登櫈!馬田特製健肺菜式來了!
含有豐富維他命D嘅食材,
對肺部健康好有幫助,
快啲跟我呢個食譜一齊煮三文魚蘑菇炊飯啦!
俾多個tips大家,
要增強免疫力就要配多杯維多C ,
佢既黃金免疫力配方有齊維他命C、D 同Zinc(鋅),
每日支持你肺部健康!
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米 220g Rice
毛豆 80g Edamame
鏗魚粉 2tsp Katsuo Dashi
鹽 1/8tsp Salt
味醂 10ml Mirin
日式醬油 10ml Japanese Soy Sauce
清酒 10ml Sake
三文魚 1 Salmon
鴻喜菇 100g Beech Mushrooms
水 200ml Water
1.米洗淨倒入電飯煲
2.加入日式醬油,鏗魚粉,鹽,味醂,清酒拌勻
3.加入毛豆,鴻喜菇及水拌勻
4.三文魚去鱗洗淨後加入電飯煲,開始煲飯
5.煮熟後拌勻,盛起,完成
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維多C點解好D? 睇下就知!
https://www.redoxon.com.hk/zh/golden-immunity/
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#母愛守護全家健康
嚟緊母親節,想送嘢俾媽咪或者老婆,最實際就係健康— keep住自己同家人嘅身體健康!我最緊張老公同仔女,佢地嘅健康我一定會放係第一位,而想保持健康嘅身體,首要增強抵抗力💪🏻每日吸收充足嘅維他命C就係最佳方法👍🏻
我同老公都習慣每日一杯 #維多C 3重功效水溶片,點解維多C好啲?🎉 每片含有1000mg維他命C,研究指出成年⼈每⽇只要吸收1,000毫克維他命C,傷風嘅發病率就可以減少達55%;仲有維他命D同鋅結合成 #黃金免疫力配方。
我最鍾意維多C有埋維他命D,臨床證實可以支持肺部健康同增強呼吸道健康。呢段日子大家都明白保持肺部健康係幾咁重要嘅事!日日飲一杯維多C增強免疫力,幫助抵抗外來細菌同埋病毒!加上依家多咗時間留喺屋企,未必可以每日都曬到太陽,每日飲一杯維多C 都可以確保能攝取足夠維他命D。仲有仲有,補充維他命C更加可以促進膠原蛋白形成,對骨骼牙齒皮膚都有幫助👏🏻為咗上鏡靚靚,我同老公一定記住日日飲維多C 😍 除咗橙味仲有黑加侖子味,可以輪流飲😋
而小朋友選擇 #維多C三重功效兒童軟糖 就最方便, 一粒已經有齊維他命C、D同鋅,同樣係黃金免疫力配方 重點係好好味!! 所以我屋企成日都有儲備存貨方便一家大細日日食用💪🏻 未嫁時媽媽會提我日日飲維多C,依家到我做呢個角色😆
另外,老公成日要捱夜開工,有時佢捱完夜返黎會想去跑個步先再休息,呢個時候佢會飲 #寶力加 #Berocca 橙味水溶片, 可以瞬間激活大腦提升集中力同體能耐力,當中更加有 #8種維他命B 同C 以及身體所需4種礦物質,可以真正做到健康提神👍🏻
維多C同寶力加就係我送比自己同家人嘅一份”媽寶” — 媽媽的摯寶,保障住我同家人嘅健康。
提提大家而家有個 <母親節重量級優惠>,買任何維多C同寶力加產品滿$250可以得到高達$30 現金優惠券,真係好抵,我都趁機會入多啲貨,日日飲屋企啲存貨去得好快!
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Reference:
1. 減少傷風的發病率達55% (Johnston et al 2014)
2.維他命D,臨床證實能支持肺部健康,同時增強呼吸道健康 (Gilbert CR et al., Can Respir J. 2009 May-Jun; 16(3): 75–80. Martineau AR et al., BMJ 2017;356:i6583)
3.打造全面有效的免疫防禦機制, 抵抗外來的細菌和病毒, 減低健康受威脅 (Maggini et al 2017)
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我曾經喺一個訪問講過
「自己的健康不是屬於自己,是屬於整家人。」
這句說話套用在懷孕期間的媽咪,就感受更深。
「孕媽媽的健康不單單是屬於自己,是屬於BB。」
因為孕媽媽所食的、所吸收的,一切都會傳給BB
只不過有啲營養,就唔容易透過日常飲食吸收
好似幫助BB腦部發展嘅DHA
一般孕婦係日常飲食只汲取到35%
作為一個營養學家,我絕對建議進食呢方面嘅補充劑
不過食補充劑之前,我一定會Research邊隻吸收得最好!
所以我建議全球No.1 的愛樂維®️DHA 配方 (依家產品仲做緊優惠,文末有詳情~)
品牌選用專業成分,除了有臨床實證支持
當中的meg-3 DHA,更符合國際FDA標準
採用左高級膠囊技術,確保媽媽吸收高質量魚油
仲加入維他命A B C D E、metafolin親和葉酸、鐵質等等嘅維他命同礦物質
一粒齊備媽媽所需營養
我另外好欣賞愛樂維®️的3 Stage Concept
以前讀營養學時都有學到,胎兒每個階段都有不同營養需要
除了懷孕13週以上的DHA配方
愛樂維®️更針對3 Stages嚟幫媽媽同BB吸收專屬營養
一日一粒,就解決咗媽媽唔同營養嘅需要,輕鬆又簡單
咁多位準媽媽聽話啦~保障BB吸取足夠營養
依家愛樂維®️系列仲有超值優惠!
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入手Keep住自己啲元氣 加油💪🏿
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