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「抉擇」
前天速男收到中華泳協寄來的通知，獲選為2019世界盃巡迴賽杜哈站的國手，不過速男早已規劃在10/25自費前往美國維吉尼亞理工大學，進行近兩個月的訓練，且在11/6~9參加TYR Pro 職業賽與12/4~7的TOYOTA US Open賽事，經歷世錦賽無緣進入複賽後，一直期待能再次閃耀臺灣，結果再次獲選國手時卻撞期，昨天思量許久，想想其實職業賽與美國公開賽若能游進決賽，甚至站上頒獎台，也必會介紹速男來自台灣，最後決定放棄此次賽事，深感歉意。
#台灣選手們加油
#目標東京奧運A標
#成為繼季嬋星皓冠閎之後
#第四位達到A標的台灣選手
【以為餓了? 其實是渴了!】
美國維吉尼亞理工大學追蹤一群平均年齡55～75歲過胖的男女，要求他們吃低卡飲食。
並且分為兩組，其中一組每餐前都喝一杯16盎司（約475cc）的水，
3個月後，這群人瘦了7公斤；另外沒喝水的控制組卻只少了5公斤。
可見餐前喝水，可以增加飽腹感，降低食欲。
💧水是減肥最好的夥伴，因為水能促進脂肪的代謝，同時多喝水比任何解毒餐都更有助於清除體內毒素；
在缺水狀態下，身體會自發性地保留水分，這反而更增加了體重，還會導致新陳代謝的紊亂；
缺水其實讓你餓，因為身體很難分辨，你到底是渴了還是餓了。
當你運動時覺得有點餓，往往只是因為你輕微脫水，有時候喝杯水其實比吃點心更能解餓。
💧喝水減肥↘http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/422499295
💧什麼是「好水」↘http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/439317376
🍸迷迭香八角排毒水↘http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/425296481
🍸水果排毒水 ↘http://goo.gl/Wp5VNk
🍸排毒綠拿鐵 ↘http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/444252665
#好水 #減肥 #排毒水 #綠拿鐵
Joe：「台灣很多學者在各領域都有和中國交流，不過在美國對抗中國的經濟戰裡，未來如果有和美國合作的可能性，那最好還是避開中國，美國在產業和經濟與外交項目，會逐漸建構防火牆，那種想親美又親中的牆頭草，最好逐漸有這個認知，對美國來說，台灣、墨西哥、歐盟、南韓這幾個關鍵位置的國家，你不是盟友，那就是敵人，中立或敵人，美國都會提防你。」
中國對台31項措施中，開放台灣專業人才可參與國家級的「千人計畫」，台灣陸委會表示，公私立大學的專任現職人員參與千人計畫，須經主管機關許可，例如科研類須經科技部核准、與對岸學校合作須教育部許可。若在千人計畫掛名職務，則須依擔任中國黨政軍職務處理，目前參與計畫的33名台灣專家非學校專任現職人員，無須政府許可。
不過，美國聯邦調查局（ＦＢＩ）最近把「千人計畫」的學者列為調查重點，並以間諜罪名拘捕在美的華裔科學家，ＦＢＩ將按名單一個一個查，千人計畫恐淪為「入獄計畫」，已有名列計畫的華裔科學家被以間諜罪名拘捕，包括美國通用電氣公司主任工程師鄭小清、美國維吉尼亞理工大學教授張以恆、美國氣象專家王春等人，美國國務院和ＦＢＩ相信，千人計畫的一部分與中國軍隊密切相連。另傳出ＦＢＩ要求美國研究機構，開除列千人計畫的學者，還有相關學者被工作單位要求提出自清，有人被ＦＢＩ約談。
在遭美國盯上後，中國官方文件要求不得再出現「千人計畫」字眼，轉趨低調，美中關係全面凍結，不管學界或業界，任何與中國有關係的都會被貼標籤，與美國的各項交流合作會受到限制；台灣學者若參加千人計畫，未來恐失去更多發展機會，千人計畫涉及人力資源安全、敏感科技保護，政府應建立相關防衛機制，包括對這些參與計畫者持續追蹤，同時對敏感高科技人才進行登記，並管制赴中。
10月10日，美國司法部公布了對中共國家安全部情報人員徐延軍（Yanjun Xu，音譯）的指控，稱其試圖盜取美國多家航空航天公司的機密，從事經濟間諜活動，引誘美國公司高管到中國，試圖竊取美國公司的技術。
中美貿易戰持續惡化，美國總統Trump強硬施壓，在各領域追擊中共，美國司法部宣布，在比利時逮捕了一名中共國家安全部情報人員，目前已引渡抵美，這是首次有中共特工遭美國引誘至第三國後遭逮捕，並引渡抵美，將在美國面對司法審判。
根據司法部信息，徐延軍是江蘇省國家安全廳的副處長，以多個化名，進行涉及美國軍方的經濟間諜活動，10月10日，徐延軍現身俄亥俄州辛辛那提聯邦法院，美國已展開相關司法程序，一個聯邦大陪審團對他提出了起訴，起訴書顯示，從2013年起，截止2018年4月被捕，徐延軍找到一些在美國國內外被公認為航空航天領域領軍企業的公司，然後以到中國大學做演講為旗號，邀請為這些公司工作的專家到中國旅行，並支付差旅費和津貼。
