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胖一公斤看得出來嗎的八卦，DCARD、PTT、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

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在胖一公斤看得出來嗎這個產品中，有50篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 你看過祥哥真正睜開眼睛，手收也彈出來的樣子嗎？現在就讓你看看！ 昨天健康檢查，量完體重之後，發現祥哥體重和去年一樣，持平在4.6公斤，聽到之後我偷偷鬆了一口氣說「還好還好～」 結果醫生說：「妳看得出來他其實蠻胖的嗎？如果要不客氣一點說，其實他在貓咪肥胖量表裡，已經到了最胖的那個等級了～」（然後還...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Tsuki月希，也在其Youtube影片中提到，第一次來越南跟鋼哥吃道地越南菜， 我一直天真的以為我來這邊會瘦因為飲食會不習慣， 殊不知胖了一公斤回台灣（幹） 越南菜其實很吸引人啊阿啊阿啊啊~ 感謝鋼哥熱情推薦當地陪， 除了懂撩妹之外還很懂聊不小心聽到很多抓馬XDDDD 這間是鋼哥也會帶客戶來吃的餐廳， 用餐環境很不錯而且在市區很好找， 裡面的建...

「胖一公斤看得出來嗎」的推薦目錄：


胖一公斤看得出來嗎 在 Facebook 八卦

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2021-09-29 11:18:43 有 7,039 人按讚
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你看過祥哥真正睜開眼睛，手收也彈出來的樣子嗎？現在就讓你看看！

昨天健康檢查，量完體重之後，發現祥哥體重和去年一樣，持平在4.6公斤，聽到之後我偷偷鬆了一口氣說「還好還好～」

結果醫生說：「妳看得出來他其實蠻胖的嗎？如果要不客氣一點說，其實他在貓咪肥胖量表裡，已經到了最胖的那個等級了～」（然後還拿出手機搜尋量表，指著第九級給我看）

我聽到的當下，腦海裡真的出現「登愣～」一聲，差點倒退三步！（不要給我演起鄉土劇💢）

我有眼睛我看得出來他是胖的，我只是很卑微的覺得沒有變更胖就鬆了一口氣，不要把我想的這麼不知羞恥啊😆

然後！！在醫師心裡，肥祥竟然是貓咪肥胖量表的最高等級！？我腦海裡開始出現胖貓跑馬燈！什麼黃阿瑪、里長、胖布丁～那他們呢！他們呢！我要在大雨裡一邊奔跑一邊替我家小貓咪流下同情的淚水（就叫你不要演鄉土劇了）
#一次得罪所有胖貓網紅

好了，我今天冷靜很多。
與大家共勉之。

肥祥你一切都好，只是太胖了～
（朋友：這不就是跟肥宅分手會說的話嗎）

阿對了，在照X光片的時候，助理一看到祥哥就說「喔！蠻胖的耶！」
接著拿出尺來量他寬度和長度，準備X光照射範圍的時候又喃喃自語說「欸，好像還好⋯」

這位小哥，我知道你在懷疑人生。
讓我用過來人的經驗告訴你：這就是又小又肥（誰來跟我說哪裡買得到那把可以把貓夾住的尺😆）

大家一起在替貓咪減肥的路上互相取暖吧！

（醫師態度其實很苦口婆心，也是因為肥祥脊椎發育不好，所以希望能控制體重，大家不要攻擊獸醫啊～😅）

幫大家溫習獸醫系列
#不要推給橘貓基因 #管好妳自己
https://www.facebook.com/100044377571572/posts/327511032071480/?d=n

