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正所謂潮落之後一定有潮起
不同細胞也有不同的生命週期
並且不斷在我們體內進行更迭
像紅血球可以活4個月
表皮細胞能活上4周
肝細胞大概能活1年多
骨細胞可以撐到10年
而肌肉細胞則是15年
但脂肪細胞，可是非常長壽的25年
以本所所友的平均年齡(23歲)來看
你身上的脂肪細胞在這輩子都還不曾離去
而且就算你拚命減肥也是如此
脂肪細胞的數量，約在15歲前就會固定下來
它們也許會縮小，卻不可能減少(除非抽脂)
堪稱是不離不棄、直到死亡才能將你們分離
所以在往後每一個孤單寂寞的夜晚，別忘記
你其實正被脂肪那從未離去的溫柔給環抱
既然都甩不掉了，不如就這樣放棄掙扎吧！
#怪奇冷知識136
正所謂潮落之後一定有潮起
不同細胞也有不同的生命週期
並且不斷在我們體內進行更迭
像紅血球可以活4個月
表皮細胞能活上4周
肝細胞大概能活1年多
骨細胞可以撐到10年
而肌肉細胞則是15年
但脂肪細胞，可是非常長壽的25年
以本所所友的平均年齡(23歲)來看
你身上的脂肪細胞在這輩子都還不曾離去
而且就算你拚命減肥也是如此
脂肪細胞的數量，約在15歲前就會固定下來
它們也許會縮小，卻不可能減少(除非抽脂)
堪稱是不離不棄、直到死亡才能將你們分離
所以在往後每一個孤單寂寞的夜晚，別忘記
你其實正被脂肪那從未離去的溫柔給環抱
既然都甩不掉了，不如就這樣放棄掙扎吧！
#怪奇冷知識136
《中天的夢想驛站》
【世界已經沒有一處不受塑膠垃圾污染的淨土或淨海 南太平洋無人島 地球塑料垃圾密度最高 沒有可以分解的塑料 寄居蟹被迫以塑膠瓶為家 塑料隨洋流環遊世界世界 已經由食物鏈進入人體】
許多人會關心日本的福島核能電廠排了多少輻射的劑量進到了大海？它怎麼汙染我們的大海？可是你知不知道你所使用的很多日常生活的東西、廢棄物，在海洋裡頭到處漂流，它所形成對海洋的汙染，其實並沒有比福島核能電廠的輻射水衝擊更少。而最近在南太平洋的英國屬地的無人島亨德森島，出現了一大批的塑膠廢棄物。
位於南太平洋的一個英屬無人島亨德森(Henderson Island)，最近被科學家發現，在它37.3平方公里的面積上，滿布18噸的塑膠垃圾，等於每平方公尺有671件塑料，成為地球上人為廢棄物密度最高的地方。
海洋科學家珍妮佛拉維斯：一部分的塑料，我們在亨德森島上所發現到的，確實來自於商業捕撈。一些跡證顯示，這些塑料來自於當地的捕撈作業，但很明顯的事實是，儘管這個島距離最近的城市五千公里遠，大部分我們在島上沙灘發現的塑料，是來自於我們日常生活的消費產品，有些來自於我們認為可以分解的塑料，但是我想要指出的是，沒有任何由塑膠製成的產品是可以完全分解的。它們原始的設計就是要永遠存在，所以不應該被歸類為可分解材質。
亨德森離紐西蘭和南美洲各約五千公里，是無人居住的環狀珊瑚島，為世上最偏遠的地方之一。1988年被聯合國列為世界自然遺產。原本應該充滿天然美景，現在充斥各種塑膠廢棄物、破漁網，當地生態受到嚴重影響，寄居蟹只能找到塑膠瓶蓋當房子。
科學家估計，島上有近3800萬個塑料製品，約68%的垃圾甚至看不到，被埋在地表下約10公分的位置。每天還會有成千上萬個"新鮮"垃圾，會被沖到岸上。
海洋科學家珍妮佛拉維斯：在我作為一個海洋科學家的生涯中，我曾經去過許多遙遠的無人島，我該做的，我的角色就是把這些無人島的現況告訴各位，讓我們可以做出更好的決定。我可以說亨德森島上塑料的數量巨大到我前所未見，但這並不是特例，世界上有許多島嶼同樣遭受塑料入侵之苦，世界各地的海灘充斥著塑膠，我們都應該對此採取行動。
根據環境生態學家的研究，目前有超過5兆件塑膠飄在海洋表面，當這些垃圾被環流帶著跑，就可以漂到很遠的地方。身為南太平洋環流外圍唯一的島，亨德森島自然成為塑膠垃圾集大成的所在。一旦塑膠進入海洋之中，它就會被洋流帶動，從地球的頂端到尾部，從南極到北極，一旦它存在海洋中，我們想要把它清除的話就很困難。所以真正的關鍵就在於行為上和社會上，改變我們對於塑料的耽溺。
同樣的情況發生在北極。四月份《科學進展》(Science Advances)的研究指出，曾經淨土一片的北極海洋，現在漂著3000億件塑膠垃圾。因為洋流的關係，格陵蘭以東與斯堪的那維亞半島以北的海域，成為塑膠垃圾的最後一站，塑膠不但可能攜帶有毒物質，還會吸附海中的化學物。海鳥和魚類常常誤食塑膠而噎死，或是因胃裡塞滿塑膠餓死，最微小的塑膠可以進入動物血管和肌肉組織，然後透過食物鏈進入人體。
海洋科學家珍妮佛拉維斯：科學家指出，奈米塑膠可以穿透黏膜組織進入魚的細胞中，這對魚類有害，影響牠們的繁殖、免疫力，以及維生技能。我們目前還不知道的是，當我們人類吃下這些魚類，或海洋生物會造成什麼影響，會對我們有害嗎？這已成為一個急迫的問題。一位權威的科學家告訴CNN，塑料已經確定進入我們人類的食物鏈以及飲用水之中，這並非可能發生在下一代孩童身上的事，它已經存在了。
