#我的優秀學弟羅一鈞
一鈞對不起,我太忙了忘記去預購口罩2.0了@@
這篇不談疫情,我想介紹這位衛福部疾管署副署長羅一鈞給大家多認識一下。
一鈞是我台大醫學系,也是感染科的優秀學弟。他是第一屆外交替代役,23歲時到非洲馬拉威待了一年十個月,讓他看到了愛滋病在非洲對人們的摧殘。
才剛當完菜鳥實習醫師,來到平均壽命39歲的馬拉威,一句「愛滋病會動搖國本」,震撼了羅一鈞,他按照台灣所學開檢驗、開藥,碰到的情況卻是檢驗儀器壞掉、試劑放到過期、有病沒藥醫。
一鈞和我們分享說,馬拉威人反而因此很樂天,不會覺得生病或死亡很可怕,「對於生死他們看得比台灣人淡很多。 」
「那時我出去就是抱一個想法,就是我是要去奉獻,沒有那麼偉大,但至少是體驗看看『奉獻』這個事情自己可以做到什麼程度。」
回台後先到台大內科,住院醫師第四年他選擇了當時台灣逐漸受到重視的感染科,這兩年跟著洪健清老師照顧HIV病患,盡心盡力也做了許多研究。一鈞原打算日後到非洲行醫,他曾告訴馬拉威朋友,「你們等我,等我完成訓練,我就回來」;不料,2007年台馬斷交,斷了他重返馬拉威之路。
台大受訓結束後,他2008年進了疾管署(當時是疾管局)擔任防疫醫師,被推薦赴美國疾病管制局接受防疫情報官訓練2年。第1年他並不好過,遠離他最愛的愛滋病領域,只好將心思放在筆耕部落格「心之谷」上。他寫了許多HIV感染的衛教,親切回答患者的問題,後來還將內容也集結整理出書。
在這幾年我們感染科有非常多優秀的學弟妹都到疾管署當了防疫醫師,羅醫師可說是其中表現非常好的一位,因此現在才變成長官了!在疾管署中有許多像一鈞這樣的防疫醫師,有過臨床的經驗,又被有計畫的栽培,我認為是非常好的。這讓我們國家防疫的種種措施完全不會有外行領導內行的問題。
一鈞臉書上常可以看到他忙得沒日沒夜。這次更是從農曆過年開始就忙翻了。最近開玩笑說,他沒想到最近會開始負責團購口罩🤣
學弟辛苦了,台灣有你們真好!加油,我們後面還有硬仗要打!
p.s.本文文字多半改寫自中央社報導:羅一鈞當怪咖 治愛滋不改其志。連結在留言中。
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 #肌督教 幸福長壽,卻提早失能!😱年輕人不需要肌力訓練?【【SBD怪獸講堂 S1: E3】 ➤ "如果我們衡量訓練風險很高的話,不訓練,其實風險更高。“ ➤ "重量訓練的身體難度門檻是非常低的,但是它有一個技術門檻,你要...
美國平均壽命 在 馬英九 Facebook 八卦
因為口頭禪是「我可以的」,高齡百歲的「鳥蟲體」書法大師趙慕鶴以自身證明,老年也可以過著精彩豐富的「樂齡人生」。
今天我到高雄市拜訪百歲人瑞趙慕鶴(他自稱應該是101歲),趙老先生把我當作老朋友,熱情地和我話家常。趙爺爺74歲時當起了背包客,獨自前往歐洲、美國、紐、日等國旅遊;94歲報考研究所,兩年全勤、從不遲到早退,97歲完成了碩士論文《中國書法藝術精神之研究─以鳥蟲體為中心》,成為全國最高齡的碩士(可能也是世界記錄); 99歲時,他的鳥蟲體書法更獲英國大英圖書館典藏。
趙爺爺的人生故事,比小說還精采,他也自創一套養生哲學。他家住老公寓四樓,每天上下樓梯數趟當作運動;他餐餐自理,親手做包子、饅頭、水餃,粗茶淡飯;他不抽菸、不喝酒、不打牌;他應邀演講,從不收酬勞,因為他認為退休金已夠用。他每日清晨更實踐《朱子治家格言》所言「黎明即起,灑掃庭除,要內外整潔」─把所住退休宿舍的環境打掃一遍。
