昨天可怕的車禍現場畫面,讓我回憶起的,不是在醫院裡最緊張的急救現場,而是我剛當實習醫師的一個清晨。這件事影響了我一輩子的做事方式:一定要系統性思考問題。
醫師的值班是這樣,早上七點參加晨會,接下來一整天工作到晚上。當天如果是你值班,那恭喜你,你不用回家了,你會睡在值班室,通常會有 1-2 個護理站的病床的所有問題要交給你負責,大概是幾十床到甚至上百床的病人。
整個晚上無事到天亮有沒有可能?機率真的是低到爆炸,何況我值班一直都是人品不好,特別旺的那種衰神。在我剛實習的前幾個月,某個晚上的值班夜非常不平靜,病人一直出狀況,一下這個吐血、一下那個喘到要插管,跟著住院醫師學長一路戰到窗外亮出魚肚白。
但緊接著我要做的是:抽 11 床病人的動脈血檢體,還有4 支鼻胃管的放置。我的習慣是,把所有病人的資料貼紙貼在一張紙上,後面寫著要做的處置,然後思考一下先做哪個比較順,排好順序,就推著我心愛的治療車出發了。
那天真的不順到爆炸,一個要放鼻胃管的阿伯,跟我灰了足足 20 分鐘才順利放完。眼看晨會就要遲到,我火速啟動抽血機器人模式,用僅存的腎上腺素提振精神,非常快速一床一床把血抽好,交給護理站,然後滑壘進入科內的討論室開交班會議。
結果會議到一半,接到一通護理站的電話。
「醫師,你原本要抽的那床 7-4 的阿姨說你早上沒去抽血誒,可是現在護理站有她的檢體,可以請你看一下是什麼狀況嗎?」
我趕緊跑到病房去,結果一看,原本該抽的人沒被抽到,反而是隔壁那床不該抽的人被我抽了一管血。我檢查了一下紙條上的名字,這兩位女性病人的年齡只差一歲,名字也只差一個字。我在確認病人名字的時候,可能太早了,病人自己也模模糊糊地,所以我叫名字的時候,她就回應我了,我就以為是這個人了。
我趕緊跟這位阿姨抱歉,幸好也得到她的諒解。但她的兒子仍然對我非常不滿,我記得當時他說了一句「連病人都會搞錯,這樣是當什麼醫生?」
那天我很難過,明明我連續三十幾個小時沒睡,發生這樣的事情也不是我樂見。但事後所有的檢討、所有的責任似乎都是在我身上,難道我真的是個很爛的醫生嗎?當下我很自責,但後來對系統性分析更有理解後,我知道我沒這麼爛,只是在這麼累的狀況下,再好的醫師都會出錯。應該解決的問題是「醫師過勞」。
這次的車禍,詳細的肇事原因還沒出來。但有幾個事實,已經提醒我們,這個系統已經出問題。超高齡使用快 20 年的車輛、早上六點半就開始開車到晚上,長達十幾個小時的疲勞駕駛、許多乘客可能沒有使用安全帶...等等,越多的危險因素同時存在,就越增加意外發生的機會。
如果這個社會仍然只會檢討「個人」,把歸因都放在駕駛自身的疲勞身上,那可以預見,下一個這樣的悲劇就在不遠處隨時等著發生。在新聞底下有些類似這樣的留言說「司機又不是十幾小時都在開車,客人在玩的時候他可以睡覺啊!」但你可否想過,在車上很好睡嗎?更何況司機的女兒說,他的父親從過年到昨天,已經連上十六天班。如同有些人會說,醫師值班也是可以睡覺還領值班費誒,但你知道一個晚上起來個 8 次甚至 10 次,其實這種睡眠剝奪有時候比整晚沒睡還可怕嗎?
