肝素注意事項的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

《容易被忽略的家庭常備藥– #醫藥級活性碳》
現在大家減少出門，一些輕微的不適都靠家庭常備藥處理。
食藥署建議的常備藥清單 (原文連結放在留言處)，
除了大家比較熟悉的退燒、止痛、止咳、鼻水、制酸劑等藥品，
今天米八芭要來跟大家介紹一個也是在建議清單中，
卻很常被忽略的胃腸藥種類 #吸附型止瀉劑。

腹瀉(拉肚子)雖然很惱人，但其實它是身體的 #保護機制，
可以把腸道中的病菌、毒素等有害物質排出，
因此如果使用抑制腸胃蠕動的止瀉劑，
可能反而不利於清除有害物質。

而吸附型止瀉劑能夠 #改善脹氣腹瀉，又能 #清除腸胃中有害物質 ，
我們今天要介紹的「#Norit蓋抹滅清毒膠囊」就屬於這一類！( ´▽` )ﾉ
活性碳上的 #孔洞可以吸附胃腸中的毒素和氣體，幫助淨化腸道！
改善不乾淨食物或有毒問題食物導致的 #腹瀉、 #脹氣 或 #食物中毒！
#醫藥級活性碳並不會被人體吸收，沒有需要肝腎代謝問題，
所以 #安全性高。

使用醫藥級活性碳有幾點 #注意事項，
1. 活性碳也會吸附其他藥品而造成效果減低，所以 #不建議跟其他口服藥品併用。
2. 有腸阻塞或是服用抑制腸胃蠕動的藥物者，不建議使用活性碳。
3. 如果使用完症狀還是沒改善，還是建議要就醫喔！

快來幫家中醫藥箱準備一盒在關鍵時刻使用，就能讓腸胃不再鬧彆扭！
想了解更多可以到家裡附近的康是美、大樹、丁丁、杏一、佑全、美康或各大藥局，
找專業的藥師諮詢喔！(*´∀`)~♥
或到官網看更多 https://bit.ly/3gxsQ9v

醫師藥師藥劑生指示藥品
使用前請詳閱警語及注意事項
衛部藥輸字第027110號
北市衛藥廣字第110070110號

#麻的法課！這台破車是誰的！把車亂停在醫院大門口！
三寶！不過是一台高級Toyota！自以為高級車！

#我是麻醉專科醫師
#不要叫我麻醉師

其實車是我的，亂停車的也是我本人無誤。 醫院有配車位給我，我幹嘛停這裡？？

因為我趕時間進去救命！！
這個答案您滿意了嗎？

本文致：剛剛在醫院正門口叼著菸拿手機拍照，竊竊私語指指點點的兩位 年(8) 輕(+) 人(9)...

《與其被你們po網公審，我自己公審我自己可以了吧？》

今天早上兩台急診手術，從早上八點一路開到下午兩點。因為是難得的假日，老婆小孩都餓著肚子，想等我一起吃飯。

好不容易手術結束離開醫院了，才到了拉麵店想陪妻女吃碗麵，才剛點完餐，麵剛送上來都還沒開動！電話就響了！『邱醫師嗎？我這裡第一加護病房，在CPR, 可能要緊急困難插管』

【14:28】，電話講了21秒，抓了鑰匙往車子跑大概花了2分鐘，一路開到醫院大概三分鐘。把車丟在醫院大門口，連電梯都來不及等，爬樓梯就往三樓衝。

為什麼不停醫院配給我的車位？因為從車位到加護病房走路都要十分鐘！
等我停好車位再走過去，黃花菜都涼了！

【14：33】
進了加護病房。
『什麼狀況？』
『學長，病人女性，C肝，liver cirrhosis，懷疑是EV massive bleeding』

註：liver cirrhosis =肝硬化
註二：EV bleeding =食道靜脈曲張出血

『備suction，6.5# endo tube，隔離衣，帽子，口罩，手套。繼續壓胸』

我一邊把滿嘴湧出的鮮血抽吸乾淨，一邊趁新的血湧出來之前，那不到一秒的空檔，把氣管內管塞進只有一個小縫的聲門。

check完氣管內管的位置，交代完注意事項。功成身退，準備離開。

剛剛瘋狂分泌的腎上腺素還沒退去，激動的內心也非我外表呈現的冷靜。

其實有時後還蠻享受這種十步救一人，千里不留行的快感。 即使每次都是事了拂衣去，深藏身與名，不會有人記得是誰把你救回來的，但病人能成功救活，都是一種自我的成就感，其實也不足為外人道。

