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春天是霜狀面膜的季節，溫和、柔軟最適合現在的氣候～
我覺得霜狀面膜更親膚速效，減少層層塑膠的包裝更環保♻️
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這次跟大家介紹美國全球第一護膚保養品牌：德卡的多重維他命再生面膜，含有濃縮維他命A、C、E、F、B5和許多天然植物成份，能鎮定舒緩肌膚，換季時很適合敷來安撫不穩定的肌膚，德卡堅持不使用對肌膚有害的成分，讓我們用起來更放心。
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霜狀面膜很好推勻，質地細密滑順，厚敷時溫和舒服，有著天然芳香，厚敷10分鐘後再用清水洗淨，敷完後肌膚變得清爽滑嫩，有補足元氣的感覺，對於因熬夜、疲勞而暗沉的臉色能明顯提亮，上妝前使用，妝感超服貼的😌
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它還是貝嫂-維多利亞貝克漢的急救小銀管👍🏻
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清脆爽口的花椰菜，屬於十字花科植物，無論在東西方，都是餐盤上受歡迎的蔬菜，而時下流行的花椰米，切碎後形如白米飯，熱量和含醣量只有白飯的1/6，還有豐富的膳食纖維，又能增加飽足感，以「花椰菜飯」取代白米飯，很適合想維持體態或控制血糖者食用。不僅如此，花椰菜的營養價值，可是非常豐富的，我們一起來看看「5個吃花椰菜的理由」吧！
❶呼吸系統更強健
含有β胡蘿蔔素，有助強化呼吸系統，減少空污對人體健康的危害
❷防三高解除疲勞
含有維生素B1，可消除疲勞。而維生素B2可促進消化，改善口角炎症狀。當中的鉀則有助預防高血壓，鉻可發揮降血糖、降血脂的作用
❸鈣質留存保骨本
富含維生素K，能催化2個重要蛋白質（骨鈣結合醣蛋白和基質鈣結合醣蛋白），促進骨骼形成
❹心血養護清道夫
含有類黃酮，可防止感染，也是血管清理劑，還能阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的風險
❺減少黑色素形成
維生素C含量高，亦含維生素E、鐵質，這些物質能改善膚質、水腫的問題，也能增強免疫力。特別是含有二硫酚硫酮成份，能夠減少黑色素形成，以及阻止皮膚色素斑，維持白皙透亮
【花椰菜種類】
⏩白花椰菜
🔹白皙口感較軟，煎煮炒炸均可
🔹含硫化合物，可以調節血中膽固醇，促進心血管系統健康，降低炎症發生機率
⏩綠花椰菜
🔹又稱青花菜，口感較脆，綠梗緊實有咬勁
🔹膳食纖維多，富含維生素A、C，維生素A可護眼、抗發炎，有助維持視力健康、預防感冒
⏩紫花椰菜
🔹色美，味道上沒有明顯差異，口感清脆美味
🔹富含花青素，抗氧化力及清除自由基能力是維他命E的50倍、維他命C的20倍，不但能增強免疫力、預防高血壓，也能增加眼部微血管的循環，預防白內障和黃斑部的退化
⏩黃金花椰菜
🔹口感鮮脆，燉煮炒炸皆宜；由於顏色亮麗，也可當做花材擺飾
🔹富含玉米黃素、胡蘿蔔素等，有抗氧化及促進視力健康的保健功效
⏩蘋果綠花椰菜
🔹型態奇特，花蕾處的口感比青花菜綿密，但整體口感還是比較清脆，燉煮炒炸皆宜
🔹富含葉綠素和葉黃素等成份，可以保護眼睛，促進視力健康，強健骨骼和牙齒，並具有抗氧化效果
【花椰菜小百科】
⚠️水煮小方法：水滾後，下1茶匙的鹽巴再放入切成小朵的花椰菜，煮1-2分鐘顏色轉深後撈起，馬上放入冰水中冰鎮30秒左右再瀝乾水分即可，若喜歡軟一點的口感，可以自行延長汆燙時間
⚠️用植物油炒花椰菜也是不錯的選擇，因為人體會更容易吸收炒花椰菜中的維他命A、E等營養物質
⚠️花椰菜害蟲多也不易發覺，故常以大量農量來殺蟲，所以食用前必須先浸泡水中數分鐘，有助殺蟲及去除農藥
#凱鈞有食力
#5個吃花椰菜的理由
#母愛守護全家健康 維多C母親節重量級優惠
平時我最著緊就係屋企人嘅飲食，不過就算飲食幾咁健康都未必吸收到足夠嘅營養，以前我阿媽除咗日日提住我要食多啲菜要每日飲夠水之外，仲送咗份”媽寶”比我，等我可以保持健康嘅身體。而家成為全方位眉精眼企媽媽嘅我，一於係就嚟母親節嘅時候，將呢份”媽寶” - 媽媽嘅摯寶送比家人，呢樣就係 #維多C 啦！