#他也太短了吧
https://www.facebook.com/1953910314821983/posts/2370281093184901/?d=n

#人要知足感恩
https://www.facebook.com/1953910314821983/posts/2744582969088043/?d=n

#運動神經⋯
https://fb.watch/8jD_1dR8XZ/

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胖一公斤看得出來嗎 在 Facebook 八卦

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2021-06-17 21:39:08 有 4,435 人按讚
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#彎彎減肥驗收篇 #美媽養成班
居家防疫這麼多天，大家的體重是增加還是減少了呢? 顆顆（被揍）
先說結論，現在是我 #產後人生最瘦時刻
之前發文說我要執行 #人生中最認真的減肥計劃
沒想到我竟然瘦了 9 公斤！
謝謝 Cofit 營養師、謝謝彎尪、謝謝圓仔點點 FiFi 噗摟 (奧斯卡哭)
⠀
✨✨✨ 我從 65 公斤瘦到 56 公斤 ✨✨✨
⠀
減了 9 公斤，說真的每天都吃飽飽的我，感覺像是中樂透了阿阿阿!
1 公斤肥油體積大概像一顆哈密瓜，我都不敢相信我身上少掉 9 公斤...
⠀
我整個減肥期間幾乎天天都用體脂計監測我的身體數據
不只是體重，體脂也下降了! 真是太令人感動了!
接下來跟大家分享一下 Cofit 是如何陪我前進的😎
⠀
老實說我根本沒有運動，有搭配運動一定更健康、線條更好看
但天天在家帶兩個屁寶就夠累了，空閒時間只能工作或耍廢二選一
⠀
不過飲食就佔了七成的重要性， Cofit 營養師給的建議完全是針對我個人狀況，真的就像黑暗中的一盞光指引你往哪走才是對的啊!
而且別人的路是別人要走的，真的不要自己亂跟上啦!
⠀
我除了遵守營養師叮嚀的飲食建議，還有營養師強調的幾個重點:
1.吃原型食物
2.遵守 168 間歇性斷食
3.餐跟餐中間不進食，讓空腹時間拉長，兩餐定時定量(因為168了所以沒有早餐)
4.每天喝足 2000CC 的水
5.吃飯順序水>肉>菜>飯>果
6.戒掉含糖飲料、乳製品及水果
偶爾還是會放鬆一下喝杯手搖當作媽媽辛苦的慰藉，營養師也知道!!!而且沒被罵😌
⠀
細節就不多說明，因為每個人需要的真的不一樣!!!
只是分享一些我的減肥過程
這幾個重點是營養師評估用在我身上有效的做法
而且也是我真的能夠長期執行的，不能長期執行的減肥方法真的是 #減心酸 😅
效果就只能維持那陣子而已，還得擔心復胖後更慘~
⠀
以前的自己在減肥路上都隨便上網亂看，以為少吃就好了，⠀
結果極端飢餓後反彈吃的更多、或是吃沙拉吃到覺得自己根本羊，想吃的東西不能吃，結果整天心情都很差(這也是我減肥最常失敗的時候)
忍久了之後...當然是暴吃一波啊（苦笑）暴吃完超懊悔然後又節食，陷入瘋狂的 #惡性循環減肥
⠀
還有很久以前嘗試什麼蘋果減肥法、高麗菜減肥法...之類的，都讓我減肥減到人生是黑白的
講到減肥我也算老手，各位媽媽應該心有戚戚焉...減肥失敗你不孤單....
在減肥大海中孤立無援的你，一起搭上 #彎彎的減肥小船吧! ⛵️
⠀
開始參加 Cofit 的計畫後每天都會將自己吃的所有食物拍照上傳到 Cofit APP 上，讓營養師看看哪裡需要調整，每天一點一點地抓出問題、一步一步地改善
⠀
營養師也都會告訴我不能吃這個東西的原因、教我 #替代方案
久了之後也大概知道什麼該吃什麼不該吃、吃的份量需要多少，或是該怎麼挑選對的食物，就好像想存錢就要好好記帳一樣，
⠀
也讓自己的漸漸有好的飲食習慣，對我來說 #已經是我生活中的一部份
不需要多花太多力氣和時間就可以減肥、維持體態
這不就是老母們最需要的嗎（慈母笑）
有專業的營養師在線上天天都可以問問題，真的是海上的燈塔啊
⠀
當然也感謝彎尪神隊友每天煮給我吃(雖然每天也會誘惑我吃宵夜)
所以近期發了好幾篇煮飯文 XD
而彎尪每天都跟我一起吃得很健康！希望我們都可以健康的陪孩子長大!
⠀
少了 9 公斤之後連天天見面的彎尪都看得出改變:
「真的看得出來有瘦了!之前看起來胖胖的水腫感減少了，身體感覺變輕盈」
⠀
然後我也不太會想暴飲暴食，讓我發現飲食習慣被改變了!
畢竟到了這個年紀（嘆），每一口吃下去的東西都會留在你身上很久，所以那個扣打很珍貴啊! 我就不要再把身體當噴桶了!
當然除了外型上的改變，也希望自己內臟脂肪數越來越低，離高危險群越來越遠，
養成了良好的飲食習慣、越來越健康，才能夠陪家人走久一點~
最後，希望自己可以漸漸回到生小孩前的體重!!!(握拳)
有營養師每天教我、督促我、漸漸改變習慣，自己也很努力，才能夠達成的！快來跟我一起加油吧 💪🏻
⠀
靠改變飲食來瘦身或許需要一點時間，但卻是最安全健康，而且不會復胖的方法
_______________________
⠀
在家跟 Cofit 營養師聊聊自己的飲食狀況和減肥方向吧!
彎粉報名 #營養師線上一對一分析 專屬優惠只要 $350
👉🏻 彎彎減肥小船上船處：https://lihi1.com/XA2M9
👉🏻 優惠碼：可不可以不要胖（這...彎粉還不用起來!!）
⠀
大家在家待的久正是可以努力整頓飲食的時候，等到又可以出門見人的時候
整個變瘦絕對讓親朋好友同事大吃一驚啊! 想到親友吃驚的臉就有動力減肥了XD (不是)

Cofit 我的專屬營養師

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胖一公斤看得出來嗎 在 葉揚 Facebook 八卦

葉揚 By 葉揚

1970-01-01 08:00:01 有 3,382 人按讚
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1.
今天眠豆腐的新品來了，
全家都高興地蹦蹦跳，
三人還提早把澡洗好了，
提前一個小時來到寢室準備。

關於眠豆腐啊，
我必須自豪地說自己是回頭客了，
不只家裡有之前來的這個經典款床墊，
我還接著買了一張給爸爸，
我爸已經二十年沒有換床了，
不過他是硬漢很少提到生活裡的小事情。

前陣子他說:
哎呀我落枕，
因為床的彈簧有一部分凹進去了，
還有幾根凸出來刺破床，
所以我為了躲開那幾根彈簧，
就睡得不好.....

