最近有一個特別的新商品上架: 紅外線機能內褲
經過眾多姊妹試穿覺得很有效, 但是每個人的效果都不大一樣
像我自己原來是經期出血量少不穩定, 時多時少, 但穿上之後, 量會比較多而穩定
最近偶爾天冷, 腰與髖關節都會酸酸的不舒服, 穿上之後也會有一種體內暖暖的感覺, 好像有男生的熱熱手一直放在腰上, 很舒服
它還經過工研院認證, 有能量顆粒有效釋放遠紅外線喔~~就像夕陽照在身上, 很舒服 很棒~~是個良心產品!!
以下是眾家姊妹的試用文, 跟大家分享~~
露易莎 36歲 外勤業務
其實沒有什麼太多婦科問題,有點肉肉的很怕熱,所以朋友介紹就勉強買二件穿看看
因為業務工作壓力大的時候明顯感覺經期會縮短,聽很多人說如果排不乾淨,很容易亂長東西,因為九月還很熱,怕太熱穿不住,我還等大姨媽走了一二天才穿
整天覺得熱熱漲漲的,那個結束都三天了,居然掉出一塊黏黏的紅褐的東西,嚇死我了,才知道原來以前都沒排乾淨!!
結果十月那個來穿了一個禮拜,整整排了七天,超順,好久沒這樣了,感覺自己好像少女一樣。
琪琪 33歲
體質比較寒,跟老公嘗試生小孩一直有困難,
老公体貼怕轉秋天我手腳會冰冷,買了4件紅外線內褲給我穿,
我平常的穿L,經期穿M,蠻舒服的,會有溫溫的感覺,月經來很不錯,好像直接穿暖暖包,悶痛有變好
涵琦 28歲
一直以來都覺得自己是一個沒甚麼生理期困擾的女生,只有在月經期間會腰痠背痛但是在朋友強烈的介紹下,買了兩件來試穿。
拿到商品質感很好,很舒服,
最重要是看到遠紅外線顆粒一粒一粒感覺好專業啊!這次來的時候,褲子穿在身上暖暖的,月經很順、腰痛的情況有改善許多(撒花~)
重點是! 這次我非常有感覺, 月經排的非常乾淨、甚至在第1-2天還流出比較大塊狀物。
4-5天後結束, 完全沒有腰痛問題~真好呢!我也要推薦給我家人使用。
無痕2件490
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蕾絲高腰2件799
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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地,也在其Youtube影片中提到,*支持蒼藍鴿持續製作優質內容: 加入會員享福利▶ https://reurl.cc/j7lLdn 訂閱方格子文章▶ https://vocus.cc/bluepigeonnn/introduce 購買蒼藍鴿新書▶ https://ppt.cc/ffUrkx 最重要的▶按讚影片並分享出去! #手指 ...
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腳 背痛要看什麼科 在 Icu醫生陳志金 Facebook 八卦
為什麼要去重訓?
其實真的不是為了帥(好啦有一部分的原因是啦!)
而是為了避免發生「肌少症」
要增加肌肉量、增加肌肉的力量
這11個月來,每週五天的勤練
1.除了原來的腳痛變好了
2.可以一口氣爬上11樓
3.走路會自動收小腹
4.走起路來抬頭挺胸,姿勢也比較正確,比較不會腰痠背痛了
還有幾件自己也覺得神奇的事:
1.現在可以單腳、不必扶任何東西穿鞋子了!平衡感變好
2.前幾天絆到腳,竟然沒有跌倒!看起來是啟動了以前不會用到的肌肉,救援成功^_^
3.今天手機不小心掉下去,竟然還能夠半路攔截,肌肉反應速度明顯比以前好!
4.現在竟然還可以做伏地挺身,這真的是以前想都不敢想的事情^_^
48歲開始練重訓,預防肌少症,好像也不算太晚!預防跌倒、骨折,需要超前部署!大家一起來吧!
Cue一下專家 骨科戴大為醫師
大家可以看戴醫師的新書
《骨質疏鬆&肌少症診治照護全書》
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腳 背痛要看什麼科 在 葉揚 Facebook 八卦
這篇談的是信件,約會,床墊,跟夢。
1.
先從上上週的事情接續開始。
上次提到彼得跟我寫信給一大堆屋主,
以求得一間可以住的房子,
這個故事成功到我有時候坐在家裏,
都會莫名地懷疑這是不是一場夢,
很多人都在問,想要知道信裡面到底寫了什麼?
