翹腳矯正的八卦，YOUTUBE、DCARD、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

Q: 翹腳矯正早安健康 在Facebook 的評價

每天30秒骨盆操，矯正骨盤歪斜💪翹腳等姿勢不良，會讓身體的重心偏移，造成骨盤的歪斜😰日醫師福辻鋭記推薦改善骨盆歪斜的體操，有女性連續實驗一周後，臉部明顯變得緊緻，腰圍更是少了4公分！ 💋看完整內容：https://bit.ly/2sCb0bY👉福辻鋭記推薦的骨盤枕 https://shop.everydayhealth.com.tw/l.php?1ckfig

「翹腳矯正」的推薦目錄：

關於翹腳矯正在 ETtoday新聞雲 Facebook
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關於翹腳矯正在早安健康 Youtube
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關於翹腳矯正在翹腳導致骨盆歪斜！醫師教你靠「一張紙」輕鬆改善 ... - YouTube 的評價
關於翹腳矯正在翹腳"歪脊椎" 女PO矯正照警世!| 華視新聞20180411 - YouTube 的評價
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關於翹腳矯正在睫毛根源矯正+簡約空靈款睫毛／自然捲翹不壓眼，眼睛明亮更 ... 的評價

翹腳矯正在 ETtoday新聞雲 Facebook 八卦

By ETtoday新聞雲

2020-06-18 18:30:00 有 41,782 人按讚

我決定先從不翹腳開始!! (#嘴邊肉)
　
影片授權：FB 福爾思庭

Tags: 翹腳矯正嘴邊肉

ETtoday新聞雲

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看過「翹腳矯正」的人也都在關心：

翹腳矯正在早安健康 Facebook 八卦

By 早安健康

2018-06-07 10:00:01 有 22,566 人按讚

每天30秒骨盆操，矯正骨盤歪斜💪
翹腳等姿勢不良，會讓身體的重心偏移，造成骨盤的歪斜😰日醫師福辻鋭記推薦改善骨盆歪斜的體操，有女性連續實驗一周後，臉部明顯變得緊緻，腰圍更是少了4公分！ 💋看完整內容：https://bit.ly/2sCb0bY
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Tags: 翹腳矯正

《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療癒方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。全台最大健康網站：https://www.edh.tw 全台最大健康品牌社群： https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 線上商城：早安健康嚴選 https://shop.everydayhealth.com.tw

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翹腳矯正在 Candice蔡譯心 Facebook 八卦

By Candice蔡譯心

2016-10-05 22:06:25 有 3,529 人按讚

我覺得真的要矯正一下愛翹腳的壞習慣
最近常在開會時候去踢到對面的同事
偏偏又在講正經事不能笑也不能道歉😂💦
超尷尬的嗚嗚（掩面）
你能原諒我嗎.........................

Tags: 翹腳矯正

Candice蔡譯心

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專職MODEL 無經紀約，本粉絲團為Candice本人親自管理♥ 如有工作、工商、業?

翹腳矯正在早安健康 Youtube 的評價

By 早安健康

2018-06-06 17:14:32 有 568,833 人看過有 8,599 人喜歡

#骨盆歪斜影響脊椎與脖子，造成臉部浮腫、代謝降低。

日本ASUKA針灸治療院院長福辻鋭記表示，翹腳等姿勢不良，會讓身體的重心偏移，造成骨盤的歪斜，進而影響到脊椎以及脖子骨頭，令血液循環以及淋巴循環受阻。

身體的代謝率下滑，容易#肥胖，更因為老廢物質的囤積，會讓臉部容易浮腫。

即使透過伸展操還是按摩消除了臉部的浮腫，只要骨盤仍然歪斜，很快又會回到原狀。

日本人氣知識性節目「林先生が驚く初耳学!」（林老師也驚訝的新知識）中，介紹了能夠改善骨盆歪斜的體操，節目中請來的女來賓連續實驗一周後，臉部明顯變得緊緻，腰圍更是少了4公分！

立刻矯正骨盆，《骨盤體操這樣做》
站著讓雙腳大拇指貼合
手舉在身體正前方，將雙手小指貼合
手肘不彎曲將手舉到頭上30秒，讓身體中心朝正上方抬
緩緩讓雙手回到下方。一天一次有助改善骨盤歪斜

※矯正骨盆體操步驟詳解：

STEP1.雙腳的大拇指貼合在一起站立。

STEP2.身體的正前方，將雙手的小指貼在一起。

STEP3.保持姿勢，盡可能讓雙手手肘不要彎曲，將手舉到頭上，維持30秒鐘。
由於身體的中心朝著正上方抬，有助於讓歪斜的骨盆回到原位。

STEP4.最後，緩緩地讓雙手回到下方。一天進行一次這個體操，有助於改善骨盤歪斜。

【更多精采影片】
早晚1分鐘，搖搖骨盆瘦腰解便秘
https://youtu.be/4Z8KxtLDQEc
每日3分鐘神奇骨盆伸展操矯正兼瘦身
https://youtu.be/QK_AjbxYTsU
骨盆外擴、腿變形！長澤雅美2招打造筆直美腿
https://youtu.be/SDDKpYiz9cg

【相關文章】

矯正骨盆歪斜，只需要每天30秒的骨盆操！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12266
每天2分鐘，讓變寬的骨盆歸位
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11845
骨盆一歪，水腫痠痛都上身！睡前躺著抱膝重整骨盆
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15977
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骨盆歪斜

早安健康

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翹腳矯正在福爾思庭 Youtube 的評價

By 福爾思庭

2020-12-25 18:15:01 有 192,380 人看過有 5,529 人喜歡

聖誕快樂各位！假胯寬第二集～為什麼你會有假胯寬？
各位胯寬寶寶們知道是哪四大原因讓你莫名其妙有了假胯寬
以及我們如何用三招居家運動來伸展！

00:25 喬骨到底有沒有用?
00:52 愛翹腳
01:28 不愛運動且久坐
01:44 錯誤的走路姿勢
03:17 愛吃甜食及冰冷的食物
04:05 有效改善假胯寬的居家伸展運動
05:16 拉筋天才小建議
00:00 太好看了再看一次

✨瑜伽墊（類似但不同款，找不到相同的）：
https://bit.ly/34GEZT8
✨ikiki超迷你按摩槍：
https://bit.ly/37SexYZ
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【來看看更多不同的福爾思庭】
✨福爾思庭的Instagram
https://www.instagram.com/robertzona/
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✨福爾思庭的部落格
http://ahzo.pixnet.net/blog
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✨福爾思庭的攝影網站
https://ahzo5ahzo5.wixsite.com/robertzona
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✨商案合作請洽 ahzo5ahzo5@gmail.com
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【福爾思庭其他熱門影片】
✨我去整形了！：
https://youtu.be/FJVBm5ohU6Y
✨UNIQLO原來可以這樣搭：
https://youtu.be/JohSyt4WmAg
✨老外喜歡單眼皮女生嗎：
https://youtu.be/QkaAQhmDQlk
✨成人展初體驗！跟av男優做害羞的事：
https://youtu.be/KkN-r-zcCdg
✨一個月減3%體脂！：
https://youtu.be/xffGOWImp8o
✨小胸也能穿比基尼齁！：
https://youtu.be/X8Wq0dYHVGs
✨公開我youtube收入！！！：
https://youtu.be/7Z6pF2ht42Q
✨超好笑！和阿嬤一起盲測喝珍珠奶茶：
https://youtu.be/FZtjGp4XM4w
✨涼爽大骨盆夏日穿搭！內有超顯瘦短褲：
https://youtu.be/M2AUAEkoXBM
✨開箱！阿嬤的衣櫃｜古著穿搭：
https://youtu.be/3tne7mukr8A
✨平胸女孩這樣穿就對了：
https://youtu.be/PQd9hvLR6Ck
✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭：
https://youtu.be/sslWvDDZpMg
✨健身三個月體態養成：
https://youtu.be/5sHjyM5aOWM
✨泡芙人一個月減肥減脂：
https://youtu.be/7D7E7bPtTEw
✨淘寶歐美開箱：
https://youtu.be/IgUfF6fO2co
✨老屋大改造自己diy：
https://youtu.be/dk3KL2xQ8KQ
✨what's in my room｜ikea必買單品推薦：
https://youtu.be/oe8AUT5NT7I
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翹腳矯正在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的評價

By Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW

2013-01-09 15:58:12 有 42,769 人看過有 202 人喜歡

[整脊復健叫爹娘，不如早學坐姿王]
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更多脊椎保健教學影片、輔助用品資訊歡迎至身體智慧官網查看：http://www.bodylearning.com.tw/

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The Intelligence of Spinal Education~ Leading Brand of BODY LEARNING " Intelligence of Body" is an institution of health education founded by the spine health care coach Zheng Yunlong. Through the "Spine Back Exercise Course", "Pose Cognition and Motion Control Training" and "Spine Health Aids", we are committed to helping people from relying on others. Symptomatic treatment, and actively create health in life. The mission of physical wisdom is: We start with spine care and help people have the ability and willingness to create their own health, to achieve a healthy, end of life of disease-free

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但這些翹美的屁股… 【矯正骨盆歪斜的操體法】作用：透過下肢及骨盆帶動脊椎修正，強化腿力，刺激腳底，扭轉腰部。動作1： 1.採金剛坐，雙手放在大腿上， ...

