相信大家都有過失眠的困擾,博士自己就是比較難睡的人(加上養了貓之後半夜常常被揍醒&踩醒&吵醒),這裡就整理出一些我の心法來給大家參考!
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另外,#腎友也要特別注意!有失眠症狀,可能是 #不寧腿症候群 找上門!常常在夜裡發作的不寧腿,會讓腳又痛又麻而導致失眠,而腎友更是罹患的高危險群!除了適度的運動、減少酒精與咖啡攝取之外,也可就醫進行藥物治療,讓自己可以睡得更好喔!
#台灣基層透析協會 #不寧腿睡不好 #不寧腿 #失眠 #睡不好 #透析腎友 #血液透析
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另外,#腎友也要特別注意!有失眠症狀,可能是 #不寧腿症候群 找上門!常常在夜裡發作的不寧腿,會讓腳又痛又麻而導致失眠,而腎友更是罹患的高危險群!除了適度的運動、減少酒精與咖啡攝取之外,也可就醫進行藥物治療,讓自己可以睡得更好喔!
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