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我哋齊齊做Model~ 吱！
去完 Fivez 做運動，記得響商場打卡位影張靚相，參加 #我要做TOP模大賽 啊～
@fivez_fitness_wellness @topmongkong 📷
#旺角TOP
📲歡迎whatsapp查詢及預約上堂：
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📍旺角彌敦道700號20樓 (T.O.P, 旺角站B4出口直達)
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諗住冬天☃️就到，就可以偷懶，諗住衣服🧥可以遮肉肉🐷啊？！錯❌！錯❌！錯呀❌！！！
天氣凍咗，肯定食嘢🍛🌭🍔🍟🍗🍕多咗，火鍋🍲次數急升，熱朱古力🍫☕️都飲多咗幾杯啦～ 依啲全部都會轉變成肥肉肉🐷，一路咁增長響你身體上，到時你先想一次過減走佢哋就太遲😱同太辛苦🥴啦！
等我同大家分響下我嘅keep fit心得，就係保持每星期最少做3️⃣次運動，每次唔使太長時間嘅，溫柔啲做yoga 🧘🏻♀️又得，強度大一啲打boxing 🥊又得，又或者輕鬆啲跳舞💃🏻又得，俾自己身體郁動一下🕺🏻🏃🏻♂️，同多餘嘅肥肉🐷講byebye，亦都可以透過運動加強新陳代謝，改善手腳冰冷❄️同水腫💦嘅情況～
Fivez 最近多咗好多唔同類型嘅新class，總有一班你會有興趣的啊！📣最重要係：$200/任選3堂❗️📣 @fivez_fitness_wellness
⭕【Core Fitness】 - 練好核心肌肉群可保護脊柱，減少受傷，同時更為身體帶來力量及平衡力💪 每星期最少做一次，持之以恆，你就能練出強壯的Core啦！
💧【高強度間歇訓練】 - 即在最短時間內極速燃燒脂肪🔥 在24小時內造成更高的新陳代謝，並燃燒更多的卡路里
🕓做20分鐘HIIT 相等於 跑步1小時🏃
🇹【懸吊訓練 TRX】 - 利用懸吊繩索為身體作支點，能夠做出柔和的伸展動作，也可進行強烈的帶氧運動，一對繩就能鍛鍊全身不同部位肌肉及燃燒脂肪，對增強肌力、平衡、協調、柔軟度的全面訓練方式
🍑【蜜桃臀修煉術】 - 2019年獲得「美臀小姐」名銜的「黃榕」，教你輕鬆塑造性感蜜桃臀，同時可以大大改善身形曲線及腿部線條👏
🧜【人魚線修煉術】 - 近年練「人魚線」風氣盛行，因此Fivez特地邀請了2019年「健美小姐」─ 「黃榕」親身執教，不限男女，幫大家練出人魚線不是夢！
👙【美胸塑形術】 - 只靠運動都可以令胸部擁有緊緻、堅挺及豐胸的效果，讓胸部線條更美，是各位女生夢寐以求的事
【Physio Class】：
- 💟盤骨修正班
-💆肩頸運動班
- ✅筋膜伸展班
- 🏃膝痛及跑姿訓練班
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- 🤰產前孕婦運動班
💰限時Package優惠 $3000/20堂
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美胸塑形術 在 美胸操睡前六分鐘豐胸塑形坐著徒手就能練全套 - YouTube 的八卦
豐胸訓練徒手升cup 睡前六分鐘豐胸塑型坐著徒手就能練全套緊實手臂消除副乳預防下垂堅挺胸型跟練者：sanne 困難度： 。建議做2-3次做完後手臂 ... ... <看更多>