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【攝取優良蛋白質 助你減重一臂之力】
蛋白質是身體所有組織的建構基礎，舉凡調節身體機能、提供熱量、生長發育、賀爾蒙甚至是抗體組成都需要蛋白質，因此充足的蛋白質攝取才能讓身體維持良好的運作，並且有活力面對每一天的挑戰喔！
在減重的四階段中，打底期和代謝期需要多補充優質蛋白質，打底期要將身體的老舊廢物都排除，並養成易瘦體質，這時期攝取蛋白質可以維持肌肉比例，建構代謝需要的賀爾蒙和酵素，讓減重更輕鬆。Eric營養師也提醒大家，代謝期是減重四階段中最容易卡關的時期，這時候完整充足的蛋白質攝取有助於維持基礎代謝率，避免脂肪的囤積，尤其魚肉蛋奶等動物性蛋白在攝取時更須小心熱量、脂肪的過度攝取，這時候黃豆、燕麥、深綠色蔬菜等富含植物性蛋白的食材就是減重中的你最好選擇，想要健康減重，從吃對營養開始！
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#紐崔萊營養體重管理
【嘴饞時的好朋友 幫你維持健康又輕盈】
不管是意志力多麼堅強的人，每天總會有那麼一些時候會想吃東西，一顆心在體重和點心之間擺盪，猶豫不決怎麼辦？那就慎選能控制熱量又有飽足感的點心吧！「植物營養纖滋棒」不要看它小小一支，它包含了大豆蛋白、膳食纖維、綜合維生素和礦物質等減重必須的營養素，而且一份只有123大卡！絕對是減重族嘴饞時的絕配好朋友阿！
減重努力中的朋友，下午嘴饞時可以來一份好吃不甜膩的纖滋棒，讓想吃東西的慾望得到緩解，空空的肚子得到飽足，晚上想吃大餐的慾望也會隨之下降囉！而已經成功減重的朋友也不可以懈怠而大吃大喝，仍要持續維持和管理個人每天攝取的熱量，透過纖滋棒來幫自己補充外食所缺乏的必須營養素，讓自己保持健康有活力喔！
#Nutrilite #營養減重 #紐崔萊營養體重管理
【打擊壞膽固醇小尖兵－卵磷脂】
減重比賽如火如荼的進行中，掌握照著吃、勤紀錄、動一動三大原則，就可以輕鬆健康的瘦身，但是對於營養素的掌握與認識你了解多少呢？今天小編要介紹的小法寶是代謝期小幫手－「卵磷脂」。
卵磷脂是身體不可或缺的重要物質，不僅有增進腦力紓解情緒、使血管壁富彈性、幫助維他命吸收和發揮作用等功效，對於想減重的人來說更是一大福音，卵磷脂不但增加好膽固醇，清除壞膽固醇，還能加速體內分解的脂肪運送到肝臟，防止脂肪囤積，促進代謝。日常飲食中，卵磷脂可以從各種植物籽油、小麥胚芽、豆類等當中攝取，如果是外食族沒辦法確認每餐所吃的營養素，可以選擇卵磷脂嚼片或卵磷脂粉來做補充呦！
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#紐崔萊營養體重管理
