骨盆歪斜自我矯正的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

【2020人體力學研習課程】

◎ 課程類別: 骨架歪斜x動作失能系列 Lv1-3

＊台北場: 2020/07/5 & 2020/07/12

＊台中場: 2020/07/19 & 2020/08/02

＊高雄場: 2020/08/09 & 2020/08/16

👉👉報名簡章 https://forms.gle/63zWQqfq96cCrvXx6

◎ 課程名稱: 骨盆歪斜自我矯正術

學習一套自我矯正骨盆歪斜的方法

＊台北場: 2020/10/18

＊台中場: 2020/11/01

＊高雄場: 2020/11/08

👉👉報名簡章 https://forms.gle/63zWQqfq96cCrvXx6

◎ 課程類別:人體力學疼痛分析專家認證 系列

一、課程名稱: 人體力學痛源評估策略(FPES) part1

1.上課日期(共四天)：2020年09/ 26-27(週六、日), 10/ 24-25 (週六、日)
2.地點：AFM人體力學研究室(近新北市三重國小捷運站)

👉👉報名簡章 https://forms.gle/63zWQqfq96cCrvXx6

🍀上述課程團報達特定人數可向我們申請以優惠價獨立開班，申請方式:直接fb私訊與我們聯繫🍀

※課程時報名前須知:
1.為了行政作業方便，請大家務必[先匯款]，再[填寫報名表]，進一步再以粉絲團[私訊]方式，詢問是否報名成功。
2. 以上所有課程，所有人(含非相關領域背景)皆可報名。

【 課程類別: 骨架歪斜系列人體力學研習】】

🌞骨架歪斜系列 level0: 骨盆歪斜自我矯正術
🎥線上直播場次: 9/12 上午09:00~17:00
(本直播線上影片將會留存，學員也可擇日觀看)
🕵‍♂‍實體課程場次:
1.台北場: 2021/9/12 (限額10位)
2.台中場: 2021/10/3 (限額10位)
3.高雄場: 2021/10/17 (限額10位)
(如屆時疫情未穩定，實體課程將改線上直播課程)
👉👉課程簡章: https://forms.gle/KaKKQqKkTfy5GaKM9
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【 課程類別: 動作失能系列人體力學研習】】
🌞動作失能系列 特別專題: 三段式肌肉能量放鬆術
🎥線上直播課程時間: 8/1
(本直播線上影片將會留存，學員也可擇日觀看)
👉👉課程簡章: https://forms.gle/KaKKQqKkTfy5GaKM9
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【 課程類別: 筋膜失衡系列人體力學研習】】
🌞筋膜失衡系列系列 隱藏2.0版: 內臟筋膜呼吸鬆動術
🎥線上直播課程時間: 8/22
(本直播線上影片將會留存，學員也可擇日觀看)
👉👉課程簡章: https://forms.gle/KaKKQqKkTfy5GaKM9
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【 課程類別: 人體力學疼痛分析專家認證 系列】
🌞課程名稱: 人體力學痛源評估策略(FPES) part1
1.上課程次:
🎥 線上直播場次
(本直播線上影片將會留存，學員也可擇日觀看)
🕵‍♂實體課程場次(限額10位)
(如屆時疫情未穩定，實體課程與線上直播課程)
2.線上直播與實體課程-上課日期(共四天)：
2021年09/ 25-26(週六、日)
2021年10/ 23-24 (週六、日)
👉👉報名簡章: https://forms.gle/KaKKQqKkTfy5GaKM9
🌞報名線上直播優惠活動:
1.線上直播課程提供電子講義，研習結束之後，會寄送電子研習證明
2.上課前5-7天會寄上課直播網址至email，並以簡訊通知提醒
3.上完本直播研習課程的學員之後可免費參加後續同門實體課程複訊一次
4.上完本直播課程將贈送一張課程折價卷
5.參加直播課程可享永久線上諮詢課程內容問題(以FB私訊)。

【 課程類別: 骨架歪斜系列人體力學研習】】

🌞骨架歪斜系列 level0: 骨盆歪斜自我矯正術
🎥線上直播場次: 9/12 上午09:00~17:00
(本直播線上影片將會留存，學員也可擇日觀看)
🕵‍♂‍實體課程場次:
1.台北場: 2021/9/12 (限額10位)
2.台中場: 2021/10/3 (限額10位)
3.高雄場: 2021/10/17 (限額10位)
(如屆時疫情未穩定，實體課程將改線上直播課程)
👉👉課程簡章: https://forms.gle/KaKKQqKkTfy5GaKM9
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【 課程類別: 動作失能系列人體力學研習】】
🌞動作失能系列 特別專題: 三段式肌肉能量放鬆術
🎥線上直播課程時間: 8/1
(本直播線上影片將會留存，學員也可擇日觀看)
👉👉課程簡章: https://forms.gle/KaKKQqKkTfy5GaKM9
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【 課程類別: 筋膜失衡系列人體力學研習】】
🌞筋膜失衡系列系列 隱藏2.0版: 內臟筋膜呼吸鬆動術
🎥線上直播課程時間: 8/22
(本直播線上影片將會留存，學員也可擇日觀看)
👉👉課程簡章: https://forms.gle/KaKKQqKkTfy5GaKM9
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【 課程類別: 人體力學疼痛分析專家認證 系列】
🌞課程名稱: 人體力學痛源評估策略(FPES) part1
1.上課程次:
🎥 線上直播場次
(本直播線上影片將會留存，學員也可擇日觀看)
🕵‍♂實體課程場次(限額10位)
(如屆時疫情未穩定，實體課程與線上直播課程)
2.線上直播與實體課程-上課日期(共四天)：
2021年09/ 25-26(週六、日)
2021年10/ 23-24 (週六、日)
👉👉報名簡章: https://forms.gle/KaKKQqKkTfy5GaKM9
🌞報名線上直播優惠活動:
1.線上直播課程提供電子講義，研習結束之後，會寄送電子研習證明
2.上課前5-7天會寄上課直播網址至email，並以簡訊通知提醒
3.上完本直播研習課程的學員之後可免費參加後續同門實體課程複訊一次
4.上完本直播課程將贈送一張課程折價卷
5.參加直播課程可享永久線上諮詢課程內容問題(以FB私訊)。

0:00 前情提要
0:43 定義
1:14 原因
2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆
2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆
3:17 矯正運動-外展拇肌訓練
3:46 矯正運動-踮腳尖運動
4:05 矯正運動-腳趾頭動作控制
4:32 總結

下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc