聽說你喜歡我人物介紹的八卦，DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

【樂天派的公益合作文】

我小時候是吃阿嬤煮的菜長大的，懂事之後發現我阿嬤煮飯其實滿難吃的，加上家人的行程不太一樣，我們越來越少聚在一起吃飯，直到阿嬤住院之後，她是整層呼吸照護病房可以進食的病患，我那少爺爸爸收起懶散的性格，早中晚照三餐送餐給他老母吃，工作不忙的時候我會要爸爸不要跑一趟，由我買飯給阿嬤。

「阿嬤！今天的水餃好吃嗎？我是不是比較會買？明天買豆漿給你喝要不要？」為了要爭寵，我總是絞盡腦汁變換不一樣的菜色，有時候會跟爸爸、弟弟們約好在醫院，我們各自帶著自己買的餐點，一家人就在病房裡面評比東區的各種小吃，一道道美食，繫起了一家人的心。

疫情發生後，我大多數的時間都在紐約，卻沒有一天不想家、不想台灣，怕家人擔心，不敢要他們寄好吃的給我，也捨不得姊妹因為我的任性抱著紙箱在街上走。六月的時候樂天派跟我聯絡，第一句話就是：「琬柔想念台灣的味道了嗎？願不願意試試我們的油蔥醬、早餐飲？」激發了我的思鄉之情，後來收到了堅果先生的堅果跟堅果飲、老菜脯、真空包裝的紅棗銀耳湯、油蔥醬，拆包裹的時候，不只有種「我是台灣美食富翁」的幸福感，更真實感受到，接收到美食的瞬間，是可以有溫度的。

樂天派的老闆娘說，可惜我人在紐約，沒辦法吃到需要低溫配送的產品，不然她有更多自豪的商品等我以及歪嘴雞圖哥品嚐，但這批她寄給我試吃的，都是她自豪又健康的商品，拆包裹的時候我跟圖哥介紹：「這堅果是無添加，很健康喔！你吃過老菜脯嗎？拿來熬雞湯對身體超好！油蔥醬聽說拿來拌燙青菜很好吃！」吃垃圾食物長大的圖哥聽到健康二字就興趣缺缺離開現場，生怕我馬上逼他吃下一盤青菜。

過了幾天，我晚餐煮的量剛好，沒有剩菜，圖哥看NBA的時候嘴饞，我開了一罐堅果給他吃，我發誓我沒誇張，就那一場比賽的時間，他一口接一口把一整盒堅果吃光光！我警告他：「你不准再開了喔，這我還沒拍照。」結果我的警告似乎敵不過他的肚皮，不到一個星期的時間，三罐堅果被他吃光，我不過吃個幾顆還會被他責罵：「那些是我要留到最後吃的，是我珍藏的口味！」（我亞洲人問號）

後來陸續給他吃了老菜脯雞湯、紅棗銀耳湯、油蔥醬（辣味！！！）拌飯，他每次都邊吃邊點頭，問我：「你可以教我這個中文是什麼嗎？台灣餐廳都會賣嗎？我下次回台灣要去吃。」傻子，樂天派網站上就買得到了啦！謝謝樂天派讓我們家的ABT知道健康的東西也能很好吃，也謝謝樂天派堅守「只賣自己想吃、敢吃的美食」的初衷，在網站上集結了各種令人放心的商品，中秋節到了，要送月餅、要訂高品質肉品來烤肉的人，都可以一次在樂天派解決。

樂天派跟我聯絡的時候正好是台灣疫情嚴重之際，我每天都在擔心台灣的家人，看到許多在社會角落的故事，每看一次就揪心一次，於是跟樂天派的老闆娘提議，這篇文章我的稿費可不可以請她直接捐給慈善團體，結果她不只一口答應捐給我長期捐助的 #弘道基金會 還說要加碼把美味的食物分享給需要的人，我喜歡這種有溫度的合作，謝謝每個願意關心台灣長者的人。

#美食訂購網址在留言區
#當然也有我讀者專屬的折扣碼

#味覺的感動 #被譽為世界不存在的麵包
「味覺的感動」是傳說中的排隊店，池先生說他之前常開車經過時看到長長人龍，而且排隊還不一定買得到，一天只出爐一次，限量供應。

