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🎉Annie要來送大家進口的Aveeno乳液了🎁

從今天開始到4/27號中午前，只要分享這篇文章並標記2位朋友並留言 "讓我們跟著Annie一起進行Aveeno 二週的新生肌膚健康計劃" 就有機會得到：
燕麥高效舒緩保濕乳*1 燕麥高效舒緩沐浴露*1
燕麥高效舒緩潤膚霜*1 燕麥高效舒緩護手霜*1
總共4個名額唷！👏
Annie會在4/27號下午公佈得獎名單💕

【Aveeno 艾惟諾的2周新生肌膚健康計劃】

ㄧ般來說，正常的肌膚細胞更新過程為28天，在這個周期，老廢細胞會脫落，更新的細胞會讓肌膚變得細滑，保持運動的人，肌膚細胞代謝也會處在良好狀況，不但能幫助護膚品的吸收，肌膚幹燥、暗沉等問題也會得到緩解，加速血液循環，令血液中的氧氣及水分更有效地傳送至皮膚細胞，水分飽滿的細胞會使皮膚充滿彈性和光澤，另外，壓力會讓肌膚出現各種問題，敏感、色斑、痘痘等等都和壓力有關，而適量的運動則是為身體和肌膚減壓的最佳途徑。
除此之外，平常日常生活以及運動後肌膚的保養也非常重要.
通常Annie會在早上、下午以及在運動及教課前全身擦上Aveeno的燕麥高效舒緩保濕乳，尤其很容易老化及乾燥的脖子、胸口、肩膀、及小腿膝蓋的地方我會特別加強.
在運動及教課後我會使用燕麥高效舒緩沐浴露來清潔，在剛洗完熱水澡後在全身毛孔都打開的情況下馬上擦上Aveeno燕麥高效舒緩保濕乳做身體肌膚的保養，由於它含燕麥精華及乳木果萃取，所以可以在24小時持續深層保濕，而且乳液的質地可以很快速的吸收，完全不黏膩，全身皮膚的保濕度也增加了.
在這邊Annie要跟大家分享幾個運動來邀請大家跟我一起參與連續2週讓自己變得更好的肌膚新生計劃.
透過每天保持運動習慣，再持續搭配Aveeno的燕麥高效舒緩保濕乳，讓我們在2週內讓自己的肌膚變得更好更健康.

第一動—肘撐棒式
注意手肘要在肩膀正下方，臀部不翹高或往下沉，身體保持全身肌肉穩定，保持呼吸不憋氣.
每一組動作維持30秒到1分鐘，視個人能力調整，連續做3組.

第二動—側棒式
注意手肘位置，手肘在肩膀正下方，身體維持中心線，臀部上提保持穩定.
每一組動作維持30秒到1分鐘，視個人能力調整，連續做3組.

第三動—跪姿抬腿練習
手腕在肩膀正下方，膝蓋在髖關節下方，臀部穩定不動，單腳上提至臀部有痠的位置停留1-2秒再點地再上提，重複動作再換腳.
每組重複練習18-20次，左右腳各做3組.

第四動—肘撐側抬腿練習
採側臥姿勢，手肘穩定身體位置，挺胸不駝背，核心臀部穩定，單腳將腳上提45-90度的位置（視個人柔軟度），再回到開始位置，連續重複動作18-20次，左右腳各做3組.

Aveeno 2周新生肌膚健康計劃活動連結:
https://goo.gl/FLgDLD

Avenno哪裡買：
https://tw.mall.yahoo.com/search…

官方粉絲團：
https://www.facebook.com/Aveenotwactivenaturals/?fref=ts

#Aveeno #艾惟諾 #2週新生肌膚健康計畫
#跟著Annie一起來運動

【Coni Beauty．乾燥敏感的七天嬌嫩．蝸牛修護系列（已開獎）】
　　　　　
　　龍哥皮膚的漢草，真的沒有身體來的勇健。一進入秋冬，只要疏忽個幾天沒保養，皮膚就會立馬脫皮給妳看！而且最慘的是冬季癢不只肆虐身體而已，連龍哥的帥氣臉皮都無法倖免（內牛滿麵）
　
　　Coni Beauty小編妞知道目前進入了秋冬，特地拿了強攻對方秋冬乾燥敏感的「蝸牛修護精華液」與「蝸牛修護乳霜」讓龍哥試用。「蝸牛修護系列」中特地採用含有奇蹟蝸牛醣蛋白的*頂級法國蝸牛原液*，又搭配微乳化的高科技、讓可以撫平皺紋的*抗老三、六胜肽*可以輕易被吸收。小妞在11/10左右就寄來，龍哥特地完全不保養個三天。就只有三天，拎杯的臉頰脫皮地超嚴重！拎杯才用了這兩款的隔天早上，還先把前晚剩餘的保養品洗掉後、再用毛巾擦得超乾。雖然還是看得出有小脫皮，但是已經好很多了。而到了第七天後，皮膚對於乾燥脫皮已經好很多了！
　　　　　
　　原來「蝸牛修護精華液」搭配了燕窩萃取的水溶性膠原，仔細一看裡頭還有肉眼可見的高效保濕磁石，真的很酷！而當龍哥把精華液擠出來的時候，精華液還一整個牽～絲～～～～！當拎杯驚奇地拿給嬌妻看時，他還北七地說：「老潑，妳塗納豆啊？」（尻他頭）　
　　其中，「蝸牛修護乳霜」尤其讓龍哥喜歡。龍哥是個很懶弄一套複雜性保養的（女）人，凡事就是求快、有效、不搞剛！喜歡上了化妝水、敷完面膜後，再上一層乳霜鎖水就結束療程（？）龍哥在日本留學時也試用過蠻多強打鎖水的乳霜，但往往都因為太黏膩、讓一直被黏頭髮長髮魔感到啊雜而放棄回購。但是這款雖然可以鎖水又保濕，但塗完後輕拍肌膚、讓它吸收後，卻不會有過多的黏膩感。