還好我那天不是出大事,不然以這個社會檢討個人、不檢討系統問題的習慣做法,你們應該會在報上看到我的名字,還被寫「無良惡醫」。現在你們也看不到我在這發廢文惹。
這個社會在意外發生之前,往往習慣低估風險。這會讓你帶來眼前的快樂、眼前的低成本,但會在致命的時候,一次要你付出所有的代價。
這次的肇事原因檢討,絕對很多可能可以歸咎於個人的責任。但是希望大家知道,這樣的檢討,重點不是要檢討任何「個人」,而該分析整個系統!包含交通法規、檢驗、勞工的職業安全、超時工作問題、交通警示系統、緊急救援系統等等。希望藉由這樣的徹底檢討,讓下一個不幸別再發生。
願死者安息,傷者都能得到最好的救治。感謝昨夜所有辛苦的救難人員,還有現在仍在搶救生命的醫護們。當一群過勞的人,在搶救另外一群可能因為過勞而發生意外的人,我心中感到很深沈的難過與諷刺。讓醫護、警交、各種勞工都能不過勞,有更安全的工作環境,勢必會增加成本、付出代價。但沒有什麼比生命更加可貴。走向一個更先進、更安全的社會,這些成本我們應該要付。老天不會因為大家的祈禱就真的「天佑台灣」,自己的國家,終究是要自己來救。
如果你也認同這樣的想法,請隨意分享吧。每個人應該都有警消醫護的朋友,也請趁這個機會感謝他們,還有為了這場意外還在努力的每一個人。至今警消都還不能組工會,醫師都還沒納入勞基法呢!今天我們除了祈禱外,眼前可以做也必須做的,其實還有很多。
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有體重體態困擾/瘦不下來/復胖可憐蟲再看這一篇,因為這篇小長。體重真的一輩子的革命!!
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因為我個人真的立定志向就是50歲時候還跟我偶像珍妮佛羅培茲一樣,她真的跟她30年前照片放一起都很像昨天照的!!不信你們去看她演那部有蟒蛇的鳥片~
所以,我人生的每一天都在控管我的體重跟體態,身為曾經體重75公斤的胖妞,我想要我人生永遠都維持我瘦下來後現在這個體重,一輩子到進棺材都不復胖!!減肥很難但不復胖更難比登天難!!我人生復胖超多次,復胖真的好簡單跟躺著滑手機一樣簡單。我看過我多少朋友參加公司舉辦的減肥比賽,都瘦了10公斤然後比賽結束胖15公斤比原本還胖哈哈哈哈哈哈哈哈!這比賽這樣對嗎哈哈哈哈哈哈哈哈!我也看過一週運動五天但還是很胖的人,後來發現他吃東西根本亂吃,這些全都是因為沒有正確吃東西的概念。
小JLO我就這樣飲食控管多年,但我今年開始飽受便秘所苦,我明明菜吃很多請不要糾正我!!反正用盡各種方法還是一樣便秘,然後我聽到我朋友吃了壞掉的蝦子食物中毒拉到瘦八公斤,我是真的多次跟他說你那蝦哪裡買我要買來吃!
就這樣鬧一大輪,我也想不出來我到底哪裡吃錯,因為我真的是菜也吃很多也很清淡也喝水了到底要我怎樣?!然後這個營養師app Cofit邀請我去體驗這服務,我是真的抱著走投無路的態度去Cofit總部和營養師進行一對一飲食指導。
第一次要先做非常詳細的問卷,真的只差沒問你生辰八字跟性癖好而已哈哈哈哈哈哈,因為他連情緒都問(後面會解釋),然後再量一台我很恨的機器叫INBODY,這台機器真的是羞辱人大師,反正把你全身上下肌肉跟脂肪分佈比例跟基礎代謝全部算一輪。我本身就是體態控制狂,老娘沒有要聽上網就查得到的基本食物觀念。
後來我前後跟Cofit營養師糾纏了整整一季三個月,到底跟一般營養師哪裡不一樣?
第一 費用合理很多跟服務精細很多
我朋友去請營養師一個月18000多,這是很正常公定價,但我一細問,靠那營養師沒有每天三餐看我朋友吃什麼!會給飲食建議跟規劃,但沒有一定義務要看你每天吃的內容。我聽到這超驚訝,難道營養師他們不知道我們小胖子們~~最會做的就是偷吃(食物),最欠缺的就是被監督嗎?!哈哈哈哈因為很多事情知道但不是等於做到!