【14:48】
沒想到，走到大門口想說趕快要把車移走，卻看到有蹲在醫院大門口抽菸的吃瓜群眾，拿著手機在拍我的小破車，竊竊私語說，這不知道是誰亂停在這的。

本人澄清聲明，本院週日沒有門診，大門口是上鎖封閉且不能通行的，我把車停在這，完全沒阻礙任何人車通行，而從旁邊的超商入口穿入醫院，是通往加護病房最短的捷徑！

看到我拿手機拍自己的車，那個人好像找到知音，過來搭訕我
『有錢人了不起齁？車都這樣亂停，等下回家就給它po網』

我沒理他、不發一語拿出鑰匙，就自行上車開走了XD

《不用你公審我，我自己公審我自己，行了吧？》

回到麵店，享受女兒看英雄般的眼神，歡迎爸爸回來，然後默默地把她們留給我剩下的面吃完。
童言童語『爸爸你剛剛去哪？』
『我去救人啊~』

麵冷了，心還是熱的。
這就是我的人生。

老婆和小孩們，不是第一次被我丟包在餐廳，在公園，在路邊。

對於讓你們忍受跟我一起過這種生活，『#對不起』，還有『#謝謝』！

#剛剛幫賤駒拍照的兩位，#想來認個親，#認識一下嗎？

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認識紅薑黃先生是在我以前還在酒場廝殺的年輕歲月🍺
由於它的高代謝率，讓我們以前喝遍各大熱炒店、KTV時光....🔥
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現在年紀大了，也都靠它在保養身體。
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各位，那要怎麼吃呢?

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⚠️愛注意~每人每日不超過20顆喔

❤️想要增強體力：早餐後2顆，晚餐後3顆
❤️加強代謝的人：運動前5顆，搭配豆漿或牛奶
❤️交際應酬的人：喝酒時5顆，搭配食物墊墊胃
❤️會洽酸的人，記得餐後再食用阿

然後體質比較燥熱的人，可以先從3顆開始，
過一週後再加一顆這樣循序漸進

天然薑黃是脂溶性食物，
透過蛋白質食物中的油脂吸收效果更佳

⚠️注意事項⚠️
🔘本商品含微量咖啡因，請視情況斟酌食用
🔘懷孕或哺乳期間女生不宜食用
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🔘特殊體質、疾病或手術前後請洽詢醫師再食用
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🌏產地：日本

#新大久保#韓国グルメ#食べ歩き

今回は前回の新大久保動画の続きです！こちらもずっと食べてみたかったエッグトースト！！！やはり高カロリーは正義なのだと確信した。チーズ…バター…卵…。そう、黄色いものは美味しい(？)
最近韓国ドラマを観るのにハマっています。っていっても2つしか観てないんやけどさ、もうエグいぐらい長いの。30分越えで30話越えとか、1時間とか1時間半で16話とか。1時間半てもう映画ですやん！？ってなった。笑
韓国ってそういうのが普通なんかな？おもしろいから見入るんやけど、でも長くてびっくりした。笑
あと食べ物が美味しそうなのと、みんなお酒飲みすぎてびっくりした。事あるごとに飲みまくって潰れるっていう。肝臓どうなっとんのやろう。笑

日本のドラマも後追い配信派やからTVerで観とるんやけど、どれもおもしろい！今回はほとんどのドラマ観とる気がする！
今私達が毎週楽しみにしとるのは七人の秘書と30歳まで童貞だと魔法使いになれるらしいと＃リモラブとメンズ校！(なにわ男子さんがみんな出演されているドラマ)七人の秘書は本当にスカッとして観終わった後気分爽快になる。30歳まで童貞だと魔法使いになれるらしいはとりあえずおもしろい。本当おもしろい。人の心の声が聞こえるんやけどそれがまたおもしろいし赤楚さんがとても可愛らしい。リモラブは檸檬さん…ってなる。私たちは草もちさんより枯れ果てた心なので恋愛は絶望的☆メンズ校はただただなにわ男子の皆さんが素敵。みんなのわちゃわちゃ感とそして脱出できるのかどうかも楽しみ。
皆さんはどんなドラマ観てますか？オススメはありますか？韓国ドラマもオススメがあれば教えて欲しいです！

うん、めちゃくちゃ話逸れた！笑
ドラマって素敵ですね永遠に語れそうです。
でもやっぱり食べることが一番好きです。


食べる事が大好きな双子です👭よろしくお願いします！！！

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どうもみなさんこんにちはAlphaです。楽しみながらよい動画を作っていきたいと思います。
チャンネル登録、コメント、高評価お待ちしてます!! 主のモチベにつながります!!