我簡直不敢相信有這種事，
立刻就逼我爸去躺一下家裡的眠豆腐，
因為我爸要訂製特殊尺寸(他的床架很大)，
等到了農曆年後到貨了，
我媽還拍了一張照片給我看，
葉爸爸好像養了一匹駿馬那樣，
驕傲地站在自己的床邊。

這幾天我問他感覺怎樣，
爸爸也表示自己睡得很開心喔。

2.
我是熱情阿婆的個性，
前陣子每當有人問我眠豆腐好不好睡的時候，
(而且真的超多人在辦公室的電梯裡問!)
(問法都是: 嗨葉揚，好久不見。)
(對呀，你好嗎?)
(欸我常常看你的粉專耶)
(真的喔，哈哈，謝謝。)

(沉默三秒)
(1，2，3)

(那個，你家的眠豆腐好睡嗎?)

每回遇到這題，
我都會直接回答:
你要不要來我家躺一下，要不要?
就這周末要不要?

後來看見大家都露出很尷尬的神情，
我才發現直接邀請別人來家裡躺，
好像不是很恰當的行為。

(而且沒有經過老公同意，老公甚至不知情)

#好啦其實他們有店面可以去試躺
#不是一定要來我家啦
#我只是忍不住我的澎湃的感情

3.
這次跟眠豆腐說好，
要來試試他們家的新品，
胡桃木床架+芝麻豆腐，
所以他們約了一天來，
把彼得的那張床換成新的床架跟芝麻豆腐。

剛好我們家是兩座單人床，
就留下了原先一張羅比的經典白色眠豆腐，
可以兩個比較比較。

以下就是我們的心得:

- 我個人來說，會投芝麻豆腐一票，
因為那個沉穩的中性灰色，我是無法抵抗的，
加上睡起來比較實，我覺得有被撐住的感覺，
喜歡具有支撐感的床墊的，可以考慮這張。

- 羅比則是偏好原來的經典款豆腐，他說QQ的，
廠商也建議讓還在發育的小孩子睡這款，
比較軟一點，睡下去有沉入的感覺。

- 不用擔心芝麻豆腐太硬，
它只是比起經典款較為挺一點，
表層還是相當柔軟的。

我為什麼知道呢?
因為我原先打算用砝碼還是裝水的瓶子，
來測量眠豆腐與芝麻豆腐，
但從照片來看，似乎測不出誰比較硬，
兩個床墊在表層都有相當程度的下沉感。

為此我喪氣地跟P編說:
明明兩張床躺起來感覺就是不一樣，
怎麼拍照都拍不出來?

彼得說因為砝碼才幾兩重，
那個重量根本不夠，
他表示"只要成人單隻腳趾金雞獨立，就一定看得出來!!"

可是我們全家沒人練過芭蕾是要怎麼拍單腳趾站立?
只好作罷。
(而且我試著拍了彼得站在床墊上的腳，好多腳毛好礙眼)

後來我想到了一個說法，
覺得可以形容得精準一點:
芝麻豆腐還是有肉，
只是平常有在練，
肌肉量比較大，
經典款的眠豆腐體脂稍高，
胖一點討喜。

4.
接著說說另一個新品，
超展開床頭櫃，
它是用蜂巢紙做成的，
除了堅固以外，
具備相當人文藝術感的床頭櫃。

寄來的時候是很像一盒超大彩色筆的盒狀物，
打開後，有種孔雀開屏的感覺，
轉一圈它的兩端有磁力可以吸住，
三秒鐘就會變成一個圓柱體，
紙質非常強壯可以承重1998公斤，
而且還是回收紙製成。

聽說這也是台灣人發明的好物，
除了當床頭櫃，
我覺得當凳子也很適合。

此款的木質感太美了真的要眼見為憑，
這個放在美術館在展覽我也是會相信的，
如果你身邊有文青，
莫遲疑這就是他今年的生日禮物了，
(價格相當親民不怕不怕)
請直接看照片吧!!!

正式開賣連結在這裡--
經典穠纖合度眠豆腐:https://pse.is/3dnpja
有練肌肉的芝麻豆腐:https://pse.is/3e84j5
強風格的超展開床頭櫃:https://pse.is/3el7gh

#總裁開箱

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葉揚

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作家。職業婦女。台北人。 先生的名字是彼得，目前育有一子叫作羅比。
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胖一公斤看得出來嗎 在 Tsuki月希 Youtube 的評價

Tsuki月希 By Tsuki月希

2018-12-10 18:00:01 有 51,094 人看過 有 727 人喜歡
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第一次來越南跟鋼哥吃道地越南菜，
我一直天真的以為我來這邊會瘦因為飲食會不習慣，
殊不知胖了一公斤回台灣（幹）
越南菜其實很吸引人啊阿啊阿啊啊~
感謝鋼哥熱情推薦當地陪，
除了懂撩妹之外還很懂聊不小心聽到很多抓馬XDDDD
這間是鋼哥也會帶客戶來吃的餐廳，
用餐環境很不錯而且在市區很好找，
裡面的建築很美看得出來以前住得一定是有錢人，
重要的是我們整桌吃下來大概才台幣1000，
超推！！！！
謝謝鋼哥感恩鋼哥讚嘆鋼哥，
一定要去他的實況支持他～
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Tsuki月希

