【時代力量的問題】
我知道,和時代力量的諸多委員、黨公職比起來,我對於社會以及這個黨的貢獻是遠遠所不及,但,黨裡一直有些問題,也一直都存在,很久了,既然沒有人要撕破臉攤開來講,那就我來吧。
這些話,是我從2015年加入時代力量參與選戰,歡欣鼓舞進入國會到現在,一路以來目睹的黨內矛盾,寫出來,一來是我對黨還有最後的感情,二來是希望黨內所有人必須正視這些問題。
要處理,現在吃力不討好,或許還會掉票,但我認為如果這個黨還自詡理念型政黨的話,這是必須承擔的重量、必須跨越的關卡。
本文總共9632個字,總共分五個段落,覺得太長我下面會附上連結,可以直接選子題閱讀。
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【時代力量的權力結構】 https://reurl.cc/7go91
【立法委員黃國昌與時代力量】 https://reurl.cc/AQ818
【時代力量的小綠魔咒】 https://reurl.cc/bLR6l
【時代力量與柯文哲】 https://reurl.cc/Mad7W
【時代力量總路線檢討】 https://reurl.cc/kR05K
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以下全文
前言:
許多朋友曾在私下聊天時,半調侃半認真的問,「時代力量」是什麼意思?它代表什麼?一般政黨都會以所要表彰的價值融入黨名,中國國民黨、民主進步黨、社會民主黨、綠黨、建國黨,都可以很清晰地在自我取名中看見該黨的意識形態,那麼時代力量呢?時代力量四個字本身沒有與任何價值連結,你們的自我定錨究竟是?
殊不知,「時代力量」恰恰精準反映了這個黨的內涵,名實相副。
時代力量,就是在這個「時代(當下)」,有「力量(聲量)」的人,合起來組了一個黨,就叫做時代力量,這正是時代力量的生辰八字,也是一切問題的根源。
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【時代力量的權力結構】
近來時代力量的路線問題再次受到外界激烈的質疑與批判,過去同樣的情形已發生數次,一次比一次激烈,日前我就已對黨公開呼籲過,時代力量過去四年動輒面臨是不是「小綠」、「與柯文哲合作」等質疑,就是因為時代力量沒有路線,即便有,本身也從未被明確定義與說明過,不要說外界,包含時代力量內部都常有人對路線提出疑問,但從未被解決,根本原因在於時代力量的權力結構與組織問題。
過去時代力量屢次流出內部分歧的消息,媒體常以「分裂」、「派系鬥爭」下標解讀,事實上並不正確,因為時力內部從未有真正嚴格意義上的政治鬥爭,頂多「不和」,這代表黨本身沒有堅硬的外部框架,主要成員間缺乏明確的共同利益約束,致使各方都不願花費撕破臉翻桌的成本在內部收攏意見。黨內部無法透過衝突解決問題,導致當核心政治判斷出現分歧時,往往流於議而不決,甚至不議讓問題擱置,或索性各幹各的,多頭馬車。
外人或許覺得殊難想像,但這確實是時代力量一直以來的問題,或至少在勞基法二修,時代力量至凱道前抗議後,路線問題就成為黨內房間中的大象,無人觸碰,或是被認定無法解決,不知從何解決起,只能讓問題靜靜地躺在空氣中擱置,等待時間自然淘洗出結果。
這並不是黨中央同仁或黨主席個人問題,而是整個時代力量要面對的結構困境,時代力量黨中央從未有過凌駕幾位立法委員,特別是三位區域立委的權力,因此無法以中央決策強力主導黨的方向,就算真的想這樣做,恐怕也要面臨如何執行的問題。
檯面上主流政黨的權力結構,國民黨是早年接受俄羅斯共產國際扶植的政黨,黨組織完全繼承共產黨,也就是所謂權力集中的「列寧式政黨」,民進黨在成立時高度參考國民黨的組織架構,而時代力量的黨組織架構再同樣高度參考民進黨黨組織架構,三者殊途同歸。列寧式政黨或許聽來陌生,其實台灣人非常熟悉,因為幾乎每個人所認知的政黨樣貌,就是列寧式政黨,它的特色是類似政府或軍隊的科層化組織,由上而下,中央到地方一條鞭領導 ( Chain of command ),我們以為政黨就是長這樣,其實列寧式政黨是一種特殊模式,在世界上並非常態。
時代力量雖然引進若干網路參與的機制,但本質上仍然是傳統的封閉式政黨,在黨內部產生決策後由上而下,一層一層傳達,這在包括提名程序等各項黨務運作方面都可以很清楚看出來。對缺乏經驗的後進者而言,模仿既有制度是最快速也最低成本的方法,國民黨的全代會、中央委員會、中央委員會常務委員;民進黨的全代會、中執會、中常會;時代力量的黨代表大會、決策委員會,基本上是同一套運作邏輯,當指揮中心無法有效決策時,黨就會陷入癱瘓。
要能夠揮動軍旗、號令部隊,背後當然要有權力支撐,國民黨過去有槍桿子和黨產,無須多說。民進黨則以共同利益為基礎:「給予即是支配」,這分兩個層面,一是民進黨自黨外至今的多年發展中累積了穩固的群眾基礎,在地方公職選舉中,被黨提名即有相當高機率能夠當選,「民主進步黨」這個招牌就是黨紀約束力的來源;另一部分是能夠匯集社會公信與資源的頭人,透過自己的分配管道建立系統,頭人在系統內部亦有相當大的影響力,這後來也發展出民進黨獨特的派系文化。
回到時代力量,時力黨中央的權力基礎呢?時力財務本身相當吃緊,候選人基本上都要自己想辦法募款打仗,而在社會支持方面,時代力量的政黨認同度大約都在10%上下,對於當選門檻和這個數字差不多的縣市議員來說,黨的招牌的確有相當的價值,因此必須尊重黨的決策,但對於當選門檻是過半的單一選區立法委員來說,狀況就不盡然相同,更何況是對2016年時力首戰告捷的三巨頭來說,更是如此。
當年號稱理念型的政黨,除了時代力量之外,還有其他小黨,例如社民黨與綠黨合作的綠社盟。時力與綠社盟在意識形態、政策方向上均差別不大,為何最後時代力量贏下三席區域立委,外加政黨票74萬票,斬獲兩席不分區立委,突破政黨補助款門檻,而綠社盟鎩羽而歸?除了社會的期待,當然也和洪林黃三人當年的社會光環與背景資源脫不了關係。
權力只向它的來源負責,對時代力量這樣原本沒有基礎的政黨來說,是因為有了黨,才有這三名立委;還是有了這三個人,才有後來的時代力量?這是一個很難釐清的問題,但也因此注定了黨組織無法凌駕開國功臣的命運。試想,如果今天黨強制要求區域立委某事而得不到配合,那麼黨有什麼後續手段嗎?黨能夠承擔得起損失這三位立法委員其中一位嗎?有任何一位黨主席擔得起這個政治責任嗎?
這舉例雖然極端,但只要一想就能明白黨的癥結何在,決策參與機制可以擴大,但至今仍未突破這個權力結構的硬傷。與其說黨中央向外下達命令,不如說從進入國會開始,諸侯共治才是它的真實樣貌,顯智主席雖貴為黨主席,但在幾位委員之間權力不會超過民間的調解委員會。
時力雖有剛性政黨的制度設計,但從未備齊運作這套機制所需的權力集中,也不曾透過一次又一次的內部鬥爭,來凝聚黨的路線以及釐清政治責任歸屬。沒有共同利益、也沒有更高的權力作為桶箍,一旦這三人無法互相退讓合作,也不試圖以強制手段逼迫對方妥協,那就注定黨陷入失能的分歧狀態,大家各走各的路,美其名為柔性政黨,其實黨不像黨,這幾年時力各種狀似精神分裂的內部邏輯矛盾,其根本源於此。
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【立法委員黃國昌與時代力量】
本文目的不在聚焦個人,而是釐清時力作為一個新生政黨,過去四年運作有哪些弊病,然而黃國昌這個名字之於時代力量,連結實在太強,談時代力量如果完全繞過國昌,也就失缺了一部分,因此這個段落必須談黃國昌和時代力量的關係。
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國昌最近因私菸案,引爆台灣社會對時力定位的強烈質疑,我不認為這是他的刻意操作,今天換作藍營執政他依然會是戰神,廉能和行政墮落間的二元抗戰,本就是他一直來的主軸,但私菸案不是本文重點,這裡就不多談,國昌的路線後面會再提到。
國昌作為政治明星,一言一行最終仍會回到社會如何看待,但對時力來說,目前受到的強烈批判並不是國昌的問題,而是這個黨的問題。
國昌在非常早的時候,幾乎是甫進入國會不久就跟民進黨發生大大小小的衝突,關係很早就已經決裂,他也持續在言談中釋放對與「綠」合作的高度排斥,以一個政治工作者的角度,在執行層面我非常尊敬黃國昌,他是工作狂,對公共事務懷抱高昂鬥志,他的專業知識與揭弊能力不要說在時代力量,在整個立法院都是數一數二。
從黨的角度來說,國昌這幾年的工作成果更是時代力量聲量得以維持不墜的關鍵,他雖然一直自己走自己的路,但既然黨未曾明確定義黨的方向,那麼自然也沒有衝突問題,在工作上,他將他的工作發揮到淋漓盡致,何錯之有?
對黨內來說國昌最大的問題大概是他鮮少談及他對政治的遠程想像,使人無從捕捉他的藍圖,也無從跟隨或討論利弊,這或許是他的謹慎性格使然,然而綜觀他這幾年的路徑,國昌可以說是一個政治上的實證主義者,他不常直接談論純政治的觀點,特別是卸下黨主席的職務毋需代表黨後更是如此,他只在持續的行動中實踐自己的路線,但我們仍可從他累積的行為中,包括他偶而使用的隻字片語,例如「藍綠不過半」等,描繪出一個大致的輪廓,這個路線我在第五段會另外專門討論。
國昌的實證主義性格,也反映在他與黨內的溝通上,國昌不太和黨內同仁爭辯政治路線與對錯層次的問題,除了第一段提及的時代黨內衝突沒有檯面化之外,背後隱含的態度是「說那麼多沒有用,打出個成績再說」。時代力量的民選公職們,面對自己的工作無不戰戰競競、戮力奉公,但對「新政治」「素人參政」「各行各業來從政」來說,本就鮮有人能與中研院研究員出身、早在社會運動征戰多年的國昌的戰力旗鼓相當。
所以,時代力量的問題不在於國昌路線凌駕黨,而是黨在這幾年間並沒有在國昌路線之外另立出黨自己的路線,也沒有透過路線之爭來處理黨內蘊含的兩種本質上截然不同的政治想像,致使國昌個人完全代表也詮釋了這個黨。
年輕的面孔、良好的形象可以得到選民一時的喜愛,但一個黨若要長期發展,一定要有自己清晰的定位,明確的路線來爭取選民長期的信任。試問,如果今天國昌離開了時代力量,那麼這個黨的招牌是什麼?還剩什麼?時力還能夠吸引、抓住諸多對新政治高度期待的中間選民嗎?
請各位同仁嚴肅思考這個問題。
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【時代力量的小綠魔咒】
時代力量的內部分歧,最大程度體現在對民進黨的態度上,我在第一段中已經說明過這是因為時力內部從未統合的緣故,政治上同陣營不同勢力各執己見時,就都去打,看結果誰的群眾多,這是簡單又實際的方法。但僅限於大家都處在同一個政治框架內時,如果連基本的大方向都各搞各的,那麼黨就會呈現高度精神分裂的詭異狀態,當前的2020大選就是最明顯的例子。
時代力量在選舉中與民進黨的競合關係,不論是以時間軸橫切或縱切,都呈現高度的不一致,以橫切來說,目前時代力量在區域立委的提名,有選區明顯需要和民進黨合作,卻又有選區直接挑戰民進黨現任立委,和民進黨究竟是要合作還是不合作?
以縱向時間來看,更是無比矛盾,各位還記得2015年時代力量中和立委候選人胡博硯老師為何退黨退選嗎?不就是因為在專訪中說了「如果民進黨不協調,不排除不支持蔡英文」,引起輿論譁然後迅速被黨部切割,翌日自己退黨退選為時代力量切割止血?
當時是2015年5月底,如今已是2019年8月,時代力量至今仍對是否支持蔡英文總統連任曖昧不明,在當年蔡英文對國民黨有壓倒性優勢時,時力早早就內部定調支持蔡英文,2019面對韓國瑜與蔡英文,時力這樣高舉理念的政黨,竟遲遲無法在兩人間作出自己的價值判斷?無非是怕被扣上小綠的帽子,但不論如何對外說明,恐怕都很難不給人2016害怕得罪泛綠選民,2020害怕被執政包袱拖累的觀感。
再以新北市第一選區為例,同樣的選區、同樣的呂孫綾、同樣的時代力量,兩次卻有截然不同的策略,上次面對國民黨的資深立委吳育昇,代表時代力量出戰的馮光遠最後和呂孫綾整合,退出選舉。當時黨內為什麼有這麼多人去勸馮老師,甚至因此被他怨懟,埋下日後退黨種子?難道不是因為怕選到底馮呂分票讓國民黨撿了便宜嗎?現在卻又主動再次走回這條路,既然如此,何必當初?
「小綠」這兩個字的陰影是如此壟罩在眾多時力黨人心頭,但究竟什麼是小綠?怎樣才算是小綠?這樣的定義卻從沒有被談清楚過,似乎小綠是一個外界與媒體貼上的標籤,只要一但貼上就要使勁把它甩掉,這個黨是不是小綠竟處於被動狀態,小綠成了故事中的惡龍,人人都知道山谷的背後有條惡龍,卻從沒有人真正看過。
這樣的焦慮,來自於時代力量本身和民進黨的關係一直渾沌不明。時代力量成立之初的政黨定位非常單純,就是時代力量吸引中間、理念派選民,整合傳統綠營群眾的支持,來扳倒國民黨連霸選區。在國會裡民進黨加上時代力量區域與不分區的少數關鍵席次突破半數,促成立法院史上第一次政黨輪替,這是2016的主軸。
但這樣的想像迅速在時力成功進入國會後破滅了,因為民進黨單獨取得了過半席次,時力戰略想定中的關鍵少數高地不存在,自此後黨內再無成功凝聚共識去定義時代力量的政黨定位,將詮釋權拱手交出,也就注定了在第九屆國會剩下的時間不斷面臨大綠小綠的困擾。
時代力量在這四年與民進黨關係惡化是一個必然的結果,台灣的選制本身就對小黨極為不利,在時代力量成長為第二大黨之前,永遠在單一選區:總統、縣市首長、立委都必須面對是否支持民進黨和合作與否的問題,也就產生小綠陰影;而堅硬的執政邊界也使時力無法參與治理過程,無從分享執政紅利,白話講就是雖然時力本身也喊要和民進黨一起打倒國民黨,但民進黨做得好那選民自然集中支持民進黨,時力反而必須在民進黨的缺陷中證成自己的價值,制度本身的框架註定了時力與民進黨的衝突。
在國會內,當黨的戰略定位消失,就變成必須單純在戰術層次取勝來鞏固黨存在的意義,也就是沒有定位上的不同,只有誰比較優秀,「更左更獨」是為代表。因此除了國昌個人強力的揭弊表現之外,時力黨團自然走向激進化的道路,在各個重大議題上必須踩得比民進黨更前緣,使民進黨人抨擊時力不務實、加蔥等指控。兩黨難以合作,因為給民進黨比讚就是在掏空自己地基,這都是黨沒有處理路線問題的後遺症。
坦白說,在我的觀點,所謂大綠小綠事實上是史觀的問題,一個黨要建立長期穩固基礎,必須要在歷史中刻劃國家的方向,在這個方向中鑲嵌自己的價值,這樣黨才有核心,才有穩定的方向;對外而言,黨的核心論述必須要能夠回答選民三個問題:
1. 我們從哪裡來
2. 我們該往哪去
3. 所以我們現在要做什麼
這樣的論述給予了人在共同體中、以及台灣在世界地景中的定錨,才有渲染力跟說服力。國民黨的中華民國史觀和民進黨的台灣史觀便是兩黨的群眾來源,即便是黨內最如日中天的政治明星也無法違背這個框架。對時力來說,如果順著國民黨228屠殺台灣人、白色恐怖、黨外運動、民主制度成熟這條歷史軸線走,那最終必然導向國民黨不倒、台灣不會好的終點;也就必然面對應該跟民進黨合作共抗國民黨的道德結論。
這是大綠小綠之爭真正的源頭,也是我認為時代力量目前應該和民進黨採取的戰略位置,但倘若時力真正想走出一條長久、穩固、與台灣土地相連的第三條路,那麼應該回頭在既有史料中重新爬梳,尋找並建立一條全新的歷史切入面,在這個軌跡之上闡釋台灣的發展。
我認為長遠來看,這是時力真正應該去發掘的路線,最近也跟一些黨內朋友討論了想來著手進行這個論述工作,可惜不論時間與我的能力皆太不足,未能在時力遭逢當前危機前將這個工作產出一點初步成果,力有未逮,非常、非常遺憾。
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【時代力量與柯文哲】
時代力量作為一個高舉價值和理念的政黨,且批判性如此之強,還是一個旗幟鮮明的台獨政黨,理論上理當對柯文哲市長的種種親中言行作出反應,但很奇怪,時代力量遇到柯文哲似乎就變了一個人,要馬避而不談,要馬雙重標準輕聲細語,這實在是一個很奇怪的現象。
舉例:今年三月韓國瑜市長訪香港中聯辦,時力在官方粉專以「主權零分」嚴詞批判,到了七月柯文哲訪問上海與國台辦主任劉結一會面,時力粉專的措辭就變成了「我們支持柯市長所謂的對等公開透明,更希望一旦對等公開透明不被中國接受時,柯市長能夠堅守立場,拿出態度。」一來一往之間,為何轉變如此之大?
事實上也不用答案,路人皆知當然是因為柯市長的支持者,所謂柯粉,與時代力量支持者高度重疊的關係,一旦抨擊柯文哲,便會引來柯粉憤怒的回擊,流失選票。
一個政黨,面對有風險的政治後果不可能完全迴避,就算如此久了也會被人看破手腳,這個道理大家都明白,但真要決策時就有個問題跑出來:誰來負政治責任?
