關於傳出醫療人員感染,我有幾個想法和提醒。
簡單先結論:不用怕,不用恐慌,不是什麼「爆發」。
1. 一般民眾不用恐慌,說過非常多次,你跟感染者曾經一起錯身而過、去同一個賣場,不會因此感染。 #維持你的日常生活就好
2. 第一線奮戰一年,壓力可想而知,辛苦了。大家繼續加油。
3. 醫療人員從去年就一直都有需要特別小心的態度,從來沒有鬆懈,永遠都保持警覺。👍 #謝謝大家對自己工作風險的謹慎!
4. 所以為什麼 #維持第一線檢疫能量、包括醫院包括隔離檢疫機構,是至關重要的事。 👉 不要整天亂吵給防疫添亂!
5. 有醫療需求的民眾請照常戴好口罩就醫,沒事的不用去探病,這是不論有無疫情都不變的定律。
6. 醫療人員的感染控制都是標準SOP,請不用害怕你身邊的醫療人員。
細節請待衛福部記者會,而我今天晚上也會在政論節目說明分析😊
#換一張戴口罩的林醫師
#我日常就是診間裡的女人
#口罩戴得很習慣😅
同時也有110部Youtube影片,追蹤數超過341萬的網紅TGOP (This Group Of People),也在其Youtube影片中提到,「購物」對於現代人而言,早已成為每天的日常。這個看似只是「給錢換東西」的簡單行為,其實蘊藏許多你沒想過的道理。衝動型消費、囤貨型消費、理性型消費……,各式各樣的消費者、五花八門的銷售策略,日復一日地維持著供需法則間的微妙平衡,形成所謂的「市場」。 那麼購物之於你是什麼呢?是壓力的救贖?是跟老闆的戰爭...
維持你的日常生活就好 在 TGOP (This Group Of People) Youtube 的評價
「購物」對於現代人而言,早已成為每天的日常。這個看似只是「給錢換東西」的簡單行為,其實蘊藏許多你沒想過的道理。衝動型消費、囤貨型消費、理性型消費……,各式各樣的消費者、五花八門的銷售策略,日復一日地維持著供需法則間的微妙平衡,形成所謂的「市場」。
那麼購物之於你是什麼呢?是壓力的救贖?是跟老闆的戰爭?是維持生活水準的渠道?這答案每個人都不盡相同,但不變的是,每個人都能在自己的答案裡找到快樂。或許形式不同,卻體會著相同的心情,那麼就讓我們暫時放下成見,單純感受購物的快樂吧~
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維持你的日常生活就好 在 Blaire Chen Youtube 的評價
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維持你的日常生活就好 在 早安健康 Youtube 的評價
有一天,公園運動的阿伯看著自己的牽手,居然坐在一旁發懶,便邀她一起運動,阿姨說懶得動,阿伯無奈。果不其然,這樣懶散的過了好幾天,阿姨的小腹越來越大,最後變成了凸凸的小腹!
隨著年齡增長基礎代謝下滑,維持著與以往相同的生活習慣和作息,腰圍卻越來越寬,中年發福正式報到!
不妨進行簡單的鍛鍊運動,既能鍛鍊腹肌,提高肌力燃燒脂肪,還能幫助排便更順暢!
維持平衡、增加排便力 都需使用腹肌喔
日本運動指導員茂野祐美指出,腹直肌位於腹部正中央,從胸骨最下方到骨盤下方的肌肉,也就是平時提到腹肌時所指的肌肉。日常生活中不論是保持平衡、起身或是排便,都會需要使用到這部分的肌肉。
日本柔道整復師松井薰指出,可透過「奇蹟的5秒腹肌運動」,來鍛鍊包覆腹部的腹直肌,對於鍛鍊下腹也具有效果。
《5秒腹肌運動這樣做》
第一步,雙手握拳,以小指貼著後頸根部。
第二步,手肘的位置要在耳朵上方。
第三步,單腳往前踏出一步,腳尖用力。從鼻子吸氣,讓肚子凹陷。
第四步,一邊從嘴巴緩緩吐氣,將腹直肌由上施力往下按,感覺像是用腹部壓扁鋁罐一樣的用力,維持這個狀態5秒鐘。從鼻子吸氣,回到原來的姿勢。
一次進行10回,一天進行三組。
趕快試一試,讓自己的小腹變平吧!
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