我問他,他一個人去歐洲旅行五個月,「語言不通怎麼辦」?他說,除了先請人代寫字卡外,就靠他的「臨場反應」。他舉例,「有次在德國遇到臺灣觀光團,問我銀行在哪裡,他們要換錢。我也不懂德文,但我很快就指著一家店說,這是銀行。他們走去一看,果然是銀行!我怎麼知道呢?我的訣竅是:如果看到一家店,顧客進去和出來,手上都空空沒拿東西,就知道那是銀行」,語畢,全場哄堂大笑。
我國人口邁向高齡化,男性平均壽命達75.96歲,女性更高達82.63歲。臺灣90歲以上的老人有7萬5千人,100歲以上的有近 1千9百人。趙老先生超越年齡限制的勇氣和膽識,實在是「活力老化」的最佳典範。趙老先生今天親自揮毫送我「造福人民」四個字,我也回贈親書「高齡碩士 不老樂活」八字,祝福他福壽延年,繼續用非凡的生命經驗驚艷世界。
美國平均壽命 在 馬英九 Facebook 八卦
因為口頭禪是「我可以的」,高齡百歲的「鳥蟲體」書法大師趙慕鶴以自身證明,老年也可以過著精彩豐富的「樂齡人生」。
今天我到高雄市拜訪百歲人瑞趙慕鶴(他自稱應該是101歲),趙老先生把我當作老朋友,熱情地和我話家常。趙爺爺74歲時當起了背包客,獨自前往歐洲、美國、紐、日等國旅遊;94歲報考研究所,兩年全勤、從不遲到早退,97歲完成了碩士論文《中國書法藝術精神之研究─以鳥蟲體為中心》,成為全國最高齡的碩士(可能也是世界記錄); 99歲時,他的鳥蟲體書法更獲英國大英圖書館典藏。
趙爺爺的人生故事,比小說還精采,他也自創一套養生哲學。他家住老公寓四樓,每天上下樓梯數趟當作運動;他餐餐自理,親手做包子、饅頭、水餃,粗茶淡飯;他不抽菸、不喝酒、不打牌;他應邀演講,從不收酬勞,因為他認為退休金已夠用。他每日清晨更實踐《朱子治家格言》所言「黎明即起,灑掃庭除,要內外整潔」─把所住退休宿舍的環境打掃一遍。
我問他,他一個人去歐洲旅行五個月,「語言不通怎麼辦」?他說,除了先請人代寫字卡外,就靠他的「臨場反應」。他舉例,「有次在德國遇到臺灣觀光團,問我銀行在哪裡,他們要換錢。我也不懂德文,但我很快就指著一家店說,這是銀行。他們走去一看,果然是銀行!我怎麼知道呢?我的訣竅是:如果看到一家店,顧客進去和出來,手上都空空沒拿東西,就知道那是銀行」,語畢,全場哄堂大笑。
我國人口邁向高齡化,男性平均壽命達75.96歲,女性更高達82.63歲。臺灣90歲以上的老人有7萬5千人,100歲以上的有近 1千9百人。趙老先生超越年齡限制的勇氣和膽識,實在是「活力老化」的最佳典範。趙老先生今天親自揮毫送我「造福人民」四個字,我也回贈親書「高齡碩士 不老樂活」八字,祝福他福壽延年,繼續用非凡的生命經驗驚艷世界。
美國平均壽命 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價
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幸福長壽,卻提早失能!😱年輕人不需要肌力訓練?【【SBD怪獸講堂 S1: E3】
➤ "如果我們衡量訓練風險很高的話,不訓練,其實風險更高。“
➤ "重量訓練的身體難度門檻是非常低的,但是它有一個技術門檻,你要有教練來帶。重量訓練不容易自己隨便開始,至少在初期階段,但你安然度過初學者階段,因為這個階段最容易犯錯,這階段最容易出現中斷,或是受傷。“
➤ "每一個人,都可以藉由訓練,來改變他的人生。人出生後,唯一可反擊命運的機會“
➤ "平均壽命延長,失能卻提早。從30歲體力開始下滑,然後你可以活到90歲,那是一個長達60年的退化過程。“
➤ "我們不會去說,這邊有一間學校,看起來很難,我連進去都不進去。我們不會這樣看教育這件事情,但我們看肌力訓練原來將來會舉到這麼重,那我乾脆不要開始好了...."