現在有許多人興起在家中做麵包，但這家使用自家培養的多種活酵母，堅持18°C、 #18 小時低溫長時間發酵，主廚Lisa師承日本最具權威的 #天然酵母麵包大師志賀勝榮，此間麵包店也由大師本人監製，這種等級的麵包只能用外求，畢竟它是 #米其林指南推薦名店 啊～

話說，我是極度不愛吃麵包的人，殊不知家中兩小果然承襲著池先生的基因，早餐吃麵包，宵夜也吃麵包，從早吃到晚這種對麵包的愛我真心不懂，很難與他們同樂(攤手)

朋友在閒聊間聽說我討厭吃麵包，介紹了「味覺的感動」給我：「這家麵包連討厭麵包的人都會愛吃的，Eva我買一些寄給你。」

其實不喜歡麵包就不喜歡麵包，我人生中也沒有改觀愛上麵包這個目標啊 XD 但超愛這家麵包的朋友非常堅持我要試試看。

過了幾天，我在公司加班的時候，池先生來訊：「有你的包裹，好像是麵包？」

我：「喔喔，我朋友送我的，幫我收起來。」

池：「小孩可以吃嗎？」

我：「啊，你們要吃喔？那要留一些給我，還有，你們吃掉的要拍照喔。」想說要給送禮的朋友看美照，證明有認真吃這麼厲害的麵包。

幾秒後我收到了一張麵包墊著塑膠袋的照片...

我：「...不能拍更美一點嗎？誰會把麵包放在塑膠袋上拍啊！？」

幾秒後我收到了兩張麵包墊著白盤子的照片。好吧，池先生的美感很奇特。

我：「好吃嗎？你們吃麵包也幫我拍照喔～」想說就算我不在家，也可以讓朋友看到他們吃得很開心。

幾秒後我收到了一個咬了一口的麵包照片...

嗯...麵包本人+空景？我男人特別聽不懂拍照指示，但我以前都以為他只是很會把我拍醜而已，原來拍靜物也是這麼不知所云啊～

我回家後，全部的麵包幾乎都被池先生跟孩子掃光，好幾個品項的麵包連拍都來不及拍就被K.O. 難得開口的池先生也誇獎了好幾句。

還好最後我有吃到「紅酒禮物麵包」跟「潘娜朵妮」，前者滿滿核果口感特別，後者鬆軟香甜香氣十足，我個人很喜歡這兩款麵包。

而且「紅酒禮物麵包」是志賀勝榮大師的代表作，用一整瓶法國波爾多紅酒與無花果燉煮，不添加一滴水、奶油與糖，難怪味覺的感動會被譽為「世界不存在的麵包」啊～

平常幾乎不吃麵包的我很難寫出比較文（搔頭），他們家的麵包就是沒有糖也沒奶油，天然小麥的香氣，舒服好吃又健康，喜歡 ❤️

PS：我知道現在很多人在減醣，根據朋友的說法說的是：低溫長時間發酵的麵包，吃了比較不會胖，尤其是亞麻籽，胚芽麬皮，德國雜糧等含有高纖維的麵包。因為在低溫長時間發酵的過程中產生了很多的氨基酸，像乳酸菌、醋酸等等、配合高纖維是腸內益菌的營養源。

推薦給喜愛優質健康麵包的捧油～
而且可以網購喔！防疫期間不用排隊等
超厚工美味介紹：http://bit.ly/2TZcKud

#疫情期間之每日一文
#防疫飲食 #味覺的感動

偉大的人通常都很謙卑
謀事在人 成事在天
凡事依靠 祂 必能成就

[演講分享]

