#文末抽獎
【在家工作也能擁有高效率的三步驟】
今年春天起,因為疫情爆發,在家工作的人越來越多,而我早在兩年前開始自己接案,老早就適應了遠端工作的模式。
少了「上班打卡、下班看主管」的壓力,遠端工作聽起似乎美好,但實際嘗試過的人都知道,自主管理實際上並不簡單,床鋪和電視近在咫尺、通訊軟體和社群不斷干擾,這些都是專注力的殺手呀!
這幾年,很多合作的廠商都對我的高效率讚譽有佳、朋友也很好奇我是如何維持文章的產量,身為資深的遠端工作者,我維持專注力的方法有三個,分別是:打造工作儀式感、維持良好體能狀態、該休息的時候一定要休息。
1.打造工作「儀式感」
少了上班打卡的壓力,很容易讓人陷入多睡一會兒的魔咒,因此,每天維持固定的起床時間、換上另一套衣服,電腦開機後告訴自己:「我正在上班!」,杜絕床鋪和電視的誘惑!
2.維持良好體能狀態
專注力實在是太重要了,唯有高度的專注才打造高效的生產力。
每天早晨喝一碗熱騰騰的✨ 良金牧場 Liang Jin Farm牛肉精華飲是我的例行公事,前陣子因為搬家工作兩頭燒,耗費太多體力,身體維生素B群大流失,每天早上醒來都覺得沒睡飽。
牛肉精華飲就是我們俗稱的「牛肉精」,是牛肉長時間蒸煮、萃取出最精華的成分,好吸收的 #小分子胺基酸 及短鏈胜肽,是思考及訊息傳導很重要的原料,其中,#牛磺酸 的更可以增強記憶、提振精神;豐富的 #維生素B1 及 #菸鹼酸,能啟動一早的能量代謝,恢復人體元氣。
良金牧場所飼養的牛隻都是吃金門酒糟長大,萃取出來的牛肉精華飲滋味非常甘甜,仔細品味,還帶有一點牛肉的香氣,感覺像在喝牛肉湯,早上喝一碗,非常溫潤舒服,體力和思考力也能有立即的提升;不同於雞精,牛肉精含有更豐富的「#鐵質」,是製造血紅素重要的原料,因此特別適合女性、懷孕及產後婦女的調理,以及胃口不好的老人家作為滋補強身。
有時間的時候,我也會把牛肉精華飲加入蔬菜湯裡,蔬菜裡的維生素C能夠幫助鐵質更好吸收,同時也能增添湯頭營養和湯頭風味喔!
3.該休息的時候一定要休息
在家工作最惱人的就是上下班界線模糊,從早忙到晚也是長久的事,我認為生活和工作有明確的切割才能走得長遠,工時過長,缺乏運動與興趣,反而又會掉入倦怠的迴圈,所以,每天時間一到,該下班時就把電腦闔上吧!
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🎁抽獎辦法:
同為上班族,想要擁有高度專注力與生產力,營養補充確實是很重要的一環!
在這裡語霙營養師提供5個名額,讓大家體驗良金牧場牛肉精華飲的高營養價值,只要完成以下步驟,就符合抽獎資格。
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範例:良金牧場的牛肉精華飲特別甘甜。(發揮創意,不要抄襲別的人的喔)
活動時間:即日起~2020/06/14
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🔺甜菜根給您最天然的鐵
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🔺高量維生素C幫助鐵吸收
🔺口感香甜好喝
🔸好吸收的二價鐵型態,給您紅粉緋緋的好氣色
🔸甜菜根具有優美寶石紅色色澤,具維生素及葡萄糖酸亞鐵,更添加櫻桃、蘋果、香蜂草等草本精華,風味、口感絕佳。
🔸鐵有助於正常紅血球形成,是血紅素的主要成分之一,有助於氧氣的輸送與利用,更添加維生素B群協同作用,幫助紅血球形成,維生素C促進鐵吸收。
⭐️風味、口感絕佳,是適合女性、產前產後或病後之補養、茹素者、年長、成長中的兒童等族群的最佳天然營養品。
🔹成份
櫻桃濃縮汁、甜菜根濃縮汁、蘋果濃縮汁、水、玫瑰果萃取物、洋甘菊、香蜂草葉、茅草、馬尾草莖、果糖、維生素C、葡萄糖酸亞鐵、關華豆膠、刺槐豆膠、蘋果果膠、天然檸檬香料、菸鹼醯胺、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12。
⭕️食用方法:
每日一次,於餐前或空腹,可直接飲用或加水稀釋飲用。
🔹每日標準建議量:
✅懷孕婦女30毫升
✅哺乳婦女20毫升
✅10歲以上的女性 15毫升
✅51歲以上婦女、7-10歲兒童、青少年、男性10毫升
✅4-7歲兒童 5毫升
❤保存方式
1️⃣請存放於陰涼乾燥處,避免日光直射、高溫、潮濕。
2️⃣本品請採用直立式存放,以免有外漏現象。
💢注意事項
1️⃣本品由草本植物萃取,如有沉澱物乃屬正常現象,敬請安心食用。
2️⃣為了鐵質吸收的理想性,請勿在用餐時飲用。
3️⃣請妥善保管,防止兒童自行取用。
4️⃣對成分過敏者,不可服用。
#女性補氣血 #增加血液含氧量
#使肌膚紅潤 #孕婦貧血補鐵
#果蔬味接受度高 #低鐵腥味
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❤️貧血又時差的Silvia喝兩週~親友都說氣色好很多!也推薦給以前的同事飲用,還在為輪三班所奮鬥的她們,也很喜歡這瓶大補帖~還給她們好氣色!也避免了女孩子每個月流失的氣血造成貧血!口感很好,沒有可怕的鐵劑味~而且甜甜的口感~很好喝~
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🔺有鐵有美麗
🔺甜菜根給您最天然的鐵
🔺德國婦女最愛
🔺甜菜根補鐵紅寶石
🔺高量維生素C幫助鐵吸收
🔺口感香甜好喝
🔸好吸收的二價鐵型態,給您紅粉緋緋的好氣色
🔸甜菜根具有優美寶石紅色色澤,具維生素及葡萄糖酸亞鐵,更添加櫻桃、蘋果、香蜂草等草本精華,風味、口感絕佳。
🔸鐵有助於正常紅血球形成,是血紅素的主要成分之一,有助於氧氣的輸送與利用,更添加維生素B群協同作用,幫助紅血球形成,維生素C促進鐵吸收。
⭐️風味、口感絕佳,是適合女性、產前產後或病後之補養、茹素者、年長、成長中的兒童等族群的最佳天然營養品。
🔹成份
櫻桃濃縮汁、甜菜根濃縮汁、蘋果濃縮汁、水、玫瑰果萃取物、洋甘菊、香蜂草葉、茅草、馬尾草莖、果糖、維生素C、葡萄糖酸亞鐵、關華豆膠、刺槐豆膠、蘋果果膠、天然檸檬香料、菸鹼醯胺、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12。
⭕️食用方法:
飲用前請先搖勻,每日一次,於餐前或空腹,可直接飲用或加水稀釋飲用。
🔹每日標準建議量:
✅懷孕婦女30毫升
✅哺乳婦女20毫升
✅10歲以上的女性 15毫升
✅51歲以上婦女、7-10歲兒童、青少年、男性10毫升
✅4-7歲兒童 5毫升
❤保存方式
1️⃣請存放於陰涼乾燥處,避免日光直射、高溫、潮濕。
2️⃣本品請採用直立式存放,以免有外漏現象。
3️⃣開封後瓶蓋請確實蓋緊,置於冷藏保存,並於4週內飲用完畢。
💢注意事項
1️⃣本品由草本植物萃取,如有沉澱物乃屬正常現象,敬請安心食用。
2️⃣為了鐵質吸收的理想性,請勿在用餐時飲用。
3️⃣請妥善保管,防止兒童自行取用。
4️⃣對成分過敏者,不可服用
👍🏻營養標示
每一份量20毫升
本包裝含25份
每份 每100毫升
熱量 14大卡 70大卡
蛋白質 0.1公克 0.6公克
脂肪 0公克 0公克
飽和脂肪 0公克 0公克
反式脂肪 0公克 0公克
碳水化合物 3.4公克 17公克
糖 3.4公克 17公克
鈉 2毫克 10毫克
維生素C 80毫克 400毫克
鐵 20毫克 100毫克
#另有隨身包
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