我在第一段說過,時力內部本質上更接近諸侯共治的狀態,因此在2018的選舉採取分區負責的做法,也就是台北主委操盤台北選舉,新北主委操盤新北選舉,大家井水不犯河水,可說是時力裡的西伐利亞原則。
在去年的選舉中,時代力量在台北市提名了包括我在內五位市議員候選人。當時在內部大家對於支持柯文哲與否各有判斷,林昶佐做為台北市主委因不欲強勢主導方向影響大家各自最後選舉結果,於是發表了兩篇文章談論柯文哲,希望從中拉開空間,後果並不成功,而候選人也於選舉末段各自表態,台北在柯文哲這一題於是沒有統一的立場。選舉過後,對黨來說,柯文哲問題就變成誰要來扛政治責任的問題。
許多人批評為何時代的標誌性人物,國昌鮮少談及台北市政或柯文哲?一來是基於對上述原則的尊重,二來,站在國昌的角度,為何他要來為黨扛這個擔子?比起時粉跟柯粉,昌粉與柯粉更是高度重疊,這在各個政治網路社群都能明顯觀察出來這個趨勢。以去年來說,如果說時代力量支持者中有七成支持柯文哲,那麼至少八成支持黃國昌,而在支持者外,兩人的政治路線除了主權方面以外,也有許多重疊之處,例如柯的「藍綠一樣爛」與國昌的「藍綠不過半」。既然台北沒有處理這一題,那麼他何須耗損自己的政治能量來接這個燙手山芋?這是人之常情。
既然時代力量檯面上的政治明星都沒有為黨承擔這個站在理念上理當批判柯文哲的責任,那麼這個問題就變成時代力量這個招牌的集體責任,所有人共同承擔。既然共同承擔,那麼似乎又好像沒有人需要承擔,且黨內凝聚共識成本如此之高,這個問題就被持續拖延到現在。
許多時代力量的成員對民進黨抱持高度敵意,認為時力與民進黨有選票競爭壓力,泛民進黨支持者又常在網路上嘲諷、攻擊時代力量,因此民進黨是時力的最主要競爭者,這一部分來自於上屆政黨票被民進黨招喚流失的陰影,一部分也是前線戰士在戰壕中的視野。
但我認為,柯文哲才是在政治上,時代力量當前的最大競爭者。
道理很簡單,可口可樂與百事可樂才會互相搶業績,而舒跑與可口可樂則否。這是經濟學替代品的概念,時力與柯就是互為替代品,所以柯文哲一直以來也對時力相當客氣,甚至將時力黨主席與時力切割,就是這個原因,因為現階段雙方駁火對彼此的政治發展都不是最理性的選擇。
以台灣社會來看,藍綠各自有其政治軌跡與社會基礎,國民黨以黨國意識形態、侍從分配體系和軍公教打造自己的群眾板塊,民進黨則以台灣主體意識、台灣本土社群、和農、勞工階級為基礎出發,但隨著時間發展和大環境變化,雙方都面臨越來越多群眾傳統網路接不住,例如被經濟成長遺落的小生意、大公司裡的社畜,一但你照顧不到這些人,也無法為他們發聲,人民自然會尋找新的政治代言人,這是第三勢力的群眾來源,這個群體我認為還在持續擴大中。
廣義上來看、時代力量、柯文哲、黃國昌、館長等人都是這個社群中的聲量品牌,彼此間擁有重疊但不完全相同的支持者。第三勢力群眾還沒有明確的意識形態邊界,最大的共通點大概就是素樸的正義感與對傳統體制的不信任、被背棄感。
如同去年我在選舉中對柯的批判,我認為柯文哲市長利用他廉能、親民的形象,吸引了許多對新政治有期待的第三勢力支持者,卻因為自己的政治利益,屢屢用民粹的手段發起鬥爭,破壞民眾對社會體制的信任,甚至弱化台灣與中國之間的政治邊界,倘若有朝一日柯徹底掌握了第三勢力群眾,勢必會對台灣的民主造成巨大的危害。
因此,不只是時代力量自身的存續,這個黨能否成為第三勢力裡的中流砥柱,建構出理性、建設性而非破壞性的第三勢力道路,這是我對時代力量現下最深的期待,也是我之所以還留在這個黨的原因,可惜目前為止看來,選舉太近、理想太遠。
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【時代力量總路線檢討】
「國民黨不倒、台灣不會好」這是時代力量在2016標榜的口號,也是這個黨最原始的目標:打倒國民黨。然而,在洪慈庸、林昶佐、黃國昌三人分別拉下楊瓊瓔、林郁方、李慶華後,四年過去,這個目標是失敗的,因為顯然國民黨並沒有被打倒,反而絕地大反攻。而究竟在進入國會後,具體要怎麼實踐打倒國民黨這個目標,政治上的進程如何規劃,黨也沒有藍圖來執行。
這是所有時代力量成員要捫心自問的問題:「到底『打倒國民黨』還是不是我們政治上第一優先的目標?」
是的話,怎麼做?現階段最重要的任務是什麼?
目前,黨內明顯蘊含著兩種截然不同的政治性格,根本的差別就是時代力量與藍綠兩黨間的距離。一種,是認為時力應該與民進黨合作,共同對抗國民黨復辟;第二種,則是在藍綠兩黨間保持等距,就個案與政策監督批判。
這是時代力量真正的路線問題,長久以來被埋在檯面下、隱而不鬥的衝突。
不論是柯文哲的「藍綠一樣爛」,或是國昌在立法院拉出的「清廉 vs 弊端」都是一種在藍綠兩黨之間中立的形式。「藍綠一樣爛」,任何對台灣民主歷史以及政治現實稍有理解的人,都會知道這是一句去脈絡帶風向,與事實違背的話。即便站在最嚴格檢視的立場,馬英九執政與蔡英文執政,何者實現比較多時代力量支持的價值與政策方向,難道我們分不出來?
而以監督對抗權貴結構,創造一個新的政治分野,這樣的路線,或許有機會能夠突破既有的藍綠板塊,讓時力繼續穩定成長,但這個路線本身是由不斷不斷的戰鬥串連起來的,無法預測事件,政治上也沒有明確的遠程方向。我認為,政黨的功能,終究還是要給支持者指引一個方向,告訴大家,我們究竟希望把這個國家開往什麼方向?更何況,以時代力量如此重視台灣獨立這四個字的政黨,主權議題、中國威脅,我們怎麼能夠不視為優先問題?
