Search
【擁抱健康‧迎向未來】尿尿有泡泡怎麼辦？
泡泡尿不一定是腎臟出問題，
健康成人尿中有100~150毫克/日的微量蛋白，
常出現在發燒、激烈運動或脫水時。
若尿蛋白流失超過150毫克/日，代表腎臟已有損傷。
蛋白尿是腎臟病早期的表現，
所以一旦發現尿尿持續有泡泡，
建議到腎臟內科門診做更精密的檢查。
立委趙天麟與高雄市立小港醫院腎臟科楊宗錕醫師 關心您。
#趙天麟健康小常識
#擁抱健康迎向未來
尿尿有泡泡，一定是蛋白尿嗎？
那不一定，
水喝太少、
排尿速度太快、
激烈運動完、
吃了含有蛋白質過高的食物、
發燒、感染、
男性剛射精後等等，
確實容易有泡泡尿。
雖然有泡泡尿不一定是蛋白尿，
但是長期有蛋白尿就比較麻煩了。
有的時候我看到患者很著急跟我陳述，
他吃了保健食品之後，
會有泡泡尿，
一檢查並沒有蛋白尿，
這有可能是吃完保健食品喝了大量的水，
排尿速度很快，
因此造成表面張力的改變，
形成泡泡尿。
不過重要的是，
如果因為血糖過高、
膽固醇過高、
血壓過高、
吃了來路不明的偏方、消炎止痛藥、
或者是未經合格中醫師開給了中草藥等等，
確實有可能造成蛋白尿。
一位55歲的男士，
年輕的時候，
因為長期的肩膀以及背部的疼痛，自行服用止痛藥，
多年之後，
腎功能降到了慢性腎臟病第四期，
他突然嚇到了，
從那次之後嚴格執行清淡飲食，
不吃任何加工食品、以及消炎止痛藥，
嚴格控制三高，
每三個月到六個月檢測腎功能以及尿液檢查，
都維持的非常好，
他在我這裡調理了三年，
腎臟的指數都維持，
沒有再往下掉。
他說過去沒有知識，
以為成藥解決疼痛，
應該沒有關係，
想想真的是有點後悔。
提醒各位好朋友，
多喝水、
少吃加工食品、
不要吃太鹹的食物、
控制三高、
不要抽煙，
要吃中藥、西藥、或者是保健食品調理身體，
也必須在合格的專業醫療人員指導之下比較安全。
早安各位好朋友！
#蛋白尿
台灣洗腎世界第一！十大死因排第九！腎到底怎麼壞的？很多人罹患腎臟病，自己卻不知道。真的有可能這樣嗎？怎麼知道自己有沒有腎臟病。有腎臟病卻不自知？真的有可能嗎？哪些症狀要趕快就醫？腎出毛病會怎樣？慢性腎病難纏！高危險群是哪些人？急性腎衰竭要人命！腎臟為何突然罷工？腎臟長泡泡怎麼辦？ 水腫是腎有問題？腫跟胖怎麼分？吃重鹹會傷腎嗎？痛風就會洗腎嗎？糖尿病最後一定洗腎？腎臟病跟高血壓的關係？肥胖和腎臟病有關係？泡泡尿就是腎不好？蛋白尿潛血就是要洗腎？一洗腎就要終身洗腎？有沒有什麼方式可以延後洗腎？換腎容易嗎？洗腎到後來要截肢？今天中午彭博士觀風向，訪問到臺北醫學大學附設醫院腎臟內科醫師林彥仲跟大家談腎的問題。
彭博士觀風向，現在也可以用聽的！讓你的眼睛空出來👉🏻
Apple Podcast｜http://apple.co/3i0UquU
Google Podcast｜http://bit.ly/3qbBVXk
Spotify ｜http://spoti.fi/3nwOATf
SoundOn｜http://bit.ly/3bzS84y
資深藝人脫線（陳炳楠）本就有腎功能問題，去年（2018年）聽信偏方，將中藥當水喝，引發腎衰竭昏迷，更併發嚴重肺炎、心衰竭等致命症狀，所幸經治療已平安出院。據統計，台灣慢性腎衰竭患者約有200萬人，洗腎人口已突破8萬人，也因此落入?洗腎之島」的惡名之中。
值得注意的是有許多人不知道自己其實已是早期腎病的患者，國民對慢性腎臟病的疾病認知率只有8％，埋下隱憂。本次就邀請到腎臟科醫師洪永祥，替我們解析究竟台灣慢性腎臟病發生率與盛行率那麼高的原因在哪？
慢性腎衰竭5大元兇
台灣有超過9成都是慢性腎衰竭患者，洪永祥醫師說明，慢性腎衰竭是一個下游的結果，也就是有些疾病會經年累月地破壞腎臟，經過20～30年的破壞慢慢就會走向末期腎病變，達到尿毒症就得洗腎。至於有哪些疾病會引發慢性腎衰竭？他歸納出5大原因如下：