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胖一公斤看得出來嗎 在 [討論] 胖3公斤有差嗎- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的八卦


作者cake51640 (uuuu4ni)
看板WomenTalk
標題[討論] 胖3公斤有差嗎
時間Sun Aug 9 23:23:45 2020

嗨嗨
好奇問問
各位體重精算師
如果胖三公斤的話阿
看的出來嗎
就是身體阿臉阿
可以感受到有變胖了這樣

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.30.81 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1596986627.A.BCD.html
推 suichen: 超級可以 08/09 23:24
→ jameshcm: 你知道，相同重量的脂肪，體積是肌肉的三倍嗎？超明顯的 08/09 23:25
→ rbkrbk: 會有一點 越嬌小的越嚴重 08/09 23:25
推 dzwei: 那三公斤都是女乃的話OKder 08/09 23:25
→ guessclaire: 看得出來啊 08/09 23:25
推 maozz: 用看的啊 08/09 23:26
推 lothc: 長的正就沒差（？ 08/09 23:27
→ sodahaini: 很明顯 08/09 23:30
→ theThe: 三公斤的話應該是看得出來的 08/09 23:30
推 aiur313: 如果是100變成103，應該沒差 08/09 23:34
推 Megalo: 為摸James講話都有種唬爛感 08/09 23:34
推 beams156: 有差啊 胸部會變大 08/09 23:37
推 Sunblacktea: 一公斤就很明顯了 別說三公斤啊啊啊 08/09 23:40
推 szuchi0912: 你去市場說要三公斤的肉，就知道有多少了，會嚇死你 08/09 23:41
→ jameshcm: 樓上你錯了，應該是跟老闆說要買三公斤的豬油 08/09 23:43
→ yoyoboys1335: 都是奶的話只能說我愛了 08/09 23:49
→ Hey2: 提三公斤的豬肉掛在身上 看你覺得多不多^^ 08/09 23:49
→ GEoilo: 體脂降多3公斤肌肉的話，身形還能變好 08/10 00:12
推 jiajia1: 47跟50就差很多 08/10 00:53
推 Jabarkas: 66->63，褲子的肥肉沒了褲子會往下滑 08/10 01:45
→ SWALLOW0716: 看你多高，如果不到160會有點明顯 08/10 02:51
→ meishan31: 你去買三公斤的果凍然後全部貼在身上就知道了 08/10 08:00
→ qoq0417: 我153 瘦一公斤胖一公斤都很明顯== 08/10 08:04
推 simat: 瘦三公斤絕對有差，剩下自己想 08/10 10:34
→ operalll: 當然看的出來 XD 08/10 11:11
推 yohji03: 自己最有感 08/10 14:19
推 anmimo: 有啊 08/10 19:30
→ wildcat5566: 看身高 08/11 11:10
推 amanda1011: 差超多 08/11 15:08






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可是隨著知識的更新、減肥藥一款接著一款出來，每年的肥胖率一樣是持續 ... 想過，為什麼有些人怎麼吃都不會胖，有些人稍微吃個麵包隔天就胖一公斤？

#25. 學會「體脂肪計算」公式才是真不復胖秘訣！用「體脂率」決定 ...

2021年6月4日 — 以160公分，50公斤，BMI值:19.5，20歲的女性為例： ... 正常腰圍數值應該35吋內(約90公分），利用腰圍、體重的數值，也可以粗略的得出體脂肪計算：.

#26. 醫示警：沒睡飽一年胖26公斤！「5大恐怖影響」害你瘦不下來

若得到8小時或更長的睡眠，一個人的飢餓程度卻顯得平穩且能夠控制。 4.睡不飽會想吃高熱量食物. 睡眠短缺造成大腦對於衝動控制的功能變得不活躍，讓 ...

#27. 【知識】你真的胖嗎？先搞懂這五樣東西吧！ - 宅媽花花- 痞客邦

本篇圖文皆為本人一字一字打出來的，抄襲的話我一定告到你脫褲子. ... 這位可愛的妹子就一直鬼打牆體重不要超過50公斤，媽媽在旁邊很無奈，看得出來 ...

#28. 我一天就胖了一公斤，怎麼辦？(上) 談體重迷思

沒錯，這些都是蔡醫師的減肥門診患者、或者瘦身班學員每天都會遇到的狀況。說到底還是因為我很懶惰，不喜歡重複回答同樣的問題，所以直接寫成網誌給大家看 ...

#29. 體重的迷思，女生要瘦到幾公斤才好看？ - 運動星球

減重可以說是女生一生的志業，十個女生裡有十一個嫌自己太胖，我的身邊也不乏許多標準身材卻天天嚷嚷著需要減肥瘦身的女性朋友。同樣身為女性， ...

