最近開始有朋友對我說:「妳把新醬養得很好!」
對於一個自己帶小孩的單親新手媽媽來說,我真的感動到快哭了…😭
累是一定累,但也因為新醬是天使寶寶才沒讓我太揪心。
在這邊回應一些網友的問題:
▶︎ 新醬喝母奶嗎?
事實上…我的『阿靖有機小農鮮乳坊』經營不善,只能供應新醬1/3的奶量,而且隨時會倒閉(笑)…所以是以配方奶為主,母奶有多少就給他喝多少。對於餵母奶這方面我很隨緣,我覺得任何媽媽都不該給自己太大壓力。
▶︎ 新醬是吃什麼才長這麼大隻?
目前體重7公斤的新醬食量不算大,每天喝650~750 ml而已。他長得大隻純粹是因為遺傳,爸爸的個子比較大。
(而且新醬超級無敵難餵…太愛玩!一瓶奶要分很多次餵,中途得放他下來運動,不然就會生氣…好險他不太會吐奶…)
▶︎ 妳有在吃什麼營養品嗎?
綜合維他命、葉酸、鐵、卵磷脂、DHA藻油、鈣、鎂、維生素D、蛋白質粉…從懷孕初期開始就都有乖乖吃,每天不間斷至今。維生素D滴劑我也會給新醬吃,滴一小滴在奶瓶裡。
▶︎ 怎麼訓練寶寶睡過夜?
滿月後就可以讓寶寶先有白天跟晚上的意識,白天環境明亮有聲音、晚上又暗又安靜,然後媽媽也要早睡早起,寶寶睡媽媽就一起睡,別想趁深夜追劇或滑手機!一定要堅持下去,直到有朝一日寶寶自己開悟(笑)
附註:新醬睡覺沒用包巾,是因為他並不會因『驚跳反應』而嚇醒哭鬧,所以從滿月後就沒包過了。
・・・
至今,我仍很慶幸自己當初選擇回台灣。
新醬的爸爸將從此留在日本專心工作,新醬不知道要等到幾歲才見得到爸爸?(可能這個孩子的存在對他來說太虛幻了吧?他連我大肚子的樣子都沒看過…也決定不來台灣探望我們了。)
但相較於疫情失控的日本,我們母子能安安心心在這裡生活更重要;或許也因為我在懷孕時心情很平穩、很快樂,也讓新醬成為了一個非常安定又開朗的小孩。
謝謝所有前輩媽媽們的建議,我跟新醬會繼續加油!新手媽媽們也一起加油!
・・・
👶🏻 要看更多新醬請見我IG @imginoy ❤️
#シンちゃん
#3months15days
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我媽叫我請問各位專業的大大水水們,除了「蚤不到」外,還有什麼比較推薦好用的除蚤滴劑或產品?
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《嵐嵐養生之道》
po了出道十年照之後,很多人問我怎麼保養的,為何十年長一樣?🙋🏻🙋🏻🙋🏻
氣色跟心靈身體狀態是會影響整個面相的,粉再厚也蓋不了身心的疲弱。
我先說,我是一個熱愛追求養生之人😆也有一些中西醫師的好友,也很喜歡向他們請教各種問題~
我支氣管在天氣轉變時都會很敏感,這篇先講我平日以及這陣子疫情時期我如何養生及養肺~
沒有人知道下一個會不會是自己,這次肺炎死亡的人,以有慢性病及免疫力低下者為主,與其花時間擔心,還不如把精神用在增加自己的抵抗力💪🏻
—文長慎入—
1.喝溫水:
從2014年開始到現在,我每天起床後,會慢慢喝一杯馬可杯的溫水,到現在都沒有間斷過,如果有便秘問題的人,可以快速喝進一整杯溫水,身體會誤會那是血液經過,可以幫助排便。我出門在外也會隨身攜帶保溫杯,隨時補充溫水,就算出國也會自行攜帶快煮壺煮熱水,就是堅持早起一杯溫水。天氣熱如果想喝冰的,頂多只點’‘完全去冰’‘的飲料,先喝一口在嘴巴含一下比較不冰之後再吞進去,喝溫的小腹也會比較平坦些,婦科也比較不會出問題,有很多文章有談論喝溫水的好處,大家可以查查。
2.晚上喝檸檬汁:
平時會買檸檬,切片後丟一片到玻璃瓶裡晚上喝,剩下的檸檬包保鮮膜冰冰箱,除了補充維他命C之外也提升免疫力,對呼吸系統好、減輕鼻涕症狀,也可加快感冒痊癒。(晚上喝的原因是擔心黑色素沈澱、也想要美白)
3.吃麥盧卡蜂蜜:
現在我一天會吃一湯匙的麥盧卡蜂蜜,因為我支氣管炎時,吃UMF 5+的蜂蜜有改善,於是我又去買了UMF15+的(UMF 20+就是藥用型的了),蜂蜜很適合養肺。
麥盧卡蜂蜜大約只佔全球蜂蜜的1%,不斷有醫學報告記載有關麥蘆卡蜂蜜對身體毛病有紓緩及改善的功能。適合胃痛、抵抗力差、肺部功能弱、易感冒、鼻敏感、服用降血壓丸者、年老體弱、孕婦及三歲以上人士。不宜與蔥、韭菜、豆腐一起服用,不宜過量,建議一天不要超過50g,要用木湯匙吃、泡水喝不可以超過50度。
4.益生菌:
我每天會吃兩種以上的益生菌幫助身體維持良好狀態,之前一天喝咖啡要喝到三杯以上的shot才會醒腦也才有辦法工作,如果身體太燥熱時也不適合喝人參或進補,這時候益生菌就可以幫個大忙,促進循環跟維持健康,如果你剛好在吃抗生素治療不能喝咖啡或茶、或要戒咖啡因的朋友,就很適合吃益生菌,不喝咖啡也不會想睡喔!
