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お子さまの通園・通学グッズを手作りしてみませんか？
お裁縫が苦手な方でもバンダナ１枚で簡単にお弁当袋が作れます。
裏地不要！縫い代の始末不要！手縫いなら15分、ミシンを使えば5分で完成です。
【手縫いでも15分で作れる！バンダナお弁当袋】
用意するもの
・バンダナ
・紐（60cm × 2本）
・針
・糸
手順
1.バンダナの表を下にし、角を上にして広げる。
2.上下の角を対角線の3分の1の位置で折る。
3.左右の角を対角線のおおよそ5分の1の位置で折る。
4.左右の辺を折り重ねる。
5.折り目を下にした状態で左右の辺を縫う。（後ほど紐を通すため、上部を２センチほど開けておく）
6. 左右の脇線が重なるように合わせ、角から3mのところを直線に縫う。
7.袋を裏返し、上部に左右から紐を通して先を結ぶ。
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Miyawaki Sakura HKT48 TeamKIV น่ารักแล้วเฟรนด์ลี่มากกกก สิคได้เข้าไปขอเค้าถ่ายรูปตอนเค้าไม่ว่าง ของเต็มมือไปหมด แต่มิยาวากิซังยังไม่ว่าอะไร แถมตอบกลับ ‘ถ่ายด้วยๆๆ!’ น่าร้ากก❤️ หลังจากนั้นก็หาที่วางของกันพัลวันเลยทีเดียว ถามผิดเวลาไปหน่อย555 แต่เป็นคนที่ใจดีมากค่ะ
Miyawaki Sakura HKT48 TeamKIV SO CUTE and friendly! I asked her to take a picture with when she was one’s hands full but she’s said ‘me too! me too! me too!’ Lovely~❤️ She’s so nice.
宮脇咲良さん HKT48 TeamKIV かわいい！ありがとうございます😊💕
#HKT48 #bnk48 #宮脇咲良 #musicbnk48 #wawawaaa #sunshine🌞
【#LikeJapan娛樂】吉澤亮主演！日本少女漫畫改編《那個女孩的，俘虜》
改編自白石由希的同名作品《那個女孩的，俘虜》也要電影化，於今年10月在日本上映了。描寫三名青梅竹馬的孩子，從小就約定一起進入娛樂圈的故事，不過其中一人卻違背了約定，一直在鄉間生活，直至他轉學再遇到當年的朋友，才重新發掘其演藝才能。電影將由吉澤亮、新木優子、杉野遙亮等人演出。其中，預告內有吉澤亮和新木優子一同以性感姿態拍攝廣告的片段，讓二人的Fans看得有點臉紅心跳呢！
故事簡介：一直在鄉間生活，毫不起眼的高中男生，鈴木賴（吉澤亮 飾），轉學到東京有藝能界科目可選讀的學校念書。在那裡，他重遇從小就喜歡的女生，立花雫（新木優子 飾）。賴再次愛上總是認真追逐夢想，努力成為女演員的雫，他拜託雫的事務所讓他可以一同前往拍攝現場。可是在拍攝廣告當天，本應由賴和雫的青梅竹馬，東條昴（杉野遙亮 飾）一同拍攝的，昴卻因為某事故而來不了，雫也迫着要被終止拍攝。非常希望幫助雫的賴決定代替昴參與演出。賴站在鎂光燈下盛放空前絕後的光芒，決定要為了雫的笑容而努力。該廣告曝光後造成很大的回響，大家的目光全都聚在雫旁的男生身上，紛紛討論這美男子是誰。到底迎接着賴、雫和昴的未來會變得怎樣呢？
《那個女孩的，俘虜》
原作：白石ユキ『あのコの、トリコ。』(小学館Sho-Comiフラワーコミックス刊)
監督：宮脇亮
劇本：淺野妙子
出演：吉澤亮、新木優子、杉野遙亮、水上劍星、內田理央、古坂大魔王
主題曲：♪Nissy (西島隆弘)／トリコ
日本上映日期：2018年10月5日
官方網頁：http://toriko-movie.jp
© 2018 白石ユキ．小学館
© 2018「あのコの、トリコ。」製作委員会
by #Likejapan_Isabella
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脚・お腹・お尻中心トレーニング
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ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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５〜15分トレーニング
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🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです！
“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています！
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
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＞ 宅トレを当たり前の世界にする！ ＜
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です！！
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです！
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UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
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#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康
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足パカ民の皆、いつもコメントありがとうーー！
皆で夏に向けて脚とお腹をキュッとしていこう！
因みに、0.75倍速でやると究極の地獄をみることができますよ（笑
（ただ、楽しく継続することが一番大事なので絶対に無理はせずにね！）
こちらの足パカについては、私の初書籍「やせるダンス」に正しいフォームやNG姿勢など、詳しく解説しているので、ご興味ある方は是非ご検討ください！
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脇 在 漢字的故事: 脇 - YouTube 的八卦
「 脇 」字由「肉」字的部首和「劦」字組成。肩和膀合力能產生強大力量，而此兩部之肌肉亦是人體中最強壯的，故「 脇 」字指肩和膀。 ... <看更多>