哼 再也不相信你了
#肚臍 #肚臍好乖 #肚臍是隻貓 #肚臍生氣
肚臍生氣 在 肚臍是隻貓 Facebook 八卦
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅拉姆有幾噗，也在其Youtube影片中提到，嗯~ 看起來是個很充實的新年假期呢 ( ͡° ͜ʖ ͡°) 感覺有人會疑問為什麼三噗不一起回家 因為我的房間很無聊又無敵小的😱 三噗一起來大概只能每天面面相覷 噢對了幫奶媽打個廣告 未來奶媽打算開設寵物托嬰照顧 快點幫忙敲碗期待 這樣就不用煩惱三噗過年要去哪了 XD #奶媽可是拉姆拿掉蛋蛋時的...
肚臍生氣 在 肚臍是隻貓 Facebook 八卦
你在看什麼啦～
不給罐罐就走開喔😾
#肚臍 #肚臍好乖 #肚臍生氣 #肚臍是隻貓 #cat
肚臍生氣 在 拉姆有幾噗 Youtube 的評價
嗯~
看起來是個很充實的新年假期呢 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
感覺有人會疑問為什麼三噗不一起回家
因為我的房間很無聊又無敵小的😱
三噗一起來大概只能每天面面相覷
噢對了幫奶媽打個廣告
未來奶媽打算開設寵物托嬰照顧
快點幫忙敲碗期待
這樣就不用煩惱三噗過年要去哪了 XD
#奶媽可是拉姆拿掉蛋蛋時的見證人
#擺脫不掉小奶油的米古XD
#第一次看到布布哈氣居然是哈他老爸
#等等所以說現在在家裡的是鼻毛嗎
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肚臍生氣 在 早安健康 Youtube 的評價
上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣，絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。
每個單純的吞嚥動作，其實都嚥下了許多空氣，舉例來說，當我們飲用100c.c的水，同時間也喝進180c.c的空氣，不論我們是否有意識到這件事，在這個比例下，用餐速度越快，攝入的氣體越多，若工作類型需要長時間久坐，它們堆積在腸胃道就成了脹氣。
腸胃科醫師張振榕說，除了腸胃道疾病引起的症狀，大部分脹氣是飲食習慣造成，用餐速度越快，嚥下的氣體越多，再加上吃飽久坐，這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。
除了進食，腸胃道在消化食物時也會產生氣體，高麗菜、牛奶、白花椰菜等，其實都是容易產氣的食物，一次不要吃太多。
想舒緩 #脹氣 ，可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。
此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心，也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。
它跟〔跪姿前彎式〕很像，差別在腿擺放的位置不同，但兩者都常當成放鬆動作來練習，特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。
一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥，臀部坐在腳跟中間，雙腿併攏，大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上
二、拉長脊柱與頸椎在直線上，使背部與地面垂直，下巴平行地板，雙手掌心在大腿上
三、吸氣， 雙手高舉過頭，再吐氣， 髖屈前彎，額頭貼地於膝蓋前地板上
四、手臂打開與肩同寬，平行往前延伸
＠肩膀不適或肩頸較緊者，可將手肘打彎置於小腿兩側地板上， 掌心朝上、肩膀放鬆
＠心臟病、高血壓和高眼壓患者，可將雙手握拳交疊，額頭放在拳頭上，使頭部高於心臟位置
休息一小段時間後，反向執行前述步驟回到起始位置。
【註】瑜伽嬰兒式禁忌：
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁
或胃食道逆流患者應避免此動作。
此外，張振榕醫師說，更重要的保健方法，特別推薦快走，強度不高，又能適度刺激腸胃道蠕動，另一方面，平日也可透過腹部按摩來幫助消化，繞著肚臍眼，順著腸道運行方向，從右下開始，依順時鐘按壓數周，作法相當簡易。
縱使胃脹氣只是短暫不舒服，當身體頻繁出現這個症狀，代表腸胃道已發送消化不良的警訊，與其選擇餐後忍一時，不如透過吃的正確、運動保健，主動減輕消化系統的負擔，由內而外雙管齊下，讓胃脹氣不再是常態現象！
＊註：若特別有脹氣困擾者，以下菌種是經研究確認，對於脹氣有幫助的菌種，選購時可做為參考依據：Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。
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肚臍生氣 在 柴犬Nana和阿楞的一天 Youtube 的評價
胖胖真的是...越來越癡漢欸(??)XDDD
聽到奈奈會生氣還裝可愛
真的是很會...@@
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