　　「蝸牛修護乳霜」同時還加入了澳洲堅果籽油，可以強攻乾燥脫皮的肌膚。龍哥進入孕期第28週，最近肚臍被撐大到很癢、睡著也不小心會忍不住地抓孕肚。還擔心大家傳說中會先從下腹部出現的妊娠紋，會默默地福在肚臍周圍、形成童書上畫的太陽公公（哭臉）。
　　昨晚進行保養時，忍不住塗了點乳霜在大孕肚的肚臍周圍。今天早上竟然就沒那麼癢了！！靠北，拎杯可以奢侈地拿整罐來擦肚子嗎？（夾大腿）
　　　　　　
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【小康倪美妍誌Coni Beauty．哪裡買兒？】

***全省寶雅、康是美***

小康倪美妍誌Coni Beauty官網：http://www.conibeauty.com/
小康倪美妍誌Coni Beauty粉絲團：https://www.facebook.com/conibeauty

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【小康倪美妍誌Coni Beauty．瘋人院發小擬務（嬌嫩音）】

　　這次廠商小編妞提供龍哥一組「蝸牛修護精華液 + 蝸牛修護乳霜」給小瘋妞兒試用。其實，龍哥可以把這組分開來製造兩個抽獎機會、製造多一點的人氣。但龍哥想了想，最近好多氛圍是以攻擊他人、傷害他人為主的風氣，懷了孕的龍哥不喜歡這樣。我們可以給下一代什麼呢？應該就是正面又溫暖的能量了吧！
　　
　　這次的抽獎方法只要「標註一位你重視的人」、並在這則貼文下留言：
　　　
　　
【@_______(你重視的人)，嗨！你很重要，所以我想跟你一起分享它～】
　　　　　
　　
　　拎杯會抽一名小瘋子，這名小瘋子可以跟好友、女友、男友、另一半、老北老木、隔壁阿桑一起體驗這組「蝸牛修護精華液 + 蝸牛修護乳霜」。施比受有福，尤其是與自己覺得重要的人一起體驗中獎美好的時候！
　　★不過有一點請注意！被抽中小禮物的小瘋子可不可以也提供你的誠實豆沙包心得？好的、壞的，龍哥全收！而且會更新在這篇文章裡。（龍哥因部落客持續改變的生態環境，也一直想著如何以良幣驅劣幣。這是個新方法，希望有管道可以讓小妞說出真實的想法！）
　　　　　　
　　來吧，11/28(五)、明天晚上22:00就開獎、錯過可惜！快手刀「標註+留言」吧！讓自己的愛，傳遞給重要的人～
　　
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【「小康倪美妍誌Coni Beauty」．小擬物 開獎啦！】
　
這次中獎的小妞是：

Anna Chen（好友是Joanna Huang）　

＊若有同名同姓的，正確中獎者請參照這張照片留言處上傳的照片（https://www.facebook.com/…/pcb.100046915…/1000468149979864/…）＊

　　中獎的小妞快把姓名、（郵遞區號）地址、電話給龍哥吧！龍哥會把資訊都彙整後，請廠商寄出的！中獎的小妞請記得在試用兩個星期後，把誠實豆沙包心得補給龍哥唷！！（大心）

求零食高手解答，想問如果做地瓜雞肉條，地瓜要先蒸過剝皮嘛，但因為我很懶，可以直接買便利商店的地瓜來做嗎？另外想問台灣哪裡可以買到茅屋起司？另外還想問黑芝麻可以做零食嗎？做牛肉條的話你們是買哪部位？鴨胸肉為什麼只有櫻桃鴨胸？沒調味的櫻桃鴨胸能做零食嗎？還有哪裡買的到鱷魚肉？🙈

#阿母今天是問題兒童
#問題有點多非常多
#做零食做上癮
#只做雞條很無聊
#又做了燕麥雞肉餅