世界已經沒有一處不受塑膠垃圾污染的淨土或淨海，到2050年，海洋中的塑料垃圾將比魚類數目還多，人類享受塑膠的便利，最終恐難逃自食惡果。
想要成功抗癌，你一定要認識的3效營養素！
抗癌是一場馬拉松，治療過程中補充完整營養，是維持體力、成功抗癌的重要關鍵！一旦身體沒有攝取充足營養，免疫力下降，就會加速癌細胞對身體的攻擊。
一般而言，均衡攝取「蛋白質、醣類、脂質」三大營養，能幫助維持體重與肌肉量，提升免疫力；而近年醫學研究的新發現，魚油、核苷酸、精氨酸這3效營養，也有助提升治療期間的免疫力，幫助抗癌。
魚油所含的ω-3脂肪酸，能減輕癌細胞所釋出的發炎物質，減緩正常細胞的長期發炎狀態，恢復T1免疫細胞的活性。核苷酸、精氨酸也能增加T1免疫細胞的數量和活性，發揮更大戰力，主動殺死癌細胞，提高傷口癒合能力。
歐美營養建議都認同，魚油、核苷酸、精氨酸3種免疫營養，對抗癌有重要幫助，透過日常飲食與營養補充，兼顧術前好體力、術後好元氣！
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早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
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想要成功抗癌，你一定要認識的3效營養素！
抗癌是一場馬拉松，治療過程中補充完整營養，是維持體力、成功抗癌的重要關鍵！一旦身體沒有攝取充足營養，免疫力下降，就會加速癌細胞對身體的攻擊。
一般而言，均衡攝取「蛋白質、醣類、脂質」三大營養，能幫助維持體重與肌肉量，提升免疫力；而近年醫學研究的新發現，魚油、核苷酸、精氨酸這3效營養，也有助提升治療期間的免疫力，幫助抗癌。
魚油所含的ω-3脂肪酸，能減輕癌細胞所釋出的發炎物質，減緩正常細胞的長期發炎狀態，恢復T1免疫細胞的活性。核苷酸、精氨酸也能增加T1免疫細胞的數量和活性，發揮更大戰力，主動殺死癌細胞，提高傷口癒合能力。
歐美營養建議都認同，魚油、核苷酸、精氨酸3種免疫營養，對抗癌有重要幫助，透過日常飲食與營養補充，兼顧術前好體力、術後好元氣！
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科學家研究發現，身體在遇到發燒、疲勞、外傷、飢餓、感染、出血、壓力等狀況，造成身心負荷時，
細胞中的蛋白質會因受傷而產生結構異常，引發細胞的功能障礙，甚至死亡。身體為了避免繼續受損，
就會產生「熱休克蛋白」，阻礙更多異常蛋白質生成，同時修復已生成的異常蛋白質。
結果，細胞比以前更加強壯，身體也更健康了。
日本醫學博士石原結實指出，當人體體溫上升1℃並開始發汗，免疫力可暫時提升5~6倍。
因此，提高體溫就是增強免疫力、遠離疾病的關鍵。石原結實並提出三大提升體溫的方法：
1 一星期泡兩次熱水澡
熱休克蛋白會在身體升溫的一天後開始增多，兩天後會達到高峰，四天後則會開始減少。因此，一周泡兩次熱水澡，可以幫助維持體內的熱休克蛋白數量。
2 薑黃素、辣椒素
生薑、枸杞中的薑黃素和辣椒的辣椒素，都能刺激熱休克蛋白生成，能夠促進健康。
3 運動習慣
運動可以刺激熱休克蛋白產生，幫助提高體溫和免疫力。人體40%的重量是肌肉組成，
而40%的體溫是由肌肉產熱而來，因此若肌肉活動量不足，就會導致體溫降低。
石原結實指出，從事肌肉運動而喚醒的肌肉細胞代謝活性，可以持續12~72小時。
體溫降1℃免疫力少30％！醫學博士教你暖身防癌操
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11212
薑是最強生熱食物！醫學博士這樣喝改善全身老毛病
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11758
體溫降低一度，身體的免疫力立刻下降30％
https://www.everydayhealth.com.tw/article/186
增強5倍免疫力、同時提高代謝，就來這一杯
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/191
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Music:
Huma-Huma - Crimson Fly
Go Cart (Electronic Medium) by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/...)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-...
Artist: http://incompetech.com/
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