Cofit這app你每天都要上傳你的三餐到上面,你連點心都要傳,喝水也要傳, 基本上就是吃喝拉撒都要管!然後營養師真的比媽媽還煩的每一頓餐點都會留言分析熱量跟到底哪裡吃不對,意見超多,我跟你們說,真的很煩,有夠囉唆,我勸你也是秉持著一定要瘦下來的心,想著自己的錢花得很值得,不然真的沒遇過這麼追殺的,每天追殺但完全不是推銷產品,Cofit營養師根本是房仲等級的追殺,我朋友看個房子,那房仲真的每天早安午安晚安,幹神煩,但Cofit只是追殺你的飲食要合乎他建議哈哈哈哈哈!
這麼囉唆的服務內容Cofit一個月不到5000元,所配的營養師都有經過國考跟執照,而且你所有餐點會被完整紀錄,還可以知道你哪天豬上身吃太多是哪一類爆掉 (通常爆的都是澱粉); 還是裝仙女吃太少!Cofit App根本就是飲食版的計帳城市,往前翻都清楚列好好!
第二 Cofit特別的
因為胖原因很多,我還真的一天只吃一餐也運動但還是肥婆的時期,媽的冤死誰啊?我也見過吃不多但超胖的人也是超冤,所以就是要看賀爾蒙到底有沒有哪裡ki笑,營養師說跟肥胖相關的荷爾蒙超多, 像胰島素、雌激素、腎上腺素…等都會決定你是不是個胖子、胖會胖在哪裡。找出ki笑的荷爾蒙之後,營養師就會針對各種體質給出更精準的飲食及生活建議,不是每一個人都說喔少吃多動,這不能吃那不能吃。像Cofit計算出我個人反而是肉要吃更多,我每天都會被靠腰肉吃不夠多,因為我完全吃不到我一天應有的份量。
第三 完整飲食概念課程跟規劃。
不是給網路就找得到的飲食建議或單純控制熱量或是單純叫你少吃!這真的很哈欠!
Cofit真的找出我飲食問題,就是我吃不到基礎代謝,我是很罕見吃太少,所以身體也不太容易更瘦,因為沒力氣去瘦了(很弔詭難懂我知道!比水瓶座難懂!)所以幫我規劃出來我一整天到底該吃到怎樣的份量,營養師會算好,app也會設定好所以你逃不掉,而我運動那天要吃更多什麼也被規劃好,我以前根本不知道運動那天要吃更多蛋白質!因為我想說運動後大吃那不是胖子才會幹的事嗎哈哈哈哈!
而且因為我便秘困擾一直沒辦法解決,Cofit還幫我轉介紹給一位宋晏仁醫師,他是一位從92公斤大胖子瘦下來到現在72公斤的肥胖症專科醫師 (是不是很有說服力哈哈哈!!),經過抽血檢測之後,原來我是非常罕見三酸甘油徹底嚴重過低,(醫生還說:你真的是很特別,所有人都過高哈哈哈哈)不是體脂不一樣原來我雖然是中東油田體內油脂卻早已乾枯,所以我才會便秘成這樣!因為我內臟沒有油,腸子沒油也很難大便,所以營養師規定我每天早上要喝一湯匙的橄欖油,再加上其他一些調整,我真的總算便秘問題解決了!!!!
這Cofit一對一線上營養師指導我真的覺得很值得!!運動之外吃對東西真的超重要,想當不老神話的一起加油。
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(有嚴重到要抽血檢查的我當時是找宋晏仁醫師:https://lihi1.com/Tr0GK)
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一大清早就來醫院處理病患
腦子特別清晰的想起前兩天行為諮商的病患
順道提醒您:
行為治療前要經過行為門診
而行為門診前需要先檢查身體
因為有些問題和行為有關
例如甲狀腺/腎上腺機能亢進或不足⋯⋯
沒有檢查確認你如何釐清確診?
同時需要檢查肝功能
因為多數治療心理疾病的藥物
副作用會和肝臟CYP-450系統有關
你沒有抽血檢查怎麼可以直接開藥?
醫生看病需要審慎尤其是行為治療,以免誤診、治療無效、副作用太大⋯⋯
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