好朋友~
恢復得很快!還紀錄了一支影片,
歡迎大家去我的Youtube觀賞:)
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熟知我的朋友應該會知道,我其實算是一個很敢嘗試也很果斷的人~
通常想做的事情都會想盡辦法完成。
30歲是個重要的分水嶺,橫衝直撞之後漸漸瞭解自己真正想要的,
無論工作、生活、朋友圈,還有自己的模樣。
當有這個想法的時候,覺得最好的時機就是現在!
身心靈也夠成熟啦!不如趁體力好,恢復好就去做吧~
不管什麼階段的我,我都很喜歡!
第三個月,已經開始運動了,希望趕快回到生活軌道~
愛你們!
2021我們一起加油♥️
📌YouTube🔍peipeini裴薇
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腿酸痛的原因 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的評價
脊椎調衡運動說明:
無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大,或是骨盆後傾、脊椎側彎等,都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於,促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線,以及強有力又有柔軟度的肌肉,自然遠離腰酸背痛。
系列B:針對骨盆前傾(又稱下交叉症候群、腰彎過大或脊椎前凸)族群之姿勢異常。
通常會併發脊椎滑脫、腰椎後關節炎、下背酸痛、膝蓋退化、膝蓋痛或扁平足等症狀。
動作說明:
【臥姿】
一. 基本姿勢:仰臥,膝蓋彎曲,小腿與地板成45度角,此時腰部會自然的稍微懸空。
二. 收縮腹肌以及臀部向後旋轉,使腰骶部向下壓以拉平背部,讓腰部下的空隙消失,這個姿勢就是骨盆的傾斜的位置。
三. 重複這個動作十次,動作過程中配合緩和地深呼吸。
四. 用心體會骨盆傾斜的位置,並告訴自己在任何運動中,站立時以及搬抬重物時,盡量保持骨盆傾斜的位置(脊椎骨打直,也就是太極拳所要求的尾閭中正)以保護脊椎。
【站立姿體會練習】
一. 背部和臀部貼牆站立。
二. 抬起一雙腳放在前面的椅子上。
三. 仔細體會骨盆如何傾斜,背部可以拉得比雙腳著地時更直、更靠近牆壁,這就是骨盆的傾斜位置,請用心體會, 並在任何運動中,站立時以及搬抬重物時,盡量保持骨盆傾斜的位置(脊椎骨打直,也就是太極拳中所要求的尾閭中正)以保護脊椎。
影響身體姿勢及各種症狀尚有更多原因,此運動方式僅供參考,建議藉由醫師/治療師/體適能專家等之評估與指導為佳。
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無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大,或是骨盆後傾、脊椎側彎等,都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於,促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線,以及強有力又有柔軟度的肌肉,自然遠離腰酸背痛。
系列B:針對骨盆前傾(又稱下交叉症候群、腰彎過大或脊椎前凸)族群之姿勢異常。
通常會併發脊椎滑脫、腰椎後關節炎、下背酸痛、膝蓋退化、膝蓋痛或扁平足等症狀。
動作說明:
一. 背部平躺在地面上,兩腿伸直。
二. 將一隻膝蓋提起帶至胸部,雙手抱膝貼向胸部,過程中胸部不可抬起離地,當抱向胸前移動的過程中如果感覺輕微不舒服時,就應該停止移動,停留數秒,讓肌肉慢慢伸展與適應。
三. 深呼吸後再進一步緩和地將膝蓋更貼近胸部,以求肌肉更伸展與鬆弛,停留在這個位置約十秒。
四. 重覆伸展3~5次,然後換邊練習,伸展過程盡量放鬆的深呼吸。
PS1.不可強拉到疼痛的程度。
PS2.練習時力求呼吸放鬆且伸展肌肉,但不可太勉強。
備註:影響身體姿勢及各種症狀尚有更多原因,此運動方式僅供參考,建議藉由醫師/治療師/體適能專家等之評估與指導為佳。
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通常會有胸悶(呼吸短淺)、肩頸酸痛(頸肩僵硬)、上背部筋膜炎、膏肓痛、頭痛、胃痛、失眠、頸椎病(手麻或無力)等症狀。
一. 站在離牆約在四個腳掌長的位置,雙手手心貼牆面,雙腳與肩同寛,手肘伸直。
二. 伸直腿,擡高臀部,上背下壓一直到背部和腿後側有被拉緊的感覺。
三. 保持姿勢,停留10秒鐘,呼吸正常。
四. 背部姿勢不變,讓臀部放鬆下來,休息5~10秒。
五. 重覆十次。
影響身體姿勢及各種症狀尚有更多原因,此運動方式僅供參考,建議藉由醫師/治療師/體適能專家等之評估與指導為佳。
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