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距離 #鐵馬歡島 （鐵馬環島）還有130小時！歡歡這幾天加緊在健身房訓練，踩腳踏車、飛輪、踏步機等鍛鍊，就怕單車環島要是跟不上隊友那可就糗大了！可不能當拖油瓶哪！
但密集訓練下，過去少運動的 #肉雞，不對是 #肌肉 啦！確實有點吃不消，突然增強的壓力，也讓膝蓋手肘等關節有些不舒服。這時候就要提醒各位好朋友們，適當配戴護具，不但能減壓避免運動傷害，還可以支撐關節，達到保護作用！
過去幾乎不使用 #護膝 、 #護肘 的我，這次為了環島行訓練，乖乖戴上了 #京美 #國產MIT 的 #銀纖維長效護膝 跟 #能量鍺紗護套，真的有明顯感覺到，高織數的護具保護之下，關節疼痛的感覺降低不少，而且因為護具材料中都有使用 #竹炭 所以能調節濕度同時消除異味，的確是有運動習慣的人的好夥伴，相信也能支持我 #環島順利！
上個週末已經去 #捷安特 把車牽回來了，星期六一早出發，預計12/12-12/20 共九天，將完成 #人生list 上又一勾！#熱血青春GO ！
P.S.12/14-12/18 #中廣新聞 #生活有夠歡 節目，將由 #戚海倫 姊姊 跟 #鄭照新 小新哥 代班主持，請大家持續鎖定支持喔
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