🌟富含抗氧化物,啟動多重保護作用
散發濃郁果香、色澤豔麗的 #草莓,主要營養包含 #維生素、#礦物質、#有機酸 及 #果膠 等,尤其 #維生素C 比起我們熟知的檸檬或柳橙、柑橘類等水果,要高出許多,以中型草莓而言,六顆就能達到成年人一天維生素C需求量;而充足的維生素C有助膠原蛋白合成,亦能降低體內的發炎反應。
一般多存在於綠葉蔬菜的葉酸,在鮮紅的草莓中也有不錯含量,約10顆中型草莓即可達到成人一天葉酸需求量的1/2。越來越多報告指出,足夠的葉酸攝取可減少心血管、癌症等罹病率,也能改善或增加記憶,預防阿茲海默症等腦神經退化性疾病。
此外,經許多研究證實,草莓在阻斷自由基、保護和修復DNA、發揮協同作用以預防疾病等皆有優異表現,這是由於它含有豐富的酚類化合物與花青素、類黃酮、鞣花酸等植化素。在抗氧化方面,當受試者連續三週、每日食用250公克草莓,能抑制DNA的氧化損傷;而即使是冷凍草莓也有效果,研究發現受測者每週三次、每次食用80公克冷凍草莓,有助增強免疫反應、降低低密度脂蛋白膽固醇(LDL)數量、增加LDL顆粒大小(小顆粒LDL與動脈硬化相關),並且有益維持餐後血糖的穩定;如果是每週食用一至兩份、每份約十顆的量,對預防氧化壓力、延緩認知能力下降有正面效果。
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腦神經退化性疾病 在 康健雜誌 Facebook 八卦
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腦神經退化性疾病 在 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 Facebook 八卦
一起治療病人的默契,是團隊最珍貴的價值和優勢,不管是疼痛或任何腦神經退化性疾病,都需要多種專業,醫護藥團隊的相互合作,才能使出最好的治療能力。就如我和物理治療謝劭玟老師,多年的情誼和默契,讓我們很多時候並肩治療了許多困難的疼痛,無可取代的團隊治療,永遠使我們解決問題的機會,略勝一籌。
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腦神經退化性疾病 在 小紀老師的幸福學 Youtube 的評價
阿茲海默,帕金森氏和多發性硬化症都是因為腦細胞被氧化造成的退化性疾病.如果我們能夠從根源了解病因,就有機會從根本協助身體的自癒和修復力啟動.
腦神經退化性疾病 在 臨床常見「腦神經退化性疾病」出現這幾種症狀..勿拖延! 的八卦
臨床常見「 腦神經退化性疾病 」出現這幾種症狀..勿拖延!|十點不一樣20220407. 9.9K views 11 months ago. TVBS NEWS. TVBS NEWS. 2.3M subscribers. ... <看更多>