我終於找到了原文,
也分享給大家,
感受一下彼得難得正常的時刻:
親愛的屋主您好,
很冒昧地寄信給您,希望您別見怪~
我們全家兩大一小正在附近尋找自住的租屋處,
我跟我太太都在科技跟廣告業上班,工作很單純。
#彼得為何要強調他工作單純他明明個性更單純
之前有透過仲介帶看,參觀過這棟大樓,
它給人有一種溫度感,社區的質感也非常好,
另外對我們來說還有一個的很實際的理由,
就是這間房子離父母家與小孩幼稚園很近,
對於雙薪家庭來說,
很幸運有家人作為照顧小孩的後盾,
我們夫妻倆才能趁年輕,
較無後顧之憂地全力工作打拼~
#這男子想要賣自己年輕有為工作認真呢
考量到我們目前經濟能力,
大約是每月XX元(含管理費+含車位+含稅金),
是我們能負擔的金額,
我們可以一次先付半年租金,
租約2-3年沒問題,
若您的房屋還沒出售,
希望您願意給我們一個承租的機會,
一個認真打拼的機會!
不用特別裝潢,我們自帶家具。
#其實還自帶花襯衫呦
我的聯絡方式如下:
顏先生,電話:XXXXXXXXXX
非常感謝您願意看完這封信,
更期待能接到您的回覆~
謝謝。
謝謝。
#特地說了兩次謝謝
#一次是彼得說的一次是我說的
#我在想要不要把這封信裱起來以後老了可以看
2.
再重新看一次這封信,
也覺得好像不是一個什麼大不了的東西,
就是直接把想說的話,
跟陌生人坦白地說出來,
這樣而已。
我還記得那時我把草稿看了好幾遍,
想要試試看文情並茂一點,
可是到底有什麼需要修改的地方呢?
就是兩個無家可歸的人,
希望能找到一個好心的房東,
願意給我們一個機會。
所以我唯一作的,
就是去買了一堆信封跟膠帶,
然後把地址老老實實地抄寫好,
跑到郵局寄信。
(天知道我多久沒有去過郵局)
幾個月後,
我就坐在這個房子裡面寫文章,
啪啦啪啦地敲著鍵盤,
從寫信的人,
變成此棟大樓的貴住戶之一。
這件事,
怎麼想都有恍如隔世的感覺。
3.
還有另一種恍如隔世,
就是彼得跟我也認識二十年了,
感覺就像前幾天才發生的事。
昨天我們兩個累兮兮一起走路回家的時候,
他正在抱怨自己無故變胖,
這世上很多事情都是無緣無故的啊。我說。
彼得也沒說什麼,只露出很懊惱的表情。
我自己安靜地想了一下,
光是我居然跟隔壁的這個男人生了一個孩子,
而這個孩子現在四歲了,
老講一些難以預測的話,
加上我想到彼得居然以天真無邪的個性,
接到專櫃保養品的試用這類的事情,
就覺得人生裡面的一切,
都是不可思議的。
4.
週日的時候,
因為彼得固定會去打球,
我便帶著羅比去百貨公司玩。
我跟羅比說:
你知道嗎?
這是我們兩個人的約會。
羅比:約會是什麼?
我:
約會就是啊,
兩個人想要在一起,
作一些很好玩的事情,
然後看看會不會更喜歡對方喔......
羅比點點頭,
我牽著他的手,
在小巷弄裡走著。
我跟羅比繼續補充說明:
所以喔,
我們就當作是第一次認識,
你要講一些特別的話,
讓我覺得你是一個很有趣的人啊,
還有喔,你要很浪漫才行......
羅比又問:
浪,浪漫是什麼?
我:
就是你會特別去用心作一些事情,
讓對方覺得很開心啊。
羅比瞇著眼睛,過了一陣子以後他說:
我走不動了,
你可不可以抱我?
我抗議:
哪有人會在第一次約會的時候叫別人抱他!
羅比蹬腳:
明明就有!
浪漫!
抱我!
#好吧有效率的約會會進展擠較快
#霸道總裁我抱你
5.
今年的九月,
是一隻巨型母老虎,
天氣真的很熱。
我跟羅比好不容易走到百貨公司,
有冷氣加持以後,
他才慢慢露出四歲孩子應有的純真笑容。
羅比指著一家壽司店:
我們約會,可以吃,吃這個......
那時候百貨公司才剛開門,
我們都還沒吃早餐。
在點菜的過程中,
我特別囑咐店員鮭魚要替我作成全熟的。
羅比在旁邊聽到了,
他皺著眉頭問:
媽媽,
為什麼大人才可以吃生的?
我:
咦? 你很想吃生的嗎?