↓PS4PUBG↓
■自己紹介
・最高5連ドン勝
・最多キル29KILL現世界1位
・SOLOドン勝数元世界1位
・SOLOキルレート元世界1位　スコア2138
・元PC版PUBGプロゲーマー 今はフリーです。

■PS4版をやってみて&よくあるQ&A

使用機器
・PS4 Pro
・純正コントローラー(エイムリング無フリーク有)
※ふつう持ち
・感度はこちらから
　https://youtu.be/0r-FwR7nuyk
・マウスはコンバーターを使用すればできるみたいです。

操作方法
・ゲーム内ヒントを参考にしてください。
・リーン撃ちはR3L3でできます。
・アイテム欄スキップはR1L1
・倍率変更はR1と左ステック上下
・足元モク落としは構えた状態でL1でピンを抜き△で武器チェンジ
・運転席に一発で戻るには✖長押し
・息止めはL1 等倍なら拡大 スコープなら揺れ軽減

ゲーム内
・FPSはプロだと30～45　普通だと 30ぐらい
　※どちらのPS4でも現状あまり差はありません。
・画質はぼちぼち良い。PCの中と同等。
・操作性は慣れればなんてことなさそうです。アイテム漁りが肝
・BOTはいないっぽい。
・リコイルはかなり難しいです。
・ボタン設定はAタイプ 理由.不器用なので
・PS4内のボタン設定でL1→L2　R1→R2に変更してます。
・血と安置の色の変え方 設定→ゲームプレイ→色覚調整を3型2色覚
・トレーニングモードができないときは、
　プレイからOPTIONでリージョンを変えてみてください。
・レッドドットとホロはどっちでも良い。
　※5mmはドット、7mmはホロ派

感想、情報など
・クロスプレイ不可
・ダウンロード版とパッケージ版あります。
・PTS(PUBG TEST SERVER)はダウンロード必要無。
　※PTSは新アプデが先に来るサーバー、いち早く新パッチを遊べる神。
・ゲーム自体楽しいです!

■29kill動画
https://www.youtube.com/watch?v=2pegESPJZcQ&t=4s

■手元動画(鏡に映った状態になってます。)
https://www.youtube.com/watch?v=CK1n9G7bu2Q&lc=z22rcbognsmvyv5d2acdp431vvnn4uzom4e5jymss0tw03c010c

■感度設定&素早いアイテムの漁り方&Proとノーマルの違い
https://youtu.be/V9I7mNltuLw

■エイム上達法＆スモーク足元落とし&座席射撃
https://youtu.be/oUm-eWcfzeY

■その他PS4の動画
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmdudRep7kJBADp_Y_fscgikHkildzXxd

■強ポジ集
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmdudRep7kJA1ChUImkIxHOdVC3F-yEvy


私の配信で少しでも感動、楽しめていただけた方、
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Q.いつまでしますか。
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Q.カスタムしますか。
A.気分でします。

Q.プロですか。
A.違います。

Q.どこのチーム、クラン、ギルドの方ですか
A.PC、モバイル共にどこのチーム、クラン、ギルドにも所属しておりません。

Q.PUBGをうまくなるには。
A.プレイ時間で語る。

Q.オススメの武器は。
A.M416 DMR。

Q.M416にオススメなグリップは。
A.ハーフ、アングル

Q.感度は。
A.PC dpi 400 ゲーム内 47 エイム時 36
m 自由120% TPP120% 等倍60% 2倍40%
3,4倍18% 6倍18% 8倍15%