#30. 你不是胖是壓力大：林蓁醫師與朋友的享瘦生活 - MoMo購物

餐前改喝一碗減脂瘦身湯2週瘦7公斤：不挨餓、高營養、強代謝從體內開始變 ... 我開玩笑地說，她胖得太均勻了，所以不適合抽脂，只要把臉做小一點，剩下的就跟著我一 ...

#31. 怎麼判斷減脂路走對了嗎？ - 減重觀念- Joiiup

一公斤看 起來真的很不怎麼樣，但是科學計算後可以發現，若這是純脂肪的話，從體態上來看確會很明顯喔! 圖片來源：Stay Fit With Mi. 體脂體態對比圖.

#32. 3天就能減掉！減重醫師蕭捷健：利用碳循環飲食，過年吃不胖

這多出來的2公斤，可以進行3天低碳，很快就會消耗掉。但是如果多了3公斤，可能得花2週才能消耗掉喔！ 另外一個方式，就是除夕大餐，初一低 ...

#33. 肥胖分兩種，一是胖，二是油！體脂率10％、56歲心血管名醫 ...

再美的衣服穿上身，大家永遠只看到他醜醜的大肚腩。於是他下定決心，澈底消除堆積在腹部的內臟脂肪。 現在，他56歲，體重64公斤，血管年齡28歲 ...

#34. 減重時，也要注意體脂率（含線上計算機）

而我們知道，BMI>25時就算是體重過重，王大哥應該是看起來比較「寬」一點的男性。然而，一公斤的肌肉和一公斤的脂肪雖然等重，體積效應卻不一樣。

#35. 怪奇事物所Incrediville, profile picture - Facebook

少吃多動一星期，理論上最多能減0.5公斤 照這速度來算，你至少要努力兩個月以上 才能瘦到被同事朋友看出來。再努力半年就連以前打槍過你的學長/ 學妹都要為沒看出你這 ...

#36. 其實你胖得很冤枉

你的BMI值是否落在國健署建議的健康範圍呢？ BMI值計算公式：BMI＝體重（kg）÷身高平方（m2） 不妨也算一算 ...

#37. 一天就胖(瘦)1公斤?!破除體重迷思:別為短期的數字變化 ...

所以千萬不要搞錯，你今天比昨天重1 公斤，難道你昨天有辦法一口氣吃進7700 大卡嗎？顯然是不可能的（好吧，雖然有些人真的有可能）。所以一天之內體重 ...

#38. 「易胖體質」相關新聞 - CTWANT

她向《上游新聞》透露，「我從55公斤胖到80公斤，男友稍微好一點，但也從60公斤 ... 事，無論有沒有都不會講，還附上白眼的圖示，看得出來對這段感情相當認真且保護。

#39. [減重] 只花三個月從52→瘦到46公斤，以及後續維持的方法

這篇會跟大家分享我是如何瘦的，以及瘦下來如何維持不復胖，也會分享一些瘦身的概念. 我會用淺顯易懂的文字來分享，不會寫得很複雜，希望大家都看得懂.

#40. 已經少吃還是一直發胖？六大囤脂壞習慣一次破解！ - 美麗佳人

找出你的囤脂類型，每個月減少脂肪重量一公斤，一輩子不復胖 ... 一看到食物，即使毫無食慾也會拿來吃的類型屬於「衝動飲食」，阻止衝動飲食的第一步，就是不要在身邊 ...

#41. 一到冬天就不敢量體重？營養師教你天氣冷也能打造「不易胖 ...

如何在冬天打造不易胖體質？ · 1. 吃足不過量：冬天容易不小心嘴饞吃了許多熱量下肚，或是餐餐都吃得十分多。 · 2. 避免高油高糖：在食物的烹調方面，避免 ...

#42. 一直以為自己變胖了？其實你是…

澄觀中醫診所副院長張文馨看上去瘦瘦的，沒想到她學生時代曾經困擾於水腫，身材就像一顆膨膨軟軟的泡芙，臀部、大腿尤其易胖，走路時都會感覺大腿的肉在 ...

#43. 「變胖之後，人生都毀了」面對社會的品頭論足 - 女人迷

沒想到短短四個月，我就瘦了九公斤，午餐只吃一片餅乾、晚餐喝兩杯牛奶。至於飯，我絕對不碰。 我在電視上看到瘦到剩下骨頭的模特兒也會得「厭食症」 ...

#44. 變胖都是零食惹的禍? 減肥必備5大觀念

零食又怕胖，但變胖真的跟零食有關嗎？ ... 倒一半出來吃，另一半藏到看不到的地方，然後去忙別的事忘掉它的存在！ 建議方式2：

#45. 搞懂內分泌，練成你的易瘦體質：不節食、不斷醣、不生酮

目錄 ; 內分泌的真相：觀念篇. 變胖，真的是內分泌「失調」惹的禍？ ; 瘦是吃出來的：飲食篇. 減肥？先檢視自己是哪一種類型 ; 助攻理想身材：運動篇. 醒醒吧！累得要命又 ...

#46. 好難瘦！10個壞習慣在扯你減肥後腿 - 天下雜誌

別小看這小小一碗，長期這樣吃，不胖也難。 好想喝暖湯，不妨自己煮蔬菜湯，熱量就沒那麼高了。 6.覺得吃小體積的食物不 ...

