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大家都聽過，男生要威武，就是要多吃海鮮
因為海鮮有豐富的"鋅"，但過量卻會帶來負擔
所以我今天要推薦你們UNIQMAN螯合鋅
➡ http://bit.ly/36feaTW
鋅能幫助男性增加活力💪還有幸福品質
維持生長發育、加速身體機能代謝、組織修復
也可以幫助維持肌膚的健康。
所以鋅已經是我包包裡必備小物
讓我可以天天有精神、天天都亮麗♥
會特別選擇【UNIQMAN螯合鋅】的原因很簡單
因為擁有最高的生物吸收率，高達95%。
一顆鋅含量相當於補充10顆生蠔
所以一天只要一顆就能足量補充
裡面還有加入重要的維生素B群、C
讓你白天晚上都有滿滿活力！
素食者也可以補充～
想要幸福健康、活力滿分的妳/你
快點試試喔👉 http://bit.ly/36feaTW
#UNIQMAN #螯合鋅 #幸福首選 #吸收率最高
我跟媽媽是半熟蛋狂魔。三天兩頭在煮蛋。
媽媽煮了800次大概只有一次成功，而我自從有了好心人士貼心贈送煮蛋神器後，每次都神準的煮出我要的熟度。
我只能說，親愛的媽媽~您在煮蛋這件事重重的摔了好多次跤還不氣餒，真的很可愛。以後讓女兒煮給您吃吧!我愛您。
（有注意適量攝取，謝絕營養師狂魔留言唸我喔!）
雞蛋的營養:
雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素A、維生素B群等營養素。
雞蛋中的DHA和卵磷脂等，能健腦益智，避免老年人智力衰退。而維生素A能保護黏膜組織的完整並維持正常視覺；維生素B群則是參與醣類、脂質的代謝。
蛋黃中含有大量的膽固醇，因此冠心病人、高血壓、高血脂的患者，都不能攝取過量，每周最多兩個蛋黃，或可攝取蛋白的部分。
💢長時間久坐、運動過度？
💢全身總是僵硬、勞累？
其實大家都有這些困擾，潘老師也是會有，所以潘老師今天要來跟你分享，用最簡單的方式來改善以上這些小問題 💡
大家對於B群應該不陌生，但你們知道嗎？B群可是有分「提振精神」跟「讓身體輕鬆舒適」的兩款，千萬別吃錯囉！
如果想讓自己有好精神、活力充沛，一般B群即可以。若是像潘老師一樣喜愛運動，或是長時間久坐、總是維持同樣動作的上班族，身體總是處在緊繃狀態，這些的不舒服，會建議你選擇含有特殊活性維生素B1的B群。
這次長庚團隊專業把關，選擇以完整「預防醫學」的概念，針對各族群的需求來研發產品。每天一錠 「台塑生醫的長釋B群EX PLUS」，可以讓身體不再緊繃、好放鬆。
長庚的專業配方「長釋B群EX PLUS加強錠」小小一錠內含：
📍高單位活性維生素B1誘導體，不易被體內酵素分解，可延長B1停留時間。
📍專利檸檬馬鞭草讓身體舒適 少了緊繃。
不僅如此，還添加了：
牛磺酸、肌醇(維生素B8)、泛酸鈣(維生素B5)與日本來源γ-穀維素等，讓身體保持在最佳狀態。
其實潘老師不只自己吃，也將好東西分享給家人，家人連續吃了7天後，有感覺好像不那麼容易勞累，連續吃了兩週後，身體的緊繃感覺也更明顯有了改善。
由長庚團隊把關的專業配方，潘老師放心，你也可以吃得安心❤️
🛒台塑生醫長釋B群EX PLUS 這裡買：https://bit.ly/38DeAs9
🛍台塑生醫購物商城：https://bit.ly/3w2QjnX
#台塑生醫 #醫之方 #長釋B群EXPLUS #B群
可惡...這些都是睡著的受害者嗎？
也太多了吧！
哼哼哈哈嘻嘻嘿嘿吠吠～～
PowerBOMB沒想到還有第二集吧！
對了那個啊，PowerBOMB含有牛磺酸、咖啡因、肌醇、維生素B群、維生素C，微氣泡黃金比例！
考試會考，請筆記下來。
在7-11、全聯都買的到！
就這樣，ㄅㄅ！
#ASMR #肥丁 #sprouting #綠豆芽
種綠豆芽／三色炒豆芽 Printable Recipe http://www.beanpanda.com/137992
自製韓式泡菜 https://www.beanpanda.com/20799
【豆芽罐】淘寶鏈接 ? https://s.click.taobao.com/41Nnyov
The clay spouter in this video is 13 cm diameter x 18 cm H
Plastic Strainer 15 cm diameter (upper mouth) x 9 cm H
?If you need English translation, turn on captions setting, tap "CC"
?如何關閉英文字幕
點開播放器的中「字幕」「關閉」就可以看到中文字幕
豆芽便宜，成本低，但營養價值很高。豆子在萌芽的過程消耗本身的營養，產生能量和熱，大幅增加維生素、其他微量元素及膳食纖維。
綠豆是所有豆子裡最容易發芽，若是心血來潮想試試，選一個能排水的容器，家裡的洗菜篩和不穿的黑 T ，不用特別去購買工具。肥丁常常發豆芽，用豆芽罐敷芽更方便。新鮮的有機綠豆發芽率高，較少壞豆。勤澆水、避光、保持通爽，非常容易，3 ～ 4 天就可以收成了，很有成功感。自己發豆芽沒有化肥催生，吃得安心。
How to Sprout Mung Bean 輕鬆發綠豆芽【洗菜篩就搞定】 不出門在家躲也可以吃蔬菜 沒有化肥催芽
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匯聚酸、甜、辣、脆的口感，迅速喚醒你的食慾，無論當配料下飯或烹調菜餚，都能做出讓味蕾驚豔的好滋味。大白菜經過發酵後，維生素比原先增加至少 2 倍，含有豐富的乳酸菌，幫助消化，有抗癌的作用。高纖低脂，是理想的減重食材。
我的做法是用整棵白菜鹽醃，保存的時間更長
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維生素B 群 包含B1、B2（核黃素）、B3 （菸鹼素）、B5 （泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）及B12 共八種維生素，是體內三大營養素代謝的重要輔 ... ... <看更多>
所謂的維生素B，其實包含好幾種，也因此又稱為維生素B群，包括B1、B2、B6、B12、葉酸(B9)、泛酸(B5)、菸鹼酸(B3)、生物素(B7)等，是維持生理調節重要 ... ... <看更多>
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