※必読
【コメント欄での注意事項】

⒈他人を不快にさせるコメントや誹謗中傷は禁止とします。

⒉トラブル防止の為、他チャンネル(選手)等の名前を出す事はお控え下さい。
※私が話題を振った時は構いません。

⒊ 個人情報が含まれる発言は自己責任でお願いします。

⒋ コメント欄は配信に対する物であり、視聴者同士の会話をする為のものではありません。

⒌ 配信と関係のない話題はお控え下さい。

⒍ ゲーム、プレイに関する質問は出来るだけお答えしたいと思っていますがコラボ中、タイミングに寄ってはお答え出来ない事があります。

⒎ 初見の方が気軽に発言出来る雰囲気作りにご協力下さい。

私の配信をご覧頂き、また多くのご質問等を頂ける事に心より感謝致します。ぺこり。

AlphaAzur

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【配信情報 and 使用機器】
・配信ソフト:OBS Studio(無料)
・編集ソフト:Aviutl拡張(無料)
・PS4キャプチャーソフト:AmaRecTV(無料) / OBS Studio(無料)
・PS4キャプチャーボード:MonsterX U3,0R
・Iphoneキャプチャーソフト:Apowersoft スマホマネージャー(無料)
・動画品質:映像ビットレート:7000 fps:60 解像度:1080p
・配信品質:映像ビットレート:7000 fps:60 解像度:1080p

【PCスペック】
■俺のパソコン
ガレリアZZ
・CPU : Intel(R) Core(TM) i7-8700K
・メモリ :16GB
・グラフィックボード : GeForce GTX 1080ti / GeForce RTX 2060

■ゲーミングアイウェア
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■モバイル
ipad 9.7インチ

■ヘッドセット
Astro Gaming A40 TR + MIXAMP Pro TR アストロゲーミング 有線サラウンドサウンド ゲーミング・ヘッドセット

■イヤホン（PS4ではMixアンプとこれ使ってます）
Razer Hammerhead V2

■イヤホン延長コード
audio-technica ヘッドホン延長コード 0.5m AT645L/0.5

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Acer ゲーミングモニター ディスプレイ KG271UAbmiipx 27インチ/WQHD/1ms/144Hz

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連續382天斷食
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/pdf/postmedj00315-0056.pdf

郭漢聰醫師講解斷食和注意事項
http://www.relativehumanity.com.tw/Fasting.htm

胃潰瘍可能導致胃癌
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8657240

長時間斷食可能導致心肌萎縮
https://www.springer.com/cda/content/document/cda_downloaddocument/9783642290558-c2.pdf?SGWID=0-0-45-1331359-p174310858

長時間斷食可能可以感善免疫系統
https://news.usc.edu/63669/fasting-triggers-stem-cell-regeneration-of-damaged-old-immune-system/