#47. 減肥 掌握8個要訣，想要瘦個15公斤其實並不難（新增）

如果你還沒看過下面這篇文章，記得先動動手指點去看喔♥減肥♥如果你想當瘦子，就必須知道的正確觀念這些文章主要是告訴你如果你想"健康的減肥"變瘦， ...

#48. 體脂肪怎麼測量？四招幫助你輕鬆控制身材！

不過，BMI 的數值並無法反映脂肪含量。一般我們用體重計量體重的時候，不管是一公斤的脂肪，或是一公斤的肌肉，測出來的結果都是一樣 ...

#49. 生產後三個月內減去十六公斤| 姊妹淘 - NOWnews今日新聞

平時聽說懷孕時期如果增胖十至十二公斤都算正常現象，生產完後還會自動瘦回到原來身材，因此沒有太擔心，但出乎我預料之外地原本每個月胖一公斤的我， ...

#50. 长胖十斤看得出来吗 - 薪火智库

本文收集整理关于长胖十斤看得出来吗的相关话题，使用下面的快速导航可以快速找到相关话题。一个人胖10公斤，看上去很明显吗？人胖十斤很明显吗看出来 ...

#51. 瘦多少斤能有点明显的看出来？ - 知乎

我忘了在哪里看到的了，说人瘦下来的肉，至少一周之后才能从身体上面看出来。 ... 决定不天天称体重了，但是一定没有轻因为回家饭没少吃还没动呜呜呜，慌得一批啊.

#52. [討論] 胖3公斤有差嗎- womentalk | PTT學習區

9 F →theThe: 三公斤的話應該是看得出來的 08/09 23:30 ... 23 F →qoq0417: 我153 瘦一公斤胖一公斤都很明顯== 08/10 08:04. 24 F 推simat: 瘦三公斤絕對 ...

#53. 改掉「這些壞習慣」成功降低體脂肪，減脂菜單這樣吃

體重下降已經不再是減肥成功的代表，少吃一餐、少喝一點水、多上一次大 ... 大卡，每周會增加約0.2公斤~0.9公斤(變成肌肉或脂肪得看運動訓練和食物 ...

#54. 第6頁|前夫要養我|金萱小說作品集|紅櫻桃愛情小說書庫

不過雖是事倍功半，但是徹底執行下來還是看得見成果，至少在辛苦減肥了一個月之後， ... 體重是六十三點七，比以前還沒發胖之前瘦了一點三公斤，難倒真的看不出來嗎？

#55. COFIT營養師APP教我的10件事

這一篇要介紹的是「COFIT 營養師APP」，是我從今年七月一直使用到現在的好物！ ... 真的是被開天眼了，我終於看得出來很油的食物是長怎樣了！（歡呼）.

#56. 為什麼我已經減重1個月了，但我卻沒有瘦？一休的四大原則幫 ...

你身上的肥肉，脂肪也絕對不是你這一兩天吃個大餐就長出來的。 先想想自己胖多久了，放鬆，不管理自己的身材，飲食，整天坐在沙發上看電視吃 ...

#57. 我減了13公斤!體脂肪減-12%，送給自己30歲的 - 親子天下

還沒變瘦前有個男生當時追我，直到有天他約我出來看見我變成骷顱頭樣， ... 應該要逼近40%啦) 看到這數字真是傻眼了，這個體脂肪一看就知道很不妙呀!

#58. 瘦了4公斤竟沒有人看出來?? - BabyHome親子討論區

過一陣子如果沒注意,可能會復胖喔! 我有同事瘦了一整圈,都是瘦到體脂肪. 結果她說她根本只有瘦3公斤而已..

#59. 5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫 ...

開始執行減肥的初期，少吃多動一下子就瘦了4公斤，卻發現瘦得快肌肉也流失的 ... 所以就算每天運動也只是在消耗這些多出來的熱量，當然不會降到體脂！

#60. 长胖多少斤从外表能看出来？ - 百度知道

脸上能看出来，手臂能看出来的话，说明你妈很关心你 ... 胖几斤以上从外表就能看出来 4; 2017-08-10 胖一公斤外表变化明显吗？看得出来吗？

#61. 【減重分享】分享兩個月瘦4~5公斤！飲食控制、持續運動

【減重分享】分享兩個月瘦4~5公斤！ ... 看得出來腿腿有差異吧！ ... 美食的文章數量，在吃太多美食的誘惑之下，不容易吃胖的體質也給他胖了6公斤啊！

#62. 創作者HelloIamLea 的頭像社群金點賞徽章 - 痞客邦

【減肥】圈圈的體重史與一直以來的飲食習慣～從43~53到底怎麼吃的...➜改變飲食方式一個月內瘦將近五公斤，從小胖豬到微肉女♡(超犧牲胖相的一篇分享文..)( ...