糖尿病
洪永祥醫師指出，台灣有將近200萬名糖尿病患者，約有3至4成的患者經過20、30年後會走到需洗腎的程度，是第一名的元兇。
高血壓腎病變
當血壓升高，微血管就會漸漸硬化，洪永祥醫師解釋，腎臟的小單位稱作腎絲球，血壓愈高，硬化的速度就會愈快。高血壓患者經過20、30年後，約有2成患者會必須洗腎。
慢性腎絲球炎
這就是我們常見的小便有泡泡，出現血尿、蛋白尿等族群。洪永祥醫師表示，這類患者常有家族性遺傳，有時候會整個家族來洗腎。
間質性腎病變
例如：腎結石、尿酸、痛風等，也占了一大族群。
遺傳性腎病變
洪永祥醫師舉例，像是多囊腎，又稱作水泡病，患者的腎臟會在20歲左右就長出一顆顆的水泡，因此到40、50歲就必須洗腎。
預防腎病：從避免代謝症候群開始
洪永祥醫師強調，導致台灣人腎臟生病的前兩名原因，是糖尿病跟高血壓，而再往回推，就可以發現我們應該從「代謝症候群」開始預防。慢性腎衰竭的原因多半都跟飲食、運動、身體代謝等息息相關。
「代謝症候群是一個十字路口，」洪永祥表示，當我們的內臟脂肪開始堆積（肚子變大）、血糖稍高但又還沒到糖尿病、血壓稍高也還沒有到高血壓的程度，此時若我們置之不理，不做任何改變，就很可能走上糖尿病、高血壓那條路；如果開始改變飲食、增加運動，又可以走回健康的那條路。
如何預防代謝症候群？
洪永祥醫師指出，導致代謝症候群的因素有兩個：老化，也就是代謝下降；另外就是飲食過量，超出身體的代謝功能。他說明，40歲是一個重要的分界點及關鍵期。年輕人的代謝功能旺盛，但過了40歲之後，身體代謝就開始老化。因此就要開始改變飲食及運動習慣。
然而，代謝症候群究竟是指身體代謝什麼的速度開始老化？洪永祥醫師認為，引發代謝症候群的起始點叫做「胰島素阻抗」，也就是澱粉類的代謝開始變差，而過多的澱粉熱量就會轉化為油脂，導致血糖升高、油脂變多，就會開始產生粥狀動脈硬化；血液變濃稠，血壓就會升高；脂肪一多就開始堆積在內臟，就出現鮪魚肚。
「你在40歲的時候，一定要想辦法讓你的身體代謝維持在年輕狀態。」洪永祥醫師說明，做法不是吃藥、吃健康食品，而是靠生活習慣。
導致代謝下降的原因
熬夜
飲食過多油鹽糖
PM2.5
喝到不好的水
過多食品添加物
活化代謝的方法
運動
喝乾淨、足夠的水
多吃新鮮蔬果
提及多吃蔬果，洪永祥醫師表示，一天至少要攝取5份蔬果（3蔬2果）；但他更建議，壓力過大的成年人，或本身是慢性病、代謝症候群患者，男性一天要攝取9份，女性則要攝取到7份的蔬果。
此外，也要盡量早起，避免熬夜，因為熬夜很傷害代謝。洪永祥醫師舉例，許多糖尿病患者若前天熬夜，今天測量血糖時，通常都會突然飆高。他強調，健康之道無他，就是從平日的生活習慣改變，「恢復一個健康、幫助你代謝的生活習慣。」
傷腎的3大行為
不對的飲食
喜歡吃油鹽糖、精緻澱粉等，都十分傷腎。
用藥習慣不對
洪永祥醫師指出，台灣人有一個不好的習慣，就是非常愛吃藥，而且是吃止痛藥。他進一步解釋，許多人吃止痛藥又不遵照醫師指示的劑量，自己額外增加劑量。甚至有些患者會吃「黑藥丸、草藥丸」，但這當中的止痛劑含量可能是4倍劑量，還含有一些類固醇，都會對腎臟造成負擔。
洪永祥醫師強調，吃藥一定要經過醫師指示，同時?該吃的藥要吃」，包括血糖藥、血壓藥在內，都是保護腎臟的藥品，一定要按時服用。
水分補充不足
洪醫師表示，台灣人不愛喝水讓他非常擔心。夏天一到，許多腎臟疾病患者就會出現，包括泌尿道感染、腎結石、中暑、橫紋肌溶解等。他說，喝水是一種習慣，每天要喝體重的3%～4%，若你是一個60公斤的人，就要喝1800～2400cc的白開水，而非飲料。