美國司法部負責國家安全事務的助理部長John Demers表示，這不是一個單一個案，而是中共整體經濟發展政策的一環，卻是要美國付出代價，美國「不能容忍有國家以竊取美國智慧財產的方式，不勞而獲，他是以南京科學與科技協會副秘書長的身分與對方接觸，並要求中方人員為他掩飾，之後，他與這名業界人士持續往來，去年底，他知道對方將因公赴歐洲時，不斷相約要在比利時見面，並要求對方交付相關航空研發機密資料，直到今年4月，FBI於比利時將他逮補。
受害的美國公司是奇異航空（GE Aviation），屬於航空業發動機發展領先的企業，也是美國國防部承包商。
http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2018/10/11/a1394933.html
http://news.ltn.com.tw/news/focus/paper/1239276
單元主題：巾幗女傑 - 熱血國軍，熱情童軍
張書睿，79年次的一位女孩，國小三年級和家人去爬八卦山，因為剛好有童軍們在活動，而被邀請加入一同玩樂，因此而加入童軍運動。高三模擬考次次都有70級分，目標學校是台、清、交、成的資訊工程學系，畢業後去新竹科學園區上班，但考試總有意外，一時失誤，學測卻只考差了65級分。只好打起精神再拼指考。在這拼指考這段時間，媽媽拿了軍校聯招的簡章，不停的鼓勵她考慮念軍校，因為媽媽說：即使考上理想的大學，以後起薪也不怎麼樣，而且公司會倒，國家卻不會倒。再加上用循序漸進誘導的方式，先讓她去體檢看看，反正體檢也不一定會過。等體檢過了，再讓她填軍校志願看看。反正填軍校志願和一般大學填志願是不衝突的。最後她兩邊都考上了，一邊是中央大學大氣科學系太空組，因為她想如果有可能的話，能上太空去看一看。另一邊國防大學理工學院資訊工程系，最後她選擇了唸軍校。從此開啟了她多采多姿的軍校、童軍生活。
軍校生要出國有一定的程序要報備、核淮，大學四年遇見開明的院長，認為學生有機會多出國交流、學習是好的。所以讓張書睿大學四年有四次出國機會。大一代表女童軍總會參加世界女青年論壇、大二參加2012CJK國際服務隊、大三代表國防大學理工學院至美國維吉尼亞軍校參訪、大四赴法國文化協會盧昂分會參與語言培訓的課程,並與當地童軍進行文化交流，童軍心得交換。
這四次的出國，在此次節目中張書睿都有分享的她的心得與感想，還有當時遇到的困難是如何的克服？
張書睿長期在家庭教育和童軍教育的洗禮下「日行一善」、「助人為快樂之本」已經深深烙印在她的思想中，所以她長期就有做志工服務，包括最後的CJK國際服務，也是志工服務的一種。如此優秀在同學眼中，一開始難免敬而遠之，但軍校生的特性就是大家都要住宿，所以她和同袍朝夕相處，一起參加暑訓、山訓、一起從飛機上跳下來，一起走過先鋒路，建立了革命情感、同袍情誼卻是無比堅硬。
最後她談到童軍教育和軍校教育，是相輔相成，而且都是重團隊合作、重榮譽。也鼓勵童軍夥伴，念軍校是不錯的選擇。最後建議童軍夥伴多靜下心來想想「生命，除了讓自己好以外、還能做什麼？讓這個社會、這個國家更好」。
以下補充張書睿的自傳，全國童軍夥伴，大家一起互相勉勵…
張書睿,自懵懂的及笄之年,加入許多志工團體的行列。包括:台中市至長者家長協會、曉明社會福利基金會為獨居老人送年菜及打掃環境、台中市社區大樓---牛津博士---環保志工、內政部兒童之家課業輔導志工。雖然只是一位十來歲的女孩,但我深信,將「愛」從身邊、周遭散播,可以化解大家的同仇敵愾,敞開心房,給予更多的人溫暖。
台灣需要人情的溫度,才能少掉內鬥、分化團結。當我們為這個社會付出,使社會安詳和平,人民各司其職。如陶淵明所寫的「桃花源記」場景,安居樂業、和平相處,安內以攘外,使國運昌隆。如今,已過雙十年華兩載。這幾年,投身於國際和平、國民外交,讓世界看見台灣,也讓台灣,看見世界。首先,是民國97年,代表臺灣赴英國擔任國際交換學生,課餘之際,至當地的Lincolnshire children’s services,擔任協助身心障礙者的志工。
大一時,代表中華民國參加2011世界女青年論壇(Young Women World Forum 2011)為本國的女性在國際會議中發聲,提升國家的國際形象,增加台灣在國際場合中的曝光率。
大二時,參加2012CJK中日韓羅浮國際服務隊,擔任台灣羅浮代表,至菲律賓Marikina城市做志工服務。服務期間,做日本、韓國、菲律賓三國的溝通橋樑、促進國民外交。並在志工任務完成後,建立起固若磐石的友誼,樹立國家良好形象,在東亞地區建立良好口碑。
大三時,代表國防大學理工學院赴美國維吉尼亞軍校參訪交流,與該校學生交換軍校期間的體能訓練方式、暑期訓練課程、戰鬥戰技的應用、榮譽制度的規範、生活管理規定等。去蕪存菁,帶回國內做借鏡;並也將我國優良的,供他們參考學習。
大四時,利用寒假赴法國文化協會盧昂分會參與語言培訓的課程,並於課餘、週末期間,和法國盧昂童軍齊參加團集會。藉由活動的交流,讓法國的青少年們認識台灣。時逢農曆新年,我在當地舉辦過年圍爐,讓法國人體驗台灣傳統文化,也讓台灣,走進法國。
這些年來,秉持著:參與公共事務、服務社會、幫助需要的人群,是促進區域和平、消弭族群對立、階級衝突的最佳的方法。有些事情,現在不做,以後就不會做了!未來我也會一直努力下去!
智慧的腦+勤勞的手+踏實的腳+結合眾人的力量= 祥和的社會
