Search
美美的核心教練 庭毅教練：Your Fit Guru ♥️介紹美美來到了 完美線條 上跳床課👏🏻👏🏻👏🏻這可是 楊丞琳 Rainie Yang 超愛的運動喔😄😌而且上完課後心情超嗨超療癒😍😎
👉🏻彈跳床10分鐘燃燒的卡路里=30分鐘慢跑👈🏻
一小時的課程教練大概用了7-10首歌曲🎵訓練，教練介紹跳床共分為有手把及無手把的跳床，這次選擇為比較有難度的無手把跳床🚴♀️👏🏻
教練說上一堂跳床課約莫可以消滅700大卡🔥（聽到這個～就更有動力運動了🤪）而且不只有 #訓練核心 還可以 #提臀翹屁屁 重點是可以訓練 #肢體協調 喔！😛💗利用好玩的跳床課 #雕塑自己的完美線條 🙏🏆
對了～大家可以一起包班上課😄因為這次和 謝亞南 YANA 一起上課覺得超好玩，好朋友們互相激勵迎接更好的自己♥️👏🏻
#影片於留言處
#跳床課 #美美訓練班 #完美線條 #炸核心
笑容的背後是屁屁爆炸、大腿爆炸、核心爆炸⋯
所有所有的爆炸🙄
之前拍戲太久沒好好運動了，今天還債的一小時是用控制不住的「哈哈哈哈..」以及「天啊..救命」、「OMG我不行了」伴隨著完成的🙋。弱爆了我..
#所以說運動還是需要堅持的
上了 黃沐妍-小豬的YT節目「好想遇健你」後，離開時，她說她再也不想遇見我 😜😆🤣
#好想遇健你
#轟炸核心
#Hero祖雄
把花生留住，請付費支持：轉賬至滙豐銀行 023-280233-838，抬頭 HONG KONG INTERNET RADIO LIMITED
花生網頁: www.hkpeanut.com
FB專頁: https://www.facebook.com/hkpeanut/
(主持： Kobe, Gary)
2001年美國紐約市民歷經刻骨銘心的「911恐怖攻擊」事件，世界貿易中心雙塔遭飛機撞擊，攔腰崩塌，造成近3000人死亡。如今，世貿中心1號大樓（One World Trade Center）宣布完工，卻驚傳新大樓附近頻頻有人聽見刺耳又恐怖的哀號聲，居民感到十分害怕，認為是冤魂的哭泣聲。
九一一之後紐約人把世貿遺址叫作GROUND ZERO,中文媒體譯作驚爆現場.而實則義思大概有歸零的土地,根據Merriam Webster字典描述,GROUND ZERO一詞是指原子彈的爆炸核心.紐約人就用GROUND ZERO來形容世貿慘劇破壞就如原爆般催毀力驚人同時有點諷刺的是這場災難就像自己國家發明的原子彈炸在自己土地上一樣.....
GROUND ZERO,同樣地在西方社會出現很多鬼古,包括網上流傳了很多夜間有關在該處目擊疑是死難者的怨魂個案,和網上流傳真假難分的靈異照。
把花生留住，請付費支持：轉賬至滙豐銀行 023-280233-838，抬頭 HONG KONG INTERNET RADIO LIMITED
花生網頁: www.hkpeanut.com
FB專頁: https://www.facebook.com/hkpeanut/
(主持： Kobe, Gary)
2001年美國紐約市民歷經刻骨銘心的「911恐怖攻擊」事件，世界貿易中心雙塔遭飛機撞擊，攔腰崩塌，造成近3000人死亡。如今，世貿中心1號大樓（One World Trade Center）宣布完工，卻驚傳新大樓附近頻頻有人聽見刺耳又恐怖的哀號聲，居民感到十分害怕，認為是冤魂的哭泣聲。
九一一之後紐約人把世貿遺址叫作GROUND ZERO,中文媒體譯作驚爆現場.而實則義思大概有歸零的土地,根據Merriam Webster字典描述,GROUND ZERO一詞是指原子彈的爆炸核心.紐約人就用GROUND ZERO來形容世貿慘劇破壞就如原爆般催毀力驚人同時有點諷刺的是這場災難就像自己國家發明的原子彈炸在自己土地上一樣.....
GROUND ZERO,同樣地在西方社會出現很多鬼古,包括網上流傳了很多夜間有關在該處目擊疑是死難者的怨魂個案,和網上流傳真假難分的靈異照。
把花生留住，請付費支持：轉賬至滙豐銀行 023-280233-838，抬頭 HONG KONG INTERNET RADIO LIMITED
花生網頁: www.hkpeanut.com
FB專頁: https://www.facebook.com/hkpeanut/
(主持： Kobe, Gary)
2001年美國紐約市民歷經刻骨銘心的「911恐怖攻擊」事件，世界貿易中心雙塔遭飛機撞擊，攔腰崩塌，造成近3000人死亡。如今，世貿中心1號大樓（One World Trade Center）宣布完工，卻驚傳新大樓附近頻頻有人聽見刺耳又恐怖的哀號聲，居民感到十分害怕，認為是冤魂的哭泣聲。
九一一之後紐約人把世貿遺址叫作GROUND ZERO,中文媒體譯作驚爆現場.而實則義思大概有歸零的土地,根據Merriam Webster字典描述,GROUND ZERO一詞是指原子彈的爆炸核心.紐約人就用GROUND ZERO來形容世貿慘劇破壞就如原爆般催毀力驚人同時有點諷刺的是這場災難就像自己國家發明的原子彈炸在自己土地上一樣.....
GROUND ZERO,同樣地在西方社會出現很多鬼古,包括網上流傳了很多夜間有關在該處目擊疑是死難者的怨魂個案,和網上流傳真假難分的靈異照。