➤ "等到長照黑洞一出現,年輕人乾脆兩手一攤,我不要繳稅了,反正我永遠養不起這個國家社會。“
步入中老年,隨之而來的就是體力退步,甚至可能因為滑倒而臥床不起!由引領臺灣肌力訓練以及大重量訓練的何立安博士,在他幽默風趣的談吐,以及循循善誘地以小故事或例子,為我們破解重訓的迷思及運動上的正確觀念。
#影片版權所有請勿轉載
★ 2019 SBD菁英聯盟頭號人物 ★
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後記:
很榮幸能與 何立安學長/何博士一起開啟SBD怪獸講堂系列,這是我們今年與明年最重要的事情,亦是耕耘文化的基礎火種。
何老師教學能力強大到不可思議,除了超高濃度的知識密度,還有平易近人的故事舉例,絕對是多年功力實力腦力肌力與魅力,深不可測。但何博士卻又任重道遠,不糾結不扭捏的大方踱步推廣,才是我真正崇拜到心裡最深處,何老師請收下我的膝蓋吧!🙏🙇♂️
何老師為SBD台灣菁英聯盟之首,絕對不只是讚譽,是實實在在擲地有聲的桂冠。🏆
SBD Taiwan, 邱grr
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何立安, 何博士
學歷
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
經歷
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
運動資歷
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
選手經歷
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
📍影片版權所有請勿轉載
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今日議題:
◆疲勞駕駛上國道一口氣釀3死 害命可恨血汗苦勞可憐?血汗連上22天班貨運司機奪3命 蔡政府勞檢喊假的?貨運司機暴肝班表害 3命 僱主罰300萬於事無補?聯全通運被諷貨運界航空公司 司機薪水拿命換來的?蝶戀花33死到國道3命 蔡政府縱疲勞駕駛滿街跑?賴揆信誓旦旦不會排整人班表 國道3死成血的教訓?司機連開22天國道不定時炸彈 政府還想放寬七休一?
◆陳家欽嘆年改更好怎會走上街頭 警署長挺警消不服從?警政署長挺警消上街爭權益 開第一槍打臉年改亂改?警消不服從連2天上街 警消危老還砍到底欺人太甚?葉俊榮突沉默不說話 部長束手警消年改比不上軍人?葉俊榮:加薪直接保障 滿23年加薪!警消心裡很X?6.4萬基層警消加1370元 警消年資23年加薪才有份?警消危老平均壽命最年輕 年改也砍到見骨情何以堪?
◆警消不服從退場、八百壯士接力登場 年改戰場再起?八百壯士決戰計畫曝光 燒棺攻立院年改最後一役?八百壯士兵分多路圍城 逼蔡政府傾聽軍人聲音?警署長查扣長梯、油壓剪、汽油桶 年改戰來真的?八百壯士怒嗆退輔會:走狗 淪落掮客棄同袍利益?退役軍人代表:退休只能領6萬 無能政府公然賴帳?軍人年改最高俸率傳有下修空間 綠委軍改殺紅眼?
◆政院澄清:非事實 蔡政府年改讓政府誠信打問號?藍批立院拒馬像回到戒嚴時期 年改硬上民主倒退?血汗勞國道奪命、軍警消街頭搏命 有政府像無政府?吳茂昆稱師沛恩沒用專利技術 產品包裝戳破謊言?師沛恩產品標示東華專利字號 教長扯謊?廣告不實?師沛恩打著東華大學專利賣產品 校產公然占為己有?師沛恩粉專秀美國綬草專利證書 侵權圖利丟人現眼?吳茂昆2017年已非東華大學校長 美國專利書打哪來?東華台、美專利全變師沛恩所有 吳茂昆侵權變侵占?吳茂昆:幫學生創業完美案例 天使基金大言不慚?
今日來賓:
立法委員(民) 黃偉哲
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資深媒體人 陳鳳馨
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以下為本段內容文稿:
今天我跟大家分享關於「快樂」這個主題。
加州大學的河濱分校,心理學教授索妮亞.柳波莫斯基。她是一位我非常喜歡的心理學者,在我們的有聲書評,也曾經推薦過她的書哦!
