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緣份 既奇妙又抽象
長大後 你愈來愈能了解這個美妙的詞彙
某天 我帶著想被救贖的情緒
在書店裏隨意地翻看不同的書籍
意想不到的是 素黑的文字頓時治癒了我
然後我毫不猶豫地買下來
有時候太刻意尋找 未必找得到
因此 確信一切皆是 緣
這份 緣
無形地把我們牽連在一起
我很深信人與人之間的頻率與磁場
感謝名作家兼心靈治療師 素黑老師的邀請
為我們費盡心思 親手製作一頓美味的素菜
談演戲 品茶 研究罄與鉢的聲音 音頻的治療
從言談間 吸收了素黑老師的生活態度與品味
感恩 能夠一起渡過靜心而有內涵的一個下午
期待您的兩本新作品🖤
和下次的聚會
素黑
#自我省思
最近為了小孩的一些事情常生氣，兩個禮拜內就氣了三次，對我來說頻率算高了，以前可能一年才幾次而已。😓
我生氣就是拉低聲音音頻、比較大聲一點、態度非常非常嚴肅，不會吼罵動手，但孩子們都知道這已經是非常嚴重了。
藉由負面情緒，我也不斷的自我覺察，不斷問自己生氣的原因是什麼？能不能不生氣？是不是自己的方式有錯？還有什麼其他解決的方法？
意外發現跟自己的童年有很大的關係，所以才會一直陷入”我都已經⋯⋯怎麼妳還是⋯⋯”的迴圈裡。
（例如：我都已經提醒很多次，怎麼你還是忘記？我都已經交給你自己負責，妳怎麼還是做不好？）
（不代表我們家的情況，只是舉大家可能比較常遇到的例子）
思考了很久，覺得自己也有要改進的地方，別想為了彌補自己童年的遺憾而覺得得不到同等的對待，
心甘樂意付出、懂得給孩子空間才是最重要的。
最近責備孩子之後，觀察到幾件事：
1、棠果不太記仇，過了半天媽媽還在氣，他們早已忘了這件事，立馬賴在我身邊談天說笑+撒嬌。
2、只要認真的跟棠果說明，他們通常都知道自己錯在哪，每次都會認真誠懇的道歉，並可以敘述自己以後該怎麼做。
3、今天生氣之後完全不想說話，小果一直看著我，
我：「怎麼了？」
果：「馬麻，妳以後可以用提醒的就好，不要生氣。」
我：「抱歉，嚇到你了是嗎？」
果：「嗯，我也會再提醒姊姊。」
後來棠知道弟弟幫她求情，還給他5塊錢（？）
4、事後的溝通修補很重要，彼此坦承生氣的原因、接收到負面情緒的感受，溝通好下次該怎麼辦⋯⋯等等，
最後一定要彼此互相道歉，代表彼此重視對方、願意在親子關係中委身學習，以避免破壞好不容易建立起來的感情。
5、最近每次事後修補之後，孩子都會說：「我還是覺得馬麻很溫柔，馬麻都是為我好，我會努力改進。」
淚崩啊⋯⋯是要讓我愧疚死嗎🥰
以上，記下來告訴自己：
孩子很努力，從錯誤中學習也是好事，媽媽要耐心陪伴等候、不要太急（深呼吸～）。
晚上冷靜的時候翻了一年多前入手的書-職能治療師 黃彥均（黃老斯）的「有感。教養」，看到這幾頁很有感觸，
在生氣頻率高的時候，真的會比較容易忘記跟孩子之間的親密互動（因為在氣頭上看到小孩就有點不順眼😅），忘了要相信孩子、等待孩子，不知道你們是否有同感？
照片1建議「貼心小紙條」的方法很不錯，這幾天找機會來試試看！
分享給你們，一起來提升陪伴孩子的質量、增加親子存款的額度吧❤️
#愛要及時
#正向教養
今天上課的時候突然想到一個問題 ...