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歡迎回來我的頻道
我們今天要討論的是
斷食對於身體的潛在危害
其實放眼望去
大家討論斷食的好處很多
但不多人分享斷食
可能對於身體的一些危險
同時我們也會
有蚊子
同時我們也會破除一些
鄉民對於斷食的迷思
在影片開始以前呢
請記得訂閱
因為接下來我會繼續分享
這些有關斷食
或是訓練飲食等等的影片內容
如果你剛步入健身啊
或是你已經在健身一段時間的話呢
你絕對不想要錯過接下來這些內容
所以趕快按下訂閱後
我們就可以開始今天影片內容
首先你需要知道
自己到底適不適合做斷食
如果你是這邊以下的人的話
那基本上你和斷食
是沒有任何的緣分的
如果你患有以下這些條件的話
那做長時間斷食
或是間歇性斷食
可能會造成身體一些不必要的危險
那斷食的定義其實是
一段時間不讓身體攝取
任何有帶熱量的物質
通常我們要進入到斷食的階段
會是至少四到十六小時
這段窗口是沒有任何的熱量來源
假設你早餐吃了
中餐沒有吃
晚餐再吃
那這樣的時間內呢
其實不太算是斷食
因為在這段時間
你的身體還是習慣
去從你吃的食物中換取能量
而不是從你自己身上的脂肪
或是酮體得到能量
這是很大的差異的
很多人認為
早餐吃完後
中餐忘記吃
晚餐再吃
那肚子很餓
這樣是因為斷食所造成的
其實並不是
普遍的斷食的方式會在
晚餐吃完後呢
一直到隔天早餐不吃
中餐才吃
那你隔天沒吃早餐
到中餐這段時間
其實是不太會造成肚子飢餓的
所以這是我們在對斷食
要先建立一個共識
我們討論斷食呢
是空腹後早餐不吃
或是一個長時間
從四到十六小時的斷食窗口
當然斷食最恐怖的一個地方就是
如果你長時間不進食的話
會不會有機會把自己給餓死
簡單來說
是絕對有餓死的可能的
而過去呢也有一些案例
是長時間沒有進食
最後的下場呢
就是餓死
在1981年的時候
蘇格蘭的一個監獄
曾經有十位政治犯
那個時候為了要表示對於當時
英國政府不滿
他們決定用斷食的方式呢
表示抗議
這些斷食者的下場
其實都是非常淒慘的
最長的人斷食達到七十幾天
最後這十位政治犯的下場呢
都是被餓死
另外一個很有趣的一件事是
在同樣的區域
早在十年前
有一位二十七歲過度肥胖的蘇格蘭男性
他曾經為了要減脂
所以嘗試了斷食
而且他這個斷食是
長達一年又十八天的斷食
這全程的斷食
都有被醫生嚴密的記錄下來
也有醫生的監督
而在三百八十二天的斷食
這位過度肥胖的男性
他只攝取水
每天該攝取的
維生素和礦物質
以及電解質
在這段時間他總共
原本的體重兩百零七公斤
一路瘦到八十二公斤
而且在斷時後的五年
都沒有復胖
這位蘇格蘭男性
他至今還是世界紀錄的保持者
成功斷食了一年又十八天
這位蘇格蘭的男性
和後面十位斷食死亡的政治犯
他們的差異在於
這些政治犯可能因為環境
因為他們當時在監獄
沒有辦法攝取每天所需要
維持身體機能的維生素
礦物質和電解質
甚至他們可能連
乾淨的水份都沒辦法取得
我認為這應該是
導致他們這些人斷食換來死亡的原因
那在過去七零年代呢
也有實驗發現
長時間的斷食
可能會造成心臟的肌肉萎縮
最後導致死亡
那這些實驗的對象呢
他們都是肥胖
而且患有第二型糖尿病的患者
那這些患者至少都斷食
長達八到六十天
反觀比較普及的短時間斷食
或是間歇性斷食
一般都是十六小時斷食
八小時進食窗口
如果你今天是從事間歇性斷食的話
其實是不需要擔心肌肉會流失的
肌肉並不會流失
你身體在這段斷食的期間
其實是充滿了大量的生長激素
這些生長激素會保護你的肌肉
不被消耗而變成能量
你身體會尋找不同的管道來得到能量
一開始會先從你肝臟中的肝醣
還有細胞中的肝醣中去轉換成葡萄糖
當肝醣被耗盡後
身體就會進入這個
糖值新生的生物化學作用
去轉換脂肪成為葡萄糖
供給身體的細胞
這是我們最想要達到的目標
燃燒身體體脂肪
讓我們的體脂肪減少
雖然接下來兩點
並不會造成生命的危險
但是有些女性發覺
長時間的斷食
會擾亂她們的經期週期
那也有些人因為胃酸分泌過多
在長時間斷食的情況下
沒有食物吸收胃裡面的胃酸
導致胃酸逆流造成身體不適
如果妳是女生發覺
斷食擾亂你的經期的話
第一個
妳可以看一下
妳自己斷食的時間是不是太長了
可以縮短這個斷食的窗口
第二個就是
當妳復食後
妳是不是攝取
少於妳每天的基礎代謝
再來是妳可以看一下
妳自己是不是睡眠有充足
可能沒有睡到六到八小時
