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美美的核心教練 庭毅教練：Your Fit Guru ♥️介紹美美來到了 完美線條 上跳床課👏🏻👏🏻👏🏻這可是 楊丞琳 Rainie Yang 超愛的運動喔😄😌而且上完課後心情超嗨超療癒😍😎
👉🏻彈跳床10分鐘燃燒的卡路里=30分鐘慢跑👈🏻
一小時的課程教練大概用了7-10首歌曲🎵訓練，教練介紹跳床共分為有手把及無手把的跳床，這次選擇為比較有難度的無手把跳床🚴♀️👏🏻
教練說上一堂跳床課約莫可以消滅700大卡🔥（聽到這個～就更有動力運動了🤪）而且不只有 #訓練核心 還可以 #提臀翹屁屁 重點是可以訓練 #肢體協調 喔！😛💗利用好玩的跳床課 #雕塑自己的完美線條 🙏🏆
對了～大家可以一起包班上課😄因為這次和 謝亞南 YANA 一起上課覺得超好玩，好朋友們互相激勵迎接更好的自己♥️👏🏻
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