這是曹導在台大GIS 論壇的演講，和大家共同分享。

「生命沒有最後的獎賞 只有不斷的創造自己」

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#生命沒有最後的獎賞
#只有不斷的創造自己

我想問各位一個問題
造物主創造這個宇宙世界，有哪件東西是不需要、沒有意義的？
空氣？水？陽光？土地？動物？植物？

也許你說石頭沒有意義
但石頭裡有礦物質，也可以成為貴婦手上的鑽戒、寶石
或至少我們可以拿它來蓋房子。

所以，任何東西都有意義。

可是我們卻常常覺得自己的生命沒有意義
我們找不到存在的意義
我們覺得自己沒有價值

#每一個人的生命都是有意義的
#而你是獨特的

・我是一個導演：
我拍紀錄片、電影、製作舞台劇

・我為什麼變成一個導演？有兩種說法

一個來自我母親：

她說我大約五歲的時候，就會把我姐姐珍貴的削鉛筆機背在身上，當成攝影機到處拍。有一天我終於把它弄丟了…我的姐姐們非常生氣，好長一段時間不跟我說話，因為削鉛筆機在當時是很珍貴、奢侈的。

另一個來自我自己的記憶：

小時候我住在偏僻的山腳下，到熱鬧的鎮上需要騎40分鐘的腳踏車。我媽媽有時候會帶我去鎮上。只記得那時候夏天，很熱，太陽很大，我坐在後座抱著媽媽，腳踏車顛簸在石子路上，我總是昏昏欲睡。

到了鎮上，我媽媽會把我放在她朋友家，讓我繼續睡，然後她跟她朋友去逛街。

那是一個閣樓，一個用木板隔起來的很小的空間。
我常常被一些奇怪的聲音吵醒，應該是武俠片打鬥的聲音，或文藝片的歌聲…，原來閣樓的隔壁是一家電影院，被吵醒後，我就一直哭一直哭，找我媽媽，但永遠沒有人聽到我…。

透過隔間的木板縫隙，我看不到電影影像全貌，只有一道一道從銀幕射過來的閃光，還有聲音…。
記得有陣子，台灣流行拍鬼片，那些恐怖的音效聲，讓我哭得更大聲…。
所以…到現在我不敢看恐怖片…。

另外一個原因，是我高中時成績不算好，我沒有考上大學，只能去讀專科學校。當時的社會觀感，沒有考上大學等於是一個前途黯淡的失敗者，但是，我卻在我就讀的專科學校，找到我人生最大的興趣—攝影。那時我常想，我要成為世界上最偉大的攝影師。

學校畢業後，我找到攝影助理的工作，也很快地被升為攝影師，而且一直有不錯的表現。直到有一天，我被導演罵，而且是很難聽的三字經…，從那時起，我告訴自己，我要成為導演。所以，我今天成為一個導演…。

・我想告訴各位的是，

冥冥中有一股力量在造就我們的生命，別小看現在的自己。
在造物主眼裡，祂的造就是有意義的，你是獨一無二的。
永遠有一個美好的未來，在那裡等待著你。

而我，也很感激，我可以從事自己喜歡的工作。

當然在生命中，也會有很多挫折、沮喪等著你，但要記得，那只是要讓你變得更強壯、更好…。

・去年我剛完成一部電視劇集—《一把青》，拍攝過程中我經歷了生命中從來沒有過的痛苦與黑暗…我幾乎被打敗。但後來我知道那是一個淬鍊的過程，讓我對人生更堅定。

・《一把青》講述二次大戰期間，一個空軍飛行員戀上一個女大學生的浪漫愛情故事。

飛行員郭軫常把飛機開到女子大學的上空盤旋，想看看喜歡的女孩。

所有上課的女學生全都跑到操場望著天空，羨慕的想著，到底是誰與這名飛行員相戀…。

後來學校知道是一名叫朱青的女學生，學校把她退學了…。
而後，兩人陷入一段顛簸的愛戀，最後他們決定結婚。
但就在婚禮的隔天，戰事又起，飛行員飛向戰場，從此沒有再回來…。