她針對「快樂」這件事情,她除了寫了幾本暢銷書之外,她也有做一些更深入的研究。當她歸結了一些,關於人通常會怎麼考慮「快樂的要素」的文獻的時候,她做了一些結論。
這個結論就是收入良好、身體強健、婚姻美滿,以即沒有經歷悲傷或創傷。這些結論,似乎很符合我們一般人的直覺認知。
然而柳波莫斯基,在她進一步的研究之後,她卻發現喔,在最近的一個世紀以來,針對「幸福決定因素」的研究,得到一個普遍性的結論。
這個結論就是,客觀的情況、人口統計的變相、和生活事件,跟快樂有關聯的。只是我回到一般人的直覺經驗、直覺認知裡,會覺得這些關聯跟快樂,應該要更緊密才對。
但是啊,經過更精細的研究,跟估算之後發現,把這些變量加起來,最多只佔「幸福變量」的8%到15%。
也就是說這些直覺上,會影響我們快樂與否的變項,在實際上,真正對我們的影響,其實是比我們想像小非常、非常的多。
那麼到底是什麼樣的關鍵因素,會決定我們的快樂呢?其實喔,多數會有幸福感的變量,它是來自於我們「相對比較」下的一個結果。
這個「相對比較」的結果,有一個很經典的問題,就是你想要在1900年代裡,每年賺7萬美金,也就是台幣大概200萬;還是你想要同樣的7萬美金,同樣的200萬台幣,是在現在賺到的?
可能多數人會選擇,我當然要在1900年,就賺到一年有7萬美金啊!
沒有錯,如果回到1900年代,那個時候的美國,每個人的平均年收入,大概是450塊美金而已。所以相對於7萬美金,的確會在1900年裡,讓你過上一個超乎想像的美好生活。
可是事實上,真的是如此嗎?我邀請你再細細的深思一下;就算你活在1900年代,每年有7萬美元的一個收入。
但是請你千萬別忘了,在那個年代裡,如果你不小心生病了、不小心要做外科手術;不管你花多少錢,也買不到今天被廣泛使用的局部麻醉劑。
你可能要忍受難以想像的疼痛,去承受這個外科手術。那更不要說1900年代的外科手術水準是如何?再來當你不小心發炎、感冒、生病了,那個年代可是沒有抗生素的。
那如果你想要享受一杯冰涼的飲料,不好意思!那個年代沒有冰箱。你如果覺得天氣很熱,那個年代也不會有冷氣機。
如果你想要快速方便的,聯繫上遠方的朋友;那個年代裡,更不會有現在的電話,更不要說智慧型手機。
所以你仔細想想,當你活在1900年代,就算你有7萬美元的年收入,這意味著什麼?這意味著就如同你自己想像當中的,可以過上一個爽爽的日子、可以為所欲為嗎?並不是這樣子吧!
而且在進一步來看哦,在1900年代的時候,人的平均壽命只有47歲。而現代人的平均壽命,可以活到將近80歲。
所以呢,當你聽到這裡,不妨認真的體會一下;所謂的年收入7萬美元,它是不是得放在今天的「此時此刻」,才會有意義呢?
沒有錯!當我們看待人生的時候,我們常常會活在一種「時光錯置」的一個想法裡。你會很嚮往過去,你會覺得如果我在那個年代裡,就有這麼多錢,那該多好!然而事實上,通常都不是如此。
就像有很多人,他可能很不習慣現代的生活、現代的壓力、現代的一切的一切,他很想活回50年前的那個時候。
但是這裡在思維上,就有一個很嚴重的盲點了。就是啊,他想像當中的50年前,他都只挑選他「想要的」、他「期待的」。
或者在他想像當中,50年前的那個單純、那個相對沒有競爭壓力。可是呢,他卻沒有去想,甚至於他忽略了50年前的落後、50年前相對也沒有機會。
就像是我遇到有些人,總是幻想著哪一天找一塊地,然後來退休,享受好山好水。但是呢,當他真的去享受這個好山、好水的時候,他會很快的發現,真的是好山、好水,而且好無聊啊!
他一整個無聊到不行,而且這份無聊,還引發了他非常嚴重的焦慮。所以你說當你總是在想像「它時它地」,而不是專注在「此時此地」的時候,你覺得這一切的快樂,它是真實的嗎?