#63. 听我话你就会瘦---3天已瘦11斤- 小组讨论 - 豆瓣

你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖2公斤以上。 ... 例如，你第5天瘦了三公斤，必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤。 4．

#64. 想要看起來瘦了，減幾斤才夠？ - 壹讀

看臉的世界，從臉上就能出來的瘦，你得減掉N kg！ ... 那麼，單純從體重來看，減多少，才夠明顯，讓人一眼就能看出來呢？ 一、瘦不瘦，臉上看？

#65. 160公分的女性的理想體重是？日本肥胖學會教你什麼是「美容 ...

「160公分配上54公斤…不會太胖了嗎？」相信很多人會這樣認為。那麼我們用在美容業常用的，BMI值裡面「健康」 ...

#66. 原來珍妮佛勞倫茲也胖過？10位「瘦身後美得出乎預料」歐美女星

一起來看看吧！ ... 延伸閱讀：「阿特金斯飲食法」兩周可瘦7公斤？ ... 前一陣子廣告又讓珍妮佛羅培茲再次爆紅，爆紅歌手也是必須維持體態，並且能夠 ...

#67. 趣事問：高中一定會變胖子嗎？ | 有趣板

想問大家高中都有變胖嗎？ 先說我自己好了哈哈哈高一胖了五公斤高二玩社團就變暴瘦高三（現在）學測繼續暴瘦我是那種一忙起來就不吃飯的人啦壓力大也 ...

#68. 「雪乳戰神」再加碼！曝80公斤黑歷史胖照：五官差異不多

郭鬼鬼表示，用國中跟現在的照片做比對，可以明顯的看出來五官差異不多，「除了體重從80kg往下的變化，很明顯看得出，學會彩妝造型很重要喔」。

#69. 【變胖不一定是吃出來的】《美國醫學雜誌》破解：體重增加

睡前關燈是有效減少女性肥胖的機會！ · 人造光影響褪黑激素分泌！17％再增胖5公斤 · 3C產品的光源影響肥胖關鍵！ · 想看更多「健康秘訣」，快來追蹤 ...

#70. 太晚吃東西真的會胖？營養飲食5個常見迷思| 碳水化合物

《美國臨床營養學雜誌》（The American Journal of Clinical Nutrition）發表的一篇研究指出，全穀物和高纖維碳水化合物食物有益於心臟健康和血糖水平。

#71. 小红书减脂餐，越吃越胖 - 新浪财经

在他看来，健康分为两种，精神上的和肉体上的。“不吃这个怕吃那个，精神上就不健康了。精神不健康，什么毛病都跑出来。人一快乐，身体就健康 ...

#72. 總是減肥失敗？可能誤踩這14個瘦身陷阱，導致身材越減越肥。

咖啡因的確能夠加速分解脂肪，讓脂肪酸從脂肪細胞中分離出來進入血液。 ... 來衡量自己的胖瘦，或者相信那些標榜一週能減去2～3公斤的方法或食譜？

#73. Re: [討論] 看起來最年輕的體態？？？

引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言：: 如題，大家覺得什麼樣的體脂體重肌肉量: 看上去最年輕呢？: 太胖絕對顯老，之前154的時候就是被 ...

#74. 魏如萱羞恥心噴發！3個月暴瘦7公斤辣曬纖細美腿 - beanfun!

Hit Fm聯播網今（30）日舉辦「2022 hito流行音樂獎」啟動儀式記者會，由樂團麋先生、閻奕格以現場演唱方式揭曉「2021 hito年度十大華語歌曲」獎項， ...

#75. 小红书减脂餐，越吃越胖-虎嗅网

在他看来，健康分为两种，精神上的和肉体上的。“不吃这个怕吃那个，精神上就不健康了。精神不健康，什么毛病都跑出来。人一快乐，身体就健康 ...

#76. 你不可不知，一定復胖的十個笨蛋減肥法！】 你用過幾個呢？

澱粉大概是所有減肥人的大敵了，所以常常看到很多人說我不吃澱粉！ 的確精緻澱粉是引起肥胖的主因之一，但澱粉是碳水化合物含量最多的食物種類，碳水化合物是人體重要 ...

#77. 減重新觀念:前3個月需減掉10%體重(影音)

減肥能不能成功，只要三個月就看得出來！ ... 未來才不容易復胖！不過、這並不代表鼓勵大家急速減肥，一個星期減掉半公斤到一公斤、也就差不多了。

#78. 一星期胖4 公斤

網路熱推跳繩減肥法24小時內體重上升2公斤代表你胖了2公斤嗎？ ... 星期后外观才会看得出来有瘦例如你第5天瘦了三公斤我懷孕前158公分65公斤~本身就是個胖水~懷孕前3個 ...

#79. 男性153-183cm标准体重对照表，建议自查，若你达标，恭喜

可是有些时候男性朋友的身高和体重明明处于标准范围内，但是看到身边的人都在减肥，也乐此不疲，生怕最后胖的就剩自己。 注意外在形象是完全可以理解的， ...

#80. [新聞] 搭捷運抱15公斤2歲娃媽嘆沒人讓座「什麼風氣！」網見1 ...

一名媽媽表示，她日前抱著約15公斤的2歲小孩搭捷運，結果一進車廂後卻發現座位全滿，且也沒有任何人讓位， ... 噓k23210000: 戴口罩看得出來臉臭？

#81. 小红书减脂餐，越吃越胖- IT 与健康 - cnBeta.COM

在他看来，健康分为两种，精神上的和肉体上的。“不吃这个怕吃那个，精神上就不健康了。精神不健康，什么毛病都跑出来。人一快乐，身体就健康 ...