經過幾年，當大家再看到這個女孩時，她已經變成一個滄桑、嫵媚的女人。她周旋在空軍男人的世界裡，但卻將自己情感封閉起來，不讓自己再陷入愛情。

#進退維谷的黑暗生命

這幾年台灣的影視產業受到大陸與韓國的衝擊，變得非常低迷；每天我們的電視頻道看到的節目，很多是韓國片、大陸片…。

我很想拍一部片來翻轉這個劣勢、刺激台灣影視產業低迷的現況..。

當這部片籌備到一半時，原來的投資者撤資了，他們覺得這部片不會成功、不會賺錢。

然而這時，為了籌備這部戲，我向銀行貸款，我把房子抵押，我已經負債將近五千萬台幣。

我想，我是不是該停下來。
但如果我停下來，我會一無所有，我的房子會被銀行收走，我會無家可歸。

如果往前走，製作費還差一億台幣，錢從哪裡來？

我陷入了生命黑暗，我無法入睡。我每天打電話尋找新的投資者，但都毫無結果…。

#信仰的啟示：與神對話

有一天，我一夜沒睡，直到清晨。我無助的呼求我的主，我的上帝。

我說：主，我求你來…！

突然有一個聲音在我耳際響起：

祂：我已在這裡，我已在動工，將重擔卸給我。

那是主的聲音嗎？我覺得我是在幻想
因為我已經好幾天沒睡…，這應該是我的幻覺。
但我不敢直接問祂，祢是上帝嗎？
我決定再試試…。

我說：祢說你已經在這裡，祢已經在動工，將重擔卸給祢…
但我現在還是覺得好痛苦，我應該快樂嗎？

祂說：你應該喜樂，因你有我。

好清楚地回答。
我很想問祂，祢是不是主？
但我不敢，我怕忤逆了祂。
我心想，祢若是主，祢就會告訴我，祢要如何幫我。所以我問祂，

那我現在該做什麼呢？

祂的回答讓我確定祂是主，而且祂正在跟我對話。

祂說：專注你的工作，並把每一件事依靠我。

在那幾個月，除了四處找投資之外，我幾乎什麼都沒做，我沒有做導演該做的工作，我沒有心思看劇本，我沒有跟我的團隊討論任何拍攝的事。那時我常想，即使有一筆錢在我面前，我也會搞砸這部片…。