#57. 你的坐姿正確嗎？6步驟矯正坐姿，從此告別腰痠背痛！

久坐造成的健康危害，與坐姿錯誤有很大的關聯，但究竟該如何矯正坐姿，才能改善坐姿不良影響？ ... 雙腳不懸空，就降低翹腳、盤腿、後勾等不良坐姿發生的機率。

#58. 神奇的股關節矯正法

礒谷療法理論如何發生長短腳的原因很多，但助長長短腳的最大原因是日常習慣性的動作及不良的姿勢，例如，坐著翹腳時交疊在上方的腳，或是側坐時伸出的 ...

#59. 復健科-光田醫療社團法人光田綜合醫院

... 撞擊所造成，例如車禍、跌倒等；另一種是長期姿勢不正確，如習慣翹腳、站、 ... 經復健科治療並矯正姿勢後，骨盆不正與腰痛問題也跟著迎刃而解。

#60. 翹腳骨盆不正問題多當心久坐造成的後遺症 - 壹讀

復健科醫師指出，骨盆是上半身和下半身的橋樑，長時間翹腳會造成骨盆歪斜，甚至脊椎側彎及長短腳，往往導致下背痛、屁股痛、腳痛，若再加上久坐， ...

#61. 明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回 ...

透過橋式的運動，可以喚醒臀肌、腹肌，並有效改善骨盆前傾！首先，先將全身平躺於地，雙腳打開與肩同寬，將膝蓋彎曲，利用腹部與臀部出力，緩慢將屁股推高 ...

#62. 暫時戒不了翹腳，回家至少要這樣做～以免腰痠背痛＆長短腿跟 ...

就算沒這些幻想，長時間坐在電腦前，當固定了一個動作太久、是不是就會想翹腳來舒緩姿勢？（打字打著打著， ... 找面牆就能做，連彎腰駝背一起矯正｜居家運動推薦.

#63. 艾妮美-商品介紹【O型腿矯正帶】

症狀輕者，僅局限背部；症狀重者，除了背部疼痛，還會傳導至下肢，造成小腿酸麻。 ... 您有翹二郎腿的壞習慣嗎? 它會導致多少問題您知到嗎? 「被壓的腳」長期承受另一隻腳的 ...

#64. 側彎人專區 - 脊力恆側彎專科治療中心

側彎患者如何做到『主動性矯正』，跳脫側彎的惡化循環，並在蛻變的過程掌握控制身體的自主權 ... 明明孩子沒翹腳，沒站三七步，為什麼還是習慣歪一邊呢？

#65. 愛翹腳、站三七步... 瘦不下來可能是「骨盆歪斜」惹的禍！每天 ...

日本知名美體曲線雕塑家表示，. 善用常見的寶特瓶當道具，就是省錢、省力，. 又能輔助矯正不當姿勢的好方法！繼續看 ...

#66. 《膝蓋解痛全圖解》O型腿透過「翹小趾走路」矯正後，疼痛消失

O型腿一旦形成，會對膝關節內側造成強烈負荷，那個部分的軟骨會逐漸磨損，最後股骨與脛骨（小腿骨）會直接碰撞摩擦，導致出現劇痛。標籤:膝蓋解痛全 ...

#67. 當心翹出四大健康危機！物理治療師教你避免脊椎彎、骨盆歪 ...

你有「翹腳」的習慣嗎？是不是一坐下來就習慣「翹起二郎腿」呢？其實翹腳是一種不良的姿勢，不僅容易產生下背痛和身體痠痛，也會造成骨盆歪斜、脊椎側 ...

#68. 大多數的長短腳可以被矯正 - 聯新國際醫院

這還不打緊，習慣性的翹二郎腿，或者是喜歡盤著腿坐在椅子上（尤其是女性朋友），可是會讓髖關節附近的肌肉更不均衡，長期下來會讓功能性長短腳的程度更加 ...

#69. 習慣翹腳、三七步，小心腰椎壞光光！一個運動改善「骨盆歪斜 ...

習慣翹腳、三七步，小心腰椎壞光光！ ... 因此，除了留意個人姿勢外，也可藉由台北酒店打工運動的方式來矯正，讓身體發揮自我調節的效果！

#70. 受O型腿所苦膝蓋痛20年！一招走路取代開刀，腿變直又解膝痛

非侵入性治療採行的是「減重」、「矯正O型腿的步行法」與「強化大腿肌肉」，也就是減少進食量、用「縮起腳趾」鍛鍊股四頭肌，並以「翹小趾走路」矯正O ...