#82. 郭鬼鬼曬黑歷史照「80KG正面迎戰」！網驚喊：感動的勵志故事

網紅郭鬼鬼昨（29）日在臉書發文「從前從前有個小胖紙的故事…有人想聽嗎？」並曬出自己從幼稚園、國中、2015年以及現在的對比照，從照片上可以看到幼稚園 ...

#83. 前妻來報到【心花開之二】: 狗屋花蝶1364 - Google 圖書結果

更令她感到困擾的是,她感覺自己纖細的腰肢已經悄悄肥了一小圈。「糟糕,這是變胖的徵兆之一。」長得圓圓的章書柔 ... 章書柔跟老闆劉品翔是一對情侶,明眼人都看得出來。

#84. 小红书减脂餐，越吃越胖 - 投资界

虽然不能吃薯条、喝可乐，但能让饿得眼冒金星的减肥人士一亲久违的汉堡包“芳泽”，就已经感激不尽了！

#85. 突然變胖一公斤突然長胖了一公斤 - Duph

突然變胖一公斤突然長胖了一公斤 ... 減肥需改掉5錯誤觀念他兩年減掉63公斤過去一天的餐費現在可吃一周變胖不一定是吃出來！ ... 難道生理期會讓女生變胖嗎？

#86. 人妻預備生 - Google 圖書結果

很心虛,但絕對不能讓她看出來。「是嗎?但你的表現怎麼一點都不熱情?」「哪有? ... 雖然她懷孕過程才變胖十公斤,但她才剛生產完兩天,還有四、五公斤的肉在身上, ...

#87. 端粒效應: 諾貝爾獎得主破解老化之祕，傳授真正有效的逆齡養生術

在這個節目中,重達一、兩百公斤的大胖子,在七個半月的時間內,透過運動和嚴格的飲食計畫減肥,看看誰能堅持到最後,成為減肥冠軍。國家衛生研究院的霍爾(Kevin Hall)醫師 ...

#88. 體重公開！與一年前的體重相比瘦了多少公斤?!｜阿晋的日常

#89. 美麗的他(03)～苦惱的他～ - Google 圖書結果

o 0 o o o 學 o o 0 o 二人之後又以克為單位繼續討價還價,終於在||點五公斤達成協議。 ... 可平良一想到越是幫他增重,就得越早跟他分居,心情不免變得有些複雜。

#90. 吃喝玩__肥法 - Google 圖書結果

要知道,两个身高相差15厘米的人如果一直吃的一样多,那么个子矮的那个一定会持续不断地胖起来,清清就是如此。两年不到,清清的老公并没有怎么发福,清清却从53公斤胖 ...

#91. 會送錯蛋糕店 第一集（全） - Google 圖書結果

「印象中,書裡好像說只有六十幾公斤。」「歷史不是說她其實不胖,只是比較豐滿。」花相似也困惑。「有空在這裡討論,幹嘛不去弄一台時光機,直接穿空回去唐朝看一看不就 ...

#92. [生活紀錄]咖咖的肥肥瘦瘦全記錄@ 咖寶趴趴造:: 隨意窩Xuite日誌

看得出來 肚子和手臂已經不聽使喚在直線飆升了. 懷孕7個月(100年) 體重約67-70公斤 因為懷孕是意外,蜜月也都定好了~挺著大肚子也要去阿!

#93. 沒有學校可以嗎？ - Google 圖書結果

自從不必去學校上學之後,小福的睡眠整個放鬆,沒有起床的憂慮感,也沒有作業壓力,兩個月後胖了三公斤。起來,大家都說他臉變圓,他發現自己腰部的肉也⻑出來了。

#94. 一個月瘦幾公斤才正常 - Altoel mond

減少一公斤脂肪需要消耗熱量約7700千卡，大約帶來1. ... 後外觀才會看得出來有瘦例如你第5天瘦了三公斤必須到第12天外型才會看得出來有瘦三公斤4．

#95. 奇諾の旅 (10) - Google 圖書結果

其中有些人一看到我有所警戒就會乖乖放棄但也有人不肯輕易死心是的不過在我遇過的人 ... 少看得出來所以我還能事先保持警覺那麼要是真的遭到襲擊的話奇諾妳會怎麼做呢?

#96. 腰圍怎麼算

一平方公尺等於0. 你的腰臀比為. （附可愛紀錄表）.12英寸. 血脂肪中，三酸甘油酯除以高密度脂肪酸得出來的數字，男生超過3. 2 bmi值計算公式: bmi = 體重公斤身高2 公 ...

#97. 嬰兒與母親 11月號／ 2016 第481期 吳品萱：不怕幸福鬧雙胞

懷孕過程中,我足足胖了 14 公斤,從沒想過體重會破 7 字頭,幸好從產後做月子第二週, ... 柯以柔才穿塑身衣一個月,腰線就出來、肚子也平坦好多,尤其肚皮被推推指給推的好 ...