而祂，怎麼知道我這個內在的焦慮與秘密？祂是主，我很確定。

所以這時我求祂擁抱我。

我說，主，求你擁抱我…。

這時我感受到我的四周有一股溫暖與寧靜的磁場，覆蓋著我。

我痛哭流涕…。

幾個月孤軍奮戰的孤單，此刻我需要被擁抱，我需要被撫慰，就在主的懷裡。

我跟主說：求主祝福我今天每一件事。
主說：依靠我，去做每一件事，我必成就。

這時我像小孩子一樣，在主的懷裡原本哭泣的我開始向祂抱怨…。

因為不明白我到底做錯什麼，竟要遭受如此巨大的懲罰，我只是想好好地拍攝一部戲，我想為台灣的影視產業做點什麼，難道我錯了嗎？竟要承受這麼大的災難？

我問祂，我做的這件事(拍攝《一把青》)是對的嗎？

祂回答說：你太衝動了…，你沒有求告我…，但我會賜福給你…。

是的，我是帶著一股熱情與熱血，用帶著屬人的血氣與意志力，想去做點什麼，想去改變什麼…，這也就是從小小學老師告訴我們的：「人定勝天」，天底下沒有你做不到的事。

但是，我們常忘了謙卑，忘了宇宙間有一個造物主，祂創造了萬有，”給”在祂，”收”也在祂，在祂的面前，我們忘了自己的脆弱與渺小，我們總是要「逆天而行」。

今天地球上遇到的許多浩劫，我想也是「人定勝天」這句話所造成，人…忘了謙卑。

但主是憐憫的主，祂告訴我，
「但我會賜福給你…」

這句話，讓我想要得到確切答案的慾望，祂還沒有給我答案…。

祢要如何幫我？
但我不敢這樣直接問，我怕忤逆了祂。

我問，那它(《一把青》)的未來會是如何？它會完成嗎？它會受歡迎嗎？

主，沒有馬上回答我…
有幾秒鐘的靜默，然後祂很簡短的回答說，「凡事依靠我！」

我知道這時候的主，有點不耐煩了，因為我並沒有完全依靠祂，我還是沒有順服，「人」總是要打破砂鍋問到底，想要能掌控身邊的一切。

我知道祂對我有點不耐煩了，所以我趕快說，感謝主，感謝主…。

我把雙手高舉起來，我感受到我的雙手被輕輕握住，四周一片寧靜、平和…。

然後有一個柔和、溫暖的聲音說，
你要睡得飽足，今天我要成就大事…。
我想祂已被我煩夠了，祂要我趕快去睡，不要再問了…。

但一聽到祂要成就大事，我的精神又來了…

因為雖然在台灣我找不到投資，但大陸有兩家公司對這個案子有興趣，但我一直很猶豫，因為兩岸對那段歷史的詮釋很不一樣，如果接受大陸的投資，他們勢必對歷史的詮釋有意見，一旦如此，我就不能拍出一部真正屬於台灣的片子了。

然而大陸提出的投資條件很好，我有點心動，因為一旦接受，馬上可以解決我目前的困境…。

我急切地問祂說，
主，我可以跟大陸合作嗎？

……
這時沒有任何聲響，一片靜默。
我又問了一次。
我可以跟大陸談合作嗎？
……

我等了好久，四周仍舊一片寂靜。
我想可能是我的問題不夠清楚，於是，我又問了一次。

我說，今天我要跟大陸談合作，祢會成就嗎？

在幾秒鐘的靜默之後，一個不太耐煩的聲音，簡短且無力
祂說，「我會成就。」

接著我感覺到，祂已經離開了我的身邊，只留下「我會成
就」四個字。

之後，我深沉的睡去，雖才睡幾個小時，醒來時，我覺得精神百倍。幾天沒睡的疲乏，這時覺得完全恢復了…。

中午，我跟大陸投資方通了電話，不到兩分鐘，我就婉拒了這個合作，因為我無法接受他們想要更改故事的想法。但我很沮喪，因為這又讓我陷入沒有資金的絕境…。

那天下午，我接到董陽孜老師打給我的電話，她是台灣地位崇高的書法家，「一把青」劇名就是她題字的。她說她製作的一齣舞台劇後天要開記者會，要我去參加。她是我非常敬重的長輩，我馬上就答應了。然後她問我，最近好嗎？我跟她說，我很慘，拍片資金一直沒有著落。她告訴我，「那後天你一定要來，因為這齣舞台劇是一位台灣企業家支助的，你來，我介紹你們認識。」

這天下午，我還有另外一個會議，因為《一把青》要在政府用地上搭建場景，我們請認識的立委陳委員協助進行政府各部門間的協調。會後，陳委員問我片子進行得如何，我說很慘，原來的財團撤資了，我還沒找到任何資金，但拍攝籌備不能停，每天都有20幾萬現金需要支付。

他說他也許可以幫我打電話給他一位企業家朋友，看看他有沒有可能幫忙。

我在很久之後才領悟到，主說，「我已經在動工，今天我要成就大事」的意思。

因為在當時我只覺得是一種巧合，那天董老師跟陳委員提到的都是同一個人，同一位企業家，他是台灣和碩科技的董事長童子賢先生。

奇妙的是，第二天早上我醒來時，手機裡頭有一則簡訊是童先生傳來的。

他說，「我是童子賢，我是你的粉絲，我很喜歡妳十年前拍的影片《孤戀花》，聽說你新片籌資遇上麻煩，也許找一天我們可以碰面聊一聊。」

我喜出望外。

我很快地跟童先生約在隔天的記者會上碰面，因為那是他本來就有的行程，而我也答應了董老師會去參加。我的生命出現了一道曙光。

#生命的曙光

隔天下午，台北下起傾盆大雨，記者會的現場，所有人都在等待童先生的到來。但是，從下午兩點一直到四點，他都沒有出現。突然童先生的秘書打電話來說，童先生來不了了，因為路上大塞車，他沒辦法趕到。現場所有人都很失望，演員、記者、董老師…，而坐在座位上已經愣在那裡的我心想，我應該是那個「最失望的人」吧！