可是正因為這樣子的一個「比較心態」,不管是跟過去比,還是跟其他的地方比;如果你沒有覺察這個想法的話,你很有可能把自己的人生,過的就是到哪裡都不快樂、得到什麼也都不滿意,俗稱的「越努力、越挫折」。
所以回到根本,人生「快樂」的關鍵到底在哪裡?
或許要過上一個好的人生,我們要有意識的,暫時把「比較」的心情放下來,回到自己的身上。並且要很留意,因為「比較心態」會引發出來的一種直覺性的思維;就是我們很喜歡拿過去的經驗,想現在的事情,而要去預測未來。
其實「比較」如果換一個向度來想的話,你有沒有發現,如果我們拿「今天」的收入水準,放到「過去」,得到的是一個荒謬,而且我們不想要的結果的話。
那麼反過來,我們拿「過去」的那些工作觀點,放到「現在」,是不是也一樣,會得到非常荒謬的結果呢?
講一個你一定聽得懂的,我們是不是常常想像,找到一份好工作、做它一輩子,從此以後過著幸福快樂的日子?
這樣的想法它是「工業時代」的想法,那今天的我們早就不在工業時代了;現在這個時代,你還能夠幻想找到一份所謂的「穩定的工作」嗎?
你要知道以現在的產業週期,任何一家公司,他能夠存留在市場上的時間,會比你這一輩子,總體的工作時間來的短,而且短很多啊!
所以當你因為「比較」,而活在一種時空錯置的時候,經常你可能就會活在,所謂的「終極選項」跟「路徑依賴」的迷思裡。
「終極選項」就是喔,你總是幻想著在你的生涯裡,有一個最好的工作,你必須要找到它;而不是培養自己一些關鍵的素質跟能力,去面對這不確定的未來。
而所謂的「路徑依賴」的迷思,就是有太多人,你可能因為過去學生時代,學的是某一個科系,你就覺得未來就只能做那件事。
又或者是,你覺得過去自己對某個領域、某個產業、自己的先前的工作經驗,是在某一個特定的範疇,你就覺得自己只能繼續的往下走。
「路徑依賴」的想法,很容易讓你坐在金山銀山上很窮,因為你局限了自己的選擇。就像是傳統的電視或電影工作者,當工作機會不斷的消失之後,他就會覺得他要找到另外一家電視台,或者是另外一家電影公司。
可是,為什麼一定要這樣呢?有沒有可能把你的影像專業、用影像說話的這個能力提煉出來,你也可以當Youtuber不是嗎?
所以呢,談到這裡,面對人生跟人生的快樂的時候,究竟是我們此時此刻的環境太險惡,讓你沒有辦法快樂、讓你沒有辦法在「相對比較」底下,得到更多的滿足;還是我們的想法,限制了我們自己?
「終極選項」跟「路徑依賴」,是我們在面對自己的人生的時候,永遠要提醒自己的兩個陷阱、兩個迷思啊!
那麼在具體上,當我們面對人生的時候,要怎麼樣避免這兩個迷思給我們的影響,並且進一步的走出屬於自己的道路?
讓你不用再依循任何人的遊戲規則,讓你建立起自己的生態圈,你的快樂由你自己來決定。
關於這個部分的前進,可以好好期待我在7月22號,即將上線的【過好人生學】。
我即將帶給你的學習,並不是空泛的口號,或者是一昧的,只是要你去追求熱情;而是透過很實際的思維引導跟作法前進,讓你一步一步的,走出屬於自己的道路。
讓你的成就、讓你的快樂,由你自己來定義,而不是透過任何「比較」的結果。因為我們知道,只要你的心裡一開始跟任何事物任、何時空比較,你就已經脫離了「此時此刻」。
我想每個人都會渴望過一個更好的人生,尤其是會關注像我們這樣子學習頻道的你。
也正因為如此,我把多年來面對個案,所談的無數次的「生涯議題」,整理成線上課程;加上我自己生命的實踐跟前進,我相信這是一門為你準備,讓你過一個更好人生的學習機會。
好好期待我們在7月22號正式上線,期盼你的加入;也更希望今天的分享,能夠帶給你實質的啓發與幫助,我是凱宇。
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