今天九一一是我的生日,我想感謝我生命中的殘破與幸運。
出生的時候最辛苦的是母親。
所以生日的這天,一定要叩謝生下我的老媽。
老媽出生在金門,五歲沒有爸爸,既窮又苦,讀到小學二年級就輟學。
她認識的字不多,會寫的字更少,從不寫錯的是她自己的名字。
老媽年紀輕輕從金門嫁到台灣,學做頭髮、化新娘妝,後來開了一間心心髮廊,童年記憶裡,老爸幾乎都在軍中,老媽隻身做頭髮、帶兩個孩子。
生我的那天,老媽已經破水,還把衣服洗好曬好,把哥哥托給鄰居,才坐公車到醫院,褲子全是濕的(我無法想像.....)。
老媽跟老爸是「相愛容易相處難」的最佳寫照,有時我懷疑他們是不是天生八字犯沖,從我有記憶開始,別人的家庭是琴棋書畫,我們家一直是刀光劍影。
國小音樂課,老師帶唱「我的家庭真可愛,整潔美滿又安康」,
我的嘴閉得緊緊,倔強不肯唱,因為那與事實不符。
爸媽離婚以後,老媽的教育就是放牛吃草,她自顧不暇,她要工作,還要不停、不停的哭……
也許是有那麼些殘破,可我一直是很幸運的人。
成長過程中,我曾自以為是「好小孩」要去振救墮落在冰宮的閨密,然後在冰宮認識了好多好多「壞小孩」,有的不知道爸爸是誰,有的回不回家媽媽都不知道……
每個人家裡都破了一個洞,
受傷的孩子從洞裡溜出來,找不到回家的路。
我們混冰宮、夜遊看星星、飆車看日出、整夜在泡沫紅茶店玩撲克牌、唱KTV不眠不休……
有千百個機會,我可以一起不回家,一起深深下墜,可我總會想起,老媽那雙洗頭的手……乾乾的、皺皺的,皸裂滲血……
我不敢變壞。
老天善待我,我沒有遇到KTV大火,沒有飆車車禍,我毫髮無傷。
感謝老媽腳踏實地把我養大,我們家無恆產,沒有人脈,我知道一切都要靠自己,別人可以把你推進谷底,但是只有自己可以爬出來。
我真的很幸運,一路上遇到許多好老師,補足家庭教育無法給我的養份,訓練我、教育我,給我知識讓我可以選擇我要的人生。(我的婚禮上幼稚園、小學、國中、高中、大學老師我全請來了,一一鞠躬道謝)
後來,老媽遇到叔叔,老爸也再娶了先後兩任太太。我從單親家庭,慢慢變成多親家庭,很多的承擔,也有很多的疼愛。
如果……
如果當年他們沒有離婚,我沒有機會體悟到愛有這麼多層次,也無法從叔叔身上學會「愛是恆久忍耐又有恩慈」。
我真的很幸運。
出社會以後,從沒找過工作,都是工作找我。
在報社,長官對我很好,當然也有遇到欺侮我的同事,我沒跟人說,回家棉被裡哭一哭,最後她自己先被解僱,而我還在。
開始寫劇本以後,我寫的劇本大部份都拍了,也播了。
雖然遇過忘恩負義的人,也曾經被逼到幾乎要崩潰,但最後都能化險為夷。
寫的書沒有大賣,可是依然還是有出版機會。
粉絲頁裡,許多人素眛平生,但大家卻陪我同悲同喜。
教書的時候學生疼愛我,學生有的像我女兒,有的像我弟弟妹妹,大部份很像家人,我在學生的婚禮致詞,而我自己晚婚晚生,還有學生教我怎麼帶孩子。大陸學生甚至在北京、上海請我吃飯,送我美麗的花束。
至今學生北上求職,偶爾還會借住我家。
我好像大江南北都有家人,我真的很幸運。
愛情,就更別說了。
也許就是察言觀色的長大,我對人有說不出的直覺敏銳度,所以才能一眼識出最適合我的鬍子哥。
四個月閃婚,沒走眼,至今滿意度居高不下,這不是一般功力(在驕傲什麼?),堪稱最大幸運。
從小,我就是藥罐子,動轍就是四十度高燒,國中氣胸開刀,請了許久的假,勉強從國中畢業。一路上大病沒有,小病不斷。
