4月28館長受邀到霹靂小組
教授4小時的格鬥跟訓練體能課程
全程館長連同助教5人
完全支持台灣警察一毛不收
當天不提供照片影片
之後霹靂小組會提供
同時也有339部Youtube影片,追蹤數超過48萬的網紅Show Lo's Official Channel羅志祥官方專屬頻道,也在其Youtube影片中提到,《鬧翻天》邀來珍妮花執導 砸重金搭120坪實景大玩特玩 「亞洲舞王」羅志祥2012年度精選大碟『舞極限』甫發行即空降五大金榜、G-music排行榜雙榜冠軍,抒情主打《空中飛人》MV感人連帶影響歌曲受歡迎度,奪下KKBox冠軍、中華電信emom來電答鈴冠軍,果真魅力無法檔。最新主打MV《鬧翻天》...
練體能 在 馬英九 Facebook 八卦
教育是百年樹人的國家大計,「今天不做,明天就會後悔」。昨天在台南二中參加「十二年國教南部座談會」,兩百多位國中、高中校長、家長、與教育行政人員參與,教育部蔣部長偉寧、吳前部長清基都來了,台南市賴市長清德也在座。各界人士提出許多建設性的寶貴意見,我請教育部將可行的部分儘量納入政策。
從民國七十二年起,十二年國教已討論快三十年了。台灣沒什麼天然資源,只有腦力資源,這就是台灣的競爭力。因應未來世界的變化,為了孩子們,我們不能再拖延,這是建國一百年最重大的教育改革,政府有決心一定做好!
而地方政府關於教育經費的疑慮,中央也已準備好每年增加200億元。我們是有史以來補助地方最多的中央政府,而且不分地方執政黨派。我們上任後,中央政府平均每年補助5,604億元,比過去平均增加1,580億元,增加幅度39%,其中補助臺南市經費就成長了58%,居全國前五名。前政府時代(2000-2007)每年補助265億,這四年(2008-2012)平均每年增加到417億,增加153億,是有史以來補助最多的四年。我們希望地方與中央一起努力,尋找、撙節更多資源,投資教育,讓政策往前推動。
座談會後,我和台南二中棒球隊隊員共進午餐、贈送球具。他們兼顧學業、體育、群育,善用課餘時間勤練體能球技,在南部高中聯賽取得三連霸的佳績,許多隊員也藉由體育甄試進入國立大學就讀。這樣均衡的學習、成長,讓我們感到欣慰,因為「體力就是國力,強國必先強身」,運動不僅能使身體健康、心情開朗,更能活化大腦,同時增加EQ與IQ,厚植新世代的國力。
這些高二或高三的大孩子,在球場上叱吒風雲,但是第一次跟總統吃飯,還是有點害羞。我們邊吃邊聊。聊的是他們學校缺一座體育館、現有的冷水游泳池也想冷改為溫水;吃的是台南地方小吃:周氏蝦捲、肉燥擔仔麵、與土魠魚羹。真好吃,我吃得乾乾淨淨,一點不剩。他們特別送我一件二中棒球隊1號的球衣,我平常跑步時可穿,是很貼心與實用的禮物
看到隊員們開心的笑容,讓我想到 12年國教的目的「Success for all,成就每個孩子」,讓每個孩子都能在人生的球場上找到自己的位置、揮出漂亮的安打!(喔,差點忘了。我已經請相關部會去研究興建體育館或溫水游泳池的可行性,會儘快跟王榮發校長聯絡。)
練體能 在 Coffee Lam(林芊妤) Facebook 八卦
好多人唔明
點解我係屋企都會咁唔得閒
因為除左一大堆工作外
我每日仲要擔當老師嘅角色
同佢係屋企停課不停學
睇書跳舞油畫玩拼圖訓練體能
真係少d精力都搞唔掂🤷🏻♀️
👶🏽:其實我可以全日咩都唔做
👩🏻:阿仔~阿媽係用心良苦
#癲到開始自問自問
練體能 在 Show Lo's Official Channel羅志祥官方專屬頻道 Youtube 的評價
《鬧翻天》邀來珍妮花執導 砸重金搭120坪實景大玩特玩
「亞洲舞王」羅志祥2012年度精選大碟『舞極限』甫發行即空降五大金榜、G-music排行榜雙榜冠軍,抒情主打《空中飛人》MV感人連帶影響歌曲受歡迎度,奪下KKBox冠軍、中華電信emom來電答鈴冠軍,果真魅力無法檔。最新主打MV《鬧翻天》邀來演藝圈裡炙手可熱的珍妮花導演拍攝,是小豬首次舞曲MV與女導演合作,珍妮花發揮一貫在視覺上鮮明色調處理方式,砸重金租棚打造近120坪實景拍攝,顏色繽紛、完全符合「鬧翻天」全民一起跳的熱鬧感,2人首次合作卻完全不尷尬陌生,珍妮花笑稱:「在〝玩來玩去〞的時候就突然拍完了,大家都玩得跟瘋子一樣!」
MV拉風獻寶新入荷未來車 小豬騎上信義鬧區 連法拉利車主也瘋狂
他在MV裡獻寶自己新入荷的電動科技單車「YikeBike未來車」,這是他在國外花10萬台幣購入的戰利品,台灣非常少見,在現場他還大方出借讓工作人員試騎,但因方向控制有難度,燈光師試騎時不穩摔倒,新車刮花他完全不在意,淡定直呼:「挑戰失敗,下一位。」因是電動控制,無法用來健身,小豬坦誠純粹因為「外型很炫」情有獨鍾就買了,但在台北騎得機會不高,現在成了他去家中附近便利商店的代步車,某天他跟PartyBoys騎到信義鬧區,停車位置恰巧是一整排法拉利名車,因外型特別,瞬間引起路人圍觀拍照,連法拉利車主都跑來問他「這車是什麼?」讓他覺得挺拉風。
爆紅騎馬舞高中原住民 裸上身靠張嘴膽大向「亞洲舞王」下戰帖
演唱會第四場熱銷9成 小豬積極練體能 惜肉如金 不脫就不脫!
MV故事描述小豬去到一個頒有「禁舞令」的未來星球,最後靠他舞蹈的感染力,吸引王子隨之起舞,全民鬧翻天,是一隻充滿趣味、無厘頭的MV。珍妮花導演也特別找來幾位〝極具喜感〞的演員演出,日前因只穿一條小褲褲在教室裸跳騎馬舞而躍上台灣新聞的布農族高中生邱凱倫,飾演大王子;搞笑戲精杜詩梅飾演皇后。MV拍攝現場,笑料不斷,邱凱倫上半身全裸露出精壯身材,一看到小豬就跟他下戰帖尬舞,立刻就來個大風車秀絕招,還大玩B-Box口技,表演慾非常強。小豬演唱會秒殺,加開第四場也熱銷9成,他近日為演唱會積極練體能,但卻惜肉如金不輕易脫,緊管被邱凱倫在一旁猛刺激也不為所動,小豬大讚他:「這年輕人不錯,好好培養會是原住民之光!」
KKBOX收聽http://kkbox.fm/Os0AFq
myMusic收聽http://www.ezpeer.com/song/song.php?song_id=p000007-a0160539-s000067-t002-c4
OMUSIC收聽http://music.fetnet.net/albumpage.php?album_id=1041433
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練體能 在 Maximizer Youtube 的評價
109年全中運國中男子組4X400公尺接力決賽
1 桃園市東興國中 3:25.20
吳彥均
江柏漢
戴瑞均
陳政安
2 臺中市沙鹿國中 3:26.22
廖宗祐
陳德育
黃偉哲
蔡瀚緯
銅牌
3 臺北市陽明高中 3:26.34
陳宥憲
江嘉宸
李世裕
曾子盛
4 臺南市金城國中 3:26.62
陳俊維
戴偉智
吳威翰
羅子堯
5 新北市光榮國中 3:28.90
李坤易
邱浩翔
林奕安
湯奇穎
6 臺北市麗山國中 3:30.24
孫瑋佑
黃冠瑜
陳奕廷
周柏睿
7 雲林縣斗六國中 3:32.58
鄭豊融
黃盈順
蘇浩德
林硯楷
8 桃園市過嶺國中 3:37.18
黃啟翔
應宇傑
林謙宏
陳柏翊
本次比賽場地觀眾席稍有限制,加上裁判必須遮陽的關係,攝影師難以取得良好的拍攝位置,因此攝影師使用兩台攝影機並且將畫面接軌,希望為選手與教練們留下珍貴的影片。
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練體能 在 William Lo Youtube 的評價
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