可是很奇怪的是，早已受盡折磨的我，在這一刻，心靈卻異常的平靜…。

我抬頭望向天空…，我看著上帝的臉，對祂說，「主啊，如果這是你的旨意，那就如此吧！」

我扶起坐在我身邊，也在失望中的董老師，
我說，老師我開車送你回家吧！

那時候所有人都走光，會場已空無一人。我扶著老師正要走出去時，會場大門被推開，童先生走了進來…。好奇妙，原本說不能來的童先生竟然又出現了…

就在那天，童先生答應投資《一把青》所有不足的資金，我後來想剛剛的那一刻，上帝還在試煉我，看看我到底是不是完全信靠祂、順服祂！

那天之後，我完全可以專注在我導演的工作上，而影片拍攝也很順利的進行著。

當影片拍到一半、約三個月的時候，我有一種預感，我覺得這部片應該會很成功，拍攝的這幾個月中，我已經感覺到這部戲將會很動人。

有一天收工後，我與一位朋友約吃晚餐，她是一位基督徒。幾個月前，在我最痛苦、最絕望的時候，我請她為我禱告，之後我們就一直沒碰面，直到這天晚上。

晚餐時，她拿出一張卡片，她說，幾個月前你不是叫我幫你禱告嗎？那時候正好是聖誕節，我在我們教會，幫你拿了這張恩典卡，我一直沒拆，你自己拆開看吧！

當我拆開這張卡片時，我的淚水馬上滑了下來…

這張卡片是這樣寫的：

我親愛的孩子，
你手中的線斷了，而那頂端的風箏也飛走了。
你說：「怎麼辦？我已經付出了這麼多的心血，結果卻是這樣？！」
孩子，我知道你的失望和痛苦，
「但那等候耶和華的，必要從新得力，並要如鷹展翅上騰！」
請轉向我，不要為失去的喪氣，
我就把更大的風箏和更粗的繩線交給你
我要把更好的賜給你
跟隨我，我要帶你超越巔峰，翱翔天際
得著我在基督裡為你預備的豐盛祝福。

這部戲，後來在台灣的電視金鐘獎及新加坡亞洲電視大獎競賽中，都得到了許多大獎，也入圍了紐約電視電影節的戲劇節目獎。但最重要的是，《一把青》在播出時感動了許多人，也引起台灣各界對目前整個影視產業低迷的關注。

我想人生就是如此吧！有時風平浪靜，有時波濤洶湧。
當你來到低谷時，你總以為這輩子完了，但只要再堅持一下，總會峰迴路轉的，因為所有試煉，都是有意義的。

「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全」，這是一千年前，中國宋代文人蘇東坡寫下的詩句。

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我喜歡看棒球，總覺得每一場球賽就像一場人生，一個小小失誤，卻導致全盤皆輸，或是看起來已經絕望的比賽，卻能在最後反敗為勝…好難預料。它就像人生。

美國大聯盟已經成立一百多年，每年每個球隊都要打160多場比賽。紐約的洋基隊是大聯盟中所謂的邪惡帝國，他用高昂的簽約金把全世界最頂尖的球員召喚到球隊裡來。

到現在也證明，洋基隊是得過最多大聯盟總冠軍的球隊，也是一百多年來勝率最高的球隊。可是你知道這個擁有最頂尖球員的球隊，在一百多年來、每年160多場比賽，平均勝率是多少嗎？

是五成多，才五成多…

是的，一個我們認為很成功、很優越的人，他一輩子的勝率就是五成多。無論是比爾蓋茲、巴菲特…都一樣。因為人生總有一些遺憾，朋友人間的、愛人之間的、親人之間的…，還有一些沒能完成的夢想。