「聲音會遺傳嘛？」
有人跟我說 「會！」
但實際上不知道會不會噎（？ 哈
仔細想想，我覺得Ａ媽的聲音，也挺好聽的 ...>////<
但隨著年紀增長感覺"口氣"有越來越邁向"歐巴桑"的趨勢-..-
請看ＶＣＲ >> 「Play 蝦米 Game」的母親大人OAO!!!
「呀嗯卡緊Say身哭」、「齁困啊！」
歐不 ... 我會不會過個30年、50年也變成這樣XDD
每個人都有不同的聲音音頻再加上不同的說話口氣
都是獨一無二的 ^______^
我覺得聲音是很奇妙的存在
你們大家喜歡自己的聲音嘛 >_______<？
#11 四時養生【 #養生聊聊 】#法蘭爸の健康相談室 #順應自然的養生大法 #四時養生 #適時養生 #養生 #延年益壽
中醫傳統文化歷來崇尚「天人一體」，做事講究「天時地利人和」，講究整體的概念。是一種大智慧。人類是大自然的一部分。在大的自然面前，人類的一切是那麼的渺小和脆弱。我們的生存之道只有尊重自然，並順應其規律。養生，也是如此。
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黄帝内经,素问,上古天真论篇
「昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。乃問於天師曰：餘聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；
今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶，人將失之耶。
岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。
夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。
故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以嗜慾不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼於物，故合於道。
所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也。」
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1.春發
春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
2 夏長
夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。
3 秋收
秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。
4 冬藏
「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。
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#10 藥食同源 【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #食療也能養生的原理 #食療 #藥療 #養生
「藥食同源」這句話很傳神地表達了中醫藥學中的基本觀念。
顧名思義，這是指中藥的來源，原本和我們日常所吃的食物如出一轍。
這是歷史長河下的無數醫家們的經驗累積。
基本上，只要是食物對疾病有積極、強烈的作用者，稱為藥品；至於作用溫和者，則稱為食品。
用之以治病除疾者為藥物，用之以填飽肚子滿足口慾則者為食物。
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12 讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招！ 【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #食療也能護髮 #食療 #按摩 #養生
我們這一集的養生聊聊要來談談：『讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招！』
先講結論：
防掉髮第一招：自製天然洗髮水，若要改善掉髮，先從洗髮水開始調整。
二。 按「頭皮穴」增髮烏髮
三，吃的食療、食補
四。 平衡情緒、壓力，避免心因性脫髮
備註：
耳朵上有一個「頭皮穴」，位於耳垂邊緣。按一側耳垂的頭皮穴，同時用脂腹敲頭皮，再換一側重複動作，不僅能增髮，還可以幫助頭髮變黑。
以下的六個生髮穴道，每天睡前按一按，刺激生髮，也可以紓緩頭皮的緊繃。
1.百會穴
百會穴位於頭頂正中間，可以用按壓的方式來按這裡。按壓百會穴可以調整自律神經還有幫助氣血循環，對於維持頭髮的營養很有幫助。
2.風池穴
風池穴位於脖子還有後腦杓凹陷的位置。風池穴甚至還可以幫助改善肩頸僵硬消除肩膀痠痛。
3.角孫穴
角孫穴位於耳朵後面，和耳尖平行的凹陷處。按壓角孫穴可以改善血液循環，讓營養可以傳送到髮根，還妳一頭茂密的黑髮，也可以幫助增加頭髮的光澤度、預防掉髮。
4.翳豐穴
位於耳垂後方的凹陷處。按壓這裡可以促進血液循環。
5.太溪穴
太溪穴位於腳踝內側的地方，同時也是養腎最重要的穴位，除了可以幫助頭髮生長之外，經期不順、手腳無力、手腳冰涼的，也建議可以按壓這裡。
6.太沖穴
位於腳的大拇指和第二指的指縫間，往後約一個拇指的寬度。可以幫助我們安定焦躁的情緒，有效紓解壓力，體內壓力減少，掉髮的情況一定也會有效改善的。
另外，
在日本有「頭皮博士」、「育髮之神」稱號的板羽忠德，成功拯救30000名禿頭患者的神奇頭皮按摩術。
https://youtu.be/-O60wXXET8M
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