股関節が硬い的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

カメラに気づいた瞬間からのテンションアゲアゲ⤴︎⤴︎な、一面😂笑

私はスウェーが基本の癖。
股関節が硬いのか、、右股関節に乗るという動き方が根っからの分からず屋で…
スウェーにならず、右股関節に乗れる動き方を、掴みたいのだ。
と切実にもがき中🏌️‍♀️(･_･;

#golfswing
#素 からの#テンションmax 😂笑
#スウェー
#テイクバックが良いとナイスショットが出る
#コンペ
#楽しかった
#ゴルフ #golf
#ゴルフ女子 #golfgirl
#ゴルフバカ
#ゴルフ大好き
#enjoy #happy

股関節が硬い方に向けて作った動画です。何を試しても柔らかくならなかった超硬い！と感じている方にもオススメ。
【体が固い】頑張らない方が柔らかくなる〔体を柔らかくする方法NO.1〕
https://youtu.be/tloHraCIJzY
【腰が固い】腸もみヨガ〔体を柔らかくする方法NO.2〕
https://youtu.be/XEIwUg7ZJD8
【背中が固い】30秒で実感！前屈〔体を柔らかくする方法NO.3〕
https://youtu.be/Wq3i4EK4rRI
【体が固い】便秘も解消〔体を柔らかくする方法NO.5〕
https://youtu.be/dvMqLox-1o4
【前屈ができない】目からウロコ！使えていない筋肉の力引き出す〔体を柔らかくする方法NO.6〕
https://youtu.be/cc2fQcZb9Yk
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■おすすめのYOGAプレイリスト
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体を柔らかくする
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体が固い方必見！股関節を柔らかくする方法です！
動画投稿日は毎週木・金・土・日の18時です。

みなさんこんにちは、『動けるGカップ』犬童美乃梨です。
普段はグラビアアイドルとして活動しています。

このチャンネルはフィットネスを中心に、みんなが簡単に出来るエクササイズ、私がいつもやっているトレーニング、女子にオススメのトレーニング、美ボディになれるトレーニング方法を紹介します！

#股関節が硬い　#体を柔らかくする方法　#ストレッチ

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体を柔らかくしたい人はこちらの動画もみてね！
↓
体が硬い人の為の効果的なストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=RIYkPezV2og

【ストレッチ】体が硬い人でも開脚が出来るストレッチ方法
https://www.youtube.com/watch?v=LtXPZgMctzU

【痩せる体操】無理なく出来る5分間ストレッチ方法
https://www.youtube.com/watch?v=2sUAHLHwCQ4

内側の方が動くんですけど！という声が多いので、解説動画作りました
〇XO脚（膝下O脚）の原因は膝下のねじれ！内側に捻じれているという人の見落としポイント
https://youtu.be/q81e18Y88Qw

○2021/02 に、リメイク版を作りました！膝がどうしても動かない人や、痛くなってしまう人のための前準備を収録しています！
https://youtu.be/LmFl6UxsK-s

0:00 脚やせストレッチについて
1:14 膝下O脚の説明
4:58 チェック
9:34 1つ目エクササイズ説明
12:27 1つ目エクササイズ右側
13:50 2つ目エクササイズ
15:40 チェック
16:38 1つ目エクササイズ左側
17:53 2つ目エクササイズ左側
19:40 チェック
21:03 エンディング

前回動画
2分で解決！脚痩せに必須なストレッチはコレや！O脚改善にも必見
https://youtu.be/OlCsvIKS8RA

【脚やせ】股関節が硬い人はまずこの筋肉をほぐして！
https://youtu.be/cDm3N7BpHDI

これで、股関節が硬すぎて全然ストレッチできない！という人のために、ストレッチの前に行うべき筋肉のほぐしの解説です。

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＃森拓郎ボディワーク #脚やせ #膝下O脚