羅比突然露出釋然的笑容,他搖搖手:
沒關係啦,
生的壽司,
我之前就吃過很多了......
#多久以前難道你是日據時代吃的嗎
6.
承上。
終於吃完壽司,
在冷氣充足的美食地下街,
我們母子倆很愉快地凸著肚子坐在椅子上。
我問:
羅比,你喜歡我們今天的約會嗎?
羅比: 喜歡。
我:
那你覺得我們的約會有浪漫嗎?
羅比面帶笑容地說出了金句:
好涼,好飽,好浪漫......
#總裁教你愛
7.
因為"好涼好飽好浪漫"實在很妙,
跟羅比在搭手扶梯的時候,
我忍不住繼續問:
羅比,
你說約會要好涼好飽好浪漫,
我覺得蠻有道理的,
那我問你,
如果約會的時候,
男生帶女生去的地方,
好熱,好餓,會怎樣?
羅比不假思索,
他伸出一根手指堅定地表示:
好熱,好餓,好孤單!!
#男孩們別忘了這是約會守則101
#讓女生熱了餓了就不好了
#總裁明訓
8.
上次談到居家先生裡面的居哥,
前幾天丟了訊息來,
說他有看到我寫的文章,覺得很感動,
他問:
能不能也分享一下床墊的心得呢?
如果可以就太好了。
一開始,床墊是第一批到的家具,
我記得那時候有一個床架的組裝有點問題,
所以我跟彼得就先把床墊打開,
睡在地上大約睡了十天。
大家知道床墊打開的時候,
會有一種療癒感嗎?
因為本來是真空狀態壓得扁扁的,
一把塑膠包膜剪開,
床墊就會好像自主呼吸那樣彈起來,
然後逐漸膨脹,
感覺真的好妙喔。
彼得非常非常喜歡那個床墊,
因為他覺得很涼爽,又沒有臭味。
(以前我們買過一個乳膠的床墊臭了一陣子)
不過短短一個月,
羅比在床墊上面尿了兩次,
還好居家先生的這個床墊,
可以直接把床包拆下來丟到洗衣機裡面洗,
這點是蠻好的。
說到尿床,
這個年紀的小朋友,
只要睡前沒有去尿尿,
就絕對尿床,非常灑脫。
我一直在想,到底人類是到什麼時候,
才不會尿床跟不會掉到床底下?
我還特別去Google了一下,
答案有很多種,
有人說是因為成人在潛意識裡,
有自我保護意識,
這種潛在的危機意識,
讓成人不會掉到床底下去。
另外有一個回答很有趣,
它說因為小孩子的想像力豐富,
所以他們睡覺的時候,
經常就是隨着自己夢中情境動來動去的,
就容易掉到床底下了,
但是成人不會做這些天馬行空的夢,
所以也不會掉到床底下去。
#我存疑因為彼得這麼天馬行空他都沒有事
9.
這陣子我做的夢越來越奇妙了。
過去的三十年,
我從來沒有做過奇怪的夢,
我的夢都是那種很實際的,
日有所思夜有所夢那種。
我的印象中,
從來沒有在夢中出現不認識的人,
也從來沒有我不熟悉的事情。
我記得第一次奇怪的夢,
是剛剛懷羅比的時候,
我在夢中,
懷裡抱著一隻金色的大蟒蛇,超大一隻,
我大吼大叫,爸爸就跑來幫忙,
我記得爸爸說,
我幫你壓住,然後你拿斧頭,把蛇殺掉,
我舉起斧頭,砰地一聲,把大蟒蛇殺了。
因為這個夢實在太詭異了,
我之前的夢總是在考試,在家裡,在吃飯,在跟人吵架,從沒有這種莫名其妙抱著蛇的劇情。
我到處跟別人說,
有人跟我說,你可以上網查,
我Google了一下,才發現有人說這是胎夢,
夢到蟒蛇代表孕婦懷的是男孩,
夢見青蛇或是白蛇,就是懷女生。
我半信半疑,
後來幾個月後,
醫生證明羅比是男生,
我也覺得好玄喔。
#但我還殺了蛇呢
#說到這個我朋友知道自己懷了雙胞胎之前她說她有夢到兩隻蛇
10.
承上。
搬了家以後,
最近我作的夢越來越不受限了。
我上週夢到跟五月天阿信說我業績很差,
昨天我做的夢更奇特,
在夢中,
我跟一隻粉紅色的兔子一起坐在麵攤吃小吃,
兔子一邊吃麵一邊說:
我很討厭我是粉紅色的,
可是沒辦法,
一點辦法也沒有。
我回答:
沒差吧,大家都喜歡粉紅色。
兔子用一個很厭世的表情看著我,
牠舉起筷子指著我的臉:
可是,
我是吃豬頭皮的兔子,
你看不出來嗎?
我不應該是粉紅色的。
你看不出來嗎?
#然後我就醒了
11.
話說回來,
就像日本人會以日產的品牌為榮一樣,
我也很樂意替居家先生宣傳一下床墊的事。
我在Line上問居哥,當初作這個床墊的原因是什麼?
沒想到他真的好認真回答:
"我們那時候想要研發一張最適合台灣人的床墊,
花了一年多,發過5127份前測問券,
而且測試超過 102 款床墊,
才發現台灣人睡眠的問題主要問題:
1、不貼合人體,睡醒容易腰痠背痛
2、熱氣不流通,半夜會被熱醒
3、床墊容易因為枕邊人翻身受到干擾
後來,
我們找到一家跟足球隊合作的製造商,
採用專利的恆溫冷凝記憶棉,
能夠有效均勻貼合人體、釋放肌肉壓力,
讓台灣人可以好好睡個簡單的覺。"
這段話讓我想起得居哥的哥哥,
(喔對了,居哥其實還有哥哥,而且也都在店裡跟大家聊天我們是在展間認識的),
上次他在家具店的現場跟我說:
"你知道記憶床墊最大的問題是什麼嗎?"
#我很想亂回答說記憶床墊最大的問題是是記不住我的名字這類的但我忍住了
居哥哥說:
"就是記憶床墊雖然有很多優點,
但它的溫度會升高,睡起來很熱,
所以我們讓這個床墊有加入凝膠的設計,
讓記憶棉的溫度能夠有效降溫,
再透過打孔的技術,讓空氣流通,確保恆溫。"
那時候我在腦子裡想著,
萊特兄弟作了飛行試驗,
居家兄弟作了床墊試驗,
不管發明了什麼,
就像第一個作剉冰作得很好吃的人,
後來還想到加了煉乳跟芋圓會更好吃那樣。
我很欽佩這樣的人,
也很高興我們這樣的平民老百姓,
可以躺在台灣人認真創業的成果上面好好睡覺。
不過,會不會是這個床墊,
讓我開始作一些天馬行空的夢了呢?
#台灣品牌居哥我們為你加油
#不過身為母親我建議還是再發明一下冷凝保潔墊好了
#彼得太喜歡床墊那個涼感所以不想用一般保潔墊
#但羅比不知道還要尿幾次啊
給需要的人參考,
居哥說這個床墊提供101晚試睡體驗+10年保固喔。
#彼得在一旁問那有沒有買枕頭送床墊呢
#本日照片是彼得練習側睡背背包
PS.
居家先生一年僅一度的床墊活動來了!
買床墊送記憶枕:http://mrl.tw/vb3bj
#居家先生 #mrliving #ourmrliving
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
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腳 背痛要看什麼科 在 早安健康 Youtube 的評價
「運動對身體好」已是老生常談,想必每個人都能列出2、3個原因,但根據2017年體育署統計,台灣規律運動的人口比例只有3成,其中又以30~59歲職場主力族群最低;國健署調查也發現,超過572萬的上班族運動不足,埋下健康隱憂。
本次邀請到林志豪醫師,用親身經歷告訴我們,養成運動習慣讓他的身體產生什麼樣的變化?忙碌的醫師生活又該如何安排運動時間呢?