生了孩子以後,子宮肌腺症越來越嚴重,日常生活常常與疼痛共處,血紅素低到只有八。我加入臉書社群「子宮肌腺症---腺民交流會」,看到裡面同病相憐的病友,有人每個月要送急診止痛,有人月經來就得輸血,有人一直懷孕困難。我發現,老天仍是善待我,這殘破的子宮,醫生說很難受孕,可我還是自然懷孕,產下兩個健康寶寶。而且啊!我有蟹足腫體質,千千萬萬不能動刀,兩個孩子都乖乖自然產,沒讓我挨刀。
一個人,能夠平安度過一天,是幸運。
能夠平安到四十多歲,那是奇蹟。
我想啊,能夠一直被幸運眷顧,可能、也許是……
不管遇到多糟糕的事,我都選擇善良。
我不知道有沒有正相關,但我願意這樣相信著。
相信溫暖、相信愛、相信奇蹟。
有時候我覺得
每個人一生的幸福是等量的。
有些地方多一點,有些地方少一點。
有些幸福早一點,有些幸福晚一點。
過去這一年,經歷許多危急狀況,
老爸車禍,在加護病房住了好幾天,至今仍在復健
沒多久,叔叔不明原因在浴室昏倒
沒多久,老媽疑似癌症復發
沒多久,嫂嫂小產
沒多久,阿姨(老爸的太太)心臟開刀……
一波又一波,都不給人喘息的(淚奔……)
這是多麼殘破的一年
我幾乎終日活在將要失去什麼的恐懼裡
感謝老天最後讓一切否極泰來
這又是多麼幸運的一年
四年前,剛搬進這個家,房子空空的,巧好遇上我的生日。
那年,我沒有許下任何願望,因為我想要的,我都擁有了。
四年後,房子又再度空空的。
歸零。
可是最重要的依然在我身邊,老爸、老媽、叔叔、阿姨、老公、小孩、婆婆、哥哥、嫂嫂。
他們都好好的。
這就是我的禮物,我再不奢望更多了。
未來的每一天,能夠像今天一樣,就很好。
謝謝大家的生日祝福。
轉頭看看你身邊那個人,不管是誰陪著你,相信我,你就是個幸運兒!
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番外篇
我:我今晚要穿很辣!
鬍子哥:我又不吃辣!
兩隻看到我,
哥哥一直幫我把衣服拉上,說:媽媽,妳衣服沒穿好啦!妳快把衣服拉起來啦!
妹妹掩面:媽媽,妳這樣我很害羞耶!
#鬍子哥訂了饗食天堂,兩隻很喜歡(前幾天提早吃了W hotel的Kitchen table,說實話,饗食天堂好吃多了。)。
# 晚上來住香格里拉,酒店為我準備了小蛋糕,我很喜歡。
美孕佳血紅素 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 八卦
#文末抽獎
【在家工作也能擁有高效率的三步驟】
今年春天起,因為疫情爆發,在家工作的人越來越多,而我早在兩年前開始自己接案,老早就適應了遠端工作的模式。
少了「上班打卡、下班看主管」的壓力,遠端工作聽起似乎美好,但實際嘗試過的人都知道,自主管理實際上並不簡單,床鋪和電視近在咫尺、通訊軟體和社群不斷干擾,這些都是專注力的殺手呀!
這幾年,很多合作的廠商都對我的高效率讚譽有佳、朋友也很好奇我是如何維持文章的產量,身為資深的遠端工作者,我維持專注力的方法有三個,分別是:打造工作儀式感、維持良好體能狀態、該休息的時候一定要休息。
1.打造工作「儀式感」
少了上班打卡的壓力,很容易讓人陷入多睡一會兒的魔咒,因此,每天維持固定的起床時間、換上另一套衣服,電腦開機後告訴自己:「我正在上班!」,杜絕床鋪和電視的誘惑!