#71. 習慣翹腳、三七步，小心腰椎壞光光！一個運動改善「骨盆歪斜」

習慣翹腳、三七步，小心腰椎壞光光！ ... 因此，除了留意個人姿勢外，也可藉由台北酒店薪水運動的方式來矯正，讓身體發揮自我調節的效果！

#72. 將身形回歸正常，為什麼就能瘦？ | 方格子

然而姿勢一旦矯正後，便能將歪曲掉的關節與肌肉拉直，使人回復筆直勻稱 ... 都以使用上半身居多，下半身的使用量變少；加上坐辦公桌時老是翹腳，站立 ...

#73. 睫毛根源矯正+簡約空靈款睫毛／自然捲翹不壓眼，眼睛明亮更 ...

【台南東區美睫】Jane Eyes美睫坊／睫毛根源矯正+簡約空靈款睫毛／自然 ... 補妝，有次約訪客戶還不小心出糗，假睫毛不服貼，眼頭的地方翹起來了，小 ...

#74. 大轉子突出矯正

常盤腿或是翹腳的人，大轉子特別容易突出喔！炎熱的夏天就要來了，實在不想頂著這樣的粗腿在外面趴趴走啊！該怎麼辦？這時候只要利用簡單的3個動作就可以把骨盆矯正回來囉 ...

#75. 翹腳導致骨盆歪斜、腰酸背痛！交叉踏步自我矯正 - 5278論壇

翹腳導致骨盆歪斜、腰酸背痛！交叉踏步自我矯正早安健康／健談身為上班族的你，是否也有久坐少動、姿勢不良、翹二郎腿的壞習慣呢？當心，長期姿勢不正可能會導致骨盆.

#76. 醫師：翹腳坐屁股才不會變大！不過體態卻會出現極「醜」的 ...

或許你會覺得翹腳舒服又有氣質，但其實它對健康的影響非常大！杜育才表示，骨盆是上半身和下半身的橋樑，因此，長時間翹腳造成骨盆歪斜，導致脊椎側彎後， ...

#77. 1天1動作:細長腿.提拉臀.勻腿.矯正骨盆 - 第 10 頁 - Google 圖書結果

腿部—雙腿不交叉、不翹二郎腿,將兩膝蓋併攏,腳尖向前且平行對齊。正確的站姿正確的站姿有助於美腿形成,也會讓人感覺到精神抖擻,留下好的第一印象。

#78. 瑜伽動作｜自學瑜珈傷頸椎致頭痛、眼花、手指麻痺？ - healthyD

... 做強化前頸，拉鬆後頸的鍛鍊，以及改善姿勢的運動，幫助矯正頸椎弧度。 ... 經常翹腳久坐致腰痛、小腿麻痺？ ... 經常翹腳久坐致腰痛、小腿麻痺？

#79. 瑜伽 - 明報健康網

... 【運動科學Barry Sir】3組彈力帶伸展動作企定定輕鬆矯正圓肩、寒背、勞損痛症 · 【運動科學Barry Sir】在家工作有腰骨四組動作改善翹腳坐姿問題不再腰痠骨痛 ...

#80. 翹腳會導致骨盆歪斜及脊椎側彎！嚴重甚至損害大小便功能！

脊椎不穩定時，腰酸背痛、肩頸痠痛、肢體麻木、肌筋膜疼痛就容易發作。翹腳除了會造成脊椎問題，當右腳壓在左腳上翹腳時，骨盆歪斜再加上 ...

#81. 飛躍3折!!Adidas 2.9折!驚爆價,買到就是賺到!

還能3D立體提臀，穿出性感翹臀呢 ... 我這種對舒適度要求極高極高的人都不磨腳 ... 這款駝背矯正器自然隱形可以穿在衣服裡面. 隱形矯正，適合成年、 ...

#82. JUQ-003 取引先の傲慢社長に中出しされ続けた出張接待 ...

這個叫聲跟殺豬一樣是怎麼回事? 他的牙齒也太歪了吧去矯正一下吧那牙齒超出戲的. 526236…、sad 1 星期前. 好像日. xxxxoooo阳痿，死全家 2 星期前.

#83. 嬰兒與母親 03月號／ 2021 第533期江坤俊X陳欣湄X許書華 3位暖心名醫的幸福家庭處方箋

矯正姿勢。 ... 吸氣將腳垂直往下放(不要碰到地面)、滾筒舉高越過頭頂。再次吐氣將腳抬高、滾筒碰觸膝蓋,步驟5、6重複做10~20次,休息1分鐘再換腳做。 Step6.

#84. 臀肌研究所: 鍛鍊人體最大發力引擎，舉更重、跳更高、衝更快，預防傷害、打造翹臀的訓練全書

鍛鍊人體最大發力引擎,舉更重、跳更高、衝更快,預防傷害、打造翹臀的訓練全書布瑞 ... 不是為了技動做整,或是你有傷正在復原,用側做單或是登動都是矯正失衡的有策略。

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