如果將視角拉出立法院、拉出台灣政府部門之外,拉出台北市、拉出台灣,我們會看到,中國正在殘忍的壓迫周邊民族的生存空間,上個禮拜,香港23個公部門發表聯合聲明,嚴詞批判港府,港人已經幾乎要走到了武裝抗暴的前線。我們能獨善其身嗎?台灣能置身事外嗎?
反紅媒,多少人在雨中走上街頭,不就是因為真切感受到這是正在發生的威脅?國民黨與共產黨勢力結合,加上韓國瑜捲起的民粹風暴,眼看就要對台灣民主構成最強烈的威脅,時代力量這時候難道還要猶豫嗎?還能不採取行動嗎?
諾貝爾和平獎得主 Elie Wiesel 曾說:「我們必須選邊,中立只會幫助壓迫者,而從非受害人。」
在美國與中國之間中立,就是選擇站在威權,在藍綠間中立,我認為同樣亦相去不遠。
赤裸地講,我至今仍打從心底相信「國民黨不倒,台灣不會好」,以我所學習的台灣的歷史發展,以我這幾年在政治圈工作的所見所聞,我依然認為國民黨是阻礙台灣進步,邁向下一階段的最大障礙。
過去國民黨阻擋台灣民主化,民主化後阻擋轉型正義,阻擋各項社會改革,現在要阻擋台灣在美國幫助下真正脫離中國勢力影響,阻擋台灣建構成一個更成熟更穩固的自決共同體,國民黨永遠都為了自己的利益站在危害台灣的那一端,這就是這個1949年來到台灣的殖民政權和台灣本土社會間永恆的衝突。
這樣的政黨,如果時代力量如果不能夠讓時力的支持者們明白:台灣必須先面對這些歷史的沉痾,花費更多時間解決檯面下根深蒂固的結構問題後,才有可能向真正公平、效率的社會更邁向一步,那麼這個黨,我認為有愧於諸多對時代力量推動台灣寄予厚望的人,也辜負了當年時代力量創黨的精神。
如果時代力量怯於小綠的心魔,怯於將國民黨與民進黨之間的差異說出來,怯於指出台灣應該要走的方向,那麼即便時代力量本身成長了,但國民黨執政完換民進黨,民進黨執政完再換國民黨讓它復活,這樣台灣社會會變得更好嗎?容我提醒大家,台灣打從有總統和國會直選以來,歷史上只有一次真正政黨輪替就是2016年,這是一個多麼艱難不容易才走到的下一階段,難道我們要讓它倒退,所有努力都變成白費嗎?
這不是什麼用大局綁架、或是某些人口中嘲諷的芒果乾吃太多,真實處境就是如此,大家知道台灣在世界上其實是相對富裕、安全、穩定的地方,那麼也應該要了解,這樣的狀態有多麼不容易,它需要這個社會付出力氣、付出汗水維護,即便過程發生一些問題,也不該因此中斷。我們現在之所以能夠生活在相對安定的環境裡,就是因為有國家的壁壘幫我們擋下中國的入侵,如果讓國民黨重新上台自毀長城,那麼不知道會有多少勢力因此滲透進台灣。用積木堆起城堡要很久,推倒它只要一瞬間,時代力量在這個關頭還有模糊的空間嗎?
這不是時代力量哪個人,或是黨主席要獨自處理的問題,而是時代力量所有人必須共同面對。
我在此向所有時代力量的夥伴沉重的提問:
時代力量到底有沒有勇氣說出:「對,我認為現階段民進黨繼續執政,時代力量作在野黨監督,這才是對台灣有幫助的。」?
時代力量能不能夠和民進黨合作,讓台灣歷史開向我們期待的方向?
自2015年入黨至今,儘管一路上諸多質疑,基於政黨倫理,此前從未公開批判,今天到了這一步,實非我所願。如果時代力量還是無法面對自身的矛盾,還在困於選票計算,迴避應該承擔起的社會責任,那麼我對這個黨的期待、在這個黨的路,或許也走到了盡頭。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅MEeeep More,也在其Youtube影片中提到,「師傅到」楊騣釗 「師傅到」APP是一個24小時的中介平台,會自動為客戶配對合適的師傅,專為家居及工商用戶提供專業維修及小型工程服務。 一般來說,市民很難找到維修師傅,大多要到樓下尋找,或經朋友介紹,往往需要花費大量時間才能獲師傅上門進行維修項目。「師傅到」的取名就是意指,客戶只要在這平台上一按下...
維妥力作用 在 外交部 Ministry of Foreign Affairs, ROC(Taiwan) Facebook 八卦
外交部吳釗燮部長受 #日本外國特派員協會 邀請,於今日線上演講,深度剖析國際現勢及台日合作友誼。
🔸國際關係轉變成民主與威權的對抗
中國的 #帶路倡議 使其影響力前進歐洲部分國家、非洲和南亞,同時也帶來債務、貪腐及侵蝕民主治理的痕跡。
疫情爆發後,更加促使民主國家和威權國家的戰略競爭對抗,中國的 #疫苗外交 則造成中、南美洲內部分裂的危機,也給了中國政府在西半球施加影響力的機會。
中國在印太地區大秀經濟和軍事力量,採取混合戰戰術,擴張其影響力。此外,東海和南海緊張局勢持續加劇,中國藉由 #灰色地帶戰術、過度擴張海洋主權聲索,以及部署海上民兵動用所有可能手段來引發衝突,距離正式引戰僅有一線之隔。
如果沒有妥善處理這樣的趨勢,民主國家的戰略利益將會受到影響。
部分西歐國家以及歐盟本身正在制定他們自己的 #印太戰略,部分東歐國家正呼籲退出17+1合作機制;全球多國亦正呼籲拒絕華為來實現乾淨的5G網路。部分歐洲國家也派遣軍艦到西太平洋執行自由航行行動,並與日本和美國舉行聯合演習,#這顯示民主國家正在覺醒。
🔸台灣正位於中國擴張主義的前線
台灣周遭的情況正在惡化。軍事威脅和脅迫、滲透、影響力作戰、灰色地帶戰術,以及大規模的假訊息攻勢都旨在侵蝕公眾對民主體制的支持,若將印太緊張局勢視為中國威權主義政權擴張的後果,台灣正位於中國擴張主義的前線,也是民主和威權主義間意識型態角力中的焦點。
我們理解自己的責任不僅是保護自身主權,更要保衛自由民主的台灣,避免落入威權主義之手。台灣政府和人民絕對致力於自我防衛。我們也期盼與理念相近的民主夥伴建立更好、更多的合作關係,強化因應共同挑戰的能力。
這次疫情凸顯出過度依賴單一市場的風險,應加快 #重組供應鏈 的速度,台灣有加入 #跨太平洋夥伴全面進步協定(CPTPP)的意願,深度的區域整合是支撐個別國家抵禦貿易報復的關鍵所在。
🔸台日友誼堅實而自由民主終將勝利
台灣和日本共享自由、民主、人權保障和法治等價值。過去幾年,雙方更是患難見真情。日本於2019年以正式夥伴的身分加入 #全球合作暨訓練架構 (GCTF),更建立台日堅實的夥伴關係。
近期,日本愈來愈公開表態支持台灣,也在近期 #G7外長會議聯合公報 中敦促世衛納入台灣。此外,日前的美日「2+2會談」、元首峰會、以及日本歐盟領袖峰會的聯合聲明均提及台海和平穩定,這讓台灣民眾感覺到,自己並非獨力對抗威權擴張主義;對於日本的支持,台灣銘感在心。
在這場捍衛民主與言論自由的戰役中,你我同舟一命。台灣不僅是可靠的夥伴,也是維持自由開放印度太平洋的一股良善力量。民主或許不是最強大的文明形式,卻是至今最具韌性的一種;只要齊心協力,台灣與日本定能共同茁壯。吳部長對自由和民主的力量深具信心,也深信 #自由和民主終將戰勝一切。
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In MOFA Minister Joseph Wu’s recent speech to the Foreign Correspondents’ Club of Japan, he talked in depth about how the wake of debt and democracy erosion left in the path of China’s Belt and Road Initiative throughout parts of Europe, Africa, and South Asia has spurred many to awaken to the dangers posed by expanding authoritarianism. He also pointed to the increasing attempts by Beijing to leverage vaccines in order to put pressure on countries to adopt the political stances they demand of partners.
