常常收到私訊有女生很困擾的問我，胸部整個縮掉怎麼辦？甚至月經沒有來怎麼辦？
Q是不是因為運動讓我變成這樣？
A:沒有！你是因為《飲食飲食飲食》出了問題
Q:那是不是運動讓我雄性賀爾蒙過多所以月經不來？
A:不是運動讓你雄性賀爾蒙激增，如果有這麼神，就不會有人吃藥打針了
營養攝取不均衡，蛋白質攝取不足，導致體內賀爾蒙絮亂，月經當然不來了，胸部也乾扁了
為了減肥亂用方法造成月經不來胸部縮水，甚至影響到長遠的健康狀態，實在非常不值得喔
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🥦本週運動菜單🥒
🥚星期一
休息
🍅星期二
全身爆汗燃脂 https://youtu.be/0xTOIOcENbc
🍗星期三
彈力帶翹屁股 https://youtu.be/4DHZhszZOMA X3
🐟星期四
全身爆汗燃脂 https://youtu.be/0xTOIOcENbc
🍎星期五
彈力帶翹屁股 https://youtu.be/4DHZhszZOMA X3
🥩星期六
全身爆汗燃脂 https://youtu.be/0xTOIOcENbc
🥗星期日
彈力帶翹屁股 https://youtu.be/4DHZhszZOMA X3
如果以上做完覺得不夠，可以再加入
腹肌撕裂者 https://youtu.be/3hWScBE3QI8
平板緊核心 https://youtu.be/DwAKWsjEG18
在綠島玩的那幾天真的是有在亂吃亂喝😝，上週有忍住口慾認真控制，線條就很快回來了，但忍住口慾不代表挨餓喔，只是懂得選擇對的食物而已
想要知道咪咪每日飲食嗎？我可以放在ig限時動態給大家參考，讓你們也不用再害怕吃什麼這件事
#吃健康多運動💪
胸部縮水怎麼辦 在 [生產] 【母乳】退奶後胸部縮水怎麼辦？ - 看板BabyMother 的八卦
有點煩惱....
我退奶是循序漸進慢慢退,但是胸部也跟著慢慢縮水跟下垂,
而且感覺還有點大小奶,乳頭似乎也變黑= =
整體而言覺得胸部變得很醜,有點自卑...
該怎麼保養胸部至少讓它不要再縮,胸型也能好看一點,
變大已經不指望了,還是有什麼產品能夠豐胸呢?
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