大少爺真係成個大少咁，每晚食完飯都會攤係梳化等我沖一杯 #維多C3重功效水溶片 比佢飲，咁我當然會沖多杯同佢一齊飲，每片維多C3重功效配方水溶片含1000毫克維他命C，400國際單位維他命D及10毫克Zinc (鋅)，呢個「黃金免疫力配方」嘅成份同份量係增強免疫力嘅關鍵！成年⼈每⽇只要吸收1000毫克維他 命Ｃ，傷風嘅發病率就可以減少達55%！！仲有個原因我揀維多C，因為佢有維他命Ｄ，臨床證實能增強呼吸道健康，支持肺部健康！唔係隻隻維他命C水溶片都有維他命D，識揀一定揀維多C！要有齊維他命C、D及鋅兼有呢個份量，先俾到黃金免疫力嘅保護，幫助抵抗外來的細菌和病毒。
唔講唔知根據6大國際醫學機構嘅數據，成年人每日需攝取400至1000國際單位維他命D，可以增強免疫反應，如果唔能夠每日曬太陽15至30分鐘，建議服用營養補充品以確保每日能攝取足夠維他命D。講多樣嘢你地知，維他命C仲會促進膠原蛋白形成，日日飲希望保持皮膚健康，真係一舉兩得。維多C3重功效水溶片除咗橙味，仲有黑加侖子味，我哋兩隻輪住飲。
近排包包多咗出街，要返返學啦，又多咗活動同聚會，都會擔心佢同其他小朋友玩嘅時候接觸得太多人會有受感染嘅風險。我每日都會比佢食 #維多C3重功效軟糖 ，一粒軟糖有齊「黃金免疫力」所需要的維他命 C 、 D 同鋅，可以增強免疫力，仲好好味，包包好鍾意食，補充營養無難度！
大少爺個身子都真係成個少爺咁唔係好捱得，有時因為工作捱夜第二日就好攰，呢啲時候我會沖一杯 #寶力加Berocca橙味水溶片 俾佢。仲經過臨床實證可以瞬間激活大腦，提升集中力同體能耐力！而且寶力加有8 種維他命 B同維他命 C，仲不含咖啡因同糖份，係真正嘅健康提神！
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Reference:
1. 減少傷風的發病率達55% (Johnston et al 2014)
2.維他命D，臨床證實能支持肺部健康，同時增強呼吸道健康 (Gilbert CR et al., Can Respir J. 2009 May-Jun; 16(3): 75–80. Martineau AR et al., BMJ 2017;356:i6583)
3.打造全面有效的免疫防禦機制, 抵抗外來的細菌和病毒, 減低健康受威脅 (Maggini et al 2017)
作為一個35歲嘅中女，朋友成日都會問我，經常曬太陽同埋戴口罩下，到底有咩護膚嘅秘訣，其實我嘅秘訣就係除咗補水之外，仲要為肌膚補油。
今次片段中為大家介紹一個波蘭天然護膚品牌ALKEMIE, 佢就係我曬後護理嘅小秘密。
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(1) 2 in 1超級水果去角質面膜:
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蘊含維生素C及有機超級水果萃取物, 能夠溫和去除肌膚角質，同時活化肌膚，使用後能夠即時回復健康光澤
(2) SOS 舒緩精華：
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使用去角質面膜後，記得60秒內就要極速補水，使用SOS舒緩精華，能夠快速修復和舒緩曬後肌膚，成份中的益生菌複合物，能夠減輕肌膚發炎不適，係曬後肌膚修護小秘訣。
(3) 多種維多素精華液:
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蘊含多種超級植物油, 油質維生素C、葡萄籽油、大米精油、葵花籽油、奇亞籽油，小麥胚芽油，荷荷巴油，能夠高效滋潤肌膚，修護曬後容易出現的缺水肌及沙漠肌。
只要做好正確曬後護理，就算曬到幾黑，都唔代表肌膚一定會乾爭爭，記得曬完之後除咗補水，仲要補油，咁就可以擁有小麥健康膚色，同時有閃令令嘅光澤感！
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