Despite the worrying outlook in the #IndoPacific arena, Minister Wu stated that like-minded countries like #Japan have shown enduring support for Taiwan and that the partnership between the two countries can benefit the wider region, as well as one another, including in the restructuring of global supply chains and in the operations of the CPTPP, which Taiwan hopes to join.
He also thanked the country for its recent public statements of support for Taiwan’s inclusion in the WHO and their cooperation in the Global Cooperation and Training Framework.
“Taiwan and Japan will be stronger together.”
Watch the entire thing here, including the Q&A, with questions on vaccines, Xinjiang and the potential of hosting Japan's former prime minister Shinzo Abe for a visit in Taiwan, among others: https://youtu.be/7IJGwQ5pRtQ
#StrongerTogether #AlwaysHere
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▍時間管理:三項法則幫你輕鬆迎戰職場壓力
無論是在生活中還是工作中,很多壓力都是由於一個人不懂得對時間進行有效管理所造成的。今天我們介紹給大家三項簡單而又好用的時間管理法則,幫助大家更好地進行時間管理,從而輕鬆迎戰職場壓力。
■ 法則一:十分鐘法則
(一)適用對象
首先是拖延症患者。他們總是希望等到自己狀態好些了,再動手做一件事情。最終的結果卻是,神勇的狀態遲遲不來,拖延症卻變得越來越嚴重。
其次是喜歡逃避問題的人。他們總是能找出各式各樣的理由,去逃避自己應當做的事情。例如,今天心情不好,就不工作了吧;或者是,今天頭有點不舒服,明天再完成剩下的工作吧。
(二)法則介紹
所謂十分鐘法則,就是指當一項工作任務擺在你眼前,無論你內心多麼想要拖延和逃避,都請告訴自己:先堅持做上一個十分鐘看看。如果狀態實在不好,再選擇放棄;如果十分鐘之後進入狀態,那麼就繼續堅持下去。
(三)學以致用
萬事開頭難。人們往往容易在畏難心理的作用下,無法開始做一件事情。而十分鐘法則之所以管用,就在於它能夠透過為自己設定一個「十分鐘」的小目標,進而讓人們能夠克服畏難心理,停止拖延,馬上就動手去做一件事情。
大部分人在堅持完一個十分鐘之後,就會累積一部分自信心,並且發現工作任務並沒有自己想像的那麼艱難。於是就很容易繼續堅持下一個十分鐘,最終越戰越勇,成功戰勝拖延。
■ 法則二:離線法則
(一)適用對象
首先是重度手機依賴症患者。整日捧著手機不放,即使是在學習和工作的時候也不肯放下手機。手機上一收到訊息提醒,就馬上查看。其次是那些只要工作一小會兒就忍不住去玩一會兒手機的人。
(二)法則介紹
所謂離線法則,就是指在工作的時候,關閉手機上網功能,讓手機保持離線狀態。除此之外,為了避免手機的誘惑,把手機裝到口袋或者是自己看不到的地方,讓自己也保持離線的狀態。
有人在堅持離線法則的時候,會擔心漏掉重要訊息。我們其實可以透過養成定時看手機的習慣,來解決這一個問題。例如,每過半個小時或一個小時看一次手機,然後再集中回覆訊息。如果一收到訊息提醒就馬上去看手機,我們的注意力就會被頻繁擾亂。
頻繁翻看手機這個壞習慣,會極大地影響到我們的工作效率。因為頻繁地看手機,我們的思路會接連被打斷。而一旦我們的思路被打斷,往往需要花費更多的時間才能回到我們之前正在進行的工作軌道上來。
(三)學以致用
推薦給大家一款手機軟體,可以幫助大家更好地來貫徹「離線法則」。這款軟體的名字叫作「Forest」(絕非廣告)。
這款軟體有趣在,如果你能夠在二十五分鐘的時間內不玩手機,螢幕上的一棵小樹苗就會長成一棵大樹,這會讓你很有成就感。
但是,如果你忍不住去玩了一下手機,系統就會提示「你的樹已經枯萎」。如果你想要養成一棵大樹,那麼你就需要重新開始。當然,你也可以更加簡單粗暴一點,在讀書或做正事的時候,果斷切斷網路,直到休息的時候再看手機。
■ 法則三:四象限法則
(一)適用對象
每天都感覺自己忙忙碌碌,被各式各樣的事情牽著鼻子走的人。這一類人會在忙碌了一天之後發現,重要的事情一件都沒有完成,大部分時間都消耗在了那些不重要的瑣事上面了。
這一類人還會感覺,自己投入了百分之八十的時間和精力,最終卻只有百分之二十的結果和產出。他們希望自己能夠做到,投入百分之二十的時間和精力,達到百分之八十的結果和產出。
(二)法則介紹
四象限法則是時間管理的一個重要工具,也是用來提高工作效率的一個神器。按照四象限法則,我們可以將所有的事情分為四大類:
#重要緊急的事情(突發事件等)、#重要不緊急的事情(鍛鍊身體、技能學習、經營人際關係等)、#緊急不重要的事情(朋友的閒聊邀請等、參加不重要的會議)以及 #不緊急不重要的事情(滑社群動態、和朋友漫無目的的聊天等)。
對待這四類不同的事情,我們應當採取不一樣的態度。
對於重要緊急的事情,這一點毫無爭議,我們應該馬上去做;對於重要不緊急的事情,我們應當制定時間表,有計劃地去做;對於緊急不重要的事情,我們應該拒絕或者是外包給別人去做;對於不緊急不重要的事情,我們應當盡量不要去做。
(三)學以致用
在《與成功有約:高效能人士的七個習慣》這本書當中,史蒂芬.柯維提到了高效能工作者的一個重要習慣,那就是:要事第一(Put first things first)。當太陽升起、新的一天來臨的時候,我們應當從最重要的事情開始做起。
具體來說,我們可以先把一天當中最重要的三件事情在紙上或手機上列出來,形成我們的日計畫,然後完成一項刪除一項。
日計畫制訂好之後,我們應當先集中精力去做那些重要緊急的事情(例如,某個即將到達截止日期的重要任務等)。接下來,我們應該去做那些重要而不緊急的事情(例如,按計劃讀書、寫作、學習新技能等)。
如果前兩類重要的事情都已經完成了,我們才要考慮是否要去做後面那兩類不重要的事情。如果重要的事情還沒有完成,那就一定按照上文所講到的方法去處理不重要的事情:
對於緊急不重要的事情,先考慮能否拒絕。如果不能拒絕,那就想辦法委託別人去做;對於不緊急不重要的事情,盡量不要去做。
說實話,我曾經也十分迷戀那種整日忙忙碌碌去做那些不重要事情的感覺,並且還天真地認為那就是所謂的「奮鬥」。後來我才發現,這種虛假的「奮鬥」並不能為我的生活帶來任何實質性的改變。後來我在書上看到一句話,醍醐灌頂,用來作為文章的結尾:
如果你整日都在做十分重要的事,那麼你就會成為十分重要的人。如果你整日都在忙一些不重要的事,那麼你就會成為一個不重要的人。
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本文摘自《#情緒掌控_決定你的人生格局》
別讓1%的情緒失控,毀了你99%的努力
作者:宋曉東
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各位朋友好:
