Search
只要柳橙汁加烤肉醬煮出日式風味😍
小孩到學校會被偷吃的便當菜 橙汁燒肉飯😋
媽媽會喜歡煮日式料理豬排飯、親子丼給小朋友吃
因為日式的調味都會偏甜，小孩都愛、大人也喜歡😏
不過正統的調味必須要到特定的日式超商你才買得到
為的取材方便，今天我分享我無意間發現的比例
橙汁加上烤肉醬，真的你可以試試看👍👍
味道保留橙汁的香甜帶出鹹甜鹹的燒烤醬味
不敢說符合全部的人胃口，但是味道煮出來家人會給你一個讚
(其實幫你們試吃不是萬惡的根源，而是我得不斷地試吃
才有辦法做出大眾能接受的口味，我都不知道吃了多少燒肉去了...)
真的就是這麼簡單的比例
柳橙汁加烤肉醬先醃肉片
再下去油鍋炒至就能成為美味便當料理
你不來試試看做給你心愛的人帶便當😘
難怪吃了鹹派就想回家XDD
決定來餵小蛙吃艾草餅～
#樂無編
#FOOD能量
#冬粉
#今天選
影片授權：YT/ Rico生活頻道
【留言贈票】暖胃也暖心の美味便當
食物溫暖人的胃，也溫暖人的心。特別是吃到為自己精心準備的便當，那幸福滋味更是難以言喻！電影《爸爸的便當是世界第一》不曾下廚的單親爸爸，為了寶貝女兒學習做便當，從烹煮料理到仔細填裝，每一步驟都注入滿滿關愛，漸漸拉近了兩人的距離。
午後紅茶邀你看電影暖暖心！11/6前留言Tag家人好友表達關心，就有機會和他一起參加電影特映會(11/15－19:00)，隨機抽出6位，可獲得「電影特映票2張＋午後紅茶2瓶」。
＃美味又超萌的便當根本藝術
＃感動淚作搶先看 ＃主角爸爸是暖男無誤
＃午後紅茶 ＃午後微奢華
活動期間自即日起至11/6 23:59 止，活動小組將於留言中隨機抽出6位得主，並於 11/8於本篇貼文公布得獎名單。得獎者需於 11/10 中午12點前回覆私訊確認出席，逾期未告知者視同放棄，其他未盡事宜以主辦單位公告為依據。
※本活動將以參與活動者之Facebook ID作為公布依據，限設籍於台灣、澎湖、金門、馬祖者參加。
利用一款料理變化出 六個美味便當！！一週便當一次完成！
有字幕記得打開喔！ 新增 中文簡體字幕/ 英文字幕
How to prepare three different lunchboxes for a week. [Eng Sub]
有字幕記得打開喔！ 新增 中文簡體字幕/ 英文字幕
English subtitle
★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～
https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw
追蹤我的FACEBOOK: https://www.facebook.com/rosalinakitchen/
＃便當料理 ＃日式便當 ＃一週便當 ＃快速便當 ＃咖哩便當 ＃白醬做法 ＃焗烤白醬通心粉
只要掌握脂肪50%，碳水化合物20%，蛋白質30%，
用2道肉食主菜、2道無澱粉主食，和2道無添加醬料，
還有善用調味料與巧思的配菜們，
搭配的便當組合意想不到的豐富喔！
★執行低醣生酮飲食必備！第一次帶生酮低醣便當就上手！
★便當的卡路里和營養素的比例都幫你算好了！
★準備便當一點都不麻煩！可以讓生活變得更有趣！
★無澱粉的麵、飯、披薩、麵包、餡餅，無糖、無添加的原味醬料…美味秘技大公開
對於執行生酮或低醣飲食的上班族來說，每天的午餐必是一大困擾，外食處處是地雷，想自己帶便當，卻得苦惱碳水、脂肪、蛋白質、熱量的比例，以及每天菜色的變化，有多年廚藝授課經驗的水晶，適時為生酮和低醣族解決了這個困擾。
「好油」是生酮不可或缺的要角，對油品鑽研多年的水晶，首先花一些篇幅教你如何分辨、挑選，以及如何使用好油。而只要掌握住要訣，要做出健康又美味的便當，一點也不困難。她設計出25道主菜、25種主食、18款醬料，74道配菜，道道精彩。主菜包含了豬、雞、海鮮、牛、羊等肉類，而取代米飯、麵食的無澱粉主食，更是令人耳目一新，顛覆你對主食的想像，而百搭的醬料和配菜，更是讓你的便當變化萬千，一點也不無聊。
學會了這些主菜、主食、醬料和配菜，水晶依照生酮和低醣飲食的不同需求，組合出不同比例的脂肪、蛋白質、碳水各50種組合的生酮和低醣便當，每一個便當的卡路里和營養素的比例也都幫你算好了。
這些便當不僅幫生酮、低醣族解決外食困擾，對想要吃得更健康的你，也會是你一看就想學的便當菜。而且利用週末一次做足，週間天天帶不同菜色的美味便當，一點也不困難。
水晶Crystal◎著
常常生活文創出版
《百變低醣生酮便當》
100款美味健康便當組合＋25道主菜＋25種主食＋18款醬料＋74道配菜，週一到週五輕鬆自由配
博客來書店 http://bit.ly/2FbBfwk
食醫行市集 http://bit.ly/2FdmRn7
訂購控醣餐盒：健康制作所: http://bit.ly/30gyS82
Presented by 樂天