或是妳運動量是不是太高
同時妳也可以尋求相關門診
詢問醫師的意見
該怎麼樣去改善這個問題
如果你有胃酸逆流的問題的話
應該要停止斷食
吃一點食物
讓胃酸被食物吸收
而你在復食這段期間
你攝取的食物也要盡量避免酒精
油炸物啊或是巧克力這種東西
再來呢
我們就要戳破一些普遍的迷思
我們剛在影片上半段的時候
有稍微帶到
斷食這個階段
是不會造成肌肉的流失的
尤其是如果
你沒有嘗試長時間斷食
像是超過一個禮拜
整整都不吃東西的話
如果你去做這種間些性斷食的話
你是完全不用去擔心肌肉的流失
很多人認為斷食
好像會傷害自己的消化系統
其實是完全相反
一般沒有嘗試斷食的人
每天三餐的情況下
甚至加一個宵夜
你基本上是沒有任何時間
讓你的腸胃消化系統
有任何休息的時間
沒有任何休息的時間的話
才會導致很多消化系統的問題
反觀從事間歇性斷食的人
在這個斷食階段呢
反而是一個機會
讓我們消化系統
有足後的時間修復排毒
也是腸胃細胞汰舊換新的階段
能夠改善腸胃吸收養分的效率
還蠻多人蠻肯定認為
斷食會造成胃癌
其實癌症他是一個非常
難被理解的一種疾病
造成癌症的原因
沒有那麼好的被斷定
一般人當然沒有辦法說
斷食就是造成胃癌的原因
但如果以目前的病例
還有這些數據統計下來的話
得過胃潰瘍的患者
會大幅度地提高得為癌的機率
而會得胃潰瘍的患者
是因為感染了幽門桿菌造成的
跟斷食是沒有直接關係的
根據流行病學的統計研究
家庭衛生
教育程度
個人衛生程度較低的人呢
比較會容易得幽門桿菌
如果你會擔心斷食造成胃癌的話
其實我覺得你應該要更注意這三點
也有人質疑斷食會造成免疫力下降
其實正好是相反
在2014年的時後
美國大學USC做了一個研究發現
在斷食兩到三天後
我們身體的白血球細胞會漸漸地變少
這樣子的結果
會告訴我們身體的幹細胞去
叫他生產更多的白血球
而當我們產生這些新的白血球後呢
我們的抵抗力相對的也會改善
然而也有另外一個個案在1970年的時候
有一位美國男性因為當時他得了結腸癌
進入到這個減肥的診所
即使有醫生的監督之下
後來長時間斷食候還得了肺癌
而因為後來得了肺癌而過世
那至於說是不是因為
長時間斷食而造成肺癌的產生呢
這個結果其實到目前為止
還沒有一個明確的答案
但是我們可以成功學到的就是
如果你的身體原本就有一些疾病的話
那麼斷食這種飲食方式
可能就不適合你
最後一個可能是比較具有爭議的就是
斷食這段期間會讓我的體力下降
或是讓我沒有力氣做重訓
其實我覺得這是因人而異
如果是以生物學角度來說的話
其實我們在做運動或是重訓
這種強度訓練
前面十秒鐘肌肉發力的能量來源
並不是從食物中而來
也不是從血糖中而來
而是從你身體ATP能量系統而來
但是如果你今天是像做長跑
或是你要長時間付出勞力的話
那麼可能也會需要身體
有足夠的食物或是能量來源
去供給你每一天所付出的勞力
或是所做的長時間的訓練
但是以我個人來說
我每天的工作
雖然是長時間
但是我大部分呢
都是坐在電腦桌前
那我在重訓呢
我也不覺得受到任何的影響
除了在重訓階段
我可能需要花比較多的時間
組間休息
那我可能在訓練的時候
充血感並不會像我
今天肚子中有食物這麼的好
但是他並不至於影響到我的訓練表現
有不致於影響到我的力量突破
我覺得這是
真的是因人而異
沒有辦法因為一個人自己認為怎麼樣
就像是我
我也沒辦法告訴你
你今天斷食
是不會造成力量減少
我只能告訴你
我 是不會有任何力量的減少
很多人斷食
也不會有力量沒辦法輸出
或是力量減少的問題
所以這真的是要看個人
最後補充
影片裡面講的所有這些資訊呢
都是供你參考而已
並不應該要取代醫生給你的建議或是指示
凡事必須要自己先求證
即使斷食適合很多人
但不見得適合你
如果你要嘗試斷食的話
請為自己的行為負責
不要讓我看到還有人白目問我說
如果我今天出事的話
你要負責嗎
科學是一直會不斷進步的
就像是我們人
也要一直不斷去更新自己的知識
這些知識其實不需要醫生的執照
或是營養師執照去解讀
我們只需要一個正常智商的頭腦
一個開放學習的心胸就可以了
希望這集影片內容對你有幫助
接下來我也希望做一個影片內容
有關於斷食後該怎麼樣去復食
才不會傷害到身體
如果你對這個影片內容有興趣的話
底下讓我知道
或是你有一些其他想要知道的內容
你也可以在影片底下提出來
也許將來是我會把他納入
變成是我影片的題材
那這集內容就先到這邊
希望你喜歡
我們下次見
Peace