在家工作的朋友多了,自主時間管理就變得很重要。我想透過這篇文章,跟大家分享幾個我自己也常在用的方法,幫助大家更有效率地使用時間。
練習專注,除了幫助我們妥善使用時間,也能讓我們心靜,甚至短暫進入心流狀態。一天能有幾次進入心流狀態,這一天通常能感覺很充實。
管理好時間,也能順便減壓。對大部分人來說,尤其是家務雜事很多的辛苦家長,時間管理都非常值得學習。
祝願您,能保持意識做事情,包括不重要的事,即使停止進行不重要的事,把空檔留給自己,也很有價值!
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「師傅到」楊騣釗
「師傅到」APP是一個24小時的中介平台,會自動為客戶配對合適的師傅,專為家居及工商用戶提供專業維修及小型工程服務。
一般來說,市民很難找到維修師傅,大多要到樓下尋找,或經朋友介紹,往往需要花費大量時間才能獲師傅上門進行維修項目。「師傅到」的取名就是意指,客戶只要在這平台上一按下單,便會有師傅馬上上門提供服務,有很快捷的意思。
機緣巧合衍生商機
今時今日,大家身邊很多服務都已經智能化,例如:食飯訂位、召的士、轉帳等,利用一個智能電話便已全部辦妥。「師傳到」的構思原來是來自一次機緣巧合,楊先生不慎將自己反鎖於房間內,正值凌晨時分,求救無門,最後要靠家人將門鎖拆開,才能離開房間。當時楊先生突然萌生念頭,想到推出一個手機程式作為平台,讓客人更客易找到師傅幫忙。他後來與朋友及生意夥伴聊天,大家都認為這構思是有商機的,於是開始了「師傅到」的程式。
「師傅到」,顧名思義就是替用家尋找師傅上門維修,與傳統上自己到街上找師傅相比,「師傅到」的優勢就在於其快捷的服務。「師傅到」於Android及IOS均可下載,最主要包括了一般維修服務,例如所謂「風、火、水、電」的項目,以及裝修項目等。客戶在下載程式後無須登記,只須填寫少許個人資料,即是電話號碼、姓名及所需服務,出單後客戶服務台會根據客戶所在地區及服務性質,自動配對已於平台中登記的師傅。由此可見,它的服務十分快捷方便,利用智能手機及平台已能為客戶配對,並儘快提供服務。
與傳統維修師傅相輔相成
另一個優勢是,已登記的師傅遍及全港十八區不同地方,提供不同種類的維修服務,楊先生舉例說以往需要維修服務可能要致電十個不同師傅報價,現時只要利用「師傅到」剔選出地區與服務,符合相應條件的師傅便會自動致電報價,非常節省時間。故此,楊先生形容傳統的維修師傅並非競爭對手,而是「師傅到」的搭檔及合作夥伴。
「師傅到」專門幫客戶解決奇難雜症,其中楊先生遇過一件最深刻的案件,是一名客人家中廚房的假天花突然塌下,於是很緊急的採用「師傳到」下單,師傅亦馬上到達替其假天花回復原狀,客人因此盛讚服務快捷、師傅質素高;而另一個案件則是一位客人的熱水爐發生意外,熱水爐在慢慢滑落,於是客人趕緊用雙手托著,並讓朋友拍下照片,上傳至「師傅到」,師傅立刻趕至,並接力替客戶處理問題。楊先生表示,由於大部分客人都面對著非常緊急的情況,而且當下不知如何是好,因此需要一個平台替他們解決突發情況。
未來將不斷優化平台,並努力作市場推廣
「師傅到」創立至今已經贏得不少口碑,但事實上楊先生創業的旅程絕不平坦。「師傅到」由2015年9月正式誕生,一直未成為正式收費平台,提供免費的服務,因此支出是需要考慮到的地方,其次是如何優化平台,是團隊每天都要思考的事,例如:如何令師傅更容易地使用平台,提升他們對平台的信賴度及緊貼度;如何優化客人下單的程序,讓他們從找尋師傅至完成工程的需時更短。另一方面,楊先生稱未來「師傅到」會進行大更新,加入更多嶄新的服務元素,令操作介面更為方便,同時在市場推廣上推出更多宣傳,不再單單依靠社交平台,如Facebook等,以加強品牌形象。
師傅到手機程式
網頁︰cfucome.com
電話:8118 0002
電郵:info@cfucome.com
程式可於 App Store 或 Google Play 下載
維妥力作用 在 侯友宜 houyuih Youtube 的評價
新北市未來將運用 #智慧科技 執行各項任務,打造 #新北智慧安全城,守護400萬市民的生命安全。結合物聯網、感測、雲端服務及人工智慧,並運用 #大數據 分析提升勤務效能,全力支持警察執法。日前「#台灣指標民調」調查顯示,新北市在各項目的民眾滿意度皆超過八成,新北暴力犯罪人口率已逐年下降,未來侯市長和市府團隊將會繼續努力維護社會治安,打擊犯罪的決心不容挑戰。
✔️利用「#車牌辨識系統」取締違規停車以及製造噪音的改裝排氣管車輛。系統使用雷射偵測及車牌辨識系統,自動蒐證違規車輛影像,減少人力作業。藉由科技執法,不再受到天氣等外在因素影響,都能清晰辨識車牌,有效取締。
✔️毒品是社會的萬惡之首,是絕對不能妥協的事情。對於毒品的查緝和預防,新北市府會建立起完善的 #源頭查緝網絡,追根溯源、徹底斷源。新北市警局日前因毒品查緝工作豐碩也獲中華民國行政院頒獎肯定,是非常好的典範。緝毒工作沒有假期,面對即將到來的暑假期間,警方也會全力掃除校園毒品及少年藥頭,讓青少年遠離毒害。
✔️3月19日起新北市針對「治安、交安、公安」執行為期一個月的 #三安大執法。整合新北市府各方人力及資源,從取締酒駕、防制街頭暴力,到查緝毒品及色情場所等,面對新北市的犯罪問題,絕對零容忍。尤其市長在公安大稽查上針對色情場所絕對嚴格執行,消滅治安汙染源。
同時,感謝議員們在總質詢時的提醒,侯市長與市府團隊非常重視新北市校園禁菸及禁止販售菸品給青少年,除了目前已培訓1,000多位人員加強校園宣導及衛教工作,並積極查緝網路電子煙販售。新北市在107年1月19日以行政命令訂定「新北市高級中等以下學校禁用電子煙實施要點」並公告實施,學生不得於學校禁用範圍內使用、持有或攜帶電子煙,違反者由學校暫時保管,並命其接受三小時 #戒菸教育,且通知監護人。在校園裡絕對禁止任何煙款,一旦發現絕對從嚴追訴。
#安居樂業 #新北大執法 #智慧安全城 #4ourNewTaipei #新北友好市
維妥力作用 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的評價
本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹
訪問作者:胡文龍 醫師
內容簡介:
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動,
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病,
正規現代醫療+營養功能醫學!
孩子長不高、乾巴巴,只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……;孩子過動、自閉而難教養,網路爬文後卻相信錯誤資訊,耽擱最佳治療黃金期……;心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚,父母自責遺傳到自己的過敏體質……;生氣孩子尿床多年,原來是生病了……;甚至,還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……,在現代社會變得越來越多了。
治好孩子的關鍵,父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書,種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事,相信能夠讓有健康意識的父母,以及有相同境遇的大小朋友,從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識,最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素,幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。
▌撼動兒科醫生的父母提問,20年後終於可以回答了!