打網球:練心肺又能防失智
林志豪醫師分享,自己比較常做的有兩個運動,分別為網球及重訓。提及選擇網球的原因,他表示,是因為受到曾是網球國手的舅公啟蒙,從小就開啟了打網球的生涯。他也進一步表示,打網球是一個很好有氧運動,能夠促進心肺功能;同時由於打網球需要快速移動,可以訓練平衡感、敏捷度、肌肉爆發力,以及手眼協調的能力。
「再加上打網球常常需要動腦,」林志豪醫師說,對打過程中需要思考策略,在快速移動中又要做決定,此外,也需要與人互動社交,所以對腦部的訓練也有幫助。他提及,打網球除了本身帶來的好處外,也有更多的附加價值,「所以我滿喜歡網球這個運動的。」
練重訓:提升肌肉力
後來因為太太邀請的關係,也開始接觸重量訓練,林志豪醫師指出,打網球對於肌肉力量的訓練相對有所不足,所以很多人網球打了非常多年,可是因為肌肉力量不夠,還是常常會受傷。
「年紀愈來愈大,我開始發現肌肉力量不夠,真的是一個很大的缺點。」林志豪醫師說,重量訓練能夠使肌肉更強健,同時也能提升身體的敏捷度及穩定度。
不動才是顯老、腰痛的原因
醫師生活如此忙碌,平時又是怎麼堅持運動,並安排運動時間?林志豪醫師分享,自己在當住院醫師時,常常忙到沒有時間,也沒有力氣運動,整個在當住院醫師的過程中,幾乎都沒有在運動。
直到升上主治醫師的一、兩年後,林志豪醫師透露,自己腰椎開始出現狀況,常常在門診結束後都痛到站不起來,甚至連開完長途車後,想下車都沒辦法做到;明明沒搬重物、也沒受傷,卻常常挺不起腰,「痛到受不了。」
經過核磁共振的檢查後,發現腰椎的第4、5節退化得很厲害,當時只有30多歲的林志豪醫師,腰椎狀態卻像50、60歲的人。腰痛的狀況沒有好轉,連早上起床都很困難,他分享,有一次早上彎腰駝背、勉強走到浴室梳洗,就被鏡中自己的狀態嚇了一跳,「我彎著腰,又挺著一個肚子,整個看起來老態龍鍾。」
發現自己有初老現象,林志豪醫師驚覺自己的身體狀態不行,尤其是身為醫師,常與患者提醒要如何保持健康,更得以身作則。
提及如何安排運動時間,林志豪醫師表示,自己週末有空時就會打1~2個小時的網球;而週間則是會安排兩天請健身教練指導重量訓練。其他時間則會在沐浴前,自主重訓10分鐘左右,至今維持了兩年的運動習慣。
持續運動:除痠痛更消鮪魚肚
兩年持續的運動習慣,林志豪醫師說很明顯感受到身體的變化。不再彎腰駝背,肚子也消下去,「甚至有時候隱隱約約還有六塊肌。」他表示,維持訓練習慣至今,身體的確變得更扎實也更健康。
保護血管:有氧與重訓搭配更有效
該如何預防中風、失智是許多人十分關心的議題,身為神經內科醫師,林志豪醫師推薦大家能有氧及無氧搭配進行。
有氧運動:包括慢跑、游泳、騎腳踏車等
除了能促進心肺功能,促進血液循環、保護血管,對於預防中風、失智,以及偏頭痛等疾病,也都很有幫助。
重量訓練
林志豪醫師指出,有時候單靠有氧是不夠的,許多中老年人會腰痠背痛、走路無力、失去平衡等,就是因為肌肉力量不足。單純只靠有氧運動,無法刺激肌肉生長,建議可以加入適當的肌肉鍛鍊,有助改善上述問題,甚至得到根本的解決。
愈年輕開始運動愈好
「健康的培養沒有速效,」林志豪醫師認為,我們應該進早開始培養運動習慣,就能預防很多疾病。許多腰痠背痛的患者,尋求許多能立即見效的治療,但大部分都沒辦法達到很好的效果。
「運動可以從無到有,先有就好!」雖然現代人生活忙碌,可能沒辦法抽出太多時間運動,但林志豪醫師建議,可以先從一周兩天、一次20~30分鐘就好;內容就選擇自己力所能及的種類,慢慢養成習慣後,再增加內容的多樣性。
此外,林志豪醫師也說,可以多加善用零碎的時間,好比中午休息的時候,一次10分鐘、一天做個2~3次的鍛鍊,累積起來有30分鐘,也能達到效果。
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醫:唯一可治十大死因的處方—重量訓練
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19729
#林志豪 #重訓 #有氧運動
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早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
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天氣多變化不單老年人,青壯年也要當心感冒、打噴嚏。打噴嚏是很常見的症狀,但卻有人打個噴嚏卻椎間盤突出!!為什麼咳嗽打噴嚏,和椎間盤有關係?聽說每三人就有一人椎間盤突出,其中是哪些人最容易有椎間盤突出問題?播出日期:11/17(日)晚間七點
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最近無論是跑步或騎單車,
左腳的腳背都會有輕微的疼痛感,
痛感來自於某個腫起來的點,在連結大姆趾的筋上面,
用手去壓的話會有明顯痛感。
呃…我並不是要請板友們隔空看診與隔空抓藥,
只是我實在不曉得這個去醫院掛哪一科,
爬了一下文並查了資料,
骨科、神經科似乎都有人說,
請問這算是骨科還是神經科呢?
附上男性腳ㄚ圖,不喜勿點 XD
圈起來的地方有點腫
https://dl.dropbox.com/u/11623432/Photo17.jpg
跟右腳比起來腫的地方更明顯
https://dl.dropbox.com/u/11623432/Photo59.jpg
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