#職業性肌肉骨骼疾病
常發生在1。肩頸區域筋膜炎
2。肩膀肌腱炎
3。腕隧道症候群
其實還漏寫了幾個常見的
#4腰部筋膜炎
#5足底筋膜炎
新書裡面都有寫喔
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過63萬的網紅三個字SunGuts,也在其Youtube影片中提到,【一舉手就痛,你的肌肉被骨頭夾到了】 上個月有位年輕髮型設計師,因為搬東西的時候肩膀拉傷,從此之後每次只要幫人剪髮吹頭時,肩膀就會怪怪卡卡的,有時候還會痛到他一整天都難以工作。他說: "肩膀痛了半年多了,吃藥也沒用,時好時壞,有時候我都會懷疑是不是不能再繼續工作了......" 為什麼這種小小的肩...
肩膀肌腱炎 在 Yen. 妍言 Facebook 八卦
今天小妍去看醫生了~
為什麼呢~因為我的右手實在太痛了!!!
結果....
我右肩膀肌腱炎.....
我低媽咪呀.....
右腳腳踝肌腱炎右肩又肌腱炎....
我是怎樣了???
肩膀肌腱炎 在 三個字SunGuts Youtube 的評價
【一舉手就痛,你的肌肉被骨頭夾到了】
上個月有位年輕髮型設計師,因為搬東西的時候肩膀拉傷,從此之後每次只要幫人剪髮吹頭時,肩膀就會怪怪卡卡的,有時候還會痛到他一整天都難以工作。他說: "肩膀痛了半年多了,吃藥也沒用,時好時壞,有時候我都會懷疑是不是不能再繼續工作了......"
為什麼這種小小的肩膀拉傷,會演變成拖了半年的大病呢?
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/2cdtd0OnzEc/hqdefault.jpg)
肩膀肌腱炎 在 早安健康 Youtube 的評價
1名媽媽產後因長期抱小孩,導致大拇指近手腕處出現持續性疼痛,不但無法抱小孩,
就連扭毛巾都無法使力,就醫檢查後確診為媽媽手;衛福部桃園醫院新屋分院職能治療師王峙雄指出,
媽媽手多發生在中年婦女或生產後的媽媽身上,主要是因用力時姿勢不正確,或長期過度用力有關。
其實包括長期提握重物、使用電腦,或像美髮業必須長期使用剪刀等,都可能埋下引起媽媽手的危險因子;
王峙雄說,媽媽手又稱為狹窄性肌腱滑膜炎,因拇指基部的肌腱伸展和外張動作,長期重複用力太多次,
才會使拇指根部出現疼痛症狀。
早安健康推薦:肌腱炎伸展操
1. 雙腳微張成站立姿勢,右手往身體右方舉起與地面平行。手肘伸直時,將手腕立起,
指尖指向天花板,同時感到肌肉被拉長延展。
2. 將舉起的右手稍微向身體後方移動,此時右肩胛骨會向背部中央移動。
3. 由肩膀開始緩慢轉動手臂,指尖持續指向天花板,用手掌畫圓。
4. 轉動5圈後,稍微改變手臂的角度(手臂向上或向下),同樣以手臂畫圈,1分鐘過後即可稍做休息。
上中下共計3次,可換另一手繼續練習。
5. 手指尖向下指向地面,同樣畫圈,更換角度後,再換另一手就可以收操囉。
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/253
相關文章:
手腕長期用力,小心媽媽手上身!1招舒緩肌腱發炎
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10958
遠離肌腱炎、媽媽手!日名醫推薦簡單伸展就能改善
http://www.everydayhealth.com.tw/article/9939
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/TOGfmAbxF5g/hqdefault.jpg)
肩膀肌腱炎 在 早安健康 Youtube 的評價
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 陳相宏 復健科醫師
0:15 下背痛 (梨狀肌伸展運動)
1:19 媽媽手 (拇指肌腱伸展運動)
3:00 退化性關節炎 (大腿肌力強化運動、關節運動)
4:25 肩頸痛 (頸部伸展運動)
5:50 五十肩 (肩膀伸展運動)
【相關影片】
下背痛不一定骨刺作祟!2招核心訓練,打造不腰痛的穩定脊椎︱ 毛琪瑛 復健科醫師
https://youtu.be/gYtbVZqt5Oc
後天性扁平足傷膝蓋、骨盆!足踝名醫1動作鍛鍊足弓防退化|朱家宏醫師
https://youtu.be/IxmllkIv60g
【相關文章】
腱鞘炎成因與治療,按按手腕1分鐘舒緩媽媽手!
https://www.edh.tw/article/19363
我得五十肩了嗎?五十肩初期症狀、惡化原因與治療,醫師完整解析
https://www.edh.tw/article/16019
#陳相宏 #痠痛 #伸展運動
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Y0KDkqjN3cc/hqdefault.jpg)
肩膀肌腱炎 在 肩膀痛到睡不著!鈣化性肌腱炎如何除之而後快? - 菁英診所 的相關結果
洪辰宇醫師表示,鈣化性肌腱炎是一種肌腱病變,全身的肌腱都可能發生,但最常見發生於肩部的旋轉肌袖。肩旋轉肌袖包括四塊肌肉,負責肩關節主動動作和動態穩定,正由於肩膀 ... ... <看更多>
肩膀肌腱炎 在 沒搬重物,肩膀為什麼會發炎?醫生點名這些族群更要注意 的相關結果
許嘉麟醫師☀肌腱炎☀有些肩部疼痛的病人來到門診,一臉納悶,自己又沒有多做什麼扛沙包、搬瓦斯,日子跟平常一樣過,怎麼突然肩膀就痛了起來, ... ... <看更多>
肩膀肌腱炎 在 鈣化性肌腱炎作祟肩膀痛到噴淚高風險群竟是… 的相關結果
慕德翰介紹,鈣化性肌腱炎最常發生在肩關節的旋轉肌腱上,好發於40歲至50歲的女性,其中單邊肩膀疼痛的患者佔85%,長時間將手舉高過肩的人都是高危險群, ... ... <看更多>