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#贈品超豐富
#曲線管理挑戰賽
#增肌減脂動起來
說到做到。好！這是我最近的身體數值：體重71.9kg、體脂率13.4%、水含量63.2%、肌肉率43.3%、骨重11.6kg、基礎代謝率1698kcal、運動代謝率3141kcal。我們、一起努力吧！
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💢你一直瘦不下來？原來是因為這個！！！💢#低糖飲食#低碳#很難瘦#減肥＃不減肥自動瘦
已經很努力了還是沒有瘦？
已經低碳飲食幾個月了沒有效果？
感覺沒吃什麼也胖？
不是你沒有執行力，或許只是忽略了代謝的問題。
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如何快速減重 l 增肌減脂 ｜體脂率、肌肉率傻傻分不清楚｜減肥新手必看
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奈兒分享的減肥方法都是自己親身體驗過的
大家看完影片之後 如果有興趣可以試試看
奈兒喜歡用科學且有效的方法減肥 用兩個月的時間身型從L減到Ｓ
現在朝出社會的ＸＳ前進中
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希望今天的影片能幫到你們
謝謝大家的觀看，我們下個影片見!
奈兒每週二都會更新有關減肥瘦身的影片，
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xoxo.
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正確的減肥方法，對於新手來說或者是反覆胖的人，哪一種減肥方式才是正確的？有氧運動無氧運動要做哪一種？
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不知道這個問題發在這裡適不適合前陣子去量了自己身體指數那時是這樣： 身高：151 體重：52 BMI：23.5 體脂：28.7 骨骼筋肉率：38.5 看了一下資料， ... ... <看更多>
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