BRUNO多功能料理鍋－香煎牛小排蘋果和風醬/ホットプレートDEビーフリブステーキフルーツ和風ソース
＆巧克力小球蛋糕/たこ焼き型DE簡単チョコお焼き| MASAの料理ABC
這次跟樂天合作影片！
介紹這個季節很適合的料理&甜點！
現在的電烤盤進步了很多，也很Stylish呢！
喜歡的食材放在桌上跟大家一起
邊做邊吃，開心過Party Time吧～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و
-------------------------------------------------------------------
活動頁網址→https://goo.gl/mV1HsM
樂天粉絲團網址→https://www.facebook.com/RakutenTW/
到樂天粉絲團參加抽獎活動，抽MASA老師影片料理的BRUNO鍋
-------------------------------------------------------------------
＊機器：bruno 多功能鑄鐵電烤盤
＊砧板：丹麥KEVNHAUN/天然木製長方型兩用托盤&砧板/28x46x2cm
＊刀子：日本製柳宗理18cm不鏽鋼廚刀
＊食譜書：[ Hello，想和MASA一起吃飯嗎？100道 ]
https://www.rakuten.com.tw/shop/rbook/product/2014271358607/?l-id=tw_search_grid_product_1
[ MASA十大超級食物—防癌、抗老、熱量低又吃不胖的100道美味配方 ]
https://www.rakuten.com.tw/shop/rbook/product/2014271275454/?l-id=tw_search_grid_product_2
[ MASA的樂樂便當：廚房新手快樂輕鬆學123道美味便當菜 ]
https://www.rakuten.com.tw/shop/rbook/product/2014270870612/?l-id=tw_search_grid_product_11
[ MASA，早安！我們一起吃Brunch吧！每天都想吃的102道超人氣美味早午餐食譜 ]
https://www.rakuten.com.tw/shop/rbook/product/2014270992321/?l-id=tw_search_grid_product_17📘www.masa.tw/masas-book
＊MASAのYoutube頻道(高畫質)：🍅http://www.youtube.com/masaabc1
＊料理教室-1 : 🍳https://the4fcookinghome.squarespace.com/masa-201710-class
＊料理教室-2 : 🍳http://www.4fcookinghome.com/masa-y1/
＊BGM：甘茶の音楽工房
＊BGM：PremiumBeat-Studio Le Bus
＊BGM：PremiumBeat-Joe Sacco
-------------------------------------------------------------------
『香煎牛小排蘋果和風醬』
[ 2人份 ]
無骨牛小排 Beef Short Ribs—2片
蘋果 Apple—1/2個
醬油 Soy sauce—2～3大匙
味淋 Mirin—1大匙
紅蘿蔔 Carrot—1/2支
馬鈴薯 Potato—1個
豌豆 Snap peas—6片
鹽巴&黑胡椒 Salt & black pepper—適量
奶油 Butter－3小匙
迷迭香 Rosemary—2～3支
『巧克力小球蛋糕』
[ 1.5回分 ]
低筋麵粉 Cake flour－200g
可可粉 Coco powder－2大匙
泡打粉 Baking powder－10g
砂糖 Sugar－60g
雞蛋 Egg－2個
牛奶 Milk－200cc
奶油(融化的) Butter, melted－60g
蘋果 Apple—1/4個
藍莓 Blueberries--12粒
紅石榴 Pomegranate--適量
巧克力醬 Chocolate sauce—30g
糖粉 Icing sugar—少許
水果 Fruits—適量
薄荷葉 Mint—少許
不過其中的一些菜色如三色豆與螢光咖哩等，卻是許多人排斥的便當菜之一，然而在YouTuber「酷的夢」試吃便當菜的影片中， ... 美味，這樣的組合簡單又好吃， ... ... <看更多>
美味便當 在 吃便當！網友激推五間台北必吃便當店！新加坡人特愛這間 的八卦
... 便當 #台北 便當 #網友激推#青島排骨 便當 ... 台北車站素食 便當 │哪裡買?好吃嗎?哪款CP高?│一次告訴你│Taipei ... ... <看更多>