5.晶璽氧氣鐵莓:
大家都需要補鐵,沒有鐵,我們會頭暈、疲倦,甚至影響記憶力和學習能力,吸收的鐵才能用在血紅素的合成以及增加紅血球的量,提升免疫力,需要補鐵的朋友很適合我代言的這款,液態鐵真蠻好吸收,最近廣告打很兇哈哈!我有時起立蹲下會暈、大姨媽來的時候喝一個杯蓋馬上覺得有差。
6.橘紅梔子茶:
主料為橘紅、梔子和胖大海,都是藥食同源的食材,對身體無危害。
這些採用的都是消炎止痛涼血的食材,能夠緩解慢性咽炎、扁桃體炎、肺熱咳嗽、咽喉腫痛以及音啞等疾病。
我話講太多會泡這個茶包來喝,教師、經常用桑、愛抽菸喝酒的人很適合喝。
7.桃膠蓮子湯:
我直接買網路上的冷凍真空包加熱,如果乾咳不停、肺氣虛、肺虛熱的朋友,可以吃白木耳、百合、蓮子、核桃仁等食材養肺,要是怕苦可以加冰糖燉煮,絕對不要加糖會生痰。
8.蜂膠:
蜂膠噴霧或滴劑滴在水裡喝,都很適合保養呼吸系統。
9.針灸、按摩:
我自己有學針灸,平常偶爾也會針自己,如果不會針灸的朋友也可以用手按壓穴位或貼耳針在穴位上。可按壓天士、地士、人士,也有很多肺的穴位在手肘窩窩附近,可提升肺的能量,網路上也有很多養肺的穴位可以自行查閱,排隊買口罩的時候就可以按了。按摩的時候我會搭配一些幫助淨化空氣跟呼吸系統的純精油,不管是塗在身上或是用精油霧化機都很棒。
10.運動:
我一週平均2次健身,偶爾搭配跳舞有氧,疫情時期大家都不敢出門,可挑通風良好的健身房運動,也可在家運動或快走強身。醫生說運動可以增強抵抗力,醫生在講有沒有在聽芽?運動對於循環跟代謝髒東西是很有幫助的。
平常除非工作需要,不然不會主動攝取糖分,
要吃澱粉跟水果也是盡量在白天吃~
最後~保持心情愉悅🥰
健康氣色好了,再搭配保養跟化妝,一切才會事半功倍喔❤️
#顧好自己就是幫世界一個大忙
#全民養肺
#養生養起來
#嵐嵐養生
滴劑 在 Hello Catie Youtube 的評價
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顏色超多, 而且調色很漂亮!
但是我拍攝當天擦了深綠色結果回家喵喵一直看著我的手說怕怕
還不讓我碰她....
最後只好馬上卸掉才能抱她嗚嗚嗚
essence指甲速乾滴劑
超~好~~用~~~
急性子必備!!!
蘭韻化妝棉
濕敷化妝水或是卸妝都很好用喔喔!
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solone在部分屈臣氏或是康是美門市有設櫃喔, 可以上網查詢
不過我自己的經驗是在藥妝店看到都是很小部分的商品
通常都是看到組好的眼影盤或是眼線啥的
然後全家便利商店也有solone的商品喔, 不過一樣只有非常小部分商品
真的要能買到單色眼影完整色號還是網路比較有機會
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手上的戒指是新買的
品牌是ete 在新光A8有櫃
是agete姊妹牌, 一樣都很精巧喔喔我超愛這個牌子
項鍊是SHOPBOP買的
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Hamsa超可愛的!!! 而且還有一小粒鼻屎鑽在裡面
天天戴也OK
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