若不喝水，尿液就會結晶，產生腎結石，包括草酸鈣、尿酸鈣結石等等；同時尿液濃縮也會導致細菌感染，引發泌尿道感染；此外，不喝水就沒辦法排熱，夏天就容易產生熱傷害、熱中暑；若是運動當中又不補充水分，更容易造成急性中暑、急性腎衰竭、橫紋肌溶解等。
更多精采內容請見早安健康5月號《40歲養好腎》
全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！
https://shop.everydayhealth.com.tw/product_detail.php?product_sn=1778
【相關影片】
護腎，排毒不如避毒！一招降90%風險︱江守山醫師
https://youtu.be/37S9kQZYJFM
百大名醫愛下廚，抗癌好菜這樣料理｜劉博仁醫師
https://youtu.be/zZCasRtoTzU
腎臟科醫師早餐必吃6好食 同場加映：小心6大早餐地雷︱江守山醫師
https://youtu.be/tZMSeSMQNHY
【相關文章】
40歲，養好腎，讓腎活到100歲！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/21634
10人就有1人腎臟有毛病！台灣人3大傷腎行為，你中鏢幾個？
https://www.everydayhealth.com.tw/article/21611
一覺醒來突然中風並不是意外
https://www.everydayhealth.com.tw/article/7040
#洪永祥 #腎衰竭 #養腎
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
本集完整版內容:https://youtu.be/Z-GJRj5AIqc
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五上午10點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
更多精采內容請見早安健康4月號《50種健康提案早餐》
全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！
https://shop.everydayhealth.com.tw/product_detail.php?product_sn=2553
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
探病要帶什麼常常讓大家覺得頭大，不僅要考量病人與探病者之間的情誼，更要注意伴手禮對病情是否反而有害，尤其是腎臟科醫師對於伴手禮會更緊張，對於一般病人來說好的、健康的水果，對於腎臟病人來說真的不適合。不過現在觀念漸漸在變，快一起來看看醫師們建議大家送什麼伴手禮！
【相關影片】
止痛藥吃2次就洗腎！後續小心膀胱癌︱譚敦慈 X 陳昭妤
https://youtu.be/JhpUAfQbs-g
看到尿有泡泡，沒多久就洗腎！出現5大症狀得趕緊看醫生︱譚敦慈 X 陳昭妤
https://youtu.be/6UX9380eevc
【相關文章】
腎不好，從此與水果絕緣？一表看懂哪些低鉀水果可以吃
https://www.edh.tw/article/22573/2
第一名腎臟科名醫護腎10要點，絕不吃這樣！
https://www.edh.tw/article/18490
#伴手禮 #譚敦慈 #顏宗海
腎臟病泡泡尿 在 江P醫件事#腎衰竭#泡泡尿 - YouTube 的八卦
尿尿有 泡泡 真的代表 腎臟 不好嗎？ # 泡泡尿 #蛋白尿要如何判斷是否危害健康？ 小心這些狀況是#腎衰竭警訊喔！ 【#江P醫件事】關心健康所有事~ 現在 ... ... <看更多>