所以，我們不需要去羨慕任何人，因為每個人都一樣。

只要你夠努力，
當你離開這個世界的那一天，你最好的勝率，就是五成多…。

這五成多的勝率，是掌握在你自己的手上的…每個人都一樣。
但如果你不夠努力，那你的勝率會更低…，那也許就是一場悲劇性的人生了。

#不斷自我創造　
#你就是最獨特的

現在我站在這裡演講，可能是因為在別人的眼光裡我是優秀的，但是我並不這樣認為。

因為我曾經向被棄養的狗一樣，流落街頭，求助無門。

很抱歉，你的人生如何優越、如何成功、今天我無法給你一個方法或答案。

因為，優越與否完全是由別人來界定，重點是，你是怎麼看待你自己的？

我認為沒有所謂優不優越的生命，只有不斷創造的生命。

每天不斷創造你自己，讓明天的你總比今天更好一點、更不一樣一點…

不用去羨慕別人、跟隨別人，因為你本來就是最獨特的。

最後，你會問我，你只告訴我一半的人生，那另外的那四成多的人生如何彌補？

我告訴各位，我是靠著我的信仰。
那你呢？

你可以在你的生命中繼續去尋找…。

當你了解生命、體悟生命
你才能真正的去擁抱自己的生命，讓你的人生變得更開闊…。

本集主題：「人際剝削：為什麼我們離不開有毒的人際關係？78個原則，贏回人生主導權」新書介紹
　　　　　
專訪作者：洪培芸 心理師
　　　
內容簡介：
你所不知，但卻時時痛苦。
一種在華人文化裡，扼殺關係的最大劊子手──人際剝削。
　　
領先全球，由洪培芸心理師首度提出，在華人文化中，總是以不公平，甚至是殘忍方式壓榨對方、扼殺彼此關係的「人際剝削」。
　　
到底是從哪一個時間點或環節開始改變的呢？
對方的得寸進尺，以及無理不饒人。
　　
婆媳：「你究竟是有沒有打算要生啊？」媳婦不斷接到婆婆的「催生」電話。
職場：「這次外派，還是你去好了。」單身的她，永遠是老闆外派的第一人選。
婚姻：「我老公三年不工作，全家都靠我養，我好累……」
情侶：「我們在一起一年多了，但他從不對外公開我們的關係……」
　　
在強調以和為貴、為大局著想、鼓勵大家當好人，彼此界限不明的華人社會裡，我們很難拒絕被人際剝削，甚至我們更常──
自我安慰：「他都是為我好。」
自我麻痺：「我再忍一下，他就不會再氣了。」
自我催眠：「我是因為在乎對方感受。」
自我歸咎：「是我不夠乖（孝順），爸媽才會這樣對我。」
　　
但，這些只會豢養出關係裡的怪物，讓彼此的關係更走向凌遲與傾斜。
　　
　　曾經是妻子、媳婦角色，如今卸下的洪心理師，她能理解一般人面對人際剝削的難處，但她更想表達，我們每個人都有能力去處理「人際剝削」的困境。
　　
　　首先，請正視你心裡的不舒服。其次，你的犧牲與隱忍，只會讓對方軟土深掘，所以學習說不，以及立下界限，才是長遠地對關係好。
　　
　　最後是我們每個人身上都帶著傷，這些傷一寸寸地斲傷自我，但現在長大了的你，除了為傷口上藥，你還可以一片片地將自我尋覓回來。而在這過程裡，你會疼痛、受挫，但你也會看見越來越茁壯的自己，以及越來越喜歡，且能接納的「不完美」的自己。如此，你才能過好自己的人生。
　　
　　培芸心理師：「在我人生最低潮的那一年，跟多數人一樣，有過不想活的念頭，我在心中死過無數回。
　　
　　受重傷後的每個瞬間，我都有機會變成一條毒蛇，去反擊這些在關係裡剝削我、傷害我的人。可是我沒有，即使很痛，即使很難過。
　　
　　不是因為我修養甚好，更不是因為我神經大條。而是因為我深切知道，剝削別人不會有更好的結果。
　　
　　剝削別人，可以轉移心中的痛楚，圖得一時痛快，可是長遠下來，只是把「受害者」這個角色演得稱職又熟練，然後把悲劇活成了我的這一生。」
　　　　　　　　
作者簡介：洪培芸
　　臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。現任養心心理治療所心理師、新北衛生所駐點心理師、桃園特殊教育團隊特約心理師、台灣菲斯特─心職場系列講師。
　　
　　曾應邀到News98電台、台北愛樂電台及環宇廣播電台分享。目前在《今周刊》、《大人學》擔任專欄作家。文章持續受到《商業周刊》、《Cheers快樂工作人》、《業務講堂》……等媒體轉載，也是大專院校常邀請的心理學專家。如果你聽說有個人不是在西班牙，就是在前往西班牙的途中，那人就是老蝦我。