究竟孩子在喝甚麼,喝的滿足成這樣😊
今晚的社團,讓孩子和我們一起來提升免疫力吧!
最近除了口罩/勤洗手/酒精等很夯外
專家也指出適時補充 #維他命D 和 #維他命C 對於抵抗這波冠狀病毒也十分重要
尤其國人普遍缺乏 #維他命D ,所以醫師也常常請客人來藥局自費購買維他命D來補充
#而維他命D究竟有甚麼厲害的地方呢?
以前我們都認為維他命D只跟 #骨骼健康 有關,但後來,有研究證實了維生素D對人體免疫力及抗感染能力的重要性,2006年全球頂級醫學雜誌《Nature》上發表了一篇文章認為 #維生素D可用於控制感染,同年,《Science》上一篇文章闡述了 #維生素D增強身體抵抗力、控制感染的研究成果,2008年,《TIME》周刊將「維生素D對健康的貢獻」列為年度醫學界的十大發現之一。而且已有研究證明, #維持血液維生素D水平高於95nmol/l可以使 #急性病毒性呼吸道感染發病率降低2倍
而現今市面上有很多家的維生素D陸續上市中,究竟該怎麼挑選呢?
👉根據台灣衛生福利部國民健康署 - 第七版
維生素D之國人膳食營養素參考攝取上限量為2000IU
一般臨床建議攝取量為800IU~2000IU
根據美國IOM (Institute of Medicine 美國國家學術院之醫學院 )
#建議的每天攝取量
1至70歲為 600IU
71歲以上為 800IU
孕婦或哺乳者為 600IU
每日最高補充量為 4000IU
單位說明:1微克=40IU
理想的維生素D含量應大於30ng/ml
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局長想說不是不久前才開過嗎?結果一查上一次是去年12月!!!
真的是扎扎實實的快要3個月了!!!難怪妳們吃得差不多了
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擇日不如撞日,今晚我們就來補貨吧!!!
一起來提升免疫力💪
局長嚴選最高品質維他命D錠劑/膠囊/滴劑💪💪
#而維他命D究竟有甚麼厲害的地方呢?
以前我們都認為維他命D只跟 #骨骼健康 有關,但後來,有研究證實了維生素D對人體免疫力及抗感染能力的重要性,2006年全球頂級醫學雜誌《Nature》上發表了一篇文章認為 #維生素D可用於控制感染,同年,《Science》上一篇文章闡述了 #維生素D增強身體抵抗力、控制感染的研究成果,2008年,《TIME》周刊將「維生素D對健康的貢獻」列為年度醫學界的十大發現之一。而且已有研究證明, #維持血液維生素D水平高於95nmol/l可以使 #急性病毒性呼吸道感染發病率降低2倍
簡單來說 #大部分免疫細胞上都有維生素D接受器,可增強免疫力,減少病毒感染機會,是因為維生素D可抑制T淋巴球產生IL-7,同時增強對呼吸道病原體的先天性防禦機制喔!
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#維生素D除了針對骨骼文獻皆指出有提升人體免疫力跟抗感染能力
#國民健康署建議每一個年齡都應該補充VITD
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#嬰兒可選美國孕婦協會官方唯一推薦產品貝比D滴劑
最近雖然冠狀病毒疫情趨緩,但夏天流感仍是十分盛行的期間,除了勤洗手,善用乾洗手和出入公共場合戴口罩外
專家也指出適時補充 #維他命D 和 #維他命C 可以提升自我免疫力,尤其國人普遍缺乏 #維他命D ,所以局長常碰到醫師請客人來藥局自費購買維他命D來補充
#而維他命D究竟有甚麼厲害的地方呢?
以前我們都認為維他命D只跟 #骨骼健康 有關,但後來,有研究證實了維生素D對人體免疫力及抗感染能力的重要性,2006年全球頂級醫學雜誌《Nature》上發表了一篇文章認為 #維生素D可用於控制感染,同年,《Science》上一篇文章闡述了 #維生素D增強身體抵抗力、控制感染的研究成果,2008年,《TIME》周刊將「維生素D對健康的貢獻」列為年度醫學界的十大發現之一。而且已有研究證明, #維持血液維生素D水平高於95nmol/l可以使 #急性病毒性呼吸道感染發病率降低2倍
簡單來說 #大部分免疫細胞上都有維生素D接受器,可增強免疫力,減少病毒感染機會,是因為維生素D可抑制T淋巴球產生IL-7,同時增強對呼吸道病原體的先天性防禦機制喔!
另外一篇發表在2010年3月網路版AJCN期刊的一篇文章也說明,補充VIT.D3減少 #A型流行感冒的感染率,也會減少氣喘病的發作!因為VIT.D可以活化身體的非特異性免疫(又稱為先天性免疫),而流感疫苗則是引發特異性免疫(又稱為後天性免疫),在預防流感,兩者途徑不同,又可能可以互補
#維他命D直接曬太陽就好?
有報導指出調查美國3000名停經後的婦女,發現有60%維他命D都不足,而一般像冬天的陽光太弱或是空氣汙染嚴重,甚至採取太多防曬措施(例如擦防曬油/撐傘/衣物等),所以直接補充VITD是最好的方法了!
#而現今市面上有很多家的維生素D陸續上市中,究竟該怎麼挑選呢?
👉根據台灣衛生福利部國民健康署 - 第七版
維生素D之國人膳食營養素參考攝取上限量為2000IU
一般臨床建議攝取量為800IU~2000IU
根據美國IOM (Institute of Medicine 美國國家學術院之醫學院 )
#建議的每天攝取量
1至70歲為 600IU
71歲以上為 800IU
孕婦或哺乳者為 600IU
每日最高補充量為 4000IU
單位說明:1微克=40IU
‼理想的維生素D含量應大於30ng/ml
這次局長跟大家推薦的D3
有 #成人錠劑 #幼兒膠囊 #嬰兒滴劑
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維持血液維生素d水平高於95nmol 在 許多人需要補充維生素D 但你可能不必 的相關結果
... 維生素D水平偏低者有好處。但由於大多數人的維生素D含量高於這個水平,因此服用補充劑未見得有幫助。 棘手的是難以預測哪些人最容易出現維生素D不足情況。 ... <看更多>
維持血液維生素d水平高於95nmol 在 Vitamin D(25-OH),Total-檢驗項目內容 的相關結果
... 維他命D高出接近1000倍。血液循環中的25-羥基維他命D之半衰期是2-3週。超過95%的25-羥基維他命D(可於 ... 副甲狀腺素的水平上升時(特別是在維他命D缺乏的老年人)可以引起骨 ... ... <看更多>
維持血液維生素d水平高於95nmol 在 維生素D與人體健康 的相關結果
維生素D 的功能除了傳統維持鈣磷的平衡. 及骨骼健康之外,有許多非骨骼健康方面的功. 能,包括腎臟保護的功能、心臟血管保護的功. 能、免疫調節的功能及預防癌症的功能等。 ... <看更多>