2.維持良好體能狀態
專注力實在是太重要了,唯有高度的專注才打造高效的生產力。
每天早晨喝一碗熱騰騰的✨ 良金牧場 Liang Jin Farm牛肉精華飲是我的例行公事,前陣子因為搬家工作兩頭燒,耗費太多體力,身體維生素B群大流失,每天早上醒來都覺得沒睡飽。
牛肉精華飲就是我們俗稱的「牛肉精」,是牛肉長時間蒸煮、萃取出最精華的成分,好吸收的 #小分子胺基酸 及短鏈胜肽,是思考及訊息傳導很重要的原料,其中,#牛磺酸 的更可以增強記憶、提振精神;豐富的 #維生素B1 及 #菸鹼酸,能啟動一早的能量代謝,恢復人體元氣。
良金牧場所飼養的牛隻都是吃金門酒糟長大,萃取出來的牛肉精華飲滋味非常甘甜,仔細品味,還帶有一點牛肉的香氣,感覺像在喝牛肉湯,早上喝一碗,非常溫潤舒服,體力和思考力也能有立即的提升;不同於雞精,牛肉精含有更豐富的「#鐵質」,是製造血紅素重要的原料,因此特別適合女性、懷孕及產後婦女的調理,以及胃口不好的老人家作為滋補強身。
有時間的時候,我也會把牛肉精華飲加入蔬菜湯裡,蔬菜裡的維生素C能夠幫助鐵質更好吸收,同時也能增添湯頭營養和湯頭風味喔!
3.該休息的時候一定要休息
在家工作最惱人的就是上下班界線模糊,從早忙到晚也是長久的事,我認為生活和工作有明確的切割才能走得長遠,工時過長,缺乏運動與興趣,反而又會掉入倦怠的迴圈,所以,每天時間一到,該下班時就把電腦闔上吧!
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同為上班族,想要擁有高度專注力與生產力,營養補充確實是很重要的一環!
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美孕佳血紅素 在 林凱鈞 Facebook 八卦
外形貌似佛陀髮型的釋迦又名番荔枝,乳白色的瓣狀果肉,香氣清新,口感柔軟,滋味甜美❤️
當中富含多種維生素和礦物質,逐漸進入夏秋之際,果實紛紛成熟茁壯,正是品嚐風味的好食機!這回就一起來認識「5個釋迦的優點」吧!
❶補鈣護齒保骨本
鈣元素含量高,對於骨骼發育、牙齒保健及預防骨鬆,皆有正向幫助
❷安養心神好入眠
因含碳水化合物,能補充大腦平時所需消耗的葡萄糖,從而降低易怒、失眠以及注意力不集中、頭暈目眩的困擾
❸穩定血壓有愛心
富含鉀元素,能有助於調節血壓,進而預防高血壓發生及降低心血管疾病機率;對於無糖尿病且身體虛弱有高血壓者,適量補充是有幫助的
❹活血養顏記性佳
富含鐵元素,是人體血紅素中的重要原料,同時能輔助生成能量。缺鐵會出現沒精神、頭暈、臉色蒼白、低血壓,甚至可能影響學習與記憶力減退。對於缺鐵性貧血患者、孕婦、兒童皆有助益
❺血管強健增免疫
一顆150公克的釋迦,含有約56.3毫克的維生素C,是女性每日建議攝取量的75%、為男性每日建議攝取量的62%。維生素C有助於維持健康的骨骼和肌肉,以及幫助血管保持柔軟和強韌性,並可增加免疫防禦力
❤️釋迦品種
•紅皮種
果肉粉紅色,可從鱗溝看出,芬芳香氣, 是市面上罕見的高級品
•粗鱗種
果葉排列整齊,果實鱗目大突起,果實硬熟時鱗溝深陷,鱗目綠色,表面粗糙,果型大,果實較重,含種子數較少,為目前栽培最多的品種
•大目種
果表鱗目大,鱗溝展度良好,外觀商品價值不錯,果實甚大,可達900~1200g以上,果粒比重較小,肉質及口感似軟枝種,甜度較低約為18~20°Brix
•冷子番荔枝