▌正規醫療之外,兒童營養功能醫學可以助一臂之力
「我應該給小孩特別吃什麼,才會對他的病情有幫助呢?」20年前那一晚病童母親揪心的提問,一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了,只能含糊其詞地回答:「正常吃就好……。」現在,胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。
2千5百年前,西方醫學之父希波克拉底曾說過:疾病不是天譴或超自然力量所導致,居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因,但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德(Jeffery Bland)博士觀察到當前現代醫學的偏剖,於是首創功能醫學的觀念,指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。
這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作,作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合,並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字,教會家長幫助孩子做自己健康的主人,他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移,才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。
▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…,問題可大可小
▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…,永不再復發
氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高?……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分,容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟,導致生長板提前關閉,將使得長高停滯。
注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇,書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起,長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病,多運動且留意飲食內容……;補充孩子缺乏的營養素也很重要,補足鎂離子讓晚上睡得好,有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次,當然容易長得高;又例如醫學證實,補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。
孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎,很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染,甚至心理壓力,造成急性發病……,父母看得難受又心疼,真不該如何是好?
異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此,治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險,尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素,補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善,達到逐漸減少用藥頻率,甚至不復發。
孩子的過動、恍神、迷糊,父母常被氣到飽……,千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒,但他錯失最佳治療期,事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……,甚至吸毒。
其實,過動症就是一種慢性疾病,積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子,早期介入並給予有效的治療,將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療,例如同時治療鼻過敏,並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間,還要排除體內毒素(雙酚A等塑化劑),補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。
▌孩子健康與否不是天註定,逆轉疾病自己做主!
▌不生病的生活實踐術,就藏在點點滴滴細節中
疾病不是天註定,但健康也不會平白無故得來!這本寫給孩子的不生病生活實踐術,細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術,一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知,新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對,能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向,是許多疾病在正規治療之外,強而有力的輔助治療工具!
【不生病健康術的健康基本功】
要多到恰到好處:睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。
要能減少要避免:少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素(過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C)……,甚至減少孩子的心理壓力。
作者簡介:胡文龍
現任:
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師
專長 :
癌症疾病:癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合:基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常:肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常:自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙:睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學:頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學:注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足
作者粉絲頁: 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁
出版社粉絲頁:新自然主義
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