辣媽「一字馬」關後車箱 正妹曬長腿狂劈模仿
#吐司切編:歡迎長腿美眉底下留言蓋樓
影片來源:秒拍
#一字馬 #正妹
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過61萬的網紅酷炫老師,也在其Youtube影片中提到,此為去年10月拍攝的影片,因為疫情沒辦法繼續這個計畫真的很可惜!! ⭐課程買起來⭐ ►https://www.accupass.com/event/2004192149031671362617 ❤️追蹤IG:kevin0204660❤️ 酷炫粉絲團►►https://goo.gl/1xfY16 ⭐...
腿模 在 即新聞 Facebook 八卦
幸好無大礙!謝謝大家熱心協助!(#凡事求一個媛)
推☛性感腿模の告白:youtu.be/_9uDawEbkiI
羞☛眼睛不知該看哪料理教學:youtu.be/gIu8c0f5XpU
影片授權:YT/亞當 adams_bike、IG/adams_bike
完整影片:https://youtu.be/9CQH0TgATas
YT看更多:https://reurl.cc/5qxxA6
☛地表最酷的精選影音綜合頻道-即即歪歪
https://goo.gl/1Gr3FX
#即新聞
腿模 在 張小筑 Ya Chu Facebook 八卦
週ㄧ沒有腿模,但有泳裝~
有泳裝又有腿,賺!(自己講
這件是「典雅女神美波比基尼👙」
挑選了白色來試試~你們覺得好看嗎?
想看更多照片到🌸Instagram:chuyo622
-
#摩洛哥 #比基尼 #bikini
#moroccocheckin
#waveshine
#waveshine_accessory
#亞洲女性美波泳裝品牌首選
#美波神器
腿模 在 酷炫老師 Youtube 的評價
此為去年10月拍攝的影片,因為疫情沒辦法繼續這個計畫真的很可惜!!
⭐課程買起來⭐
►https://www.accupass.com/event/2004192149031671362617
❤️追蹤IG:kevin0204660❤️
酷炫粉絲團►►https://goo.gl/1xfY16
⭐反骨周邊蝦皮買起來►►https://shopee.tw/wackyboys_shop
==================================
【工作拍攝聯絡信箱/kevin0204660@gmail.com】
腿模 在 May Fit Youtube 的評價
基本上我的臀腿菜單都安排得很free style
但都依循著某種模組(供各位參考)
先喚醒臀肌暖身,接著做最累的複合式大重量動作,中間穿插單邊訓練和機械式訓練,有力氣的話,做個10-15分鐘的間歇或核心=完整的腿日菜單!希望今天的影片對妳有所幫助!
.
暖身 glute activation 6選3個動作
螃蟹走 crab walk 搖擺腿leg swing 深蹲 banded squat 小幅度深蹲 squat pulses 深蹲跳squat jump 臀橋glute Bridge
大重量 compound movements 4選2or3
深蹲 back squat 硬舉deadlift 臀推hip thrust 腿推leg press
單邊 unilateral training 4選2
槓鈴跨步蹲lunges 保加利亞跨步蹲Bulgarian split squat 單腳臀橋single leg bridge 單腳硬舉single leg deadlift
器材 machine movements 4選2
後勾腿 hamstring curl 超人屈伸back extension Cable踢腿 cable kick 開腿機hip abductors
間歇/核心 hiit/ ab workout 10-15min
Total=約1-1.5小時
.
翹臀圈來自Teamjoined 止滑耐用!折扣代碼may8572fit
https://www.teamjoined.com.tw/categories/hipband
我的IG:may8572fit https://www.instagram.com/may8572fit/?hl=zh-tw
follow 我的健身食譜 #mayfitbowl
我的增肌減脂食譜書購買連結:https://www.books.com.tw/products/0010801832
我的愛用女性系列蛋白粉diet plus https://www.myo-band.com.tw/product/diet-plus/
折扣代碼May10
腿模 在 Aries艾瑞絲 Youtube 的評價
今天找一名超強攝影師來跟我旅拍,居然拍出超美腿照
來跟我約會吧❤️https://reurl.cc/9XrXM8
❤️我的IG►►aries_8248 ❤️
Facebook:Aries艾瑞絲
https://www.facebook.com/aries8248/
Youtube:Aries艾瑞絲
https://reurl.cc/m04WV
Instagram:aries_8248
https://www.instagram.com/aries_8248/
腿模 在 日本製造,幻想浪潮:動漫、電玩、Hello Kitty、2Channel,超越世代的精緻創新與魔幻魅力 的八卦
... 模」這個概念從直覺的角度來看似乎有些道理。小嬰兒總是讓人精疲力竭,吵吵鬧鬧 ... 腿的小獵犬,也變成了一隻兩條腿的擬人化動物,與牠的身體相比,牠有著一顆巨大的頭、粗 ... ... <看更多>
腿模 在 最強腿模10分鐘攝影挑戰!大飽眼福黑絲網友凍未條啦!《VS ... 的八卦
原創授權✓手毛小姐姐 https://reurl.cc/Z7yNog #今晚就幫你們到這了#美腿控快跟上 創作者全面徵稿中▷https://goo.gl/ISUxJs 按讚VS MEDIA臉書▷ ... ... <看更多>