果實型態變化大,有半圓型、心臟型、圓錐型及橢圓型皆有,果重有數十公克至數公斤不等,果實表面呈覆瓦形排列,型如龜甲鱗片,果肉乳白色,柔細帶些酸味
•細鱗種
葉心密且大,果實鱗目小,硬熟期鱗溝較淺平,鱗目為黃白色且平滑,果實較小,含種子數較多,可食率較低,是早期的栽品種,目前已逐漸淘汰,被軟枝種所取代
•軟枝種
葉片大如手掌,株下垂且長枝條較軟,果實較大,果鱗較平圓,果皮薄,果肉 比率高,缺點是後熟軟化快容易裂果,不耐貯運,但其產量高,果實很售農民鐘愛, 所以栽培面積有逐年增加的趨勢
❤️挑選釋迦的方法
釋迦產季,夏果從7月產到12月,冬果產季則是12月到2月。選購釋迦時,要挑選果粒大、果實鱗目大,而且鱗溝呈乳黃色,外觀無病蟲害痕跡,若表皮覆有果粉更美味,果型要選擇圓整無嚴重裂痕,果肉較厚實且成熟度高
❤️清洗釋迦與存放方法
⏩一般農家會在釋迦8、9分熟時即採收,所以買回家約3~7天後熟軟化即可食用。若買回來時還是青果,最好用軟刷洗掉果皮上的髒污及農藥,之後再分開風乾,若已經是果肉爆裂開的熟果,就不要洗。吃的時候不要沾到果皮,以免吃進殘餘農藥
⏩釋迦是高呼吸率的水果,如果封在塑膠袋內會缺氧窒息,所以買回家時要趕快拆掉包裝紙,放在通風處等待後熟。常看到有人用紙包著釋迦,這是因為可以讓釋迦保暖,能加速軟熟,如果想慢慢吃的話,只需存放在通風處保存即可。成熟的釋迦很軟,禁不起堆疊擠壓,因此不要堆疊,否則很容易壓傷、裂果
⏩由於釋迦對低溫敏感,如果買回來仍是青果未軟化時,千萬不要放進冰箱,否則會讓釋迦後熟的過程停止,果實便不能正常軟化,就無法食用了,所以,放進冰箱前得要等到全熟以後再放。但如果一次買太多,想多存放一段時間,可將軟熟的釋迦果肉挖出,放到保鮮盒密封冷藏,不過冷藏只約可多放3天,但若是放在冷凍庫,則約可存放3週左右
❤️釋迦停看聽
⚠️釋迦的鉀、磷含量高,蛋白質也較一般水果多,因此,慢性腎臟病患者較不適合食用
⚠️若看到釋迦縫有白色的蟲叫做粉介殼蟲,是水果害蟲,購買前請仔細觀察,如有白蟲不建議選購,因即使撥掉看的到的蟲,也常有肉眼看不到的蟲卵
⚠️是高GI值水果(GI值為升糖指數),糖度達20~25°Brix,是一般小番茄糖度的兩倍,糖友要控制食用量,約200公克重棒球大的釋迦,就是一整天的上限,不能再多吃
#凱鈞有食力
#5個釋迦的優點
美孕佳血紅素 在 美孕佳ptt [懷孕] 請推薦產後的卵磷脂&哺乳茶 | 藥師家 的八卦
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美孕佳血紅素 在 [懷孕] 美孕佳mamawell的保健食品補充- 看板BabyMother 的八卦
如題~
不知道這個牌子的補充品評價怎麼樣呢?
爬了一下文
版上好像沒什麼資訊>"<
之前聽朋友說去藥局上媽媽教室
剛好遇到業務去發試吃包
有吃到部分產品覺得口感還不錯
看他們的粉絲頁
好像也頗多合作試吃分享的
目前知道的是
~膠原蛋白~
很好吃
朋友說比明X.蜜露X娜都還好吃
(有標榜三個月後~哺乳都可以吃)
~珊瑚鈣~
圓形錠狀、很大顆.不用吞
是可以直接咬碎慢慢融化吃掉的
但是分裝到小藥盒之後再吃會軟掉
~DHA~
來源是藻類
~溢多寶~
發奶茶
其他還有像是
葉酸.綜合維他命.血紅素.鐵.卵磷脂這些
不知道有沒有版友吃過、可以分享經驗的呢?
謝謝~~~
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